荔枝和紅毛丹的區(qū)別,如何預(yù)防不上火

荔枝大家都知道的，是一種很受歡迎的水果，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較高，還能有促進(jìn)食欲的作用。很多人都說荔枝和紅毛丹的區(qū)別，不知道是不是一樣的，應(yīng)該如何去預(yù)防上火的情況你知道嗎，下面就來看看荔枝和紅毛丹到底有什么區(qū)別。

功效不同

荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng);可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時(shí)有補(bǔ)腦健身，開胃益脾，有促進(jìn)食欲之功效。經(jīng)常吃荔枝的話可以起到很好的明目改善失眠的作用，對(duì)于出現(xiàn)的健忘失眠的問題有改善的作用，還有很好的健腦的作用。

紅毛丹性味甘溫，具有滋養(yǎng)強(qiáng)壯、補(bǔ)血理氣、健美發(fā)膚之功效。紅毛丹中含鐵量比較高，食用后有助于改善頭暈、低血壓等。紅毛丹具有很好的增強(qiáng)肌膚擴(kuò)張力的作用，對(duì)于消除皺紋有一定的好處，還能有對(duì)妊娠紋有改善的作用和功效，對(duì)健康有好處。

怎么防止吃荔枝和紅毛丹上火呢?

1、不要連續(xù)大量進(jìn)食

注意一次食量不要超過10個(gè)，多食會(huì)令肝火上升，喉干舌燥，嚴(yán)重的會(huì)引起惡心、四肢無(wú)力、暈眩等不適。特別是兒童，吃3-4粒即可，濕熱還有陰虛燥熱的人群要禁忌食用，同時(shí)糖尿病人要注意謹(jǐn)慎食用，以免導(dǎo)致血糖升高的情況。

2、喝一些預(yù)防上火的湯水

在吃荔枝或紅毛丹的同時(shí)，可多喝鹽水，也可用生地煲瘦肉、豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可預(yù)防上火?？梢赃x擇吃一些綠豆湯和綠茶，可以有效的減少上火的情況出現(xiàn)。

3、配合涼性的水果一起吃

很多水果是涼性的，比如火龍果、山竹、梨等，吃完熱性的荔枝和紅毛丹后，再吃一些涼性水果，可以吃些容易去火的食物，可以有緩解上火的作用。

荔枝和紅毛丹的一些區(qū)別，大家都知道了，荔枝具有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能有很好的緩解頭暈低血壓的作用，紅毛丹可以有消除妊娠紋的作用，但是要注意不能多吃，以免導(dǎo)致上火的情況出現(xiàn)，所以大家都要注意。

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