食用花生的適宜人群及用法用量

花生大家都不是很陌生的，經(jīng)常食用，經(jīng)常吃花生的話可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以讓你有飽腹感?；ㄉ械睦w維素比較多，可以有促進(jìn)消化和吸收的作用，對于潤腸通便也有好處，你知道花生適合什么人群嗎，來看看食用花生的適宜人群以及用法用量吧。

【適用人群】

一般人均可食用

1、適宜營養(yǎng)不良，食欲不振，咳嗽之人食用;適宜腳氣病患者食用;適宜婦女產(chǎn)后乳汁缺少者食用;適宜高血壓病，高脂血癥，冠心病，動脈硬化，以及各種出血性疾病之人食用;適宜兒童、青少年及老年人食用，能提高兒童記憶力，有助于老人滋補(bǔ)保健;一般人都是可以食用的，不僅可以有預(yù)防食欲不振的作用，還可以有提高免疫力的作用，對于兒童提高記憶力有幫助的呢。

2、花生含油脂多，消化時需要多耗膽汁，故膽病患者不宜食用;花生能增進(jìn)血凝，促進(jìn)血栓形成，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用;體寒濕滯及腸滑便泄者不宜服食;內(nèi)熱上火者不宜食用，因花生性燥，能使口腔炎、舌炎、唇皰疹、鼻出血等更加重，長久不愈;跌打損傷者不宜食用，因花生中有一種凝血因子，可使血淤不散，加重淤腫?；ㄉ哂泻芎玫酿B(yǎng)生的作用，但是也有一些不適合的人群比如說膽道疾病的人群一定不要吃，還有有血栓的人群要禁忌。

【用法用量】

1、生食，炒食，煮食，或煎湯服;

2、用以榨油或作副食;飲食業(yè)用以做菜或作輔料;

關(guān)于食用花生的適宜人群以及用法用量等一些小常識，大家都知道了啊，可以看出的是花生的一些注意事項(xiàng)和適宜人群，不能吃太多，要注意合理的搭配，也要注意一些禁忌的人群哦，大家要了解這些小常識，以免給身體帶來一些影響和傷害。

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