隨著社會發(fā)發(fā)展,越來越多的零食開始進入年輕人的視野,奶茶就是其中之一,現(xiàn)在大街上的奶茶店越來越多,奶茶甜甜的味道相信很多女性都無法抵擋,有時孕婦也會去買一杯飲用,但是孕婦能喝奶茶嗎?
1、孕婦能喝奶茶嗎
市面上流行的奶茶不建議孕婦多喝,畢竟這些奶茶中加了大量的添加劑,熱量很高,但是營養(yǎng)價值又極低。如果孕婦實在想喝可以偶爾喝一口愉悅心情,但是并不建議經(jīng)常飲用。
2、孕婦能喝檸檬水嗎
孕婦可以喝檸檬水,檸檬水喝起來酸酸甜甜的,能夠刺激胃液分泌增加食欲,改善孕婦食欲不振的癥狀,適量喝檸檬水還可以減輕妊娠期間惡心、嘔吐的反應(yīng)。檸檬水中含有豐富的維生素,所以孕婦經(jīng)常喝檸檬水可以排毒養(yǎng)顏,預(yù)防便秘。
3、孕婦能喝酒嗎
孕婦在懷孕的時候不能喝酒,懷孕期間喝酒可能會影響胎兒的生長發(fā)育,更嚴重一點還會導(dǎo)致胎兒發(fā)育畸形。酒中含有大量的酒精,酒精會刺激子宮收縮,孕婦孕婦喝酒可能會導(dǎo)致先兆流產(chǎn)。
4、孕婦能喝咖啡嗎
孕婦在懷孕期間是不建議喝咖啡的??Х戎杏写罅康目Х纫?,這些咖啡因可能會導(dǎo)致女性的神經(jīng)興奮,從而影響睡眠,更嚴重一點還會誘發(fā)子宮收縮,出現(xiàn)流產(chǎn)的可能。
懷孕了可以喝檸檬水的。檸檬所含的維生素比較豐富,對增強免疫力有一定的幫助,而且還能很好補充身體和維生素。
檸檬又被稱為益母果或益母子,檸檬中含有豐富的檸檬酸。果實汁多肉脆,有濃郁的芳香氣。尤其符合孕媽媽愛吃酸的這個特點。孕婦吃檸檬可以起到止吐、安胎、止渴、生津、健胃、止痛的功效。
喝檸檬水要適量。不要一次性喝太多,建議喝溫?zé)岬臋幟仕?。不要喝冰的。有腸胃問題,胃酸過多的準媽媽建議不喝或者少喝。另外,喝檸檬水不可當(dāng)水喝,主要補水建議為白開水。
在懷孕晚期也要注意飲食營養(yǎng)的調(diào)理,盡量注意少食多餐,保持大便通暢,懷孕晚期要避免出現(xiàn)便秘,同時也要按時做好產(chǎn)檢,隨時觀察胎兒的具體情況。同時不要太過于緊張,保持良好心態(tài)。同時建議避免劇烈的運動,避免熬夜勞累,保持心情舒暢。
孕婦喝檸檬水的好處:
1、孕婦喝檸檬水美白。
由于檸檬維生素含量豐富,因此檸檬水是美容的佳品,能幫助防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。
2、孕婦喝檸檬水預(yù)防心血管疾病。
檸檬富含維生素C和維生素P,能增強血管彈性和韌性,可幫助預(yù)防高血壓和心肌梗塞癥狀。
3、孕婦喝檸檬水防治腎結(jié)石。
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結(jié)晶,從而阻止腎結(jié)石形成,甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。
4、孕婦喝檸檬水提高免疫力。
檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效。
5、孕婦喝檸檬水祛痰。
檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽,飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。
