桑葚枸杞茶的制作和功效

桑葚枸杞茶的制作和功效

每種茶都有它特殊的功效的，綠茶是大家平時都愛喝，也是比較容易買到的，它的作用就有很多，就有清除油脂，提神的作用，有的是一些保健茶，還有就是美容啊養(yǎng)顏之類的。現(xiàn)在都市的人們生活節(jié)奏比較快，所以每天都會特別的疲勞，選擇合適自己的飲品會提升自己的生活質(zhì)量，讓自己有精神去工作和學(xué)習(xí)。當(dāng)然人的身體也狀況也因人而異的，比如說胃腸功能不好的人就不能喝綠茶，因為對胃腸刺激比較大，今天來介紹一種桑葚枸杞茶的制作和功效。

配方

桑椹15克 枸杞15克 陳皮6克 白糖20克

制作

1.桑椹去雜質(zhì)，洗凈;枸杞子去雜質(zhì);陳皮潤透，切絲。

2.把桑椹、枸杞子、陳皮放入燉杯內(nèi)，加水250毫升。

3.把燉杯置武火上燒沸，再用文火煎煮25分鐘，去藥渣，加入白糖，攪勻即成。

食法：代茶飲用。

功效：疏肝解郁。用于病毒性肝炎屬肝郁氣滯型的患者。

桑葚的功效與作用：

1、可增強免疫器官的重量;

2、能增強非特異免疫功能;

3、對體液免疫有增加作用;

4、對T細胞介導(dǎo)的免疫功能有顯著的促進作用;

5、對細胞突變具有預(yù)防作用;

6、具有抗乙型肝炎病毒的作用和抗AIDS的作用。

枸杞葉有著神奇而廣泛的保健功效，而枸杞葉茶是發(fā)揮枸杞葉功效的最簡單，最方便，最怏捷與最有效的方法。枸杞葉中主要含甜菜堿、胡蘿卜素、抗壞血酸、亞油酸、有天門冬氨酸、谷氨酸、蛋氨酸、?；撬岬仁畮追N人體必需的氨基酸，且富含鈣Ca、鐵Fe、鋅Zn、硒Se、維生素B1、維生素B2、維生素C等多種人體必需的微量元素 枸杞葉茶具有減輕性冷感，健胃，護肝補腎，抑制肺結(jié)核，消除便秘，緩解失眠，調(diào)理低血壓、貧血，治療各種眼疾與口腔炎癥，并且可以護膚養(yǎng)顏。長期飲用，更是可以以治療體質(zhì)虛寒，增強抵抗力，從根本上改善體質(zhì)。

枸杞子是具有很多的礦物質(zhì)和氨基酸的，都是人體所必須的，也有很多的功能的，而且多喝茶有益于身體健康，平時的時候可以選擇適合自己的茶長期喝對身體有好處。

桑葚和枸杞子的功效與作用及食用方法

桑葚和枸杞子的功效與作用及食用方法

桑葚和枸杞子的功效與作用及食用方法，很多人都注意不到它最為矚目的一點，不同的食物對人體產(chǎn)生的作用不同，單純地從功效上來說是很難說清好與不好的，這種食物不能夠擁有某種功效，下面我?guī)懔私馑?，桑葚和枸杞子的功效與作用及食用方法。

桑葚和枸杞子的功效與作用及食用方法1 1、潤腸通便

桑葚枸杞泡水的主要原料是熱水、桑葚和枸杞，其中桑葚性寒，可以作用于腸道，有利于糞便的排除；含有的大量的水分可以增加糞便的含水量，排便難度減?。欢］睾丸坭街械睦w維素可以促進腸道蠕動，也可以促進排便。

2、明目養(yǎng)肝

桑葚和枸杞在中醫(yī)性味歸經(jīng)上劃分，都味甘，入肝經(jīng)，都具有滋補肝臟的作用；而肝通目竅，肝臟健康的話，也會滋養(yǎng)眼睛；性寒的桑葚可以緩解肝燥導(dǎo)致的目赤腫痛，因此喝一些桑葚枸杞泡水可以明目養(yǎng)肝。

3、補腎益精

桑葚性寒，味甘，入腎經(jīng)，可以滋補腎陰，枸杞性平，味甘，入腎經(jīng)，可以補益腎臟，一起泡水食用具有很好的補腎的作用，但是只對腎陰虛有作用，腎陽虛的人食用桑葚枸杞泡水會加重腎陽虛的情況。

