天生黑皮怎么改善,皮膚美白小妙招

很多人天生黑皮，很難變白。受到一白遮三丑觀念的影響，大多數(shù)人都追求白皙透亮的肌膚，愛美的人總是覺得黑皮不好看，甚至引起別人的歧視。那么天生黑皮怎么改善呢。

一、皮膚天生黑黃能改善嗎

天生黑皮可能屬于遺傳所致，與肌膚缺水、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良等因素均有關(guān)系，后天如果經(jīng)常熬夜、情緒不調(diào)、飲食不當(dāng)?shù)龋杉又仄つw黑黃的表現(xiàn)。天生的皮膚黑黃可以改善，醫(yī)院的整形美容科可以通過光子美白等技術(shù)讓皮膚變白，但一味給皮膚增白屬于指標(biāo)不治本。最好是通過中醫(yī)和飲食等方式，慢慢改善體質(zhì)，讓皮膚逐漸變白，這個(gè)過程很長(zhǎng)，需要耐心。

二、天生黑皮怎么改善

1、芡實(shí)紅豆薏米粥

取芡實(shí)30克、赤小豆30克、薏米50克，所有材料提前浸泡好，然后再加適量清水熬制成粥，一定要煮稀軟。芡實(shí)具有益腎固精、補(bǔ)脾除濕的作用，赤小豆具有健脾利水的功效，薏米具有健脾利濕的功效。經(jīng)常吃芡實(shí)紅豆薏米粥可以有效祛除體內(nèi)的濕濁邪氣，慢慢改善痰濕體質(zhì)，從而讓肌膚越來越白皙。

2、三豆?jié){

取黑豆、紅豆和黃豆各30克，提前一天晚上用清水浸泡，第二天用豆?jié){機(jī)打成豆?jié){，煮開后食用。黑豆具有養(yǎng)生補(bǔ)血、抗老防衰的作用，紅豆具有健脾益腎、利尿消腫的作用，黃豆具有滋陰養(yǎng)血、益氣潤(rùn)膚的作用。經(jīng)常食用三豆?jié){可以有效腎臟功能，讓氣血充盈，慢慢改善黑色膚質(zhì)。

3、八珍湯

八珍湯是一種中藥方劑，是采用人參、白茯苓、白術(shù)、白芍和當(dāng)歸等中藥材所熬制，這個(gè)方子主要適用于氣血兩虛的人，如果天生因?yàn)闅庋撍?dǎo)致面色黑黃，那么可以用這個(gè)方子來調(diào)理。當(dāng)然中藥必須遵照中醫(yī)面診的結(jié)果來使用，不可私自亂服。

4、山藥銀耳百合湯

取山藥1根，干銀耳1朵，百合10克，山藥去皮洗凈切成大塊，銀耳泡發(fā)，所有材料一起放入砂鍋中，加適量清水熬制成湯。山藥具有健脾益氣、潤(rùn)肺的作用，銀耳具有滋陰潤(rùn)肺、補(bǔ)脾的作用，百合具有滋陰潤(rùn)肺、理脾利濕的作用，經(jīng)常食用山藥銀耳百合湯可以有效改善肺、脾功能，滋潤(rùn)皮膚，從而給肌膚增白。

5、天然維生素

維生素C具有明確地抑制黑色素，增白肌膚的作用，但實(shí)際上單獨(dú)使用維生素C的效果也很有限。蔬菜瓜果中豐富的天然復(fù)合維生素，比單純的維生素C效果要好很多。尤其推薦多食用番茄、柑橘、獼猴桃和櫻桃等水果，這些水果不僅可以慢慢淡化色斑，美白肌膚，還能有效防止肌膚老化。

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