榴蓮能緩解痛經(jīng),女性的首選水果(女性吃榴蓮的功效和作用有哪些？)

榴蓮能緩解痛經(jīng),女性的首選水果

榴蓮是一種熱帶水果，它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多，而且口感好，適合很多的人群食用，但是很多人對(duì)它的味道感覺(jué)到排斥。榴蓮對(duì)于女性來(lái)說(shuō)有緩解痛經(jīng)的作用，是女性首選的水果，來(lái)看看它的一些治療疾病的功效。

榴蓮氣味強(qiáng)烈，說(shuō)它“臭氣熏天”毫不夸張。但在泰國(guó)，由于其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且榴蓮被人們稱(chēng)為是產(chǎn)后女性滋補(bǔ)的補(bǔ)品，還能有預(yù)防女性疾病的作用。

榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和纖維素，另外還含有維生素A、維生素B、維生素C、維生素E、葉酸、煙酸、無(wú)機(jī)元素鈣、鐵、磷、鉀、鈉、鎂、硒等，是一種營(yíng)養(yǎng)密度高且均衡的熱帶水果。中南大學(xué)湘雅醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科李惠明教授表示，榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)的理想補(bǔ)品，而且榴蓮的殼和骨頭一起煲湯，是不錯(cuò)的一款滋補(bǔ)品，對(duì)于增強(qiáng)人體免疫力有好處。

是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品;另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方。

在吃榴蓮的同時(shí)，不妨喝些淡鹽水，或吃些水分較多的水果來(lái)平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥熱。榴蓮的最好搭檔是被稱(chēng)為“水果皇后”的山竹，山竹和榴蓮可以一起吃，具有降火氣的作用，而且還能去除煩躁。

榴蓮能緩解痛經(jīng)?上面具體的介紹了相關(guān)的內(nèi)容，不知道大家是否有所了解了，榴蓮的好處有很多，可以有緩解腹痛痛經(jīng)的作用，對(duì)于提高人體免疫力來(lái)說(shuō)起到了很好的作用，還能提高免疫力，大家可以試試。

女性吃榴蓮的功效和作用有哪些？

榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，被人們譽(yù)為“果中之王”，其豐富的營(yíng)養(yǎng)對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，是良好的果品類(lèi)營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。榴蓮對(duì)人體有很多的功能和作用。
具體來(lái)說(shuō)榴蓮的功能主要表現(xiàn)在：
1、滋陰壯陽(yáng)
身體虛弱的人可以食用榴蓮，榴蓮可以補(bǔ)充身體需要的能量和營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到強(qiáng)身健體、滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效。病后及婦女產(chǎn)后可用之來(lái)補(bǔ)養(yǎng)身體。
2. 開(kāi)胃促食欲
榴蓮的特殊味道雖然爭(zhēng)議很大，很多人不喜歡這種味道，殊不知榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還體現(xiàn)于這種特殊的味道中哦!這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開(kāi)胃、促進(jìn)食欲。
3. 治療痛經(jīng)
榴蓮可以緩解痛經(jīng)哦!因?yàn)榱裆徥菬嵝运?，因此食用后可以起到活血散寒、緩解?jīng)痛的作用，特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的女性吃。同時(shí)，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進(jìn)體溫上升，對(duì)寒性體質(zhì)的朋友非常有幫助。
4. 通便治便秘
榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，治療便秘。但需要注意的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開(kāi)水哦，不然，豐富的纖維沒(méi)水可吸，那樣反而會(huì)適得其反。
5. 預(yù)防和治療高血壓
榴蓮中維生素的生理功能及對(duì)某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮中還含有人體必需的礦質(zhì)元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質(zhì)、碳水化合物和能量的代謝及物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)，有助于預(yù)防和治療高血壓。
6.防癌抗癌
　 榴蓮中維生素含量豐富。大量研究證明，維生素A是人體必需的重要微量營(yíng)養(yǎng)素，具有維持正常生長(zhǎng)、生殖、視覺(jué)及抗感染的生理功能。人體需要維生素A維持上皮細(xì)胞組織健康、正常視力、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育;增加對(duì)傳染病的抵抗力。
此外，維生素A還有能抑制腫瘤形成的抗啟動(dòng)基因的活性，起到抑癌抗癌的作用。維生素B是體內(nèi)多種氧化酶系統(tǒng)不可缺少的輔基部分，參與氧化還原反應(yīng)和能量代
謝。維生素C在機(jī)體中具有廣泛的生理功能，它能增強(qiáng)人體免疫功能，預(yù)防和治療缺鐵性貧血、惡性貧血及壞血病，促進(jìn)膠原的形成和類(lèi)固醇的代謝，有利于維持骨
骼和牙齒的正常功能，抗衰老、抑制亞硝酸鹽與胺合成亞硝胺，具有防癌功效等。
另外，榴蓮中的蛋白酶與抗菌素、化療藥物并用，能促進(jìn)藥物對(duì)病灶的滲透，可用于多種原因?qū)е碌难装Y、水腫和血栓等病癥，如支氣管炎、急性肺炎、乳腺炎、視網(wǎng)膜炎等。據(jù)報(bào)道，榴蓮果皮治療老年性瘙癢病的療效較好。
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女性痛經(jīng)吃什么水果好 五種水果幫你緩解

