經(jīng)期可以喝豆?jié){嗎,經(jīng)期喝豆?jié){會(huì)導(dǎo)致淋漓不盡嗎

豆?jié){是眾所周知的飲品，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，對(duì)我們身體的好處也很多，但所有人都可以飲用豆?jié){嗎?經(jīng)期可以喝豆?jié){嗎?經(jīng)期喝豆?jié){會(huì)導(dǎo)致淋漓不盡嗎?

1、經(jīng)期可以喝豆?jié){嗎

由于豆?jié){中含有微量的雌激素，因此經(jīng)常會(huì)有女性疑惑在生理期可以喝豆?jié){嗎?其實(shí)，在經(jīng)期是可以喝豆?jié){的。因?yàn)槎節(jié){中含有的雌激素是非常少的，并不會(huì)人女性經(jīng)期造成嚴(yán)重影響。相反，豆?jié){具有補(bǔ)肺潤(rùn)燥、清肺化痰的功效，同時(shí)還具有補(bǔ)血的功效。在生理期時(shí)，適當(dāng)?shù)仫嬘枚節(jié){，可以為身體補(bǔ)充能量，以及緩解生理期所帶來的不適感。

2、經(jīng)期喝豆?jié){會(huì)導(dǎo)致淋漓不盡嗎

經(jīng)期喝豆?jié){是否會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)淋漓不盡需要根據(jù)不同情況分析。一般情況下，正常飲用豆?jié){是不會(huì)影響月經(jīng)的。但如果是大量飲用豆?jié){，就可能會(huì)對(duì)女性經(jīng)期產(chǎn)生影響。因?yàn)槎節(jié){含有少量的雌激素，且從中醫(yī)角度來說，豆?jié){屬于涼性的，在月經(jīng)期間大量飲用豆?jié){就可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量減少，以及可能會(huì)增加痛經(jīng)的風(fēng)險(xiǎn)。

3、經(jīng)期喝豆?jié){有什么好處

豆?jié){中含有豐富的卵磷脂，維生素B1、維生素B2、大豆蛋白、煙酸等，而且女性在生理期可能會(huì)存在貧血、免疫力低下的現(xiàn)象，那么在經(jīng)期適當(dāng)?shù)仫嬘枚節(jié){，能夠在一定程度上避免以上現(xiàn)象的發(fā)生。另外，從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的角度來說，更加推薦女性在月經(jīng)期間飲用黑豆?jié){，但每天的飲用量最好不要超過200ml，以免給身體造成影響。

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