4、生津止渴

桑葚和枸杞泡水飲用的話，主要的成分就是水分，具有止渴的作用。同時桑葚和枸杞中含有的有機酸和碳水化合物可以促進唾液的分泌，有生津的作用，對于體內(nèi)燥熱之氣過重或者其他原因?qū)е碌目谏喔稍镉泻芎玫木徑庾饔谩?/p>

5、安神鎮(zhèn)靜

桑葚和枸杞中礦物質(zhì)含量比較高，其中鎂元素含量比較高，食用到人體之后，會轉(zhuǎn)化成血清素，可以調(diào)節(jié)情緒，有鎮(zhèn)靜安神的作用。同時桑葚性寒的性味可以緩解體內(nèi)的燥熱之氣，對于上火導(dǎo)致的煩悶有很好的緩解作用。

6、滋陰養(yǎng)血

桑葚和枸杞中嗎，含有一定的鐵元素和維生素C，雖然植物性鐵元素不是那么好吸收，但是維生素C可以促進鐵元素的吸收，因此有一定的補血的作用。枸杞和桑葚都有滋養(yǎng)肝血的作用，適合有需求的人群食用。

7、增強免疫

桑葚中含有豐富的花青素，有抗擊自由基的作用；而枸杞中含有枸杞多糖有抑菌的作用；同時含有的維生素C可以作用于吞噬細胞，增強人體對于病毒的識別能力；兩者還含有維生素A、維生素E和胡蘿卜素，食用可以增強呼吸道粘膜的抵抗力。

8、美容養(yǎng)顏

桑葚和枸杞是兩種常見的對美容有作用的食物，桑葚中含有的花青素可以抗衰老，維生素C可以美白，維生素A可以增強肌膚的彈性；而枸杞中含有的胡蘿卜素和維生素A，可以增強肌膚的含水量，保持肌膚彈性，因此有美容養(yǎng)顏的.作用。

9、桑葚枸杞泡水喝的做法

（1）將桑葚和枸杞放在杯子中，注入一些40攝氏度左右的溫水。

（2）將泡過的枸杞和桑葚撈出，放入杯中，重新注入60攝氏度左右的溫開水。

（3）將蓋子蓋上，泡5到10分鐘就可以食用的，喝水，吃桑葚和枸杞。

桑葚和枸杞子的功效與作用及食用方法2 1、美容養(yǎng)顏

桑葚中含有大量的維生素C、花青素等抗氧化成分，這些物質(zhì)不僅能提升機體抵抗力，還具有清除自由基、抗氧化防衰老的作用；而枸杞中所含的枸杞多糖、胡蘿卜素也都是強力的抗氧化劑，也能抵抗自由基對皮膚的傷害，起到抗衰老美膚的作用，所以桑葚枸杞泡酒是一種具有美容養(yǎng)顏功能的美酒，常喝對美容護膚有一定的輔助作用。

2、滋陰補血

據(jù)《本草綱目》記載：“桑葚，止消渴，利五臟關(guān)節(jié)，通血氣。久服不饑，安魂鎮(zhèn)神，令人聰明……”，而且桑葚在中醫(yī)上標(biāo)明有滋陰補血的功效；同時枸杞子中含有多糖、 粗脂肪、粗蛋白、胡蘿卜素、各種維生素和微量元素等營養(yǎng)成分，對造血功能有促進作用，所以桑葚枸杞泡酒喝具有滋陰補血的作用。

3、烏發(fā)明目

從中醫(yī)上來看，桑葚又叫烏發(fā)果，具有黑發(fā)的作用，而且桑葚和枸杞中都含有較為豐富的β-胡蘿卜素，這種物質(zhì)會在人體內(nèi)變化成維生素A，而維生素A能夠維持正常的視覺功能，防止夜盲癥和視力減退，有助于多種眼病的治療，因此桑葚枸杞泡酒飲用具有烏發(fā)明目的功效。

4、促進消化

桑葚枸杞泡酒味道酸甜可口，其中含有一定的酒精、果酸、果糖等成分，喝后可促進胃酸分泌，幫助食物消化代謝，有利于緩解消化不良和積食腹脹的困擾，一般建議飯后1-2小時酌情飲用，能更好的促進飯后攝入的脂肪、蛋白質(zhì)及淀粉的消化。

5、補肝益腎

桑椹主入肝腎，有助于補精益腎，而且桑葚中含有較多的錳元素，它能提高酶的活性，增加垂體促性激素和生長激素的分泌，經(jīng)常長期食用桑葚有良好的補腎壯陽作用；同樣枸杞子也是歸肝腎經(jīng)的藥材，同樣具有滋補肝腎的作用，故桑葚枸杞泡酒泡酒喝能起到補肝益腎的功效。

