感冒清淡又好吃的菜譜,8種幼兒感冒發(fā)燒食譜(發(fā)燒吃什么清淡的食譜)

感冒清淡又好吃的菜譜,8種幼兒感冒發(fā)燒食譜

小孩子一旦發(fā)生感冒，往往癥狀都比成人要嚴(yán)重得多，動(dòng)不動(dòng)就是高燒。而且孩子在感冒期間，胃口是非常差的。為了給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)感冒的消退，今天就來(lái)介紹感冒清淡又好吃的菜譜。

感冒清淡又好吃的菜譜

1、青菜香菇粥

青菜香菇粥是用大米、香菇末和青菜一起熬制而成，清淡爽口。青菜和香菇雖然都是很常見(jiàn)的食材，但是卻含有多種維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于感冒的恢復(fù)是有好處的。而且清淡溫軟的粥類(lèi)食物本就是感冒期間最合適的主食。

2、小米粥

小米粥是一道非常簡(jiǎn)單的粥品，更是傳統(tǒng)的養(yǎng)胃食物，非常適合寶寶的腸胃特點(diǎn)。如果孩子感冒發(fā)燒，也是可以將小米粥作為主食的。因?yàn)樾∶拙哂星鍩峤饪?、滋陰養(yǎng)血的功效，不僅有益于腸胃，而且有助于緩解發(fā)熱的癥狀。

3、蘋(píng)果胡蘿卜汁

蘋(píng)果胡蘿卜汁是用新鮮的蘋(píng)果和胡蘿卜一起榨汁后所制成，在給孩子喝之前，最好還是用溫水加熱。蘋(píng)果和胡蘿卜都含有種類(lèi)豐富的維生素，而且都具有養(yǎng)胃、清熱的功效，非常適合孩子在感冒時(shí)食用，對(duì)退熱也是有好處的。

4、白蘿卜湯

白蘿卜湯是非常簡(jiǎn)單的菜品，在制作時(shí)為了讓菜品更加鮮美，可以加入一些豆芽或豌豆苗，而且白蘿卜也要切成細(xì)絲狀，這樣才容易咀嚼。白蘿卜可以消炎、助消化，而且也具有清熱的作用，對(duì)于消除感冒發(fā)燒是有利的。

5、香蕉泥

香蕉泥是用新鮮香蕉去皮，搗成泥狀，在鍋中蒸熟后所制成。這樣處理過(guò)的香蕉更加容易被小孩子的腸胃所接受，以免造成腹瀉等不適。香蕉本身是偏涼性的，有助于改善發(fā)燒的癥狀，而且能夠保證大便暢通，預(yù)防感冒期間的便秘。

6、冬瓜海帶湯

冬瓜海帶湯是用冬瓜和海帶所制成，為了讓湯更加適合孩子的特點(diǎn)，海帶需要切成小末。另外可以加入少許蝦米，讓湯更加鮮美。冬瓜和海帶都是性涼的蔬菜，因此冬瓜海帶湯是有助于退熱的，而且富含纖維素，可以促進(jìn)大便暢通。

7、蒸豆腐番茄羹

蒸豆腐番茄羹是將豆腐攪碎，加入少許清水，然后加入切好的番茄小塊和少許食鹽，蒸好后，滴入兩滴香油即可。這道菜譜也是非常簡(jiǎn)單的。豆腐和番茄都是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食材，而且都有滋陰清熱的功效，有利于感冒發(fā)燒的消退。

8、西紅柿面

西紅柿雞蛋面是用西紅柿和面條為主要材料所制成，同時(shí)加入生菜、西藍(lán)花、花椰菜等蔬菜。這道湯面早晚皆可食用，不會(huì)增強(qiáng)脾胃負(fù)擔(dān)，而且有助于補(bǔ)充患兒的水分和維生素。西紅柿偏涼，能促進(jìn)體溫的降低。

