中老年人會出現(xiàn)的疾病越來越多,像糖尿病,高血壓,高血糖等等就非常嚴重,患上三高以后大家一般都會去了解一下有哪些解決方法,出現(xiàn)高血糖問題的人就可以多吃一些紫菜來降低血糖,這種方法很多人都持懷疑的態(tài)度,今天就來給大家介紹一下紫菜到底能不能降血糖。
吃紫菜是可以達到降血糖作用的,但是并不是研究出來的結(jié)果,也沒有什么專利,但是如果糖尿病患者能夠適當?shù)某砸恍┳喜?。如果糖尿病人都能因此把高血糖降下來,解決糖尿病最難解決的關(guān)鍵問題,那一切因糖尿病衍生的并發(fā)癥就全沒有了。
紫菜降低血糖以后就可以解除糖尿病患者身體出現(xiàn)的各種痛苦,有調(diào)查統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)糖尿病患十年以上的患者都會出現(xiàn)一些并發(fā)癥,而且并沒有非常好的根治糖尿病并發(fā)癥的方法。因為尚無其他有效解決高血糖的辦法對已患并發(fā)癥個人來講,就屬于100%,決不能輕視之。凡是涉及糖尿病,吃什么藥都沒用,只能拖延時間對付了活。最好的辦法,吃好一天三餐,讓身體各部份逐漸恢復其正常功能,同時,適當體力鍛煉,消除營養(yǎng)過剩,根治糖尿病。
紫菜里面含有非常豐富的紫菜多糖,胡蘿卜素和蛋白質(zhì),還含有各種維生素,據(jù)專家了解,其中紫菜多糖能夠很好的降低血糖,適合空腹喝紫菜湯。并且要等15分鐘后再進食早飯或午飯。也可以搭配姜來做湯,有一樣的效果。午、晚各吃“紫菜”幾筷子就行,多少不論。吃三天、小降血糖,吃五天,大降血糖。我實吃結(jié)果,血糖從11→4.5我控制在6以下,5左右,矯枉過正一點,可能對爭取康復有利?!白喜恕碑a(chǎn)海邊,性微寒,平時吃些微溫食物相平衡較好。
上面給大家介紹的就是紫菜到底能不能降低血糖,通過上面的介紹我們可以知道紫菜是可以達到降低血糖作用的,所以糖尿病患者就可以適當?shù)亩喑砸恍?,糖尿病患者的其他飲食注意事項也非常重要,一定要控制血糖讓病情得到控制?/p>
紫菜
含有豐富的紫菜多糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等,其中的紫菜多糖能顯著降低血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜,以降低血糖。
食材明細
紫菜(干)25克
鹽2克味精2克
醬油3克胡椒粉2克
香油5克
紫菜湯的做法詳細步驟
1. 將干紫菜放入清水中泡發(fā),洗去泥沙,控干水分;
2. 把鍋洗一洗,鍋內(nèi)加適量水,煮沸;
3. 將紫菜倒入鍋內(nèi),先用武火煮沸,轉(zhuǎn)為文火慢煮6至8分鐘,加入精鹽、醬油、胡椒粉、味精、淋入麻油,再煮一會兒,出鍋,即可食用。
紫菜降血糖最快最好
紫菜中含有豐富的紫菜多糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì),特別是其中所含有的紫菜多糖能夠幫助我們有效的降低空腹血糖,很適合血糖高的人和糖尿病患者用于降低血糖。
吃法:將10克紫菜洗凈備用,然后再把豬瘦肉50克斬成肉末,加少許精鹽拌勻;再到鍋內(nèi)加入清湯300克、精鹽、味精和肉末,至八成熟時再放入紫菜,最后用濕淀粉勾芡后即可食用。
苦瓜降血糖最快最好
苦瓜中含有苦瓜苷,被譽為“植物胰島素”,有降低血糖作用,改善胰島素的功能,還能治療糖尿病消渴癥。
吃法:取苦瓜1根,剖開去瓤,用清水洗凈,切片,水煮服用,每天1-2次,有利于控制血糖升高。
山藥降血糖最快最好
山藥中的黏滑成分是由黏蛋白形成的,黏蛋白能包裹腸內(nèi)的其它食物,使糖分被緩慢地吸收,這樣可以抑制飯后血糖急劇上升,同時還避免胰島素分泌過剩,較好的控制和改善高血糖。
吃法:取山藥200g,南瓜100g,分別去皮洗凈,再切片備用,鍋內(nèi)放油,先放入南瓜炒至8成熟,再加山藥,最后加入食鹽、蔥花少許炒勻即可。
黑木耳降血糖最快最好
黑木耳中含有木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀等營養(yǎng)物質(zhì),尤其是木耳多糖具有很好的降血糖、降血脂的作用。長期吃黑木耳可降低血粘度,抑制血小板聚集,是降糖的好幫手。
吃法:取水發(fā)木耳250克,撕成小片,放入沸水中氽一下瀝干后放入盤中,加入精鹽、味精、蒜泥、姜末、麻油、花生油、鮮湯各適量,拌勻即可。
胡蘿卜降血糖最快最好
胡蘿卜中含有降糖物質(zhì),是高血糖和糖尿病人的良好食物,其所含的某些成分,如槲皮素、山奈酚能增加冠狀動脈血流量,降低血脂,促進腎上腺素的合成,還有降壓,強心作用,也是高血壓、冠心病患者的食療佳品。此外,白蘿卜也可以降低血糖,含鈣量較高,有助于降低糖尿病患者并發(fā)骨質(zhì)疏松癥的風險。
吃法:用胡蘿卜作水果生食之,降糖效果尤佳,也可以將胡蘿卜切細絲,再將加油的鍋燒熱,用小火煸炒至胡蘿卜絲變硬,調(diào)味即可。
洋蔥降血糖最快最好
洋蔥含有刺激胰島素合成和分泌的物質(zhì),而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸,有擴張血管,調(diào)節(jié)血脂,防止動脈硬化的作用,所以,對糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。
吃法:用洋蔥100克,洗凈切片,用開水泡后,加醬油調(diào)食,每天1次,對于降低血糖很有好處。
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