大棗補(bǔ)腎怎么做有效果,大棗粥,大棗茶

大棗補(bǔ)腎怎么做有效果,大棗粥,大棗茶

作為一位職業(yè)男性，最重要的就是身體好，這樣才能夠在自己的職業(yè)中更加的勤奮，那么，男性身體中最重要的部位就是腎臟，有什么方法能夠補(bǔ)腎呢，大道家園天然養(yǎng)生專家說大棗補(bǔ)腎效果不錯，那么怎么做才可以起到補(bǔ)腎的效果。

黑豆花生大棗粥：需要材料有花生米40克、大棗20克、黑豆40克、大米150克，先把黑豆40克清洗干凈，洗完以后不要直接就煮粥了，還需要在水里面浸泡一天，所以想要吃這個粥，還要提前一天浸泡黑豆哦，然后將大棗、大米、花生清洗干凈即可，最后將黑豆、花生、大米，這三種材料放在鍋內(nèi)，加入適量的水，慢火熬粥就行了，最后放大棗小火煮一下就成了。黑豆花生大棗粥的功效是滋補(bǔ)、養(yǎng)血美容、健脾補(bǔ)氣、駐顏祛斑、延年益壽、安神調(diào)經(jīng)、防便秘、清肝明目、烏發(fā)、補(bǔ)脾潤肺燥、能滋腎陰的功效。

大棗茶：需要材料有大棗3枚至5枚即可，然后將大棗用刀割開，去除棗核，在用沸水進(jìn)行沖泡，也就是水沖泡代茶飲用了，這個方法比較簡單，一般男性在上班的時候就可以進(jìn)行了，大棗茶具有養(yǎng)肝血、補(bǔ)血益氣、延年益壽、健脾胃的功效。此外，教師、售貨員等職業(yè)的男性喝大棗茶還有對嗓子有幫助，具有養(yǎng)生的效果。

大棗補(bǔ)腎怎么做有效果?以上就是大道家園天然養(yǎng)生專家為大家介紹的內(nèi)容，相信大家都清楚的了解了大棗補(bǔ)腎的做法，就是大棗粥、大棗茶就行，在平時的時候男性們不要以為大棗是為女性設(shè)計的食物，也不要害羞，男性們每天吃幾顆大棗、每天喝點大棗茶和粥，對自身的健康也是非常有利的。

補(bǔ)腎壯陽粥的做法大全有哪些（壯陽補(bǔ)腎粥怎樣做）

在生活當(dāng)中大家普遍都有這樣一種意識，那就是補(bǔ)腎壯陽是男性才需要的，女性一般都不需要。其實這個看法是錯誤的，腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，不管是男性和女性都有可能會發(fā)生。在日常生活當(dāng)中有很多可以補(bǔ)腎壯陽的食物，對于人體的調(diào)理效果是非常不錯的，大家可以針對自己的體質(zhì)來進(jìn)行選擇。

補(bǔ)腎壯陽粥的種類很多，下面介紹幾種做法比價簡單的：

1.益智粳米粥，首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗干凈入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調(diào)味品，稍煮片刻即可。補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，適合于腎虛、腹中冷痛等癥狀。

2.蝦米粥，將準(zhǔn)備好的蝦米用溫水浸泡半個小時，接著將清洗干凈的大米一同放入鍋中煮熟，根據(jù)自己的口味添加調(diào)味品即可。養(yǎng)腎強(qiáng)腎，補(bǔ)鈣壯骨。

3.核桃粥，先把核桃去殼切成丁狀，然后放洗凈的白米入鍋內(nèi)煮成糊狀時，最后倒入核桃丁與冰糖即可?？梢匝a(bǔ)氣養(yǎng)血，潤燥化痰，滋肺潤腸。

4.鎖陽羊肉粥，將洗干凈的羊肉切成細(xì)條留著備用。接著將鎖陽放入鍋中用水煎熬將雜質(zhì)去掉。等十分鐘后將大米和羊肉一起倒入煮成粥。同樣的根據(jù)自己的口味加入調(diào)味品。溫陽補(bǔ)腎，適合于腎虧所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷等癥狀。

5.枸杞大棗玉米渣粥，將枸杞、大棗用清水淘洗干凈，鍋中加入清水燒開。下入玉米渣慢火煮至半熟時，下入大棗和枸杞，慢火煮熟，即可出鍋?？梢责B(yǎng)血安神，補(bǔ)肝，腎降血糖。

上編為大家介紹的這幾種補(bǔ)腎壯陽粥的做法，食材都是比較容易見到的，而且制作方法也很簡單，在生活當(dāng)中大家可以自己下廚做來吃，對于身體的補(bǔ)腎壯陽調(diào)理效果是非常不錯的，而且這些食材完全是純天然無公害的，不僅沒有副作用，而且還能夠幫助我們提升身體的免疫功能。

紅棗怎么吃最好 棗怎么吃最補(bǔ)血

一、紅棗茶
材料：紅棗12顆；茶葉8克；紅糖適量。
做法：1、將紅棗與茶葉放入鍋中，加入清水與紅糖煮到紅棗熟軟；2、把茶葉過慮掉，飲煮好的茶汁即可。
功效：補(bǔ)血，健脾胃。
二、紅棗當(dāng)歸粥
材料：當(dāng)歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。
做法：先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。
服法：每日早晚溫?zé)岱茫?0日為1個療程。
功效：具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，活血止痛，潤腸通便的功能，適用于氣血不足、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)痛經(jīng)、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥。
三、紅棗養(yǎng)神湯
材料：紅棗20克，薏仁米20克、白果15克（去殼除衣）、桂圓肉10克，
做法：將上述材料一同放入鍋內(nèi)同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，煮上半小時，加入適量紅糖或冰糖食之。
功效：具有養(yǎng)心神、清濕毒、健脾胃之功效。常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈。
四、紅棗木耳湯
材料：紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。
做法：將紅棗沖洗干凈，用清水浸泡約2小時后撈出，剔去棗核。黑木耳用清水泡發(fā)，摘洗干凈。把紅棗、黑木耳放入湯盆內(nèi)，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。
用法：每日早、晚餐后各服一次，可以補(bǔ)虛養(yǎng)血。
功效：適用于血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無病者食之，可起到養(yǎng)血強(qiáng)壯的保健作用。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。
注意：濕痰及積滯者不宜多食。
五、姜棗茶
材料：生姜500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。
做法：將上述材料一起搗成粗末和勻備用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數(shù)次。
功效：具有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容顏白嫩、皮膚細(xì)滑、皺紋減少。
六、紅棗菊花粥
材料：紅棗50克、粳米100克、菊花15克，
做法：上述材料一同放入鍋內(nèi)加清水適量，煮至濃稠時，放入適量紅糖調(diào)味食用。
功效：具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效；長期食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病的作用。
紅棗最適合哪些人吃
大棗老少皆宜，尤其是中老年人、青少年、女性的理想天然保健品，也是病后調(diào)養(yǎng)的佳品。特別適宜慢性肝病、胃虛食少、心血管疾病、脾虛便溏、過敏性紫癜、支氣管哮喘、蕁麻疹、過敏性濕疹、過敏性血管炎、氣血不足、營養(yǎng)不良、心慌失眠、貧血頭暈等患者食用；此外，還適宜抑制腫瘤患者放療、化療而致骨髓不良反應(yīng)者食用。

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