一個完整的感冒周期,5個措施促進(jìn)感冒自愈

一個完整的感冒周期,5個措施促進(jìn)感冒自愈

感冒從西醫(yī)的角度來看，具有一定的自限性。也就說這個疾病，即便不采取治療措施，對于身體素質(zhì)好的人來說，也是有可能自愈的。那么一個完整的感冒周期是什么樣的呢，今天介紹一些促進(jìn)促進(jìn)感冒自愈的措施。

一、一個完整的感冒周期

1、病毒性感冒

通常所說的普通感冒就是病毒性感冒，也就是由鼻病毒、柯薩奇病毒等感冒病毒所引起的上呼吸道感染。在人體抵抗力較弱時，這些病毒就會在上呼吸道的細(xì)胞中大量繁殖，潛伏期一般為1-3天。

當(dāng)病毒數(shù)量增殖到一定程度，并入侵血液中，就會出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、咳嗽和咽痛等局部癥狀，以及發(fā)燒、頭痛、肌肉酸痛、食欲差等全身不適。

在這一期間，人體的免疫系統(tǒng)被激活，通過體溫升高、補水、休息等方面，促進(jìn)新陳代謝，免疫細(xì)胞對病毒的清除能力也會提高。當(dāng)病毒幾乎被清除時，人體的不適癥狀就會消失，隨后就會痊愈。這個過程大概需要3-7天的時間，因人而異。

一個完整的感冒周期大概就是1周左右，也就是說通過人體的免疫力，可以達(dá)到完美地自愈。需要注意的是，身體素質(zhì)極差的人，感冒后很可能無法自愈，還會發(fā)展為其它疾病，比如支氣管炎和肺炎等。

2、胃腸型感冒

胃腸型感冒是病毒性感冒中的一個特殊類型。主要是由于柯薩奇病毒所引起的腸胃不適，患者會出現(xiàn)胃脹、嘔吐、腹痛、腹瀉等不適。這種感冒沒有完整的感冒周期。因為不采取治療措施的話，很多人會越來越嚴(yán)重，嚴(yán)重時會脫水、電解質(zhì)紊亂，從而發(fā)生危險。因此不能盲目等待自愈。

3、細(xì)菌性感冒

細(xì)菌性感冒，不是通常所說的感冒，而是指病毒性感冒后，又繼發(fā)了細(xì)菌感染。或者是指細(xì)菌性扁桃體炎。細(xì)菌性感冒不具有自限性，沒有所謂的感冒周期，它可以采取積極的治療，以免病情加重。

4、流行性感冒

流行性感冒是由流感病毒所引起的一種急性傳染病，雖然具有自限性，但由于癥狀比較嚴(yán)重，傳染性強，而且容易導(dǎo)致老年人、嬰幼兒和心肺疾病患者的死亡。因此，需要積極地治療，不能盲目等待自愈。

二、5個措施促進(jìn)感冒自愈

如果是普通的感冒，只要癥狀不是很嚴(yán)重，我們是可以等待自愈的。在這個過程中，我們可以采取一些措施，來促進(jìn)感冒自愈。

1、多喝溫開水

多喝溫開水是治療感冒最佳最簡單的措施之一，大家千萬不要忽視喝水的作用。喝水以慢飲、多次為佳。在不斷給身體補充水分的時候，可以促進(jìn)新陳代謝，補充因為發(fā)熱所丟失的水分，并促進(jìn)病毒及其所分泌毒素的排出。

2、注意早睡

感冒期間，很多人都拖著病體堅持工作，沒辦法好好休息。但是一定要注意早睡。在睡前泡一個熱水腳，然后早早地上床睡覺，最好是在9點前。一般第二天就會發(fā)現(xiàn)感冒好了很多。這是由于睡眠狀態(tài)下，免疫系統(tǒng)才能發(fā)揮最大的作用。

3、攝入新鮮蔬果

醫(yī)生一般都會告訴病人在感冒期間要清淡飲食。但很多人都忽視了新鮮蔬菜水果的作用。新鮮的植物性食物中含有極為豐富的維生素和其它的抗氧化劑物質(zhì)，可以極大地促進(jìn)免疫力，而且容易消化吸收，可謂是感冒期間的綠色良藥。

4、針對性的食療

如果是秋冬季節(jié)，多為風(fēng)寒感冒，可以吃點梨湯、姜湯、白蘿卜湯等，可以起到祛除風(fēng)寒的效果，促進(jìn)感冒自愈。如果是春夏季節(jié)，多為風(fēng)熱感冒和暑濕感冒，風(fēng)熱感冒可以喝點薄荷茶、桑葉菊花茶等;暑濕感冒可以喝點小米粥和陳皮蘿卜湯等。