6、增強免疫力

桑葚含有豐富的β-胡蘿卜素、硒、黃酮等多種活性成分，這些成分都具有調(diào)整機體免疫功能，激發(fā)淋巴細胞轉(zhuǎn)化，增強人體免疫力的作用；而枸杞子富含枸杞多糖，同樣能夠增強身體非特異性免疫功能，提高抗病能力，因此桑葚搭配枸杞泡酒可以起到增強免疫力的功效。

7、類人群不宜吃桑葚

桑葚果實中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡蘿卜素、維生素、蘋果酸、琥珀酸、酒石酸及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵、銅、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)，其營養(yǎng)豐富，是滋陰、補血、生津、潤燥、通便的佳品，藥用價值極高，但不適合以下四類人群食用：

（1）桑葚性寒脾胃虛寒以及脾胃虛弱所致腹瀉的人群不可食用，反而會加重脾胃虛寒的癥狀。

（2）桑葚含糖量高，患有糖尿病的人不可食用，對病情不利。

（3）桑葚含有豐富的胰蛋白酶抑制物，影響人體吸收鈣、鐵和鋅的吸收，故患有缺鐵性貧血的以及缺鈣患者不可食用，否則會加重病情。

（4）患有溶血性腸炎的患者不可食用，因桑葚中含有溶血性過敏物質(zhì)以及透明質(zhì)酸等，吃后可加重溶血性腸炎病癥。

桑椹和枸杞同食有什么功效

1、桑椹和枸杞同吃具有分解脂肪、改善血脂肪，預(yù)防血管硬化等作用。

2、桑椹和枸杞同吃能使頭發(fā)變的黑而亮澤。

3、桑椹和枸杞同吃有改善皮膚血液供應(yīng)，營養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，并能延緩衰老。

4、桑椹和枸杞同吃有滋陰養(yǎng)血、生津潤燥，適于陰血不足及津虧消渴，腸燥等癥。

擴展資料 《本草綱目》等多種醫(yī)藥典籍中對桑椹的藥用價值和用法有詳盡的闡述，桑椹性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤燥、烏發(fā)明目等功效。桑果古來就是百姓常采用的一種利尿，保健，消暑的鮮果。

現(xiàn)代藥理學(xué)研究證實枸杞子可調(diào)節(jié)機體免疫功能、能有效抑制腫瘤生長和細胞突變、具有延緩衰老、抗脂肪肝、調(diào)節(jié)血脂和血糖、促進造血功能等方面的作用，并應(yīng)用于臨床。

參考資料：-桑葚枸杞茶

桑葚干和枸杞可以一起喝嗎

可以的。桑葚干和枸杞泡茶的功效：疏肝解郁。用于病毒性肝炎屬肝郁氣滯型的患者。

桑葚干的功效

1、補血清血，促進造血細胞生長：女人需要補血養(yǎng)顏，大棗和阿膠的作用更多體現(xiàn)在“補”而桑葚具備提高機體造血機能的功效）。

2、抗癌，降血糖血脂：桑果中含有一種叫白黎蘆醇的物質(zhì)，能刺激人體內(nèi)某些基因抑制癌細胞生長，并能阻止血液細胞中栓塞的形成。

3、駐顏抗衰老：富含維生素C等抗氧化成分，美容養(yǎng)顏。

4、補肝護腎：對男女補腎都有很好的功效，從根源上治耳鳴，滋養(yǎng)黑發(fā)。

枸杞的功效

1、免疫調(diào)節(jié)

枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細胞突變。

2、抗衰老

免疫衰老與細胞凋亡密切相關(guān)。枸杞多糖(LBP)，能明顯提高吞噬細胞的吞噬功能，提高淋巴細胞的增殖能力。

3、 抗腫瘤

枸杞多糖不僅是一種調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，而且可通過神經(jīng)--內(nèi)分泌--免疫調(diào)節(jié)網(wǎng)絡(luò)發(fā)揮抗癌作用。

擴展資料： 泡水服用枸杞是所有服用方法中吸收營養(yǎng)成分最完全的方法。將枸杞倒入杯中，用開水浸泡，待水自然放溫，且枸杞吸水恢復(fù)了原鮮果狀態(tài)，即可飲用。

隨著視屏設(shè)備的普及，手機、電腦、電視等各類電子設(shè)備占據(jù)了人們的大量時間，長期用眼不但會造成眼干、眼澀、眼睛充血等，而且會對肝臟造成損傷，多表現(xiàn)為焦躁、易怒等癥狀，建議可以用枸杞子、桑葉、菊花等組方為菊杞茶有較好的清肝明目的效果。

--桑葚枸杞茶

--桑葚干

--枸杞子

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