有胃病的人經(jīng)常會遇到胃酸分泌過多的情況,不僅會出現(xiàn)燒心、反酸、胃灼熱、胃痛等不適,長期下去,胃黏膜的損傷也會越來越嚴(yán)重。那么反酸吃什么食物比較好呢,下面介紹5類保護(hù)胃黏膜的食物。
1、清蒸胡蘿卜
將胡蘿卜洗凈切片,放盤中,加幾滴芝麻油和少許小蔥花,蒸熟后即可食用。胡蘿卜也能夠在一定程度上緩解胃酸的癥狀。胡蘿卜本身就是一種堿性食物,適量地吃一些胡蘿卜可以有效中和胃酸,這樣就能夠緩解五部燒心、反酸的癥狀。同時胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素、維生素和膳食纖維,能夠促進(jìn)胃腸道消化。
2、清蒸卷心菜
將卷心菜洗凈切絲,放盤中,加少許植物油和生抽,蒸熟后即可食用。卷心菜含有豐富的維生素C和維生素U,能夠控制胃部炎癥,對位胃黏膜的潰瘍,進(jìn)而促進(jìn)胃黏膜的修復(fù)。有胃病的人可以經(jīng)常吃點(diǎn)清淡的卷心菜。
3、生姜海帶湯
取一塊泡發(fā)海帶25克切片,生姜2片,一起入鍋,加適量清水燒開。生姜海帶湯是輔助治療胃反酸的食療方,它是堿性食物,能夠緩解胃酸過多引起的胃部不適,同時保護(hù)胃黏膜。
4、山藥小米飯
將一根山藥去皮洗凈切塊,再取50克小米,一起上鍋蒸熟,即可食用。山藥小米飯能夠促進(jìn)消化,同時保護(hù)胃黏膜,防止胃酸分泌過多引起的胃黏膜傷害。
5、牛奶
牛奶對于緩解胃部燒心、反酸等癥狀也有一定的效果。飲用牛奶后,牛奶中的水分會與胃酸混合,以此來達(dá)到稀釋胃酸的目的。同時,牛奶中的乳蛋白能夠在胃壁的黏膜上形成保護(hù)層,減少胃酸對于胃壁以及損傷部位的刺激。喝牛奶時,建議搭配饅頭來食用。
問題一:胃酸過多! 應(yīng)該吃些什么食物好呢?引起胃酸分泌增加的原因主要有以下幾個方面:
(1)與遺傳有關(guān)的體質(zhì)因素。
(2)胃粘膜壁細(xì)胞長期遭受 *** 、興奮,如:①副交感神經(jīng)長時間興奮而持續(xù)產(chǎn)生乙酰膽堿。②胃泌素細(xì)胞(G細(xì)胞)分泌胃沁素過高,如G細(xì)胞對H+(氫離子)的抑制作用反應(yīng)遲鈍;胃竇部粘膜接觸蛋白質(zhì)分解產(chǎn)物,胃竇部膨脹等所致的胃沁素增多。
(3)壁細(xì)胞的反應(yīng)性增高或總數(shù)增多。即使壁細(xì)胞總數(shù)正常,也可因高胃酸分泌損傷粘膜。
(4)十二指腸粘膜釋放某些激素的功能減退時,也可導(dǎo)致胃酸及胃泌素的分泌增高。
由此可見,胃粘膜壁細(xì)胞總體的增多,神經(jīng)內(nèi)分泌功能紊亂是引起胃酸分泌增加的主要因素,也是十二指腸潰瘍形成的基礎(chǔ)。
養(yǎng)胃
1、從生活作息上做起,最起碼一天三頓要定時定量,最好給自己設(shè)定一個時間表,然后嚴(yán)格遵守。這同時會對睡眠時間產(chǎn)生影響,因?yàn)橐恍┩硭砥鸬娜耸窃缰胁鸵粔K吃的,這種習(xí)慣必須要改,并不是說晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過來的,因?yàn)槿说纳镧婋m然可以前后移動,但總是在一定范圍內(nèi),不可能產(chǎn)生太大的差別。如果不相信的話,可以去查一下相關(guān)人體生物鐘的資料。
2、一般,胃消化功能不好的人,癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會飽,稍微多吃一點(diǎn)就會胃脹,特別在晚上多吃的話,還會因?yàn)槲覆繙浂绊懭胨?。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐,如果還沒到正餐時間,可以補(bǔ)充一些食物,但不宜過多,一定要記住這不是正餐,正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主,一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃,因?yàn)檫@些東西最難消化。湯最好飯前喝,飯后喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西,否則容易影響入睡,如果覺得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等 *** 性食物,這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒,因而冷飲和雪糕也必須要戒,食物以熱為好,這對于任何人都是一個考驗(yàn),特別是酷暑時節(jié)。有兩種飲料應(yīng)該多喝,一是牛奶,二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜,每天早上起床后先喝一杯牛奶,在吃東西,是再好不過的。多喝水,特別是熱水,因?yàn)槿嗽诖蟛糠智闆r下會把缺水誤認(rèn)為是饑餓。