懷孕期間如果喝不下白開水,可以用以下一些飲品來代替:
一、蜂蜜水
蜂蜜用溫開水沖化就可以喝了,孕婦喝蜂蜜水還能潤腸通便,同時補充了果糖和氨基酸,對身體可謂好處多多,不過患有妊娠期糖尿病的孕婦可不要喝得太多了。
二、檸檬水
切片的檸檬泡在溫水中,一兩個小時以后就可以喝了。孕婦本來胃口就不好,嘴里沒味,喝點檸檬水不僅解渴,還有緩解孕吐的作用。喜歡甜味的孕婦可以在檸檬水里加一些蜂蜜,酸酸甜甜的更加好喝。
三、淡綠茶
傳說孕婦不能喝茶,其實是一種片面的看法。孕婦不宜喝濃茶才對,喝點淡茶是沒什么影響的。在淡而無味的白開水里泡幾片綠茶葉子,清香怡人的味道也會讓孕媽的心情變得更好。
四、百香果茶
把百香果切開,果肉用蜂蜜水沖調(diào),即成一杯百香果茶,喝起來有一種特殊的香氣,特別適合孕婦的口味。
五、鮮榨果汁
這里要強調(diào)一定要喝自家榨的果汁,外面賣的果汁額外添加了糖,還含有各種防腐劑增稠劑,非常不 健康 。不過果汁畢竟還是含糖量較高,喝多了會導(dǎo)致血糖偏高,還可能引起孕婦身體脫水,因此果汁不能完全代替喝水,每天一杯就足夠了。
其實不管平時也好,孕期也好,最好的飲料還是白開水。準媽媽早孕反應(yīng)過了以后,平時還是多喝白開水最為 健康 。
大麥茶利于新陳代謝 大麥茶具有清熱解毒、消食解膩、促進消化、補氣養(yǎng)顏等功效。大麥茶是用大麥炒制的,不含任何的添加劑,也不含茶堿、咖啡因等易引起副作用的成分。
孕婦懷孕初期基礎(chǔ)體溫升高,所以必須要補充大量的水分??梢哉f大麥茶是比較 健康 的茶,而且大麥茶的味道甘美,富含營養(yǎng)。大麥茶還利于新陳代謝,使羊水會變得清澈和豐富。
檸檬茶安胎止嘔 檸檬具有良好的安胎止嘔作用,是適合孕婦的水果。檸檬汁和咸油炸土豆片通常并不被人們認為是保健食品。但是,美國一位研究員卻發(fā)現(xiàn),檸檬除了維生素含量更為豐富,它們還可以幫助孕婦擺脫“晨吐”的痛苦。另外,檸檬還可讓孕婦感到口渴。這樣,婦女就要喝水,這對消除危及胎兒生命的脫水癥狀至關(guān)重要。
孕婦一直渴,但是不愿意喝水,喝白水,和我那時候一樣,我屬于一直不太愛喝水的人,懷孕后因為身體激素的變化,確實很容易渴,會喝一些溫開水,當(dāng)時是夏天,也會喝一些礦泉水。
都說一人吃兩人補,其實也是一人喝兩人補,同時胎寶寶生活的壞境也是需要大量的羊水,所以補充充足的水分還是很有必要的,但是孕婦之前就不愛喝水的話,可以尋找一些替代品。
1.豆?jié){豆?jié){是醫(yī)生比較推崇的,對于羊水補充也是很有好處的。所以建議自己打點豆?jié){喝,現(xiàn)在豆?jié){機也都很方便,把豆子洗好放進去一會就打出一鍋豆?jié){來。
2.檸檬水 檸檬水富含維生素c,維生素c有抗氧化,增強免疫力的作用,孕婦喝還有緩解孕反的作用,所以孕婦也可以喝些自制的檸檬水。
3.自制果汁 也可以把一些蔬菜水果綜合起來打汁,可以打混合果汁,也可以打蔬菜汁,水果汁,既有營養(yǎng)又解渴,而且味道鮮美,也是個不錯的選擇。
孕婦一直渴,不愿意喝白水,可以喝點什么呢?
雖然白開水簡單 健康 ,但是沒有味道,懷孕的女性們不喜歡喝而又渴了怎么辦,有什么其他喝的能夠解渴嗎?
