黑芝麻,可以提升性功能抗衰老(黑芝麻的功效與作用)

黑芝麻,可以提升性功能抗衰老

黑芝麻是芝麻的一種，屬于雜糧，它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如說(shuō)豐富的卵磷脂，氨基酸。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于人體來(lái)說(shuō)都是有益的，而且還可以增強(qiáng)人體的體質(zhì)，你知道嗎?黑芝麻可以提升，性功能，對(duì)于抗衰老也有好處。來(lái)看看關(guān)于吃黑芝麻的好處吧。

提高生育能力

黑芝麻富含維生素E，而維生素E除了具有良好的抗氧化作用之外，還對(duì)人體的生育機(jī)能具有良好的促進(jìn)作用，對(duì)于男性可以使精子數(shù)量生成增加、精子活力增強(qiáng)，對(duì)于女性能夠使雌性激素濃度提高，因此又稱(chēng)“生育酚” 。黑芝麻還富含鎂元素，這對(duì)于男性非常重要，因?yàn)殒V元素可以提高精子的活力，增強(qiáng)男性生育能力，因此，又稱(chēng)為男性的“保健素”。因?yàn)楹谥ヂ楹胸S富的抗氧化劑，這樣的，物質(zhì)對(duì)于男性和女性來(lái)說(shuō)都可以提高，性功能。對(duì)于增強(qiáng)精子的活力，增強(qiáng)男性生育能力有好處。

抗衰老

黑芝麻可以抗衰老，每百克黑芝麻中含蛋白質(zhì)21.9克，脂肪61.7克，鈣564毫克，磷368毫克，鐵50毫克，還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。正因?yàn)楹谥ヂ楹腥绱素S富的營(yíng)養(yǎng)，因而在延緩人的衰老及美容方面，才起了極大的作用。黑芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)，鐵質(zhì)，還有微量元素，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以起到抗衰老美容養(yǎng)顏的作用，適合多種人群。

食用黑芝麻的好處你都知道了吧?其實(shí)黑芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)，就要補(bǔ)鐵補(bǔ)血的作用，如果身體虛弱的話(huà)，可以經(jīng)常吃一些黑芝麻，可以提高人體的免疫力，而且還可以增強(qiáng)體質(zhì)。同時(shí)對(duì)于增強(qiáng)男性和女性的性功能有好處，還可以提高精子的質(zhì)量。

黑芝麻的功效與作用

吃黑芝麻有怎么樣的好處1、降血糖作用

可降低血糖，增加肝臟及肌肉中糖元的含量。

2、抗炎作用

滅菌的芝麻油涂布皮膚粘膜，有減輕刺激，促進(jìn)炎癥恢復(fù)等作用。

3、對(duì)心血管作用

在黑芝麻中，還含有亞油酸，可以幫助我們降低血液中的膽固醇的含量，有預(yù)防冠狀動(dòng)脈硬化的作用哦。

4、致瀉作用

種子有致瀉作用。

5、黑芝麻作為食療品

有益肝、補(bǔ)腎、養(yǎng)血、潤(rùn)燥、烏發(fā)、美容作用，是極佳的保健美容食品。

6、黑芝麻富含生物素

對(duì)身體虛弱、早衰而導(dǎo)致的脫胎換骨發(fā)效果最好，對(duì)藥物性脫發(fā)、某些疾病引起的脫發(fā)也會(huì)有一定療效。

7、黑芝麻的神奇功效

在黑芝麻中，含有比較豐富的維生素E，維生素E能夠幫助我們促進(jìn)細(xì)胞分裂，有著延緩衰老的作用哦。

新近研究發(fā)現(xiàn)，黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用，其食療作用早已被公認(rèn)，常食有益。

黑芝麻的食用方法芝麻蜜糕

用黑芝麻100克，蜂蜜150克，玉米粉200克，白面500克，雞蛋2個(gè)，發(fā)酵粉1.5克。先將黑芝麻炒香研碎，和入玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液、發(fā)酵粉，加水和成面團(tuán)，以35℃保溫發(fā)酵1.5?2小時(shí)，上屜蒸20分鐘即熟。有健胃、保肝、促進(jìn)紅細(xì)胞生長(zhǎng)的作用。