發(fā)燒吃什么清淡的食譜

發(fā)燒吃什么清淡的食譜

發(fā)燒吃什么清淡的食譜，發(fā)燒是很多人都有過(guò)的經(jīng)歷，在發(fā)燒的時(shí)候很多人時(shí)食欲比較差的，這個(gè)時(shí)候是要注意飲食了，在發(fā)燒的時(shí)候是要清淡飲食的，下面來(lái)看看發(fā)燒吃什么清淡的食譜

發(fā)燒吃什么清淡的食譜1 1、銀花飲

食材：金銀花、山楂、蜂蜜。

制法：把準(zhǔn)備好的金銀花、山楂放入鍋內(nèi)，加適量水煮，煮沸后等三分鐘，再加入適量水煮片刻，等稍涼后放入蜂蜜，再用湯勺攪拌均勻即可飲用。

2、黃芪姜棗湯

食材：黃芪、大棗、生姜。

制法：把黃芪、大棗和生姜清洗干凈，然后在鍋中加水適量，倒入食材，用大火煮沸，隨后改用小火煮約1個(gè)小時(shí)左右即可，稍涼后吃棗喝湯。

3、苦瓜蓮肉湯

食材：苦瓜、蓮葉、豬瘦肉。

制法：分別將苦瓜、鮮蓮葉和豬瘦肉切成片狀，然后把全部的食材一起放進(jìn)鍋內(nèi)，加清水，用大火煮沸，隨后改用小火煮約1個(gè)小時(shí)左右，那時(shí)肉就會(huì)熟了，根據(jù)自己的口味添加調(diào)味品，最后盛在碗里喝湯吃肉。

4、白菜根蔥白湯

食材：大白菜根、蔥白連須、蘆根。

制法：把三個(gè)食材一起放在有水的鍋里煮10～15分鐘即可。每天喝1劑，趁湯熱的時(shí)候分2次服用即可。

5、珠蘭茶

食材：茶葉、珠蘭、薄荷。

制法：把茶葉、珠蘭和薄荷用白開(kāi)水沖泡，等5分鐘即可飲用。

6、枸杞疰夏茶

食材：枸杞子、五味子各適量。

制法：把枸杞子、五味子分別磨成粉末，用開(kāi)水沖泡片刻，即可飲用。

發(fā)燒吃什么清淡的食譜2 1、新鮮蔬果

新鮮的蔬果對(duì)于補(bǔ)充人體必需元素很有益處，它們里面含有豐富的膳食纖維以及維生素，其中蔬菜中含有的維生素C可以有效地抑制感冒病毒的繁殖。比如梨、獼猴桃、蘿卜等各種新鮮蔬菜，對(duì)于提高人體免疫力很有幫助，它們可以幫助人體預(yù)防病毒對(duì)人體的侵襲。

2、雞湯

雞湯也是緩解感冒發(fā)燒的食物，據(jù)報(bào)道，歐美國(guó)家的人如果感冒發(fā)燒就會(huì)立即去喝雞湯，最后可以獲得痊愈。而且有一些研究表明，雞肉、雞湯里包含了多種人體所必需的氨基酸，它們可以幫助人體有效的抵抗外來(lái)的感冒發(fā)燒病毒，幫助治療人體的感冒發(fā)燒。

3、稀軟食物

人體在發(fā)燒時(shí)，體內(nèi)消化系統(tǒng)是比較不好的，那么，就要多攝入一些易消化的食物，比如小米粥，面條等。另外，辛辣食物最好不要攝入，因?yàn)闀?huì)不利于病情的恢復(fù)。

4、水

水也是緩解感冒發(fā)燒的食物之一，因?yàn)樗梢詭椭铀倥懦鲶w內(nèi)的毒素，使疾病更快的痊愈，而且它還可以補(bǔ)充感冒發(fā)燒時(shí)體內(nèi)丟失的水分。所以平常身邊的人說(shuō)多喝水是有一定的道理的，最后水的溫度也不可以過(guò)涼，以溫開(kāi)水最佳。

