7月的天氣悶熱的讓人喘不過氣來,這個時候如果喝一杯桑葚汁,可以生津止渴,緩解身體疲勞。夏季的天氣太熱,人們經(jīng)常大汗淋漓,吃飯沒有胃口,人也變得也比較煩躁,疲勞困乏,喝桑葚汁能夠很好的改善這種情況,健脾開胃,幫助消化。
7月喝桑葚汁的好處介紹
桑葚在7月的時候全部成熟,不管是在南方還是北方地區(qū),都可以吃到甜甜的桑葚,我們用來榨汁的桑葚要選用個大肉厚、色澤黑紅的比較好。桑葚不僅能夠生津止渴、促進我們腸胃的消化,而且還能起到明目清心、滋養(yǎng)皮膚以及改善白發(fā)的作用。
桑葚通常會被做成各種形態(tài)的保健食品供大家選擇,桑葚汁就是其中一種。夏天的時候,街上總會出現(xiàn)很多桑葚,黑紅的顏色非常得吸引人,看似普通而又常見的水果,蘊含著什么樣的功效與作用呢?下面讓我們一起來了解一下桑葚的功效與作用吧。
1、能夠補充營養(yǎng)。
桑葚汁有很多的營養(yǎng)物質(zhì),能夠滿足人體所需,桑葚中含有大量的碳水化合物、胡蘿卜素、多種維生素及人體必需的微量元素等,能有效地擴充人體的血容量,且補而不膩,適宜于高血壓、婦女病患者食療。
2、起到健脾胃,助消化的作用。
桑葚汁的味道酸酸甜甜的,能夠刺激人的食欲,桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì),能幫助脂肪、蛋白質(zhì)及淀粉的消化,能加快胃液的分泌,促進胃腸蠕動,故有健脾胃助消化之功,所以消化不良、厭食及飯后腹脹、腸鳴者宜食桑葚,以利消化。
3、有烏黑頭發(fā)的功效。
喝桑葚汁還能幫助少白頭的患者和肝腎不足的患者補腎,桑葚能起到烏黑頭發(fā)的作用,主要是因為其含有烏黑色素。烏黑素使頭發(fā)變得烏黑而有亮澤,適合先天不足或后天肝腎虧損長白發(fā)的人。長期服用桑葚和黑芝麻,能使白發(fā)轉(zhuǎn)黑。
4、對于青春痘也有一定的治療作用。
很多人在夏季的時候滿臉冒痘痘,這個主要是針對因為經(jīng)常便秘、睡眠不好、火氣大而引起的痘痘。但是效果比較慢,需要每天飲用,連續(xù)兩個月才可以看出功效。而且在這兩月里面不能熬夜,飲食以清淡為主,忌吃辛辣、燥熱、油炸物、花生、油膩食物。
5、可起到安神益智的作用。
7月天喝桑葚汁還可以幫助人們安神補腦,《本草綱目》上面記載,桑葚能“安魂鎮(zhèn)神,令人聰明”。民間傳統(tǒng)喜歡用桑葚治療由肝、腎虧損引起的頭暈眼花、耳鳴目澀、神經(jīng)衰弱。平時失眠的人多吃些桑葚,可起到安神益智的作用。
桑葚汁是補益上品
喝桑葚汁對人體的好處非常多,尤其在炎熱的7月天。桑葚有黑白兩種,鮮食以紫黑色為補益上品。果汁有較強的粘著力,果甜味一致。成熟的桑葚質(zhì)油潤,酸甜適口,以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。早在兩千多年前,桑椹已是中國皇帝御用的補品。因桑椹特殊的生長環(huán)境使桑果具有天然生長,無任何污染的特點,所以桑椹又被稱為“民間圣果”。
我們平常將制作好的桑葚汁不要放在鐵的容器里,如果用鐵容易盛桑葚汁,會導致溶血性過敏。桑葚汁也有一定的飲食禁忌,兒童是不能吃桑葚汁的,因為桑葚里面的鞣酸會影響孩子們對鐵和鈣質(zhì)的吸收。平常有糖尿病的人也不要喝桑葚汁,更不能吃桑葚了。
桑葚大家都愛吃,春季是吃桑葚的好季節(jié),這個時候桑葚成熟,口感酸甜,而且還可以補充豐富的微量元素,比如說豐富的鐵質(zhì)維生素是很多的,草莓和桑葚可以一起吃,可以有生津潤腸的作用,來看看這款草莓桑葚汁的制作,可以健脾胃,還能解渴。
營養(yǎng)價值:
維生素C、糖類、B族維生素、多種礦物質(zhì)、果膠、纖維素
適宜人群:
一般人均可食用、尤其是老人腸燥火習慣性便秘者
草莓桑葚汁
所需材料
包菜70克、蘋果半個、草莓120克、桑葚60克冰塊適量
草莓桑葚汁的做法
1、將包菜洗凈,葉子撕碎卷成卷;桑葚洗凈備用。
2、草莓,蘋果都洗干凈了,然后切成片備用,蘋果半個就可以了。
3、將上述材料放入榨汁機內(nèi)榨成汁即可。
草莓桑葚汁的功效與作用
包菜具有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、強壯筋骨、清熱利水的功效。蘋果具有排毒、生津止渴、清熱除煩、健胃消食和預防感冒的功效。草莓具有潤腸排毒、明目養(yǎng)肝、清熱去火、補血健脾、滋潤皮膚和利尿消腫的功效。桑葚具有滋陰補血的作用,而且也可以清熱解毒滋陰潤燥,對于健脾胃有一定的好處,而且也可以有潤腸通便的效果,是不錯的養(yǎng)生保健飲品,對于強身健體有好處,這樣的搭配方法還有健脾和胃的功效。
這道美味的草莓桑葚汁,你不妨嘗試一下,口感好,而且做法也很簡單,準備幾種水果就搞定了,這些水果和蔬菜一起搭配的話,可以有清熱解毒去火的作用,對于補血健脾胃有一定的好處,而且也可以有滋陰的作用,這樣的保健飲品,你怎么能少?
本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/13095.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權,注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡,轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 冬季飲食養(yǎng)生的基本原則 五大藥膳保冬···
下一篇: 鲅魚如何去腥