午餐肉怎么吃(午餐肉怎樣做)

午餐肉怎么吃

午餐肉作為一種肉類食品，由于其吃起來味道比較好，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，也受到很多人們的歡迎，它其中富含的蛋白質(zhì)還有一些氨基酸和礦物質(zhì)等，可以補(bǔ)充我們所需要的一些營(yíng)養(yǎng)成分，午餐肉的做法也是很多種的，今天來跟大家介紹午餐肉怎么做。

如果是對(duì)于一些鐵盒裝的午餐肉，它是已經(jīng)經(jīng)過高溫殺毒的，所以說是可以直接使用，像他作為一種菜品，添加一些醋醬油，食用鹽，還有一些香菜等也是非常美味。除此之外，午餐肉還可以和其他的蔬菜在一起搭配炒著吃，比如說西芹炒午餐肉就非常美味，首先我們準(zhǔn)備一些午餐肉，將它打開之后切成均勻的細(xì)條狀，然后再準(zhǔn)備一些西芹，將它清洗干凈切成均勻的段狀，再準(zhǔn)備一些紅尖椒絲，再往鍋中倒入適量的植物油，等油加熱之后我們先將西芹放進(jìn)去，然后再將辣椒絲放進(jìn)去爆炒辣椒似的顏色變深之后再放入一些食用鹽，然后再將午餐肉迅速放進(jìn)去翻炒均勻，出鍋就可以吃了。

除此之外，午餐肉還可以用來做雞蛋羹，也是非常美味，首先我們將雞蛋打入碗中，然后再倒入一些溫水，再加入一些食用鹽，等雞蛋充分?jǐn)嚢杈鶆蛑笤賹㈦u蛋液過濾，然后將雞蛋液倒入一個(gè)碗中，放入蒸鍋中，將它蒸熟之后再準(zhǔn)備一些玉米粒，蔥姜蒜還有一些胡蘿卜丁，再將午餐肉切成小丁狀，然后往鍋中放入適量的食用油，把蘿卜午餐肉和玉米放進(jìn)去均勻翻炒一會(huì)兒之后再放入碗中撒入一些香菜，再倒入一些生抽醬油，等把正好有雞蛋羹澆上去就可以吃了。

午餐肉怎樣做

1、直接開罐吃

直接吃午餐肉是一種簡(jiǎn)單常見的吃法，小編直接吃過午餐肉，這樣吃午餐肉除了雞精味比較濃外，并不難吃。當(dāng)然，前提是我已經(jīng)在辦公室里連續(xù)看了5個(gè)小時(shí)的版，夜宵時(shí)間未到，午飯也吃得不是很飽。

2、泡面

泡面吃與直接吃一樣，都是一種簡(jiǎn)單常見的吃法，把午餐肉切成塊狀，然后把午餐肉放進(jìn)方便面里就可以。不怕麻煩的話，加一個(gè)雞蛋，煮一下更好。這就是香港茶餐廳有名的“餐蛋面”。

3、拌沙拉

用午餐肉拌沙拉是一種非常好吃的吃法，這里的拌沙拉可以自由的調(diào)換食材，黃瓜、土豆、西紅柿、洋蔥、胡蘿卜、柿子椒、生菜、萵筍等等，都可以加入。這里只舉最簡(jiǎn)單的搭配。

材料：午餐肉一聽、黃瓜兩根、土豆兩塊、沙拉醬

做法

(1)土豆去片，切小塊，過水，下鹽水鍋里略煮兩分鐘，撈起，過涼水;

(2)午餐肉切小塊，黃瓜去不去皮均可，同樣切小塊;

(3)三樣混合，加入沙拉醬，拌勻即可。

4、三明治

很多懶人不愿意做飯是因?yàn)橛憛捤㈠佅赐搿Ｆ鋵?shí)有一些簡(jiǎn)餐是根本不需要?jiǎng)用骰鸬?，原料也不難得。至于味道嘛，肯定比7-11的冷凍品要好吃。

材料：午餐肉一聽、切片面包一包(超市都有)、黃瓜兩條(或西紅柿兩只)、沙拉醬若干(最好用蛋黃醬，較香，或者用番茄醬也可以)

做法

(1)午餐肉切厚片，黃瓜斜切片(如用西紅柿，也切厚片);

(2)取一片面包，放上午餐肉片(喜歡吃肉的可以放兩片)，加兩大勺沙拉醬，抹勻，肉片上鋪黃瓜片，再加一片面包，即可。

建議

(1)如果不怕動(dòng)明火的話，可以把午餐肉片兩面稍煎一下，更香?；蛘呒逡粋€(gè)荷包蛋夾進(jìn)去，就變成了香港茶餐廳有名的“餐蛋治”，更惹味!

(2)一包切片面包大概有十來片，可以一次性多做幾個(gè)，用保鮮膜包好擱在冰箱里，每天上班帶一個(gè)，很好的工作餐。

午餐肉怎么炒才好吃？

可以做一道簡(jiǎn)單的午餐肉炒蛋，以午餐肉和雞蛋作為主要食材炒制而成的家常菜。兩者搭配起來不僅顏色好看，味道更是清甜和濃郁的相互交融，十分美味下飯。下面簡(jiǎn)單介紹如何制作午餐肉炒蛋才好吃。

午餐肉炒蛋的食材：午餐肉50g，雞蛋3個(gè)，雞精粉適量。

午餐肉炒蛋的做法：

1、午餐肉切片。

2、把雞蛋打散加入雞精粉攪拌均勻。

3、燒熱鍋加入適量的油，油熱了把午餐肉放入鍋里翻炒。

4、倒入雞蛋液繼續(xù)翻炒。

5、雞蛋成塊即可關(guān)火。

食用價(jià)值：

1、午餐肉主要指的是一些罐裝的壓縮肉糜。里面的主要原料是豬肉和牛肉，還有大量的食品添加劑。午餐肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是比較豐富的，里面還有大量的水分、蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、碳水化合物，還有一些膽固醇。除此之外含有大量的鈉離子和鉀離子，適量的吃一些午餐肉，可以有效的提高免疫力、健脾開胃，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

2、雞蛋含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、膽固醇和其他微營(yíng)養(yǎng)素，是人體最好的營(yíng)養(yǎng)來源之一。雞蛋除了含有人們熟知的蛋白質(zhì)、膽固醇等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之外，它還含有可以幫助人體抗氧化的色氨酸和酪氨酸兩種氨基酸。

本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/14331.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 孕婦吃白芝麻的益處有哪些

下一篇: 推薦芝麻的吃法和存放方法