4、豆奶雖好,但為寒性,不能取代牛奶。
5、饅頭可以養(yǎng)胃,不妨試試作為主食。
6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的,所以應(yīng)該足量。但最好煮得軟一點(diǎn)再吃,這樣胃會好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多,可以適度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相對多吃。
7、有胃病的人飯后不宜運(yùn)動,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作,或者慢步行走,也對消化比較好,總之,餐后不宜工作。
8、非急性情況下,不提倡吃藥,因?yàn)殚L期吃藥都有副作用,而胃病是一種慢性伐,不可能在短期內(nèi)治愈。如果需要,提倡去看中醫(yī),中醫(yī)的良方對于養(yǎng)胃特別有效。
9、木瓜適合胃的脾性,可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物,不過對于胃酸較多的人,不要使用太多。而且,一定要記住,胃喜燥惡寒,除了冰的東西以外,其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
10、再提一次,胃病是一種慢性病,不可能在短期內(nèi)治好。治病良方就是靠“養(yǎng)”,急不來,只能從生活習(xí)慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃,這些習(xí)慣的改變都是必需的。
■胃酸過多食療方:
多吃堿性食物如蘇打餅干,焦面包,多飲紅茶。嚴(yán)重的胃酸過多癥,可用生姜和普洱茶一起煮,喝湯。
■胃酸過多治療方:
◇l、吳萸3克、黃連3克、牡蚣9克、滑石9克、石決明9克,水煎服,早晚各一次分服,此方頗具疏肝和胃,溫中化濕,散結(jié)止痛的良效。
◇2、黨參、云苓各9克、陳皮、制半夏......>>
問題二:吃什么食物對胃酸有好處..吃點(diǎn)堿性食物,喝點(diǎn)蘇打水。
堿性食物如下:
1. 蔬菜類
(1)屬于寒性的堿性食物有:莼菜、馬齒菜、蕺菜(魚腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹筍、海帶。
(2)屬于涼性的堿性食物有:蓮藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜頭)、蘿卜、苤藍(lán)、旱芹、莧菜、茄子、萵苣(萵筍)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜。
(3)屬于平性(陰性系列中屬于比陰陽比陽陰的一種)的堿性食物有:百合、胡蘿卜、大頭菜、茼蒿、荊芥、白菜、甘藍(lán)、猴頭、黑木耳、薺菜、銀耳、番薯(紅薯)、馬鈴薯(土豆)、芋頭。
(4)屬于溫性的堿性食物有:恰瑪古、山藥、洋蔥、薤白(野蒜)、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、蔥。
(5)屬于熱性的堿性食物有:大蒜、辣椒、胡椒。
2.食用藥材類
(1)屬于寒性的堿性食物有:石斛、蘆根。
(2)屬于涼性的堿性食物有:菊花、薄荷、地黃、白芍、西洋參、沙參、決明子。
(3)屬于平性(比陰陽,比陽陰)的堿性食物有:黃精、天麻、黨參、茯苓、甘草。
(4)屬于溫性的堿性食物有:何首烏、砂仁、冬蟲夏草、桂花、川芎、黃芪、人參、當(dāng)歸、肉蓯蓉、杜仲、白術(shù)。
(5)屬于熱性的堿性食物有:肉桂。
3.水果類
(1)屬于寒性的堿性食物有:獼猴桃、柿子、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺。
(2)屬于涼性的堿性食物有:梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果。
(3)屬于平性(陰性系列中屬于比陰陽比陽陰的一種)的堿性食物有:葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼(桂圓)、檳榔、橘子、荔枝、檸檬。
(4)屬于熱性的堿性食物有:桃子、櫻桃。
4.堅(jiān)果類
(1)屬于平性(比陰陽,比陽陰)的堿性食物有:大豆(黃豆)。