5、鮮果汁

鮮果汁中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，夏天時(shí)喝西瓜汁可以有效的補(bǔ)充體內(nèi)丟失的水分，它也有清熱解毒的功效。在秋冬的時(shí)候，梨汁則是一種不錯(cuò)的選擇，它有潤(rùn)肺祛痰的功效。多喝也是可以有效緩解發(fā)燒帶來(lái)的身體不適。

發(fā)燒吃什么清淡的食譜3 感冒發(fā)燒后寶寶吃什么菜好

1、兒童發(fā)燒吃什么食物之米湯。其實(shí)我們平常在煮飯的時(shí)候，米湯是最富有營(yíng)養(yǎng)的。碳水化合物一般會(huì)存在米湯中。要是孩子們能夠在發(fā)燒的時(shí)候，喝點(diǎn)米湯，最主要的是富含豐富的營(yíng)養(yǎng)，另外米湯是屬于湯類(lèi)的食物，利于消化和吸收。在口味上，我們可以放少許的鹽巴，這樣比較有味道，孩子也比較喜歡。畢竟發(fā)燒的時(shí)候可能會(huì)流汗，因此食用咸的米湯比較適合。

2、兒童發(fā)燒吃什么食物之綠豆湯。綠豆湯是夏天的.時(shí)候，最清涼結(jié)束的一種飲品。兒童發(fā)燒的時(shí)候，很可能是肝火太過(guò)于旺盛，我們就可以利用綠豆湯幫助寶寶降降火。我建議將綠豆湯煮爛一點(diǎn)，這樣寶寶可以借助食用綠豆填飽肚子，另外還可以利用綠豆湯降火。

3、兒童發(fā)燒吃什么食物之水果汁。水果中富含有豐富的維生素，水果的微量元素也是很多的。不同的水果具有不同的性質(zhì)，有的水果是屬于比較降火的水果，有的水果能夠祛痰止咳，有的水果能夠?qū)?nèi)火。那么，當(dāng)兒童發(fā)燒的時(shí)候，我們可以利用水果汁，幫助寶寶們緩解發(fā)燒的癥狀。

4、兒童發(fā)燒吃什么食物之瘦肉清粥。當(dāng)孩子生病的時(shí)候，就需要利用飲食及時(shí)的補(bǔ)充孩子的體力，上面介紹的幾種湯類(lèi)，都不足以讓寶寶吃飽。我們可以試圖做一些粥，記住煮粥時(shí)水可以多放點(diǎn)，這樣寶寶才比較有胃口食用。

由于孩子需要及時(shí)補(bǔ)充體力，我們就可以煮一些瘦肉粥。瘦肉粥的做法比較簡(jiǎn)單，我們要追求粥的清甜和營(yíng)養(yǎng)，因此肉質(zhì)要新鮮，肉要切成肉末狀，可放入少許的鹽巴作為調(diào)味料。其他的步驟和煮粥的方式是一樣的。

造成寶寶發(fā)燒的因素

一、非疾病因素

嬰兒體溫容易受外在環(huán)境影響：溫度過(guò)高(中暑)、衣服穿太多、水份攝取不夠、水份流失(流汗、腹瀉)、房間空氣不流通、劇烈運(yùn)動(dòng)前后、某些特殊藥物作用，其它如預(yù)防注射也可能引起發(fā)燒。若體溫呈現(xiàn)不穩(wěn)定狀態(tài)，則應(yīng)考慮疾病的可能性。

二、疾病因素

1、小于3個(gè)月的嬰兒發(fā)燒

以細(xì)菌感染最常見(jiàn)(如B型鏈球菌);其它如呼吸道、泌尿道、腸胃道受感染或中耳炎也會(huì)引起發(fā)燒。最嚴(yán)重的感染疾病是敗血癥。所以新生兒發(fā)燒時(shí)，一定要帶給醫(yī)生檢查，以早期診斷、早期治療。

2、大于3個(gè)月的嬰幼兒發(fā)燒

最常見(jiàn)的是感冒、中耳炎、泌尿道感染。中耳炎通常是因感冒的細(xì)菌或病毒由耳咽管向上感染到中耳，除了嚴(yán)重的中耳炎可以看到膿流到耳朵之外，大部份是無(wú)法從外表看到異常現(xiàn)象。

適合感冒的人吃的菜譜

感冒雖然看起來(lái)只是一種小毛病，但是患者也是會(huì)感覺(jué)難受的，想要盡快擺脫感冒的困擾，那就要注意日常飲食，我整理了適合感冒的人吃的菜譜，希望可以幫助大家!

