榴蓮的食譜,活血化瘀緩解痛經(jīng)

榴蓮的食譜,活血化瘀緩解痛經(jīng)

說起榴蓮，相信大家都知道的，雖然臭味相投，但是營養(yǎng)物質(zhì)比較大，可以有活血化瘀的作用，還可以提高人體的免疫力和抵抗力的哦。榴蓮如何食用呢，具有緩解痛經(jīng)作用的一些食療方法可以試試的哦。

(1)榴蓮燉雞

榴蓮50克，雞1只，姜片10克，核桃仁、紅棗各50克。先將雞清理干凈并去皮，放入沸水中，稍煮，斬大塊;核桃仁用水浸泡，去油味;紅棗洗凈去核;榴蓮去嫩皮，留下大塊的外皮。取果肉，把外皮切小。把雞塊、核桃仁、棗、榴蓮皮與榴蓮肉一同放人鍋內(nèi)滾開水中，加入姜片，用大火燒開后，改用文火煲3小時(shí)，加入精鹽、少量味精調(diào)味即可。此湯具補(bǔ)血益氣、滋潤養(yǎng)陰等功效，適合不同體質(zhì)的人飲用，秋冬吃最適宜。

(2)榴蓮芯煲鯽魚湯

榴蓮芯5～6個(gè)(約400克)，鯽魚2條(約400克)，生姜3片。將榴蓮芯洗凈;鯽魚宰殺后清理干凈，慢火煎至兩邊微黃。然后一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水適量，用大火煲沸后改為文火煲至2小時(shí)，調(diào)入適量的食鹽和少許生油即可。此湯清潤而不滋膩，具有健脾利濕，和中開胃，活血通絡(luò)，溫中下氣的功效。

專家介紹說，榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品;用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方。

關(guān)于榴蓮具有活血化瘀緩解痛經(jīng)的這些食療方法，大家都知道了吧，可以煲湯，可以做菜，具有補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，還可以提高體質(zhì)，對于經(jīng)常出現(xiàn)痛經(jīng)的女性來說有著一定的好處，大家可以試試的。

榴蓮可以緩解痛經(jīng)嗎？榴蓮的功效與作用

榴蓮營養(yǎng)價(jià)值極高，經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體，健脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽，溫暖身體，屬滋補(bǔ)有益的水果；榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經(jīng)痛，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼、促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品。 榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值 1、榴蓮含有豐富的蛋白蛋和脂類，對機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，是良好的果品類營養(yǎng)來源。 2、榴蓮有特殊的氣味，不同的人感受不同，有的人認(rèn)為其臭如貓屎，有的人認(rèn)為香氣馥郁，榴蓮的這種氣味有開胃、促進(jìn)食欲之功效，其中的膳食纖維還能促進(jìn)腸蠕動(dòng)。 榴蓮氣味強(qiáng)烈，說它“臭氣熏天”毫不夸張。但在泰國，由于其營養(yǎng)價(jià)值很高，榴蓮常被用來當(dāng)作病人、產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。 榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品；另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方。 榴蓮食用禁忌 1、熱氣體質(zhì)、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質(zhì)、氣管敏感者吃榴蓮會(huì)令病情惡化，對身體無益，不宜食用。 2、中醫(yī)認(rèn)為：榴蓮性質(zhì)溫?zé)幔舫缘锰?，?huì)令燥火上升，及出現(xiàn)濕毒的癥狀。想緩解不適，就要飲海帶綠豆湯或夏枯草湯。 3、榴蓮含有的熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少食。 4、榴蓮含有較高鉀質(zhì)，故腎病及心臟病人，宜少食。 5、榴蓮一次不宜多吃，若聞到已熟的榴蓮帶有酒精味，則表示已變質(zhì)不能吃。 寶寶起名大全 姓名測試打分 開運(yùn)改運(yùn) 旺財(cái)運(yùn) 助事業(yè)

來月經(jīng)吃榴蓮有什么好處

對于榴蓮愛吃的人怎么吃都不夠，而對于不愛吃的人聞到都反胃，反差之極。女性的月經(jīng)期間飲食是有禁忌的，很多愛好榴蓮的女性不管在何時(shí)遇到榴蓮就控制不了自己的嘴，經(jīng)期期間也不另外，那么本期的 飲食文化為大家揭曉女性來月經(jīng)吃榴蓮好嗎？

來月經(jīng)吃榴蓮好嗎？
其實(shí)生理期期間吃榴蓮是可以的，榴蓮還可以治療痛經(jīng)，為什么呢，是因?yàn)榱裆徯詿?，可以活血散寒?/p>

榴蓮的四大養(yǎng)生功效

1、滋陰壯陽：榴蓮性熱、可以驅(qū)寒，緩解痛經(jīng)，還可以促進(jìn)體溫升高，是體寒朋友的補(bǔ)品。榴蓮中營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，其中所含有的糖份也非常高，而且所含淀粉、糖分和蛋白質(zhì)的比例分別為11%，13%，3%。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補(bǔ)充身體需要的能量和營養(yǎng)，達(dá)到強(qiáng)身健體、滋陰補(bǔ)陽的功效，病后及婦女產(chǎn)后可用之來補(bǔ)養(yǎng)身體。

2、增強(qiáng)免疫力：榴蓮的果肉所含氨基酸的種類特別齊全，含量也很豐富，其中含有7種人體所必需的氨基酸，而且谷氨酸含量特別高。榴蓮果肉對人體有強(qiáng)壯補(bǔ)益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應(yīng)與其含有的香氣成分及其他營養(yǎng)成分起協(xié)同作用。

專家告訴我們，榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品。另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方。榴蓮可以增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。

3、治療痛經(jīng)：榴蓮氣味強(qiáng)烈，說它臭氣熏天毫不夸張。但是在泰國，由于其營養(yǎng)價(jià)值極高，常常被當(dāng)做病人、產(chǎn)后婦女的營養(yǎng)品，因?yàn)榱裆徥菬嵝运?，食用后可以起到活血散寒、緩解?jīng)痛的作用，特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的女性吃。

4、開胃促食欲：榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，但也有人堅(jiān)持認(rèn)為，這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效——開胃、促進(jìn)食欲。

經(jīng)期吃榴蓮注意：榴蓮雖然好處多，一次不能吃太多，否則會(huì)出現(xiàn)上火，身體燥熱的現(xiàn)象，造成身體不適。

水果搭配食用：水果夫妻，一王一后，說的就是榴蓮和山竹，榴蓮性烈，山竹性寒，山竹能夠降低水果之王的火氣，保護(hù)身體免受傷害。

女性吃榴蓮的功效和作用有哪些

功效與作用
活血散寒、強(qiáng)身健體、潤腸通便
榴蓮性熱，女性經(jīng)期適當(dāng)食用可補(bǔ)腎助陽，能緩解腹部寒涼引起的痛經(jīng)癥狀。
另外，榴蓮肉糖分、脂肪含量都比較高，可以幫助人體補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)降低患病幾率。榴蓮中也含有豐富的膳食纖維，這種成分可吸收腸道內(nèi)水分，有容性的膨脹后會(huì)刺激腸壁，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，治療便秘，且有助于預(yù)防直腸癌、結(jié)腸癌。
注意事項(xiàng)
適宜人群
低血糖患者、寒性體質(zhì)者
禁忌人群
糖尿病患者、咽干舌燥者、喉痛患者、氣管敏感者
不宜同食
辛辣刺激食物
榴蓮本身性熱，不建議大量與辛辣刺激食物一起同食，以免引起上火。

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