三種木瓜的吃法,健康美味又保健

木瓜是很多女性的最愛，不僅口感好，而且營養(yǎng)物質(zhì)也很多的，比如說豐富的蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，以及微量元素和礦物質(zhì)，可以有美容養(yǎng)顏的作用，吃木瓜的方法有很多，下面就來推薦幾種木瓜的食用方法，美味又健康。

1、鮮奶雪梨燉木瓜

做法:先將木瓜和雪梨去皮去籽切成粒狀,再將鮮奶加糖煮熱后,加入木瓜和雪梨,煮約半個(gè)小時(shí)即可。這樣的食用方法可以有滋陰的作用，對于美容肌膚也有一定的保健的作用和功效。

2、川貝雪耳燉木瓜

做法:將川貝洗干凈,雪耳洗干凈后泡發(fā)好,木瓜去皮去籽切成塊狀,然后將川貝和雪耳、木瓜放入鍋中,放入適量的水,熬熟后加入適量的冰糖,即可。川貝可以有止咳的作用，對于潤膚有好處，和木瓜一起吃，可以達(dá)到清熱潤肺止咳的作用，適合秋季滋陰潤燥食用。

3、木瓜牛奶

材料：木瓜150克，牛奶200cc.(約1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)

做法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機(jī)中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。鮮奶中含有的鈣質(zhì)比較多，木瓜中含有維生素，這些都是人體所需的營養(yǎng)成分，可以排毒，而且也可以提高體質(zhì)。

關(guān)于木瓜的一些食用方法，大家都知道了，這些都是關(guān)于木瓜的食用方法和保健的作用，和不同的食物相互搭配，營養(yǎng)價(jià)值和保健的功效都是不一樣的，所以說大家需要合理的搭配食物，上面的這些木瓜的搭配方法一定要試試，效果很不錯(cuò)。

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