適合感冒的人吃的菜譜1：清炒冬瓜 清炒冬瓜的食材：

主料：冬瓜800g蔥2g 輔料： 大蒜2g雞精適量生抽適量油適量

清炒冬瓜的做法圖解步驟：

1.冬瓜去皮，洗干凈切片

2.蔥和蒜切好備用

3.熱油鍋爆香蔥段和蒜

4.下冬瓜翻炒一會(huì)

5.加入鹽，生抽和蔥葉翻炒均勻

6.加入雞精即可

適合感冒的人吃的菜譜2：蓮子百合飲 蓮子百合飲的食材：

主料：綠豆30g干黃豆40g百合15g 輔料： 清水1300g蓮子5粒

蓮子百合飲的做法圖解步驟：

1.黃豆，綠豆，百合和蓮子分別備好。

2.用清水將豆子和百合，蓮子浸泡。

3.早上泡好的黃豆，過(guò)一遍凈水，挑去壞粒。

4.綠豆，百合和蓮子也泡好，沖洗干凈。

5.將黃豆，綠豆，百合和蓮子混合倒入豆?jié){機(jī)中。

6.豆?jié){杯中加入開(kāi)水到合適的水位。

7.豆?jié){機(jī)的機(jī)頭合上杯子，接上電源，按營(yíng)養(yǎng)米糊功能，豆?jié){機(jī)工作到發(fā)出滴滴聲即可。

適合感冒的人吃的菜譜3：絲瓜金針菇雞蛋湯 絲瓜金針菇雞蛋湯的食材：

主料：雞蛋1個(gè)金針菇150g絲瓜300g 輔料： 油適量鹽適量姜適量蔬之鮮適量

絲瓜金針菇雞蛋湯的做法圖解步驟：

1.準(zhǔn)備食材

2.金針菇洗凈，雞蛋打入碗中備用

3.絲瓜洗凈去皮切片，姜切末備用

4.起鍋放水燒開(kāi)，放入姜末

5.放入絲瓜

6.加入幾滴食用油燒開(kāi)

7.再放入金針菇再次燒開(kāi)

8.然后加入雞蛋

9.用勺子快速攪拌幾下

10.最后加鹽，蔬之鮮調(diào)味即可

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感冒清淡的菜譜家常菜有哪些

感冒期間適合吃得清淡，清淡的菜譜也比較多。
1、豆腐湯，取少量的蔥白放在鍋里炸一炸鍋，加入水，再加入豆腐或者豆腐皮，放入少量的食鹽以及雞精，大火煮十幾分鐘，緩解感冒效果也比較好，也是比較清淡的食物，容易消化。此外，還可以吃素炒的土豆絲，對(duì)于感冒也比較好，土豆絲不但口感比較好，而且比較容易消化和吸收，不會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，淀粉含量也比較高，補(bǔ)充體能效果比較好。還可以吃香菇油菜，含有豐富的維生素和纖維素，不但可以增強(qiáng)人體的免疫力，還可以幫助排便，排出體內(nèi)多余的毒素，從而促進(jìn)感冒的康復(fù)。還可以吃西紅柿炒雞蛋，雞蛋可以補(bǔ)充人體必需的氨基酸，西紅柿的維生素C含量也是特別高的，可以增強(qiáng)人體的抵抗力。
2、拌蘿卜絲
食材：蘿卜500g / 香菜50g / 蒜苗適量。
做法：先將蘿卜洗凈切絲，用鹽漬一下。香菜洗凈、切碎，蒜苗洗凈、切成絲。鹽漬過(guò)的蘿卜絲，用清水淘?xún)?最好用冷開(kāi)水)，擠干，連同香菜、蒜苗放入碗內(nèi)，拌入鹽、醋、糖即可。
功效：本食譜適用風(fēng)熱感冒造成的咳嗽等癥。
3、豬肺杏仁蘿卜湯
食材：豬肺250g / 蘿卜20g / 杏仁9g。
做法：先將豬肺、蘿卜洗凈切成塊，杏仁去皮，香菜切成段。大料花椒包好;將蘿卜塊入鍋，在上面放上豬肺，再放上杏仁、蔥姜片、花椒、大料包，加入清湯、精鹽，大火燉至熟爛時(shí)再加入味精，去掉蔥姜片、大料袋，加入少許胡椒粉，撒上香菜段即可。
功效：本食譜有補(bǔ)肺止咳、寬胸化痰之功效。