1 榴蓮榴蓮的味道不是每個(gè)人都能接受，但它對(duì)痛經(jīng)的確有好處。中醫(yī)方面認(rèn)為，榴蓮性熱，服用之后具有活血散瘀的作用，如果女性痛經(jīng)的時(shí)候服用榴蓮能夠很好的緩解疼痛，所以非常的適合那些會(huì)痛經(jīng)的女性服用。除此之外，經(jīng)常服用榴蓮還能夠有效的改善腹部寒涼的情況，令身體的體溫上升，很適合體寒的人群服用。

2 橙子相關(guān)研究表明，女生如果補(bǔ)充足夠的鈣和維生素D，這種經(jīng)前綜合癥會(huì)得到很大緩解。因?yàn)殁}會(huì)抑制大腦產(chǎn)生抑郁焦躁的情緒，而維生素D能控制酶的分解，將色氨酸轉(zhuǎn)變?yōu)榭刂魄榫w的血清素。另一方面，酸奶中富含活性乳酸菌，也會(huì)促消化。

3 荔枝荔枝的果肉鮮甜多汁，吃起來(lái)讓人回味無(wú)窮。除了果肉，荔枝核也是一寶。荔枝核有降血脂，調(diào)節(jié)血脂混亂、行氣散結(jié)等作用，女性朋友行經(jīng)前吃荔枝對(duì)緩解痛經(jīng)有很好的效果。龍眼的味道鮮嫩香甜可口，是來(lái)自南方的特產(chǎn)水果，這種水果可是營(yíng)養(yǎng)大王。龍眼經(jīng)過(guò)去皮去核，經(jīng)過(guò)曬干和處理，成了能夠長(zhǎng)時(shí)間儲(chǔ)藏的。龍眼肉具有益心脾、補(bǔ)氣血、安神的的功效。這種補(bǔ)血的食物在民間可謂是非常的有名，一般家庭要補(bǔ)血它絕對(duì)是首選，它含有非常豐富的鐵質(zhì)。除此之外，它還含有大量豐富的維生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，對(duì)于健忘、心悸、神經(jīng)衰弱之不眠癥等都有很好的治療作用。

4 蘋(píng)果紅酒燉蘋(píng)果對(duì)痛經(jīng)有著緩解的作用。因紅酒辛甘性溫，有溫陽(yáng)補(bǔ)血，緩急止痛的功效，對(duì)寒濕凝滯的痛經(jīng)癥，可以起到散寒祛濕，活血通經(jīng)的作用。做法：蘋(píng)果用刀切成月牙狀，把蘋(píng)果放入奶鍋里，倒入紅酒沒(méi)過(guò)蘋(píng)果，用中火燉煮15分鐘，關(guān)火，蘋(píng)果在紅酒中浸泡兩個(gè)小時(shí)后，即可食用。

吃榴蓮對(duì)月經(jīng)有好處嗎 吃榴蓮對(duì)月經(jīng)的好處

1、月經(jīng)期間可以適量吃榴蓮，榴蓮含有多種維生素，以及豐富的蛋白質(zhì)。榴蓮可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有開(kāi)胃、促消化的作用，榴蓮有水果之王的美譽(yù)，常吃榴蓮，可以起到健脾益氣、補(bǔ)益養(yǎng)虛、溫暖身體的作用。

2、榴蓮性熱，食用后可以起到溫經(jīng)散寒、緩解痛經(jīng)的作用，所以對(duì)于有痛經(jīng)的女性，經(jīng)期可以適量吃榴蓮，另外榴蓮中含有多種氨基酸，其中谷氨酸含量很高，可以參與合成代謝，提高機(jī)體的免疫功能。

3、女性在經(jīng)期，要避免食用寒涼、生冷的食物，注意保暖，注意休息，避免過(guò)于勞累，要避免性生活，避免感染。

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