黑芝麻椹糊

用黑芝麻、桑椹各60克，大米30克，白糖10克。將大米、黑芝麻、桑椹分別洗凈，同放入石缽中搗爛，沙鍋內(nèi)放清水3碗，煮沸后放入白糖，再將搗爛的米漿緩緩調(diào)入，煮成糊狀即可。此糊補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟、祛風(fēng)濕、清虛火，常服可治病后虛羸、須發(fā)早白、虛風(fēng)眩暈等癥。

芝麻木耳茶

生黑木耳、炒焦黑木耳各30克，炒香黑芝麻15克，共研末，裝瓶備用。每次取5克，沸水沖代茶飲。此茶能涼血止血，對(duì)血熱便血、痢疾下血有食療作用。

黑芝麻棗粥

粳米500克;黑芝麻炒香，碾成粉，鍋內(nèi)水燒熱后，將粳米、黑芝麻粉、紅棗同入鍋，先用大火燒沸后，在改用小火熬煮成粥，食用時(shí)加糖調(diào)味即可。特點(diǎn)：芳時(shí)撲鼻，甜潤(rùn)可口，具有補(bǔ)肝腎、烏發(fā)等食療效果

芝麻核桃粥

用黑芝麻50克，核桃仁100克，一齊搗碎，加適量大米和水煮成粥。此粥補(bǔ)肝腎，對(duì)繼發(fā)性腦萎縮癥有食療作用。

芝麻杏仁蜜

黑芝麻500克，炒香研末，甜杏仁100克，搗爛成泥，與白糖、蜂蜜各125克，共置瓷盆內(nèi)，上鍋隔水蒸2個(gè)小時(shí)，離火，冷卻。每日2次，每次2?4匙，溫開(kāi)水配服。能補(bǔ)肝益腎、潤(rùn)肺止咳，是支氣管哮喘病人的食療方，并有一定防癌作用。

芝麻五味葛根露

葛根250克，五味子125克，共入鍋內(nèi)水煎2次，去渣合汁，同炒香的黑芝麻、蜂蜜各250克，共置瓷盆內(nèi)，加蓋，隔水蒸2個(gè)小時(shí)，離火，冷卻，裝瓶。每日3次，每次服1匙。有補(bǔ)腎養(yǎng)心、涼血止血、潤(rùn)燥生津之功。對(duì)血熱、津枯、便秘的動(dòng)脈硬化患者，常食有益。