一、 孕婦一直渴的原因 孕婦如果一直感覺渴,原因比較多,可能是身體上火了。更多的是在懷孕的時候身體代謝也比較快,容易讓身體缺水,就會感覺到一直很渴。
二、 渴了喝什么比較好 1、 可以喝一些淡綠茶,孕婦在懷孕期間是不適合喝濃茶的,但是淡一些的綠茶可以解渴還能夠讓口腔感覺到濕潤。
2、 喝綠豆湯,綠豆湯能夠有效止渴的,但是由于它是涼性的食物,不能多喝。如果在吃藥的時候,更是不可以,藥效就會失去的。
3、 果汁一直都是很 健康 的飲料,但是要新鮮的鮮榨果汁比較合適,這種果汁沒有添加,營養(yǎng)也比較多,渴了的話,可以喝果汁的。
懷孕的時候要多喝水的,如果不想總是喝白開水,也是可以適當(dāng)喝一些別的 健康 飲料的,但是還是要讓身體里有水分一些。
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導(dǎo)讀:孕婦一直渴,不愿意喝白開水,我們需要排除一個前提,就是孕婦有妊娠糖尿病的可能性,除了口渴孕婦的其他狀況都正常,那應(yīng)該沒有太大問題。孕婦一直渴,不愿意喝白開水,可以喝點什么呢?我們從以下幾點來分析解答這個問題。一,孕婦一直渴的原因二,除了白水之外還能喝什么一,孕婦一直渴的原因1,缺水如果孕婦是缺水的狀態(tài)肯定會覺得口渴,可如果只喝白水的話,又太寡淡,沒有口感,這樣心里也會下意識覺得喝白水沒有緩解口渴,從而還是一直渴。我之前懷孕的時候也有一段時間口渴但就是不想喝白水,如果硬喝白水的話都要吐的感覺,我就吃些水果什么的來補充水分,等到自己覺得喝水不膩的時候再喝白水。2,妊娠糖尿病糖尿病的表現(xiàn)之一就是口渴,一直渴,如果孕婦有妊娠糖尿病,那一直渴就是其中的一個表現(xiàn),如果有這種情況,個人建議一定要去醫(yī)院檢查,避免妊娠糖尿病危害到胎兒和自己。二,孕婦除了白水之外還能喝什么?一定要切記,我們這里說的對象是體征正常的孕婦,作為寶媽我有以下推薦。1,柚子茶我之前喝水沒胃口的時候,在家自制柚子茶。買一個柚子,先用鹽清洗表面之后,用刮皮刀把柚子皮刮下來,刮的皮盡量薄,皮刮好后再用水洗一下,放進鍋里煮,煮的時候放些冰糖,等水快熬干的時候熄火,柚子醬就做成了,喝水的時候,直接舀一勺柚子醬放進杯子里,柚子茶就成了。柚子茶清火,微酸有一點點苦味,味道很不錯。2,蜂蜜檸檬水找個干凈的玻璃杯,把用鹽洗好的檸檬切成薄片,放一片檸檬抹上一層蜂蜜,就這樣一層層的放進杯子里,密封好放冰箱冷藏,喝檸檬水的水的時候拿出一片泡水即可。蜂蜜檸檬水口感很好,蜂蜜潤腸通便,但糖分較高,檸檬可以補充維生素C,提高孕婦免疫。3,自制奶茶我平時很喜歡喝奶茶,懷孕期間有時候也嘴饞想喝杯奶茶,但怕奶茶店里添加的東西太多對胎兒不好,我就在家自己做奶茶。準備好一個茶包,如果沒有現(xiàn)成的茶包,也可以把茶葉包進干凈的布兜里待用,把牛奶煮開后,放入茶包,煮一會兒,最好時間不要太長,茶葉煮的太久咖啡因會增多,這樣原味奶茶就做好了,茶包可以是綠茶也可以是紅茶,看個人喜好,如果覺得原味奶茶太過清淡也可以放點糖或蜂蜜。4,果汁或蔬果汁把水果或蔬菜洗凈后,放進榨汁機或破壁機里,果汁或蔬果汁就成了,在剛開始的前幾次我打出蔬果汁真的不好喝,后來我按農(nóng)夫果園上的打,口味不錯,我覺得這可以算個小竅門。5,多喝湯孕婦可以喝很多湯,像肉較多的排骨湯,豬腳湯,鯽魚湯等等,也可以做紫菜蛋花湯,西紅柿雞蛋湯等等,八寶粥,燕麥粥都可以。湯也可以為孕婦提供水分。6,純牛奶或酸奶牛奶里面含豐富鈣質(zhì),易被人體吸收,像我不大喜歡喝純牛奶,我就喝酸奶,個人覺得酸奶更開胃。重要提示:孕婦一直渴,不愿意喝白水,可以通過其他的方式來補充水分,比如果茶,奶茶,多喝湯和果汁等,但孕婦最好不要太任性,能喝水就多喝點水,畢竟喝白水才是正確補充水分的方式。今日話題:你懷孕期間喝不下水會喝什么?