感冒吃的菜譜

感冒的時(shí)候，往往會(huì)有咽喉不適、胃腸不適，而且胃口也不是很好。但是飲食對(duì)于身體的恢復(fù)又是非常重要的，今天就介紹感冒適宜吃的菜譜，這些家常菜能提高抵抗力，促進(jìn)感冒者的康復(fù)。
感冒適宜吃的菜譜
1、清炒香菇青菜
香菇青菜是一道極為常見(jiàn)的家常菜，非常適合在感冒期間吃。香菇和青菜都具有提高人體免疫力的作用，而且纖維素含量也是比較高的，能夠促進(jìn)腸道排出過(guò)多的毒素，促進(jìn)感冒者的恢復(fù)。如果腸胃不適，可以煮香菇小青菜湯喝。
2、番茄豆腐
番茄豆腐是一道浙菜，口味鮮美。在感冒期間也可以吃番茄豆腐，但是不要放過(guò)多的調(diào)料，口味要盡量清淡。豆腐能夠補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，增加感冒患者的營(yíng)養(yǎng)。而番茄中所含的維生素和茄紅素等物質(zhì)，也能夠保護(hù)機(jī)體的細(xì)胞，對(duì)感冒的恢復(fù)是有益的。
3、白蘿卜湯
白蘿卜湯是以白蘿卜為主要材料制成，可以加入豆腐或少許蝦米，以增加湯的鮮美，但不要加過(guò)多調(diào)料。白蘿卜是一種非常適合在感冒期間吃的食材，它不僅能夠消炎止咳、促進(jìn)消化，而且有助于腸道排出多余的毒素。
4、山藥炒木耳
山藥炒木耳是一道可口的養(yǎng)胃家常菜，在感冒期間也是非常適合吃的。山藥是一種極受推崇的養(yǎng)生食材，可以滋補(bǔ)強(qiáng)身，改善虛弱的體質(zhì)。山藥炒木耳可以保持感冒患者的腸道通暢，促進(jìn)排便。
5、紅蘿卜蘑菇湯
紅蘿卜蘑菇湯是以紅蘿卜、蘑菇和西藍(lán)花為主要材料，口味清爽。這道家常菜是適合感冒患者吃的。紅蘿卜和西藍(lán)花中所含的豐富胡蘿卜素，蘑菇中所含的多種礦物質(zhì)，對(duì)于提高機(jī)體免疫力都有不俗的效果。而且也是比較好消化吸收的。
6、蒸藕泥
蒸藕泥是用新鮮蓮藕和山藥蒸熟后所制成的一道簡(jiǎn)單家常菜。蓮藕能健脾開(kāi)胃、止渴生津，也是適合感冒期間胃口不好時(shí)吃的一道菜譜。蒸藕泥不僅容易消化吸收，而且能夠?yàn)楦忻盎颊咛岣叽罅康哪芰恐С?，促進(jìn)感冒癥狀的消退。
7、冬瓜海帶湯
冬瓜海帶湯是用冬瓜、海帶和少許蝦皮所制成的家常菜。這道菜尤其適合于感冒發(fā)熱是食用。因?yàn)槎虾秃Ф季哂星鍩岬淖饔?。而且海帶含有豐富的纖維素，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于保持感冒期間的大便通暢。

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