女人去濕氣最快的方法,女性必吃的6種除濕食物

濕氣重的女人很會怕冷，而且有些胖美眉就是因為濕氣重，所以體重會一直飆升，女人去濕氣最快的方法肯定是需要結(jié)合藥物、理療、飲食、睡眠、運動才能快速攻克，如果癥狀不是十分嚴重的情況下，最好還是從飲食著手，下面中藥大全介紹女性必吃的6除濕水果及食物。

女性必吃的6除濕水果

1、木瓜

木瓜具有健脾和胃的功效，還能夠幫助消化，女性濕氣重可以適當吃些木瓜，可以健脾利濕，還具有養(yǎng)顏、豐胸等功效，如果濕氣太重建議用薏仁、芡實、茯苓泡水喝，祛濕效果會更好。

2、柚子

柚子的果肉性寒，味甘，酸，具有止咳平喘，清熱化痰、健脾的功效，還有解酒除煩，促消化的功效，而柚葉里面含揮發(fā)油，它有消炎、鎮(zhèn)痛，還有祛濕的功效，因此冬天的時候柚子是女性去濕氣最快的水果。

3、西瓜

西瓜性寒，具有清熱解暑的功效，還有利尿的作用，西瓜皮清利濕熱的效果更好，適量食用可以使體內(nèi)的濕熱隨小便排出，尤其是皮膚濕疹的女性可以多食西瓜，但胃寒的女性還是少食為佳。

4、甜瓜

甜瓜具有清暑熱解渴的水果，具有通便、利尿的功效，對于口渴，心煩，小便不利，或者便秘的女性而言很適合，同時甜瓜還能夠祛濕。

5、蘋果

蘋果是水果之王，它不像其他水果有那么多禁忌人群，拉肚子的人群可以食蘋果，感冒的人群也可以食用蘋果，這是因為蘋果有健脾、補氣、生津、潤燥和益胃等功效，特別適合于脾虛、食欲不振，胃陰虧虛和陰虛胃痛的人群，如果小兒濕疹，蘋果加上胡蘿卜煮水可以有效祛除濕疹癥狀。

6、橙子

橙子里面含有豐富的維生素C，還有一定的防癌作用。橙子中含有豐富的纖維素可以促進腸道蠕動，利于通便和降低膽固醇，另外，橙子里面含有機酸可調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，使一些濕氣從體內(nèi)隨之排出。
濕氣重的女性也不適合吃過多的水果，西瓜雖然有祛濕的效果，但女性千萬不要吃過多的西瓜，西瓜屬于涼性的水果。適當吃點蘋果、桃子、杏、李子類的水果倒是可以,下面我們具體了解下除濕食物。

女性必吃的6除濕食物

1、薏仁

薏仁是除濕食物里面效果數(shù)一數(shù)二的，女性可以用薏仁加紅豆做紅豆薏仁粥或紅豆薏仁水，也可以直接薏仁泡水喝，薏仁可以促進人體的水分代謝，可以有效的去除女人身體內(nèi)多余的水分，對水腫有顯著的效果。

2、紅薯

無論是烤紅薯還是用紅薯煮粥都是很美味的食品，不僅自帶香甜的味道，還可以排毒祛濕，紅薯可以加速腸道蠕動，排出體內(nèi)垃圾。

3、小米

想到養(yǎng)胃的食物，大家最先想到的可能就是小米，除了養(yǎng)胃，小米對祛濕也有很好的效果，小米屬于溫和易消化的纖維質(zhì)食物，有排毒利尿等功效，女性經(jīng)常用小米煮粥或者飯，不僅對腸胃好，而且可以祛濕排毒，還會讓女性更加美麗。

4、紅豆

紅豆可以幫助緩解壓力，對女性而言，紅豆也是祛濕排毒不二的選擇，它里面含有豐富的營養(yǎng)，有利尿的作用，還可以幫助緩解便秘的癥狀。

5、冬瓜

冬瓜的祛濕效果是大家公認的，夏天一晚冬瓜湯不僅可以生津解毒，還可以清熱、消除燥熱，重點是還能消除水腫。

6、燕麥

燕麥具有潤腸通便，祛濕排毒的功效。它被稱為牛奶伴侶，早上一杯熱牛奶加上燕麥，絕對是既營養(yǎng)又美容，如果有水腫、便秘的女性，燕麥可以緩解癥狀。

女人去濕氣最快的方法

1、針灸熱療

女人濕氣重多會引起關(guān)節(jié)疼痛、肌肉酸脹疼痛，想快速去濕氣緩解疼痛建議去當?shù)刂嗅t(yī)院的針灸科進行熱療治療，是女性去濕氣最快的方法，這樣效果最快最直接。

2、吃去濕的藥

藥物進入體內(nèi)作用的速度比慢慢用食物調(diào)養(yǎng)的速度要快，女性去濕氣最快的方法之一是吃藥，這里介紹10種除濕效果最好的中成藥，堅持服用，體內(nèi)的濕氣會逐出。

3、飲食調(diào)整

濕氣重的女人適當吃發(fā)酵的食物，例如面食、腐乳、黃酒、啤酒等可以幫助腸道代謝更加順暢?？梢悦刻煸缟嫌脵幟逝菟?，酸性的物質(zhì)可以有效的護肝護脾，平時的生活中最好是喝溫水，不要吃生冷和辣的食物。

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