空腹吃香蕉好嗎,空腹吃蘋果好不好

很多上班族早上來(lái)不及準(zhǔn)備早餐，經(jīng)常會(huì)隨便吃點(diǎn)東西來(lái)打發(fā)，比如吃點(diǎn)零食或者吃點(diǎn)水果。也有很多減肥人士，不喜歡吃主食，喜歡用水果來(lái)代替，比如香蕉、蘋果等。那么空腹吃香蕉好嗎?

1、空腹吃香蕉好嗎

空腹吃香蕉對(duì)身體不好，尤其是早晨空腹吃香蕉。香蕉屬于糖分較高的水果，含糖量約為20%。它所含的糖分主要為果糖，空腹進(jìn)食香蕉，容易引起反酸、燒心、噯氣等問(wèn)題。如果本身有慢性胃炎、胃潰瘍和胃酸反流等問(wèn)題，那么更不要空腹吃水果，很容易加重病情。

2、空腹吃蘋果好不好

健康人可以空腹吃蘋果，但有胃病的人不宜空腹吃蘋果。蘋果的含糖量約為15%，其性質(zhì)相對(duì)比較平和。健康人空腹吃一些蘋果，影響不大，還可以補(bǔ)充維生素和纖維素。但是有胃病的人空腹吃蘋果，也容易刺激胃腸，引起不適。

3、空腹吃西紅柿可以嗎

空腹吃西紅柿不好。雖然西紅柿的含糖量較低，約為2%。但是西紅柿的性質(zhì)偏寒，且味道較酸，含有較多的膠質(zhì)、果酸等物質(zhì)，容易刺激胃腸道粘膜，促進(jìn)胃酸分泌，進(jìn)而加重胃痛、反酸、燒心、胃脹、腹瀉等問(wèn)題。而且空腹吃番茄，還會(huì)增加胃結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

4、空腹吃菠蘿有沒(méi)有什么危害

空腹吃菠蘿對(duì)胃是有傷害的。菠蘿中含有較多的酸性物質(zhì)，可以促進(jìn)胃酸分泌，加重反酸、燒心、惡心等不適。菠蘿中還含有一種蛋白酶，在空腹時(shí)可以對(duì)胃壁黏膜造成傷害。

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