吃芒果有什么好處?8月份上市的水果非常多,芒果就是其中的一種,芒果最早的是5月份就上市了,吃芒果有很多好處。8月份的芒果味道更好。芒果果實營養(yǎng)價值極高,維生素A含量高達3.8%,芒果中的維生素C的含量也超過橘子丶草莓,是我們身邊非常營養(yǎng)的水果。
吃芒果的好處有哪些
芒果中的維生素C含量非常高,經(jīng)常吃芒果可以幫助我們增強身體抵抗力。芒果具有很高的藥用價值,特別是對于那些胃部不舒適、經(jīng)常有口渴、嘔吐、暈船等這些癥狀的朋友多吃芒果具有一定的幫助作用。
常吃芒果可以幫助我們緩解慢性咽喉炎,嗓子啞的患者用芒果煎水,代茶飲用,這樣可以起到消炎的作用,而且還可以使嗓音圓潤。不過在這里要提醒大家注意的就是,由于芒果的性質(zhì)帶濕毒,所以患有皮膚病和腫瘤的朋友,一定要注意避免多吃芒果。
氣虛、脾虛的人在選擇芒果這種冷性的水果時要特別謹慎,最好不要吃。氣虛,一般是指中氣不足,力氣弱的人或孩童,這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯。而脾虛,是說消化系統(tǒng)比較差,腸蠕動慢。
8月吃芒果養(yǎng)生功效多 芒果的功效
1、吃芒果止吐。食用芒果具有清腸胃的功效,對于暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、吃芒果防癌抗癌:芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物,具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動,使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時間縮短。因此食芒果對防治結(jié)腸癌很有裨益。
3、吃芒果美化肌膚。由于芒果中含有大量的維生素,因此經(jīng)常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。吃芒果防治便秘。土芒果中含有大量的纖維,可以促進排便,對于防治便秘具有一定的好處。
4、抗吃芒果菌消炎: 芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等,芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用,可治療人體皮膚、消化道感染疾病。
5、吃芒果降低膽固醇、甘油三酯:芒果中含維生素C量高于一般水果,芒果葉中也有很高的維生素C含量,且具有即使加熱加工處理,其含量也不會消失的特點。常食芒果可以不斷補充體內(nèi)維生素C的消耗,降低膽固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。芒果含有營養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等,除了具有防癌的功效外,同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
吃芒果有這么多的好處,我們可以經(jīng)常購買芒果,在買芒果的時候,大家一定要注意飽飯后不可食用芒果,芒果的含糖量較高,因此糖尿病患者是不能吃的。芒果帶濕毒,患有皮膚病或腫瘤者也不能吃。吃完芒果后要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉,以免發(fā)生過敏反應。
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