內(nèi)分泌失調(diào)時(shí),容易出現(xiàn)皮膚色斑、肥胖、白發(fā)、早衰和脾氣急躁等多種問(wèn)題,尤其是女性,不適表現(xiàn)會(huì)更加明顯。如果內(nèi)分泌失調(diào)了,除了平時(shí)要建立良好的生活習(xí)慣,保持愉悅的心情,不妨嘗試一下用花茶來(lái)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。下面給大家介紹調(diào)節(jié)內(nèi)分泌最好的花茶。
許多花材具有美容養(yǎng)顏、活血調(diào)經(jīng)的作用,對(duì)于女人內(nèi)分泌失調(diào)是有一定好處的,因此可以適當(dāng)飲用,但不要過(guò)量。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的常見(jiàn)花材有玫瑰花、桃花、臘梅花、月季花、康乃馨、茉莉花、桂花、菊花和野菊花等。這些花材在日常生活中可以適當(dāng)食用,其中也有很多也是常見(jiàn)的中藥材。這些花材既可以單獨(dú)沖泡,也可以和綠茶葉、紅茶葉、蜂蜜、枸杞子和檸檬等食材一起沖泡,可以發(fā)揮更好的調(diào)理作用。
1、玫瑰花茶
玫瑰花茶是最常見(jiàn)的女人調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的茶飲,建議以干紫玫瑰為主,可以搭配月季花、康乃馨、梅花等花材,也可以搭配紅棗、枸杞子等食材一起沖泡。玫瑰花可以有效活血化瘀、理氣止痛,對(duì)于女性內(nèi)分泌失調(diào)所引起的情緒抑郁煩躁、月經(jīng)失調(diào)和痛經(jīng)等不適均有一定的效果,而且可以很好地舒緩壓力和疲勞。每次可以取干燥紫玫瑰5克沖泡飲用。
2、桃花紅茶
桃花被稱為女人之花,具有活血養(yǎng)顏、潤(rùn)膚增白的作用。當(dāng)然,需要注意的是,由于桃花久服容易耗損氣血,反而不利健康,因此飲用桃花茶也有個(gè)限度,不可過(guò)量,這對(duì)于任何花茶來(lái)說(shuō)都是如此。每次可取干燥的桃花1-2朵,可以配合少量紅茶葉一起沖飲,能夠起到美容養(yǎng)顏的功效,對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)所引起的肥胖、便秘等問(wèn)題具有一定的改善作用。
3、茉莉花茶
茉莉花是一種比較好的食療佳品,具有疏肝解郁、理氣止痛的作用,適當(dāng)喝一些茉莉花茶,不僅可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,也有助于溫中和胃。每次取5朵茉莉花,配合少許綠茶葉一起沖飲;當(dāng)然也可搭配蜂蜜或檸檬等食材一起沖飲。適當(dāng)喝茉莉花茶有助于緩解內(nèi)分泌失調(diào)所引起的情緒抑郁、胸悶腹痛等不適,對(duì)于女性來(lái)說(shuō)還可取得美白肌膚的效果。
每個(gè)人的體質(zhì)是不一樣的,我們應(yīng)該找到適合的一些方式和方法去調(diào)理自己的體質(zhì)哦。內(nèi)分泌失調(diào)是一種很常見(jiàn)的疾病,表現(xiàn)的癥狀各有不同的哦。比如所月經(jīng)不調(diào),氣血不足,或者是失眠多夢(mèng)等等的一些情況,除了有一個(gè)良好的生活方式以外,茶品的調(diào)理養(yǎng)生不錯(cuò)的選擇呢,來(lái)看看的介紹吧。
玫瑰花茶
材料:干玫瑰花苞20朵、水250毫升、紅茶1包、蜂蜜或糖適量。
功效:改善內(nèi)分泌失調(diào),滋潤(rùn)養(yǎng)顏,護(hù)膚美容。
康乃馨花茶
康乃馨的泡法:取3-4康乃馨花朵,開(kāi)水沖泡三分鐘即可。
功效:能改善血液循環(huán)、增強(qiáng)肌體的新陳代謝,具有清心除燥、排毒養(yǎng)顏、延緩衰老、調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)、補(bǔ)腎擔(dān)神、健胃開(kāi)胃、調(diào)節(jié)血脂和減肥??的塑安枋强梢杂写龠M(jìn)血液循環(huán)的哦,還可以有排毒養(yǎng)顏的效果,對(duì)于調(diào)理內(nèi)分泌是有好處的,還可以有抗衰老的哦呢。
八寶茶
顧名思義,這茶里有八樣寶貝———花旗參,甘草片,桂圓干,紅棗,枸杞,羅漢果,貢菊,冰糖。將材料混合沖泡,第一次水倒掉,再倒入100度左右的水,靜待兩分鐘即可飲用。
功效:營(yíng)養(yǎng)豐富,具有活血、清火和氣養(yǎng)顏之功。
桂花茶
材料:干燥桂花適量、綠茶一包、蜂蜜。
泡法:將桂花與綠茶包置于杯內(nèi),以熱開(kāi)水沖泡,約等三分鐘,讓桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
功效:滋陰補(bǔ)腎、調(diào)解內(nèi)分泌、保肝、養(yǎng)胃、排毒養(yǎng)顏。
說(shuō)明:此茶可熱飲及冰飲;熱飲可整腸健胃,除了具排毒的功效外,還能去除口臭。
關(guān)于一些茶品調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的的方法,大家都學(xué)會(huì)了吧,其中含有豐富的維生素和礦物質(zhì),同時(shí)而且還有開(kāi)胃助消化的作用,適合各類的人群食用,具有生津潤(rùn)燥,還能健脾養(yǎng)胃的功效,對(duì)于調(diào)理內(nèi)分泌,抗衰老是不錯(cuò)的選擇哦,大家不妨試試。
1 金銀玫瑰花茶金銀花5克,玫瑰花3朵,麥冬2克。材料用清水沖洗干凈,一起放到茶杯中,沖入沸水,浸泡5-10分鐘左右,待茶溫?zé)岷箫嬘谩?
