蓮子的保健效果有哪些

蓮子的保健效果有哪些

大家都知道蓮子是一種非常受歡迎的食材，主要是因?yàn)樯徸拥臓I(yíng)養(yǎng)非常的全面，可以對(duì)人體起到很好的溫補(bǔ)作用，可以將蓮子做成一些食療方進(jìn)行服用，滋補(bǔ)效果甚佳，雖然大家都知道蓮子確實(shí)是不錯(cuò)的食材，但是對(duì)于具體的保健效果可能并不了解。下面本文將為大家展開(kāi)詳細(xì)講解。

蓮子可以清心、祛斑：帶心蓮子能清心火，對(duì)于去除雀斑有非常好的成效，但是不可以煮的時(shí)間太長(zhǎng)。

蓮子可以強(qiáng)心安神：蓮子芯所含生物堿具有顯著的強(qiáng)心作用，蓮芯堿則有較強(qiáng)抗鈣及抗心律不齊的作用，想要強(qiáng)心安神的話，服用一些蓮子是可以收獲很大成效的。

蓮子滋養(yǎng)補(bǔ)虛、止遺澀精：蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補(bǔ)品，對(duì)于久病、產(chǎn)后或老年體虛者，更是常用營(yíng)養(yǎng)佳品；蓮子堿有平抑性欲的作用，對(duì)于青年人夢(mèng)多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。

蓮子可以降血壓：高血壓的人，也可以通過(guò)服用蓮子來(lái)進(jìn)行降血壓，因?yàn)樯徸铀墙Y(jié)晶形生物堿N-9有降血壓作用。

蓮子可以養(yǎng)心安神、健腦益智、消除疲勞。古人說(shuō)，吃蓮子能返老還童、長(zhǎng)生不老。這一點(diǎn)固不可信，但關(guān)于其在養(yǎng)心安神、健腦益智、消除疲勞等方面的藥用價(jià)值，歷代醫(yī)藥典籍多有記載。比如在《神農(nóng)本草》、《本草拾遺》、《本草綱目》、《本草備要》中都有據(jù)可查?，F(xiàn)代藥理研究也證實(shí)，蓮子有鎮(zhèn)靜、強(qiáng)心、抗衰老等多種作用。

蓮子具有清心醒脾，補(bǔ)脾止瀉，養(yǎng)心安神明目、補(bǔ)中養(yǎng)神，止瀉固精，益腎澀精止帶。滋補(bǔ)元?dú)狻呐R床應(yīng)用上看，對(duì)于出現(xiàn)輕度失眠的人群，也可通過(guò)服用蓮子來(lái)進(jìn)行改善。

通過(guò)上文的講解，我們了解了很多關(guān)于蓮子的保健效果，蓮子確實(shí)是非常有益健康的一種食材。平時(shí)生活中，我們可以經(jīng)常吃一些蓮子做成的食療方來(lái)進(jìn)行滋補(bǔ)養(yǎng)生，這堪比一些保健品，只要注意不過(guò)量的服用就可以了，希望本文的講解能對(duì)大家有用。

蓮子都有哪些養(yǎng)生的功效

親你好，蓮子是很有名的滋補(bǔ)食材，那么蓮子有哪些功效呢？
1、蓮子可以養(yǎng)心安神。蓮子對(duì)心臟是非常好的，經(jīng)常食用能讓人心氣足，變得愛(ài)笑開(kāi)朗。蓮子芯泡茶喝可以去心火，可以治療心煩意亂等癥狀，甚至對(duì)失戀等引起的抑郁情緒也有緩解作用，是一種非常有用的補(bǔ)益食物。
2、食用蓮子可以明目。常食蓮子可以預(yù)防近視，對(duì)眼睛也是非常好的。
3、治療女性不規(guī)則子宮出血。蓮子能夠收斂血液，對(duì)于女子經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)，淋漓不盡，不規(guī)則子宮出血都有一定的療效，安全無(wú)副作用。
4、治療男子遺精。男子精液不能收斂也能通過(guò)食用蓮子來(lái)治療。
5、慢性胃病患者慎食。蓮子食用過(guò)多容易引起胃脹，噯氣等胃部癥狀，對(duì)于有慢性胃病的患者，食用蓮子后，更容易導(dǎo)致胃部不適，因此建議慢性胃病患者謹(jǐn)慎食用。
6、蓮子的吃法。蓮子何以做成蓮子百合湯，這道糖水經(jīng)常在參加婚禮的時(shí)候能吃到，取意百年好合，蓮子還可以做成蓮蓉，蓮蓉可以成為各種糕點(diǎn)的餡兒。蓮子煮湯圓也是一種不錯(cuò)的吃法。蓮子也可以用來(lái)煲肉湯。
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吃蓮子對(duì)身體有什么好處?

1、防癌抗癌

蓮子善于補(bǔ)五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹(shù)寧堿對(duì)鼻咽癌有抑制作用，這一切，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營(yíng)養(yǎng)保健功能。

2、強(qiáng)心安神

蓮子心所含生物堿具有顯著的強(qiáng)心作用，蓮心堿則有較強(qiáng)抗鈣及抗心律不齊的作用。

3、滋養(yǎng)補(bǔ)虛、止遺澀精

蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補(bǔ)品，對(duì)于久病、產(chǎn)后或老年體虛者，更是常用營(yíng)養(yǎng)佳品，蓮子堿有平抑欲望的作用，對(duì)于青年人夢(mèng)多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。

4、清心降火

蓮子屬于清熱降火類食材，其降火成分主要含于蓮心中，所以食用帶心的蓮子可以清熱降火，對(duì)中暑和上火都有很好的治療和預(yù)防效果。
5、降血壓

蓮子所含非結(jié)晶形狀生物堿N-9有降血壓作用。蓮子除了有以上的營(yíng)養(yǎng)成分外，還含有多種生物堿，這些生物堿能有效的降低我們的血壓，對(duì)預(yù)防和治療高血壓都非常有效果。

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