懷孕時,多數(shù)孕婦體質(zhì)會發(fā)生改變,很多會呈現(xiàn)陰虛體質(zhì),陰虛容易引起內(nèi)熱,內(nèi)熱就會感覺口干舌燥。
我平時很愛喝水,但是懷孕前期做B超檢查需要憋尿,我連喝了三瓶礦泉水,沒憋出尿,反而讓我喝水喝吐了,后來看到白開水就覺得惡心。實在口渴我就在溫開水里加入一勺蜂蜜,外加三滴檸檬汁,口感是酸酸甜甜的,十分爽口,喝了一段時間后,感覺便秘也緩解了不少。
檸檬最好切成兩半,用的時候可以用手擠壓幾滴即可,也可以事先把檸檬切片泡到蜂蜜里面,味道更好。千萬不要買檸檬片,泡水比較苦。如果你不愛吃酸的,就直接加蜂蜜也可以。
淡茶水
1、我本身也是孕婦,同樣不喜歡喝白開水。
沒辦法,懷孕之前,超級愛喝水的,但自從有了孕吐反應(yīng)之后,
看到白開水就想吐,有時候感覺渴的不行不行的,也是不想喝白開水。
那怎么辦呢?攝入水分少的話,又怕羊水不足。
總結(jié)一下我個人的經(jīng)驗,目前產(chǎn)檢一切正常,很快卸貨:
a、喝蜂蜜水
懷孕前不喜歡甜的,但孕后,因為不能喝白開水,又怕孕期便秘,于是就買了蜂蜜,
喝水的時候稍微加點蜂蜜,有味道一些,也就有了喝水的動力。又可防止孕期便秘的出現(xiàn)。
b、檸檬水
孕前期孕吐比較嚴重,都說是蜂蜜檸檬水對孕吐管用。
于是,開始瘋狂的喝蜂蜜檸檬水。
剛開始喝的時候確實是有效果的,那兩天孕吐減輕很多,后來喝的多了,效果也就不那么明顯了。
但總比喝不下水好吧。于是蜂蜜檸檬水也是喝了前三個月的。
c、百香果蜜水
不知何時起,百香果已經(jīng)成為一種新的網(wǎng)紅飲品。而它酸酸的味道也挺適合我的孕吐反應(yīng)的。
于是,就買了百香果自己制作了百香果蜜。
喝水的時候加一點效果還是不錯的。
d、稀飯、粥等
由于不喜歡喝水,作為一個北方人,又怕體內(nèi)缺水上火。所以多喝稀飯和粥是避免不了的。
每頓飯喝稀飯是必須的??梢哉f當(dāng)水喝了,也因此發(fā)胖很快。
e、羅漢果泡水
有一段時間上火,嗓子疼,又不敢隨便吃藥。醫(yī)生朋友建議我買羅漢果泡水喝。
于是,照做。效果還是有的,清熱去火。但這個不能多喝,也就是喝一天停一天的樣子,或者是偶爾喝。因為羅漢果涼性的。怕喝多了受不了、
f、水果
由于不喜歡喝水,水果就成了生活中必不可少攝取水分的源泉。
整個孕期超級喜歡吃水分多一點的水果。蘋果,;梨,砂糖橘,西瓜也是吃了不少的,可能是體質(zhì)原因,一切無礙。后期怕血糖太高,水果里面不敢吃香蕉了,于是換成了糖分很低的小圣女果,黃瓜等。
g、飲料
孕期特別喜歡喝大寶的飲料,經(jīng)常偷喝。比如給他買的娃哈哈,一小瓶的那種,我經(jīng)常都是一瓶一飲而盡的那種。
2、每個人的口味都是不一樣的,這只是我經(jīng)常喝的。
孕期是比較特殊的,攝入水分少的話,又怕寶寶羊水少,所以盡量多喝水。
假如真的不喜歡喝白開水,只能根絕自己口味,選取合適的飲品吧。
你好,準媽媽,不想喝白開水是不是嫌棄沒有味道哈,可以適當(dāng)吃點喜歡吃的水果,葡萄啊等等,蜂蜜水之類的希望可以幫到你
孕期如果不愿意喝白水,那么建議可以自己鮮榨一些果汁,當(dāng)然要少喝糖分較高的水果汁,要注意均衡搭配,最為關(guān)鍵的是,就算再不愿意喝白水也得喝些,或者可以在白水中加入一些檸檬片,美白又 健康 。
桂圓紅棗茶是一款很受歡迎的冬季飲品,但是懷孕的朋友要注意,在懷孕期間,最好是不要喝桂圓紅棗茶,因為懷孕期間是不能桂圓的,桂圓非常上火,桂圓煮的水也一樣,而且孕婦吃多了桂圓會導(dǎo)致先兆流產(chǎn)的現(xiàn)象,所以為了肚子里的寶寶,孕媽媽還是不要喝桂圓紅棗茶了。