5、艾灸

家庭艾灸是治療感冒效果非常迅速的方法，尤其適合風(fēng)寒感冒。不妨取風(fēng)池、風(fēng)門、大椎和肺俞等頸背部的穴位，內(nèi)關(guān)、外關(guān)等手上的穴位，每穴艾灸5-15分鐘，可以很好地補充人體陽氣，祛除風(fēng)寒邪氣，促進(jìn)感冒患者的康復(fù)。

感冒最快的方法是什么？

感冒按中醫(yī)理論可分為風(fēng)寒感冒和熱感冒，目前抗感冒的藥物品種較多，且大多數(shù)為中、西藥結(jié)合的復(fù)方制劑，如何選擇，各有講究。 （1）風(fēng)熱感冒。該型感冒具有發(fā)熱、頭痛、苔紅、咽喉紅腫等癥狀。風(fēng)熱型感冒宜選用銀翹解毒片。 （2）風(fēng)寒感冒。該型感冒臨床表現(xiàn)為畏寒鼻塞、咳嗽、苔白等癥狀。風(fēng)寒流型感冒宜選用午時茶、新康泰克。 （3）流行性感冒。流行性感冒宜選用快克膠囊、感冒清。這兩種藥不僅具有退熱鎮(zhèn)痛作用，主要特點是能抗流感病毒。2要辨寒、熱、虛、實對癥施治 閔存云指出，雖然現(xiàn)在很多人的保健意識都增強了，但仍然有很多人并不知道如何正確預(yù)防感冒。最簡單的方法是加強個人及環(huán)境衛(wèi)生；保持室內(nèi)良好的通風(fēng)；勤曬衣被，以免空氣潮濕而滋生細(xì)菌；不到人多擁擠的地方去等。而一旦感冒，在用藥之前，患者首先要分清自己所患的是何種感冒。不論是流感還是普通感冒均有寒、熱、虛、實之分，也就是通常所說的風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒、暑濕感冒、體虛感冒。不同的病癥主要特征各有區(qū)別，因此，治療原則也迥異。 風(fēng)寒感冒 主要表現(xiàn)為鼻塞、打噴嚏、流清鼻涕、咽癢或痛、怕冷、頭痛或全身酸痛、發(fā)熱較輕、無汗出、口不渴。治療時要用一些具有辛溫發(fā)散作用的中藥。如果癥狀明顯，最好去醫(yī)院就診。如果是感冒初期，癥狀不明顯，可以試用姜蒜紅糖湯。配方：生姜、大蒜、紅糖。做法：取生姜30g，洗凈切成薄片，大蒜30g，如果不能耐受大蒜的可用蔥白代替，剝?nèi)ネ馄ず笙磧羟谐杀∑?，紅糖50g，一起放入砂煲內(nèi)，加水約100ml，用猛火煲10~15分鐘即可，趁熱飲用，同時可以將大蒜吃下。1天一劑，連用2~3天。全方具有發(fā)汗解表、健胃消食、殺菌、抗病毒的作用。適用于風(fēng)寒感冒初期，有惡寒、流清鼻涕等癥狀的患者。尤其適用于體質(zhì)較弱、體形偏瘦、容易感冒的患者。 風(fēng)熱感冒 主要表現(xiàn)為咽喉腫痛或咽癢、鼻塞、流黃色的濃鼻涕、有明顯的發(fā)熱、打噴嚏不多、怕寒不明顯、口干、口渴、咳嗽、痰黃而黏稠。治療時要使用一些辛涼而具有清熱作用的藥物，同時可服用“抗病毒口服液”、“清開靈口服液”、“銀翹解毒片”、“板藍(lán)根沖劑”等藥。 如果自己分不清寒熱，可以先試用以下方劑： 雙花茶——配方：金銀花、菊花。做法：取金銀花，菊花各30g（夏天濕氣較重時可加入夏枯草15g，咽喉痛明顯的加桔梗15g，甘草10g）洗凈后一起放入砂煲內(nèi)，加水約100ml，用猛火煲10~15分鐘即可，放涼后飲用。體質(zhì)較差、不能耐受寒涼者可用開水浸泡當(dāng)茶喝。此方具有發(fā)散風(fēng)熱、解毒利咽、殺菌、抗病毒的作用。如果是風(fēng)寒感冒，服用本方1~2劑后會出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏、流清鼻涕等癥狀加重；如果是風(fēng)熱感冒，病情會得到改善。如是連用2~3天后病情無明顯改善，就應(yīng)及時就醫(yī)。 暑濕感冒 主要發(fā)生于夏季，以發(fā)熱、汗出后熱不退、頭昏、頭脹、身體沉重、心煩、胸悶、小便黃而量不多、大便稀等為臨床表現(xiàn)的感冒。治療可在風(fēng)熱感冒的基礎(chǔ)上加上一些祛濕藥，如苡仁、茵陳蒿等，或藿香正氣丸。如果平時體質(zhì)較為虛弱，尤其是老年人，感冒反復(fù)發(fā)作，稍有不慎則發(fā)病，就屬于體虛感冒的范疇，最好到醫(yī)院請有經(jīng)驗的醫(yī)生開藥調(diào)治，不要隨便服藥，否則不僅效果欠佳，還有可能耽誤治療，甚至加重病情。 風(fēng)寒感冒起病較急，發(fā)熱，畏寒，甚至寒戰(zhàn)，無汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，頭痛，周身酸痛，食欲減退，大小便正常，舌苔薄白等。