作用:玫瑰花行氣補(bǔ)血、活血散瘀、通經(jīng)活絡(luò)、理氣解郁、平衡內(nèi)分泌,能消除疲勞,美容養(yǎng)顏;金銀花清熱解毒、舒咽利喉、消暑除煩,促進(jìn)體內(nèi)毒素排出;麥冬,養(yǎng)陰潤(rùn)肺、益胃生津,可治肺燥干咳,心煩失眠,腸燥便秘等,此茶清熱去煩,理氣解郁,可改善內(nèi)分泌失調(diào)而引起臉色枯黃、皮膚干燥等問(wèn)題。
2 紅棗玫瑰花茶玫瑰5朵,紅棗3-5顆,紅棗洗干凈,撕開(kāi),去核,放到茶杯里面,用80攝氏度的水泡制,可漢茶飲用。
作用:調(diào)理氣血的效果是非常好的,可以改善月經(jīng)量少,痛經(jīng)等問(wèn)題,還能理氣解郁,放松身心,養(yǎng)肝的效果也非常不錯(cuò)。
3 檸檬玫瑰紅茶玫瑰花6朵,鮮檸檬2片,紅茶包1個(gè)。將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包,沖泡約6分鐘,再放玫瑰花攪伴,繼續(xù)小火煮沸,等到水降一些后,放入檸檬片。
作用:含有豐富的維生素C,可以調(diào)理內(nèi)分泌,潤(rùn)膚祛斑,促進(jìn)新陳代謝,減肥消脂。
4 洛神玫瑰花茶玫瑰花干4朵,洛神花干2朵,冰糖適量。將玫瑰花和洛神花分明沖洗干凈,然后加入茶壺之中用開(kāi)水進(jìn)行沖泡,加蓋燜5分鐘左右,放冰糖飲用。
作用:玫瑰花可以改善內(nèi)分泌失調(diào),對(duì)抗自由基,抗衰老,并能消除疲勞;洛神花清熱利尿、生津止渴、理氣消食,消除疲倦、調(diào)節(jié)和平衡血脂和血壓。
1 玫瑰花茶取5克玫瑰花,用溫?zé)岬乃疀_泡,可有效理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛,舒發(fā)體內(nèi)的郁氣,起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的作用,月經(jīng)過(guò)量,胃寒腹瀉,身體虛弱者不宜飲用。
2 桂花綠茶干桂花和蜂蜜各適量、綠茶一包。將桂花與綠茶包置于杯內(nèi),以熱開(kāi)水沖泡,等3-5分鐘,等到溫?zé)岷笤偌臃涿?。止咳化痰,生津?rùn)肺,潤(rùn)腸通便,還可美白皮膚,清除體內(nèi)的毒素。
3 茉莉檸檬茶檸檬半個(gè),茉莉花茶葉2克,蜂蜜適量。檸檬洗凈切片放茶壺中,加入茉莉花茶葉,注入300毫升熱水,泡2分鐘,稍涼后再加蜂蜜飲用。生津解渴,清熱解毒,抗氧化,防衰老,平穩(wěn)內(nèi)分泌水平。
4 桃花百合檸檬茶桃花5克、百合花4克、檸檬片1片、蜂蜜適量。桃花、百合花洗干凈,放入杯中,加適量的熱水悶泡3-5分鐘,稍微冷卻后加蜂蜜調(diào)味。清心安神、美白肌膚、祛斑除痘,防止黑色素沉積。
本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/14087.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 金錢菇的做法(營(yíng)養(yǎng)炒飯的家常做法大全···
下一篇: 吃花生好不好,飲食搭配和適宜人群