桂圓紅棗茶孕婦可以喝嗎
孕婦最好不要喝,如果實在想喝,一定要少喝少喝少喝,首先懷孕期間不能吃桂圓,所以桂圓水最好還是不要吃,不排除里面是有一定的桂圓成分。桂圓容易導(dǎo)致胃酸反流,嘔吐腹痛,嚴重的可能會導(dǎo)致流產(chǎn),早產(chǎn),所以孕期建議少吃,到了孕中期也容易上火,所以最好慎吃。孕婦應(yīng)少吃桂圓。這是因為桂圓干溫大熱,一切陰虛內(nèi)熱體質(zhì)及患熱性疾病者均不宜食用。婦女懷孕后大多陰血偏虛,陰虛則滋生內(nèi)熱,因此往往有大便干燥、口干胎熱、肝經(jīng)郁熱的癥狀。
孕婦可以喝這些
1、檸檬水
檸檬水不僅可以給人體補充水分,還可以給人體提供維生素C,讓人體可以更有效地吸收鐵質(zhì)。此外,加入薄荷或者姜的檸檬水可以很好地緩解晨吐。
2、牛奶制品
牛奶制品富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素B-12,牛奶、奶昔、脫脂乳、冰沙等都是很好的選擇。
3、椰子汁
椰子汁是一種天然的飲料,可以預(yù)防脫水,也可以給人體補充鹽分。對準媽媽們來說,椰子汁是一種極為健康的飲料。
4、香蕉奶昔
用一根香蕉和半杯牛奶,一起放入攪拌機里粉碎攪拌,就成了一杯香蕉奶昔。香蕉奶昔不僅美味,還含有準媽媽需要的大量鈣質(zhì)及蛋白質(zhì)。
孕婦可以喝這些茶
1、花果茶
花果茶又叫果粒茶,天然的花果茶含有豐富的維生素C,它比檸檬含有的維生素C還豐富?;ü枞胛赣星鍥?解毒、鎮(zhèn)痛消腫、防止由于腸胃炎導(dǎo)致的下痢、治療口舌生瘡等功效?;ü璧姆N類也有幾種,而且各種不 同口味的花果茶在成分上略有不同,但仍以芙蓉花、薔薇果實、橙皮與蘋果片為主要組成元素。孕婦是可以 喝這種茶的,但是在喝的時候要咨詢醫(yī)生看看哪種類型的花果茶適合自己。
2、柚子茶
柚子中含有大量的人體必需的微量元素,如鈣、鐵、鎂等,其中蛋白質(zhì)的含量在水果中也是身居前位。在藥 用方面能健胃消食,化解痰多咳嗽的疾病,能夠梳理胸中因情緒抑制產(chǎn)生的氣滯,使氣滯暢通。還能輔助治 療準媽媽腸胃積食、腹中脹氣、腹瀉、痢疾、妊娠期口淡等一些病癥。
3、奶茶
奶茶本身具有去油膩、助消化、提高孕期準媽媽的精神,幫助清理孕期思路,使準媽媽的思維不致變得很慢 ,有通尿化除體內(nèi)毒素,消除疲勞、治療孕期腸胃炎等功效。如果是自制的奶茶,那么可以在其中加入一些 堅果,香蕉,這樣更有利于準媽媽的身體健康。
4、水果茶
所謂的水果茶就是用各種類型的水果調(diào)制成的茶,水果茶開胃潤肺,起到生津止渴的功效。但是要注意,山 楂果及其制品對子宮有收縮作用,如果大量食用山楂食品,就會刺激子宮收縮,甚至導(dǎo)致流產(chǎn),所以孕婦選 擇喝山楂茶的時候要謹慎,還是少吃為妙。
孕婦喝茶禁忌
1、孕婦不宜喝紅茶
茶葉中含有2%-5%的咖啡因,大量飲用較濃的茶水,尤其是紅茶,對人體會有一定的興奮作用,從而刺激胎動增加,甚至可能影響到胎兒的發(fā)育,使其體重減輕。
2、避免喝濃茶
茶葉中含有鞣酸、茶堿、咖啡堿等物質(zhì),尤其是鞣酸,可與鐵元素結(jié)合成一種不能被機體吸收的復(fù)合物,妨礙孕婦對鐵的吸收。因此如果過多飲用濃茶,就有引起妊娠貧血的危險,胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。
