懷孕可以吃桃子嗎,孕婦可以吃獼猴桃嗎

懷孕可以吃桃子嗎,孕婦可以吃獼猴桃嗎

桃子是一種甜美可口、營養(yǎng)豐富的水果，廣受人們的喜愛。很多女性平時(shí)都喜歡吃桃子，但懷孕期間的忌口相對會比較多，那么懷孕時(shí)可以吃桃子嗎?

懷孕可以吃桃子嗎

一、懷孕可以吃桃子嗎

一般來說，懷孕的婦女也是可以適當(dāng)吃桃子的。桃子性質(zhì)溫和，其中含有大量的維生素C、維生素E和維生素B，能夠補(bǔ)充胎兒生長發(fā)育和孕婦日常活動所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。但孕婦盡量不要食用冰鎮(zhèn)或不新鮮的桃子，以免刺激胃腸道，引起一系列的不適癥狀。

二、孕婦可以吃獼猴桃嗎

孕婦是可以適量吃一些獼猴桃的，獼猴桃中含有大量的維生素C和其它營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)食用能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力、促進(jìn)胎兒發(fā)育，還可以起到穩(wěn)定情緒、增進(jìn)食欲、提升睡眠質(zhì)量的作用。但獼猴桃刺激性較強(qiáng)，對胃腸道可能會產(chǎn)生相對較大的刺激，胃腸功能較弱、有先兆流產(chǎn)表現(xiàn)的孕婦就盡量不要食用獼猴桃。

三、懷孕可以吃楊桃嗎

懷孕后也是可以吃楊桃的，楊桃中含有大量維生素、有機(jī)酸和糖分，能夠起到止渴利尿、消除疲勞、增進(jìn)食欲、促進(jìn)新陳代謝的作用。對于孕期食欲不振、惡心、嘔吐等妊娠反應(yīng)比較嚴(yán)重的婦女而言，酸甜可口的楊桃還可以在一定程度上緩解上述癥狀。

孕婦最適合吃的水果有哪些？

懷孕的時(shí)候可以吃獼猴桃、番茄、紅棗、葡萄、蘋果、橙子、香蕉、柚子、石榴、無花果等溫性的水果，要避免吃山楂等容易導(dǎo)致流產(chǎn)的水果。容易上火的孕婦要避免吃熱性的水果。建議孕婦要多休息，適量的吃水果，可以補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)孕婦的抵抗力。

孕婦各種水果都可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，每種水果含糖量不一樣，比如西瓜、甜瓜、桃子這些水果含糖量就比較高，櫻桃這些水果的含糖量相對低。

對于本身偏胖的或者血糖相對較高的，適宜含糖量低的水果，不適宜吃含糖量高的。即使不偏胖、血糖不高的，孕期也不建議吃過多的含糖量高的水果，比如西瓜，西瓜在孕期最好不要吃，可以導(dǎo)致胎兒過大甚至巨大兒，增加難產(chǎn)、增加剖宮產(chǎn)的概率。

水果也分涼性和暖性，像西瓜、梨、山竹屬于涼性水果，不適宜體弱、四肢冰涼的女性吃，這些女性吃杏、榴蓮等暖性的水果更合適。

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