風(fēng)熱感冒主要表現(xiàn)為發(fā)燒重，但畏寒不明顯，鼻子堵塞、流濁涕，咳嗽聲重，或有黃痰粘稠，頭痛，口渴喜飲，咽紅、干、痛癢，大便干，小便黃，檢查可見扁桃體紅腫，咽部充血，舌苔薄黃或黃厚，舌質(zhì)紅，脈浮而快。風(fēng)寒感冒其實只要想辦法出汗就行。比如喝熱茶吧，別太濃。還可以喝生姜湯。宜進(jìn)食藕粉、牛奶、稀飯、米湯、新鮮蔬菜和水果。 感冒時飲食要清淡。 室內(nèi)空氣要新鮮，注意通風(fēng)。 以下是一些緩解方法 對于感冒雖然我們不能制服它，但我們還是有預(yù)防和緩解癥狀的辦法，在又一個感冒多發(fā)季來臨之時，一些對付感冒的方法，你都可以試試。 冬季感冒治療七法 熱水泡腳 每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可預(yù)防感冒。 生吃大蔥 生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒。 鹽水漱口 每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。 健康警鐘： 感冒期間飲食誤區(qū)——感冒期間應(yīng)吃些滋補食物以增強抵抗力，對付病毒，這是非常錯誤的觀念。 冷水浴面 每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反復(fù)多次。 按摩鼻溝 兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點)十余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。 鼻子插蔥 感冒后鼻子不通氣怎么辦呢？可以睡覺時在兩個鼻孔內(nèi)各塞進(jìn)一鮮蔥條，3小時后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，蔥條要選擇粗一點，細(xì)了，一是藥力??；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏，可在蔥條的外面包上一層薄薄的藥棉。 白酒擦身 用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處，直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱，然后喝一碗熱姜糖水，約15分鐘后便大汗淋漓。汗后周身輕松舒適，此時注意免受風(fēng)寒，感冒很快痊愈。 可樂煮姜 鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼后趁熱喝下，防治流感效果良好。 呼吸蒸汽 初發(fā)感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。 熱風(fēng)吹面 感冒初起時，可用電吹風(fēng)對著太陽穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減少癥狀，加速痊愈。 蒜泥蜂蜜 將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后，用白開水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對治療流感有佳效。 香油拌蛋 將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋，再沖進(jìn)沸水?dāng)噭?，然后趁熱喝下，早晚各服一次?至3天便可治好感冒愈后的咳嗽

感冒生病怎樣能治好？快的，

感冒是由一百多種病毒引起的疾病，沒有什么特效藥，一般在一個星期內(nèi)會自己好。每天早上起床后喝一杯鹽開水，平時也要多喝點白開水，要保持充分的睡眠，不要去空氣很差的地方。最重要的是要有好的心情~

感冒怎么辦重要方法，

可以快速治療感冒的方法：
建議您：
1、鼻子不通、頭暈。可用洗凈的蔥，去除蔥尖，捅鼻腔，刺激、引誘打噴嚏，排除鼻腔的病毒。
2、多喝白開水，通過小便排毒。
3、泡熱水澡，至額頭略微出汗。刺激血液循環(huán)。增強抵抗力和免疫能力。
4、入睡前，喝蔥白、生姜、紅糖煎煮的湯。促使全身發(fā)汗，清除身體里的寒氣。
5、注意穿著保暖。不再受到寒氣的侵入。
感冒康復(fù)周期為，一周，一個循環(huán)。

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