降尿酸吃什么好,降尿酸的8種食物

降尿酸吃什么好,降尿酸的8種食物

在日常生活中經(jīng)常會遇到尿酸高的問題，其實尿酸主要是體內(nèi)的嘌呤代謝異常所導(dǎo)致的，除了藥物治療之外，還要注意飲食，那么降尿酸吃什么好呢，下面給大家介紹降尿酸的8種食物。

降尿酸的8種食物

1、芹菜

芹菜有清熱、消腫利尿和通便等功效，并且它里面不含嘌呤。在痛風(fēng)急性發(fā)作時，食用芹菜對病情有一定的幫助，所以說芹菜很適合痛風(fēng)患者食用。

2、圓白菜

圓白菜中含有豐富的維生素C和丙醇二酸，維生素C可以幫助人體調(diào)節(jié)免疫力，還可以緩解關(guān)節(jié)炎帶來的不適。另外，丙醇二酸可以抑制糖類轉(zhuǎn)化成脂肪，所以說圓白菜也可以降尿酸。

3、土豆

食用土豆不會對身體造成嚴重的負擔(dān)，土豆很適合痛風(fēng)患者食用，因為土豆中含有豐富的鉀元素，它能夠幫助人體排出多余的廢物和尿酸，還能夠減少痛風(fēng)的發(fā)作。

4、薏米

薏米的嘌呤含量較低，它里面含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸的蠕動。另外，薏米還有利尿的作用，經(jīng)常食用薏米，可以讓人體順利的排出尿酸。

5、獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的維生素C，還含有促進尿酸溶解的堿性食物。另外，獼猴桃所含有的鉀元素也可以促使尿酸排出體外，它可以預(yù)防和改善痛風(fēng)。

6、苦瓜

苦瓜里面也含有豐富的維生素C和礦物質(zhì)，對痛風(fēng)并伴有糖尿病的患者來說，苦瓜是很好的降血糖和降尿酸的食物。痛風(fēng)患者在急性發(fā)作期可以多一些苦瓜，有助于患者緩解癥狀。

降尿酸吃什么食物最好

在日常生活中經(jīng)常會遇到尿酸高的問題，其實尿酸主要是體內(nèi)的嘌呤代謝異常所導(dǎo)致的，除了藥物治療之外，還要注意飲食，那么降尿酸吃什么食物最好呢？一起來了解一下吧。

降尿酸吃什么食物最好

3.低脂牛奶

低脂牛奶或脫脂牛奶，可以降低血尿酸水平，降低痛風(fēng)的發(fā)病率；奶制品中含有的微量元素、酪蛋白等，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松及降低患心血管疾病、代謝綜合征等風(fēng)險，建議可以多攝入低脂或脫脂牛奶。

5.大米

大米是我們主食之一，同時大米富含多種營養(yǎng)成分，如富含含碳水化合物、蛋白質(zhì)、B族維生素等，可起到補中益氣、滋陰潤肺、降尿酸等作用。

7.獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的維生素C，還含有促進尿酸溶解的堿性食物。另外，獼猴桃所含有的鉀元素也可以促使尿酸排出體外，它可以預(yù)防和改善痛風(fēng)。

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