(2)屬于溫性的堿性食物有:栗子、杏仁。
5.飲料類
(1)屬于涼性的堿性食物有:茶葉
(2)屬于平性(比陰陽,比陽陰)的堿性食物有:葡萄酒、豆?jié){、牛奶、蜂蜜。
(3)屬于溫性的堿性食物有:咖啡。
6.制品類
(1)屬于寒性的堿性食物有:食鹽。
(2)屬于溫性的堿性食物有:食醋。
(3)屬于熱性的堿性食物有:食堿。
7.十字花科類
(1)蘿卜干、紅蘿卜、紅薯等。
(2)強(qiáng)堿:恰瑪古等。
常見的堿性食物與酸性食物:
1.強(qiáng)酸性食品:蛋黃、奶酪、白糖做的西點(diǎn)或柿子、烏魚子、柴魚等。
2.中酸性食品:火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、奶油、馬肉
等。
3.弱酸性食品:白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚,泥鰍。
4.弱堿性食品:紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍(lán)菜、 洋蔥、豆腐等。
5.中堿性食品:蘿卜干、大豆、紅蘿卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。
6 .強(qiáng)堿性食品:恰瑪古、葡萄、茶葉、海帶芽、海帶,檸檬等。
問題三:胃酸過多應(yīng)吃什么食物做好?胃酸與食物的關(guān)系:
一、蛋白質(zhì):能短暫中和游離酸,但半小時后,卻比醣類、脂肪更易 *** 胃酸分泌。
二、脂肪:抑制胃酸分泌,當(dāng)進(jìn)入十二指腸,分泌腸抑胃激素,而減少胃酸分泌及延緩胃排空。
三、肉汁、丹寧酸、咖啡因、酒精等化學(xué)性 *** ,會使胃酸分泌增加。
藥物如組織胺會 *** 胃酸分泌;
良好的情緒或可口食物皆會 *** 胃酸分泌;
胃酸過多的人要多攝取蛋白質(zhì)、節(jié)制 *** 性食品;日常生活中要注意抑制胃液分泌,避免暴飲暴食和 *** 性食品。除禁煙、禁酒或節(jié)酒外,消除過度緊張也很重要。
飲食要求:為保護(hù)胃壁,要多攝取富含蛋白質(zhì)而又不 *** 胃的食品有豆腐、白肉魚等。要使胃的黏膜強(qiáng)健,維他命也是不可缺少的,要多多吃水果及蔬菜等豐富含維他命的食品。
關(guān)于油炸食物:橄欖油或胡麻油,也能抑止胃酸分泌;不過,不可過量。
應(yīng)該節(jié)制的食物:蝦子、貝類;多脂肪的肉類;筍、地瓜等纖維多的蔬菜及過酸過甜的食品。咖啡、紅茶及香辣調(diào)味料會強(qiáng)烈 *** 胃,平時就要節(jié)制食用或調(diào)淡些食用。病情嚴(yán)重時,絕對禁止。
養(yǎng)胃
1、從生活作息上做起,最起碼一天三頓要定時定量,最好給自己設(shè)定一個時間表,然后嚴(yán)格遵守。這同時會對睡眠時間產(chǎn)生影響,因?yàn)橐恍┩硭砥鸬娜耸窃缰胁鸵粔K吃的,這種習(xí)慣必須要改,并不是說晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過來的,因?yàn)槿说纳镧婋m然可以前后移動,但總是在一定范圍內(nèi),不可能產(chǎn)生太大的差別。如果不相信的話,可以去查一下相關(guān)人體生物鐘的資料。
2、償般,胃消化功能不好的人,癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會飽,稍微多吃一點(diǎn)就會胃脹,特別在晚上多吃的話,還會因?yàn)槲覆繙浂绊懭胨?。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐,如果還沒到正餐時間,可以補(bǔ)充一些食物,但不宜過多,一定要記住這不是正餐,正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主,一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃,因?yàn)檫@些東西最難消化。湯最好飯前喝,飯后喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西,否則容易影響入睡,如果覺得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等 *** 性食物,這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒,因而冷飲和雪糕也必須要戒,食物以熱為好,這對于任何人都是一個考驗(yàn),特別是酷暑時節(jié)。有兩種飲料應(yīng)該多喝,一是牛奶,二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜,每天早上起床后先喝一杯牛奶,在吃東西,是再好不過的。多喝水,特別是熱水,因?yàn)槿嗽诖蟛糠智闆r下會把缺水誤認(rèn)為是饑餓。
