山竹果的養(yǎng)生功效和搭配禁忌

水果的種類有很多，不知道你喜歡哪一種，今天要介紹的是山竹，是一種大家都喜歡吃的酸甜可口的水果，但是它屬于寒性的水果，最好不要多吃。山竹的養(yǎng)生功效很強(qiáng)大，不知道你是否了解它。今天介紹山竹的養(yǎng)生功效和搭配的禁忌，看看如何食用最健康。

山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含有其它維生素B1，B2，C4和礦物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用，因此，山竹不僅味美，而且還有降火的功效，能克榴蓮之燥熱。在泰國，人們將榴蓮山竹視“夫妻果”。如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個(gè)山竹就能緩解。榴蓮屬于熱性的食物，所以如果吃多了可以選擇寒性的食材相互抵消，可以有緩解上火的情況，而且經(jīng)常吃山竹也可以有緩解煩躁的作用，對于清熱解毒去火有好處。

另外，山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。經(jīng)常吃山竹可以有促進(jìn)食欲的作用，而且也可以有緩解體質(zhì)虛弱的作用，對于病后的調(diào)理有好處。

山竹含蛋白質(zhì)，病后調(diào)養(yǎng)，山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，山竹具有補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，對于補(bǔ)虛勞有好處，適合病后體質(zhì)差的人群食用。

特別提醒，山竹的營養(yǎng)價(jià)值較高，在夏季等季節(jié)可以適量多食用，但是山竹性寒，應(yīng)該盡量少與西瓜等寒涼食物同食，而且糖尿病患者應(yīng)該忌食。這些小常識要注意，不能搭配的食物最好不要食用，以免導(dǎo)致身體不適。

山竹的養(yǎng)生功效和搭配的禁忌，上面給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容，吃山竹的好處有很多，可以起到促進(jìn)食欲的作用，對于補(bǔ)虛有一定的好處，而且也可以有緩解食欲不振的作用，對于調(diào)理體質(zhì)有好處，當(dāng)然也要注意相互搭配，上面的這些搭配方法要注意。

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