長期大量飲濃茶,還會使心跳加速,尿量增多,血液循環(huán)增快,這無疑會給本就體弱的孕婦帶來心臟、腎臟的負擔(dān)。因此,不主張孕婦喝大量的濃茶。
市面上常見的飲料有:碳酸性飲料、果汁性飲料、功能性飲料、茶類飲料、咖啡類飲料等,這些飲料或多或少都會含有食物添加劑,這對胎兒的健康均可能造成不良影響,尤其是孕前3個月,是胎兒各器官發(fā)育的關(guān)鍵時期,盡量避免接觸各類飲料。
孕婦不能喝的飲料:
1.含糖量高的飲料
那些甜到發(fā)膩的奶茶、果汁還是少喝為妙,不僅營養(yǎng)低,而且熱量高,造成血糖很大的波動,增加孕媽患妊娠糖尿病的危險。一些標(biāo)注無糖卻含有人工增甜劑的飲料也要多注意。
2.可樂類飲料
可樂類飲料所含的咖啡因能迅速通過胎盤作用于胎兒,使胎兒受到不良影響??Х纫蚩墒箤嶒瀯游锇l(fā)生腭裂、趾或腳畸形,甚至脊柱裂、無下頜、無眼、骨化不全、發(fā)育遲緩等。因此,為了避免畸形兒,孕婦最好少喝或不喝可樂飲料。
3.濃茶
濃茶中含有較多的咖啡因和鞣酸。孕婦常喝濃茶對胎兒骨骼發(fā)育有影響,鞣酸還會妨礙鐵的吸收,導(dǎo)致孕期貧血或貧血治療困難, 導(dǎo)致胎兒營養(yǎng)不良。
4.汽水
汽水中的磷酸鹽進入腸道后會與食物中的鐵發(fā)生反應(yīng),產(chǎn)生對人體無用的物質(zhì)。孕婦飲大量的汽水會消耗一些鐵質(zhì),可能導(dǎo)致貧血,同時也會導(dǎo)致胎兒營養(yǎng)不良。
5.紅茶
紅茶不僅含對胎寶寶不利的咖啡因,還含大量的鞣酸,與鐵結(jié)合很難被吸收,孕婦若過多地飲用濃茶,可能引起缺鐵性貧血,給胎寶寶留下先天缺鐵性貧血遺患。喜歡喝茶的孕婦不妨飯后一小時喝點淡綠茶,這有利于加強心腎功能、促進血液循環(huán)、預(yù)防妊娠水腫。但綠茶中也含有鞣酸,所以還是不要過多飲用。
6.咖啡
無論是晨起醒神,還是工作解乏,抑或午茶休閑,咖啡受到很多人的青睞。不過,孕婦得留意了,要知道咖啡中的咖啡因可是危害胎寶寶健康的隱形“殺手”,它容易引起流產(chǎn)或早產(chǎn),而且還有可能使細胞發(fā)生變異,引起畸形。所以孕婦盡量不要喝。
孕早、中、晚期——孕婦禁忌食物一覽表
孕早期孕婦禁忌食物
薏米、蘆薈、馬齒莧、杏仁、海帶、黑木耳、木瓜、菠菜、茄子等
孕中期孕婦禁忌食物
熱性香料、甜食、人參、油條、月餅、木薯、火鍋、生雞蛋、金槍魚、粽子等。
孕晚期孕婦禁忌食物
高脂肪飲食、高蛋白飲食、高糖飲食、高鈣飲食、熏肉、臘腸、松花蛋、鹿茸、桂皮等。
孕婦禁忌食物一覽表
不宜吃的水果
荔枝、桂圓、柿、西瓜、白蘭瓜、哈密瓜、桃子、菠蘿蜜、榴蓮、新鮮楊梅。
不宜吃的肉類
螃蟹、甲魚、動物肝臟、兔肉、麻雀肉、鰻鱺、蛙肉、海馬等。
不能吃的零食
含鉛食物如爆米花、皮蛋等;含鋁食物如油條、薄脆等;含過氧脂質(zhì)的食物如熏魚、炸魚等。
不能喝的食品
生水、咖啡、濃茶、汽水、冷飲
孕婦作為特殊人群,不僅要重視加強營養(yǎng),適量吃些營養(yǎng)豐富的食物,而且對膳食結(jié)構(gòu)、飲食烹調(diào)、飲食衛(wèi)生以及食品選擇等方面,也要十分注意。懷孕期間,寶寶身體各器官不斷發(fā)育,需要充足營養(yǎng)供給,懷孕期間若不注重均衡的營養(yǎng),不但胎兒生長遲滯發(fā)育不良,媽媽產(chǎn)后也更加虛弱。增加營養(yǎng)并不是越吃越多,而是注重食物中的均衡營養(yǎng)。
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