4、豆奶雖好,但為寒性,不能取代牛奶。
5、饅頭可以養(yǎng)胃,不妨試試作為主食。
6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的,所以應(yīng)該足量。但最好煮得軟一點(diǎn)再吃,這樣胃會好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多,可以適度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相對多吃。
7、有胃病的人飯后不宜運(yùn)動,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作,或者慢步行走,也對消化比較好,總之,餐后不宜工作。
8、非急性情況下,不提倡吃藥,因?yàn)殚L期吃藥都有副作用,而胃病是一種慢性病,不可能在短期內(nèi)治愈。如果需要,提倡去看中醫(yī),中醫(yī)的良方對于養(yǎng)胃特別有效。
9、木瓜適合胃的脾性,可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物,不過對于胃酸較多的人,不要使用太多。而且,一定要記住,胃喜燥惡寒,除了冰的東西以外,其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
10、再提一次,胃病是一種慢性病,不可能在短期內(nèi)治好。治病良方就是靠“養(yǎng)”,急不來,只能從生活習(xí)慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃,這些習(xí)慣的改變都是必需的。...>>
問題四:胃酸過多吃什么好■胃酸過多食療方:
多吃堿性食物如蘇打餅干,焦面包,多飲紅茶。嚴(yán)重的胃酸過多癥,可用生姜和普洱茶一起煮,喝湯。
■胃酸過多治療方:
◇l、吳萸3克、黃連3克、牡蚣9克、滑石9克、石決明9克,水煎服,早晚各一次分服,此方頗具疏肝和胃,溫中化濕,散結(jié)止痛的良效。
◇2、黨參、云苓各9克、陳皮、制半夏各6克,白術(shù)、砂仁各6克,蔻仁、香附、白芍各6克,炙甘草3克水煎服,日煎兩次,早晚分服,可常服用,自有神效。
◇3、神曲、厚撲各6克,陳皮5克,黃連2克,枳實(shí)3克,豆蔻3克,云苓9克,雞內(nèi)金6克,薯蕷12克,龍膽草1.5克,甘草3克,一日一劑,水煎兩次,早晚分服,具有抑止泛酸嘈雜,溫脾益胃之效。
■治療胃酸過多、胃寒胃痛的小偏方
用料:紅皮雞蛋1個、白酒(60度)適量、痢特靈24片。
用法:將雞蛋打入碗中,加入白酒并將其點(diǎn)燃,使雞蛋燒熟或半熟;再將雞蛋皮焙糊研成細(xì)末(不能用鐵器)。
服用方法:早晨空腹將雞蛋服下,雞蛋皮用溫開水送服,然后立刻服用痢特靈藥(分5天服完):
第一天:8片,分4次服用(每6小時一次,每次2片)。
第二天:6片,分3次服用(每8小時一次,每次2片)。
第三天:4片,分4次服用(每6小時一次,每次1片)。
第四天:3片,分3次服用(每8小時一次,每次1片)。
第五天:3片,分3次服用(每8小時一次,每次1片)。
問題五:有胃酸的人應(yīng)該多吃什么 30分 在食物方面,因胃液分泌過剩,為保護(hù)胃壁,要多攝取蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)豐富又不 *** 胃的食品有豆腐、白肉魚及牛奶等。豆類中也含有許多上等的蛋白質(zhì),但豆類不易消化,必須煮軟后再食用。豌豆煮清淡、松軟些,也可健胃整腸。要使胃的粘膜強(qiáng)健,維生素也是不可缺少的,要多多吃水果及蔬菜等豐富含維生素的食品。使用油煮食時,若能善用橄欖油或胡麻油,也能抑止胃酸分泌;不過,不可過量。應(yīng)該節(jié)制的則有蝦子、貝類等不易消化的魚貝類、多脂肪的肉類、筍子、地瓜等纖維多的蔬菜及過酸過甜的食品。蔬菜類要盡量煮軟,再食用。
禁忌:
一忌:冰凍和過熱飲食。飲食溫度適中,飲茶、湯不宜過熱。
二忌:吃多量味精、酸辣及過咸的食物。飲食中以清淡為主,味重會 *** 胃酸分泌,少量的生姜和胡椒,可暖胃和增強(qiáng)胃粘膜的保護(hù)作用。
三忌:吃太葷、太油和煎炸的食物。飲食中以易消化食物為主,肉類炒煮要熟,蔬菜不要半生。
四忌:飲食沒有節(jié)制。宜少吃多餐,避免饑餓疼痛,若疼痛時,可吃一兩塊蘇打餅干。
五忌:飲酒和咖啡。特別是酒,對胃 *** 過大,會使?jié)儛夯?