中國(guó)人一日三餐吃什么最健康

一天分十二個(gè)時(shí)辰，分別對(duì)應(yīng)十二經(jīng)絡(luò)，首先可以選擇在正確的時(shí)辰吃對(duì)應(yīng)的食物，對(duì)身體幫助最大。具體吃什么要看個(gè)人的體質(zhì)如何。
可針對(duì)性的吃相對(duì)有益的食物或保健食品。
十二時(shí)辰如下：
子時(shí)（23：00-1：00）
膽經(jīng)最旺。人在睡眠的狀況下，膽可以新陳代謝，防止膽結(jié)石、膽囊炎發(fā)生。
丑時(shí)（1：00-3：00）
肝經(jīng)最旺。人的思維和行動(dòng)需要肝血的支持，肝像一個(gè)血庫(kù)。丑時(shí)，人必須在睡眠的狀態(tài)下，肝才能換掉廢血，產(chǎn)生新血。
寅時(shí)（3：00-5：00）
肺經(jīng)最旺。中醫(yī)講“肺朝百脈”，肝產(chǎn)生的新鮮血液由肺輸送于百脈，因此，人早上氣血旺盛，精力充沛。
卯時(shí)（5：00-7：00）
大腸經(jīng)最旺。肺與大腸相表里，肺得到了休息調(diào)養(yǎng)，有利于大腸蠕動(dòng)，人排大便通暢，有利于排泄。
辰時(shí)（7：00-9：00）
胃經(jīng)最旺。胃經(jīng)旺時(shí)有利于消化，如果人在辰時(shí)不吃東西，消化液會(huì)腐蝕胃黏膜，此時(shí)人在睡眠中可減輕這種損害。
已時(shí)（9：00-11：00）
脾經(jīng)最旺。脾將食物精華提取，有利于造血。
午時(shí)（11：00-13：00）
心經(jīng)最旺。中醫(yī)講“心神相通”，此時(shí)睡上一覺(jué)（15分鐘即可），養(yǎng)心怡神，有利于滋養(yǎng)人的氣血，故午覺(jué)又有“養(yǎng)顏覺(jué)”之說(shuō)。
未時(shí)（13：00-15：00）
小腸經(jīng)最旺。中醫(yī)講“心與小腸相表里”，睡個(gè)午覺(jué)，心氣充足，有利于小腸的吸收，有利于皮膚的紅潤(rùn)和吸收營(yíng)養(yǎng)。
申時(shí)（15：00-17：00）
膀胱經(jīng)最旺。此時(shí)排尿可將體內(nèi)“火氣”排出，瀉掉小腸下注的水液和“火氣”。
酉時(shí)（17：00-19：00）
腎經(jīng)最旺。腎通腦，主智、主骨，貯藏精華。
戌時(shí)（19：00-21：00）
心包經(jīng)最旺。心包是心臟的外圍保護(hù)組織，進(jìn)入心臟的病起初被擋在外面，心臟不適的人此時(shí)調(diào)病，可把病消滅在心包。
亥時(shí)（21：00：23：00）
三焦經(jīng)最旺。三焦通百脈，如養(yǎng)生，此時(shí)睡覺(jué)，百脈受益。
（※注：按照子午流注來(lái)服用保健品，可取得事半功倍的效果，如腎虛的人選擇腎經(jīng)最旺時(shí)服用，如果對(duì)應(yīng)的時(shí)辰不方便，可選擇與該時(shí)辰相生的時(shí)辰服用，比如肝經(jīng)丑時(shí)最旺，肝五行在木，水生木，腎五行在水，可選擇腎經(jīng)最旺的酉時(shí)服用）
食物可分五色與五味：
人生活在天地之間，自然環(huán)境之中，是整個(gè)物質(zhì)世界的一個(gè)組成部分，應(yīng)和大自然融為一體。自然界的植物五顏六色，接受陽(yáng)光雨露的滋潤(rùn)生長(zhǎng)，為萬(wàn)物之靈的人類(lèi)提供了豐富的食物來(lái)源。這大自然的五色，與人體五臟還有著密切的關(guān)聯(lián)。
我們?cè)谌粘Ｉ钪惺熘奈宸N顏色（綠、紅、黃、白、黑），各入不同的臟腑，各有不同的作用，不同顏色的食物養(yǎng)生保健的功效、屬性、歸經(jīng)都不盡相同。
五色對(duì)五臟的滋養(yǎng)
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：綠色養(yǎng)肝、紅色補(bǔ)心、黃色益脾胃、白色潤(rùn)肺、黑色補(bǔ)腎。