祝好(^o^)/~
問題六:胃酸反流吃點(diǎn)什么好?日常生活中胃食管反流病的病因 工作壓力大、三餐不定時、作息沒規(guī)律、嗜煙酒、愛喝咖啡濃茶、愛吃辛辣食物,這些都為胃食管反流的發(fā)生創(chuàng)造了條件,再加上 *** 因素,身體屈曲、彎腰、頭低位、仰臥等姿勢時,均可誘發(fā)或加重反流。因此,晚上燒心、胸脘痛發(fā)作容易在睡眠時發(fā)作。 季節(jié)氣候因素也不可忽視,臨床上,胃食管反流病常在春夏之交、秋冬之交等季節(jié)更替時發(fā)生。 警惕其他病癥掩蓋胃食管反流病 胃食管反流病的常見癥狀有反酸(反胃)、噯氣、嘔吐、吞咽困難、燒心(燒灼感)、胸骨后疼痛等。由于食管的部位靠近心臟,胃食管反流病胸痛特點(diǎn)與心絞痛極為相似,很容易混淆。據(jù)報(bào)道,有不少食管反流病患者被誤診為冠心病、心絞痛,但長期按冠心病、心絞痛治療無效。 少數(shù)人患有胃食管反流病會有咳嗽、哮喘的癥狀。臨床上遇到哮喘的患者,首先要詳細(xì)分析病因,有沒有反酸、燒心等癥狀。 胃食管反流病危害 不要小看胃食管反流病,不僅是因?yàn)槠浒l(fā)病率逐年上升,最主要的是其并發(fā)癥也很多:對食管可發(fā)生反流性食管炎、糜爛性食管炎、非糜爛性食管炎、Barrette食管、食管腺癌等;食管外損害如胃內(nèi)容物反流到口腔,可引起咽炎、鼻竇炎、齲齒、哮喘、肺纖維化等。 常用檢查 比較常見的有胃鏡檢查、食管24小時PH測定、診斷性治療等。24小時PH測定,將一根很細(xì)的塑料管放到患者的食道和胃的接口處,來監(jiān)測24小時內(nèi)胃酸反流到食道內(nèi)的情況和食管下端括約肌的壓力,PH值達(dá)4.77是一個診斷的參數(shù)。但胃酸并不是診斷胃食管反流病的唯一標(biāo)準(zhǔn),臨床癥狀與酸的多少并不完全呈正比關(guān)系。診斷性治療是指讓患者服用一些抑酸藥,一二周后看癥狀是否緩解。如果癥狀有所減輕或消失,那么就可以比較明確地診斷為胃食管反流病。診斷一定要根據(jù)客觀檢查與癥狀綜合考慮,胃酸不多但癥狀明顯,也可以確診。另外,酸的多少還與感覺、精神心理等因素有關(guān)。有的人對酸敏感,一點(diǎn)點(diǎn)酸都覺得燒心、胸痛。臨床上,沒有酸是幾級就確診的說法。 臨床上常用哪種治療方案? 胃食管反流病的治療包括 *** 治療、飲食治療、藥物治療和外科手術(shù)治療。大多數(shù)人都只需要飲食、藥物治療。 飲食:少量多餐,不要暴飲暴食;以高蛋白低脂肪飲食為主,不要過肥膩;睡前2小時不予進(jìn)食,保持胃處于非充盈狀態(tài),避免食用降低食管下段括約肌張力和增加胃酸分泌的食物,如酸性飲料、高脂飲食、巧克力和辛辣食品。 藥物:臨床上常用的藥物有四大類,包括質(zhì)子泵抑制劑、H2受體阻斷劑、胃黏膜保護(hù)劑及促胃腸動力藥。 治療關(guān)鍵 樹立信心、配合專業(yè)治療,即可得到控制。運(yùn)動能幫助消化,減少胃貯存物,可減少食管反流機(jī)會,尤其是要減少夜間進(jìn)食量;有反流的患者少飲咖啡等 *** 性飲料、戒煙禁酒是必要的,平時褲帶不宜系得過緊,避免腹壓過高引起反流;保持良好的精神狀態(tài);避免飽食后立即平躺;仰臥時保持頭高位。最后,千萬不要忘記:胃食管反流病屬于慢性疾病,愈后停藥常可引起癥狀復(fù)發(fā),因此長療程維持治療十分必要。
問題七:胃酸過多吃什么好的快反胃酸是病,可能是胃炎,幽門螺桿菌等疾病,臨時壓制胃酸最快的方法是吃松花蛋不加醋,但要徹底治療,需要去醫(yī)院診斷原因,因病施藥。
胃酸過多吐酸水,相信胃不好的人都經(jīng)歷過,都想知道應(yīng)該怎么緩解胃酸過多的問題,尤其是有哪些食物是可以抑制胃酸的。下面跟著我一起來看看常見的抑制胃酸的食物吧。
抑制胃酸的食物
1、小蘇打水
小蘇打呈堿性,能中和胃酸,解決大部分燒心問題。但是如果經(jīng)常燒心,最好別喝小蘇打,否則會引起胃脹、惡心等副作用。
2、口香糖
飯后嚼30分鐘無糖口香糖,可以增加唾液的分泌量,反流的胃酸就能被唾液快速沖刷掉,緩解燒心癥狀。
3、香蕉
香蕉是一種天然的抗酸劑,可以在胃內(nèi)壁生成一種具有防護(hù)作用的黏液層。但是約1%燒心的人在吃香蕉后病情反而會加重,因此,吃后還要仔細(xì)觀察病情。
4、姜
菜里放點(diǎn)姜,這樣有助于防治燒心,但要適量食用,每天吃2克左右即可。
5、蘆薈汁
蘆薈汁具有消炎作用,可以緩解食道及胃部炎癥。中醫(yī)建議容易燒心的人飯前喝半杯蘆薈汁。
導(dǎo)致胃酸過多的食物
1、油炸食物
油炸食物是唯一一種為公眾所認(rèn)可會導(dǎo)致胃酸倒流的食物。這種食物通常還與胃灼熱相關(guān)。胃灼熱是胃酸回流食管引起的一種胸痛。
2、辣椒
辣椒素會引起胃酸分泌增加,胃酸多了可引起膽囊收縮,導(dǎo)致膽道口括約肌痙攣,造成膽汁排出困難,從而誘發(fā)膽囊炎、膽絞痛及胰腺炎。腸胃不好的人最好不要吃辛辣的食物,吃了這樣的食物會有燒心反酸的感覺,如果喜歡吃,可以吃點(diǎn)溫和的青椒。
3、番茄
番茄的酸性很高,可能刺激胃產(chǎn)生更多的胃酸。因此,吃太多番茄會導(dǎo)致泛酸、燒心等癥狀。用番茄做成的番茄醬也如此。
4、柑橘類果汁
柑橘類果汁屬于酸性飲料,會干擾消化系統(tǒng),引起敏感神經(jīng)發(fā)熱,出現(xiàn)胃酸等不適癥狀,如果是空腹喝,還會引起腹痛等。
5、酒
啤酒、紅酒以及酒精飲料都會造成胃酸倒流。很多酒精飲料的酸性都不是很強(qiáng)。但是,酒精會放松食管底部的瓣膜(與胃部相連),從而引起胃酸倒流。盡量戒酒,或者每天只喝一杯雞尾酒或者一杯紅酒,一定要完全避開調(diào)制雞尾酒的酸性飲料,如橙汁和蘇打水。
6、薄荷
薄荷會放松食道括約肌,這是導(dǎo)致胃酸的重要原因。薄荷傷胃,不僅要少吃薄荷,還包括要少吃各種含有薄荷的食物,如少喝薄荷茶,少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。
7、堅(jiān)果睡前吃堅(jiān)果易導(dǎo)致胃酸反流。堅(jiān)果中含有豐富的不飽和脂肪酸,有益健康。但是,無論飽和脂肪酸還是不飽和脂肪酸都容易導(dǎo)致胃酸反流。睡前應(yīng)盡量少吃或不吃腰果、核桃和花生等堅(jiān)果。
8、巧克力
給巧克力愛好者的壞消息:巧克力看似比其他食物更容易造成胃酸倒流,沒錯,其幾率是其他食物的三倍:巧克力含有咖啡因和其他刺激因素,如可可堿,會造成胃酸倒流;巧克力的高脂肪也會造成倒流;巧克力還富含可可,可可也會引起胃酸倒流。從理論上講,黑巧克力沒有高脂的白巧克力那么糟,但是讓我們面對現(xiàn)實(shí)吧——所有巧克力都會造成這個問題。
9、咖啡
咖啡是養(yǎng)胃人士不能多吃的食物。咖啡會刺激胃部,導(dǎo)致胃酸分泌過多,同樣容易傷胃。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。