綠色養(yǎng)肝
【肝屬木，青（綠）色和酸味入肝。青綠色可調(diào)節(jié)體內(nèi)平衡，消除緊張情緒，起鎮(zhèn)靜作用，有助于減輕頭痛、發(fā)熱、暈厥失眠；酸食能開(kāi)胃，增強(qiáng)肝功能，利于鈣、磷的吸收，如醋、乳酸、檸檬等?！?br>常見(jiàn)綠色食物：綠豆、菠菜、西蘭花、黃瓜、絲瓜、芹菜、韭菜、青辣椒、茼蒿、萵筍、白菜、薺菜、油菜、四季豆、豆角、空心菜、木耳菜、綠莧菜、蘿卜茵、青菜、苦瓜、水果等。
紅色補(bǔ)心
【中醫(yī)認(rèn)為：心屬火，紅色和苦味入心。紅色具有增加腎上腺素分泌和增強(qiáng)血液循環(huán)、促使神經(jīng)系統(tǒng)興奮的作用；苦味具有解除燥濕、清熱解毒、瀉火通便、益腎利尿以及健胃等作用。中醫(yī)提倡在夏天多吃些苦味食品，如苦瓜、茶葉等。】
常見(jiàn)紅色食物：紅豆、紅薯、胡蘿卜、紅辣椒、紅棗、番茄、山楂、香椿、草莓等。
黃色益脾
【脾屬土，黃色和甜味入脾。黃色具有刺激神經(jīng)和消化系統(tǒng)，加強(qiáng)邏輯思維的作用；吃甜食具有補(bǔ)熱量、養(yǎng)氣血、緩解疲勞、調(diào)和脾胃、解除毒素等作用?！?br>常見(jiàn)黃色食物：黃豆、牛蒡、腳板薯、薏米、韭黃、南瓜、蘋(píng)果、蛋黃、粟米、玉米等。
白色潤(rùn)肺
【肺屬金，白色和辣味入肺。中醫(yī)認(rèn)為，辣入肺，可發(fā)散、行氣、活血，辣味能刺激胃腸蠕動(dòng)，增加消化液的分泌，還能促進(jìn)血液循環(huán)和機(jī)體代謝，可祛風(fēng)散寒、解表止痛?！?br>常見(jiàn)白色食物：白豆、冬瓜、梨、白蘿卜、銀耳、藕、百合、茭白、米面、豆腐、花菜、竹筍、淮山、涼薯等。
黑色補(bǔ)腎
【腎屬水，黑色和咸味入腎；咸味能軟堅(jiān)潤(rùn)下，調(diào)節(jié)人體細(xì)胞和血液滲透壓平衡及水鹽代謝，可增強(qiáng)體力和食欲。在嘔吐、腹瀉及大汗后，適當(dāng)喝點(diǎn)淡鹽水，可防止體內(nèi)微量元素的缺失?！?br>常見(jiàn)黑色食物：黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、黑螞蟻、核桃（不是黑色，但也是補(bǔ)腎的食物）、紫菜、海帶。
主食建議多食用五谷雜糧，記住不僅僅是大米與白面，包括一些粗糧?，F(xiàn)在很多病就是因?yàn)椴怀晕骞入s糧才生的病。
還有平時(shí)可以吃一些價(jià)格便宜的保健食品。推薦升力元螞蟻粉。
升力元螞蟻粉膠囊是通經(jīng)絡(luò)的功能型保健食品，在人體內(nèi)穿奇經(jīng)走八脈，橫掃十二經(jīng)絡(luò)，行氣合血，祛風(fēng)趕寒，合胃健脾，補(bǔ)腎益肝，通過(guò)對(duì)人體細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)，活化、修復(fù)、再生，使人體的五臟六腑達(dá)到陰陽(yáng)平衡，通則不痛，痛則不通，一通調(diào)百病。它首先疏通經(jīng)絡(luò)，在人體內(nèi)走、竄、刮、剔、搜，打通氣血通道，使饑餓的細(xì)胞快速得到營(yíng)養(yǎng)，因此人體氣血通暢，臟腑平衡、精液充足、精力充沛；它是一種有效的抗衰老生物制劑，能使退化的胸腺和脾臟再生，免疫活性細(xì)胞數(shù)量增加；它也是性功能增強(qiáng)劑，能使睪丸和卵巢的重量增加，提高性功能；它又是免疫調(diào)節(jié)劑，可使血沉下降，類(lèi)風(fēng)濕因子轉(zhuǎn)陰，它具有雙向調(diào)節(jié)提升免疫功能；同時(shí)它還具有抗氧化、抗菌、抗病毒、抗癌、降血脂、降血壓、降血糖、增高增智等，這是一款老百姓真正用得起的救命產(chǎn)品。
真誠(chéng)希望結(jié)交對(duì)養(yǎng)生保健感興趣的朋友。

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