10、高脂奶制品
所有的高脂食物都會引起胃酸倒流。如果你有嚴(yán)重的胃酸倒流的問題,而且又是個奶酪愛好者,那你最好得忍痛割愛了??梢杂靡稽c(diǎn)奶酪做調(diào)味料,但千萬別當(dāng)主要配料來做吃的。
11、油膩食物
包括冰淇淋、餅干和芝士漢堡在內(nèi)的高脂肪食物容易導(dǎo)致賁門松弛,更容易發(fā)生胃酸反流。油膩食物含有大量的熱量,不易于消化,還能阻擋營養(yǎng)的吸收,是胃病患者需要完全杜絕的食物。
胃酸過多患者的飲食原則
1、宜食含堿成分的食物
如乳類、血、醬油,菠菜、油菜、關(guān)頭卷心菜等新鮮蔬菜與水果;而少食含酸的食物,如豆類、花生、醋、油脂食品等。
2、宜食低脂、低糖食物
高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。胃酸過多的人避免胃酸增加的調(diào)味品,如辣椒、咖啡、芥末等。
3、應(yīng)以面食為主
胃酸過多應(yīng)以面食為主,面食能稀釋胃酸,其中的堿還能中和胃酸。豆?jié){、粥類等,能稀釋胃酸、保護(hù)胃粘膜。
4、定時進(jìn)餐少吃零食
零食可導(dǎo)致胃酸增加;不易過飽,導(dǎo)致胃竇引起胃酸分泌增多。對于胃酸過多的患者來說,選擇適宜的食物,防止胃病加重,但是對于胃部的修復(fù)效果甚微。因此要想全面、安全、有效地解決胃病。
七招拯救反酸的胃
腸胃功能不好的人群最容易出現(xiàn)胃部反酸的情況,精神焦慮緊張或是飲食不當(dāng)都會導(dǎo)致胃酸分泌過多,形成反酸。除此之外,慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病等也會導(dǎo)致胃酸過多。
反酸帶來的不僅是“燒心”般的不適,更有可能導(dǎo)致食管癌。研究表明,胃酸反復(fù)侵蝕食管,會導(dǎo)致食管內(nèi)壁組織病變,形成巴雷特食管病。而巴雷特食管病患者罹患食管癌的危險(xiǎn)會增加40倍。
除了遵循醫(yī)囑服用藥物抑制胃酸分泌,下面有七招可以讓你的胃不被過量胃酸摧殘。
妙招一:不要貪杯
過量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、營養(yǎng)不良及維生素缺乏等。大量飲用啤酒,易使胃黏膜受損,造成胃炎和消化性潰瘍,出現(xiàn)上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。
妙招二:不要穿緊身衣
穿緊身衣褲、束過緊的腰帶,胃內(nèi)壓力會隨之增加,使胃液逆流而上。
妙招三:不要暴飲暴食或三餐不定
暴飲暴食之后,食物需要較長時間才可分解。食物長時間留在胃內(nèi),會使胃內(nèi)壓力上升,從而壓迫連接胃部和食道的下食道括約肌。
括約肌長期受壓自然會變得松弛,令胃酸更易向上倒流。如果用餐后打嗝、噯氣次數(shù)明顯增多,很有可能是下食道括約肌已出現(xiàn)松弛,應(yīng)多留意會否有胃酸倒流現(xiàn)象。
而有些人由于工作的關(guān)系經(jīng)常吃飯不定時,在沒有食物的情況下,胃里過量的胃酸就會腐蝕胃壁。
妙招四:減肥并維持體重
體重超標(biāo)會導(dǎo)致腹內(nèi)壓力增加,加重胃酸反流和燒心的狀況。
妙招五:注意休息,保持心情愉悅
現(xiàn)代社會競爭激烈,許多人每天都面臨著巨大的工作壓力和精神壓力。如果這種緊張狀態(tài)長期得不到緩解,極易造成神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂。神經(jīng)緊張會造成胃、十二指腸壁血管痙攣,供血減少,從而促成胃病的發(fā)生。經(jīng)常加班至深夜打亂了人體的生物鐘,也會引起胃酸不正常分泌。
妙招六:少食多餐,吃得清淡
想要胃舒服、消化好,吃飯一定要細(xì)嚼慢咽,最好做到少量多餐,并且要有規(guī)律地定時進(jìn)食,以維持正常消化活動的節(jié)律。
胃不好的人要“忌口”,少吃辛辣食物、少喝濃茶和咖啡,也盡量不要濫吃水果和零食,減少對胃的刺激。高脂肪食物多難以消化,會令胃內(nèi)壓力上升,高糖食物進(jìn)食過多也會引起胃酸分泌增加,導(dǎo)致反酸,燒心,這都需要注意。
妙招七:注意保暖
據(jù)報(bào)道,一名慢性胃病患者因?yàn)檫B續(xù)兩天頂著寒風(fēng)等公交車,吸入過多冷空氣,導(dǎo)致胃穿孔。
對于從未有過胃病史的人來說,寒冷的空氣容易使胃部的血管痙攣、收縮,胃內(nèi)血流下降,導(dǎo)致胃功能協(xié)調(diào)不良,出現(xiàn)胃痛。
而對于“老胃病”們來說,此時舊疾更容易復(fù)發(fā),因?yàn)檫B續(xù)吸入大量冷空氣,反復(fù)刺激胃部,致胃酸分泌過多,破壞了胃黏膜。
所以慢性胃病患者冬季外出時要注意保暖,還要戴圍巾或口罩保護(hù)口鼻。
看過抑制胃酸的食物有哪些的人還會看:
1. 吃什么食物能抑制胃酸
2. 燒心吃什么好
3. 胃酸燒心吃什么好
4. 胃酸過多的人吃什么好
5. 吃什么能保護(hù)胃黏膜
胃經(jīng)常反酸的人,可能是存在胃酸問題的,所以要合理的飲食調(diào)節(jié),飲食上盡量選擇清淡刺激性少的食物,像生活中接觸的饅頭、花卷、發(fā)糕這一類食物也比較合適。
1、食物選擇以清淡、少油膩、少刺激性、易消化為主。同時避免吃過硬、過酸、過辣、過咸、過冷、過熱及過分粗糙的食物。如涼拌葷素菜、酸辣白菜、糖醋藕片等,主食可采用細(xì)面條、面片、饅頭、花卷、發(fā)糕、包子、餛飩、面包、大米飯等。
2、忌吃不發(fā)酵的面食,如家常烙餅、餡兒餅、水餃等。還有粗糧粗做與難消化的食品,如玉米餅、糯米飯、年糕等,這些食品在胃內(nèi)停留時間長,會加重胃腸負(fù)擔(dān)。食物的制作要細(xì)、碎、軟、爛。烹調(diào)方法中多采用蒸、煮燉、燴、煨等,以保護(hù)胃黏膜。
3、多食不含粗纖維的蔬菜和水果,如嫩黃瓜、西紅柿(去皮籽)、去皮嫩茄子、冬瓜、嫩白菜、菠菜葉、土豆、胡蘿卜等,烹制時應(yīng)切細(xì)絲、小丁、薄片、煮熟,有的制成泥,如土豆泥等,以易于消化;水果要成熟的,食時要去皮籽,如香蕉、蘋果、梨等,并應(yīng)養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣。也可以應(yīng)用抑制胃酸的藥物。
4、注意有些食物不能空腹吃如香蕉,紅薯,西紅柿,牛奶豆?jié){,酸奶,茶,糖,柿子,大蒜,山楂不然容易破壞胃粘膜也容易造成胃反酸而且也容易造成營養(yǎng)流失。
本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/10758.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 如何挑選優(yōu)質(zhì)的火龍果
下一篇: 怎么樣做腌白菜