自卑的表現(xiàn),如何判斷自己是否自卑(自卑有什么表現(xiàn)？)

自卑是一種性格缺陷，自卑的人對(duì)自己評(píng)價(jià)較低，生活中容易情緒消沉，心理敏感脆弱，這樣的性格特征難以面對(duì)現(xiàn)代社會(huì)快節(jié)奏的生活及巨大的生活和工作壓力。導(dǎo)致自卑的主要原因是對(duì)自己的認(rèn)識(shí)不足或評(píng)價(jià)過(guò)低，那么自卑有哪些表現(xiàn)，如何判斷自己是否自卑呢?

一，自卑者最明顯的外部表現(xiàn)是過(guò)于敏感，自卑者往往自尊心極強(qiáng)，渴望得到別人的重視，特別在意別人對(duì)自己的看法。有時(shí)別人無(wú)意的舉動(dòng)或眼神都會(huì)讓自卑者胡思亂想、反復(fù)揣摩。

二，自卑者無(wú)法找到自身的價(jià)值，他們不知道自己有什么優(yōu)勢(shì)、不知道自己會(huì)什么，在他們看來(lái)，自己毫無(wú)用處，甚至?xí)纱藢?dǎo)致厭世以及自殺。

三，自卑者由于對(duì)自己評(píng)價(jià)過(guò)低，在任何地方都會(huì)表現(xiàn)出一種弱者的姿態(tài)，遇事只會(huì)逃避、畏手畏腳，甚至明明可能做得到的事，也沒(méi)有勇氣，自我暗示自己‘我不行’之類(lèi)的，長(zhǎng)此以往使自卑越來(lái)越嚴(yán)重。

四，由于自卑者給自己冠上了弱者以及失敗者的標(biāo)簽，在受到不公正待遇時(shí)想到的不是去爭(zhēng)取或者競(jìng)爭(zhēng)，而是逆來(lái)順受，自我安慰以及在自己身上找缺點(diǎn)。

五，自卑者把壓力、煩惱都?jí)阂衷谛睦?，情緒容易爆發(fā)。

六，自卑的人喜歡和自己無(wú)法企及的人做比較，幻想像那些人一樣光鮮亮麗，自身?xiàng)l件又不允許，于是導(dǎo)致更加自卑。

自卑是一個(gè)惡性循環(huán)，越自卑越難成功，越不成功越覺(jué)得自己不行，就會(huì)越加自卑。自卑者常常不斷地貶低自己，從而加速自卑的惡性循環(huán)。所以了解了自己是否自卑，就要爭(zhēng)取改變自己?？朔员?，找回自信心，才是保證心理健康、快樂(lè)生活的前提。

自卑有什么表現(xiàn)？

自卑主要的表現(xiàn)在于對(duì)自己的能力、品質(zhì)評(píng)價(jià)過(guò)低，同時(shí)可伴有一些特殊的情緒體現(xiàn)，諸如害羞、不安、內(nèi)疚、憂郁、失望等，而詳細(xì)的表現(xiàn)在以下三個(gè)方面：

1、敏感

過(guò)分敏感，自尊心強(qiáng)，弱體群體非常希望得到別人的重視，唯恐被人忽略，過(guò)分看重別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，任何負(fù)面的評(píng)價(jià)都會(huì)導(dǎo)致內(nèi)心激烈的沖突，甚至扭曲別人的評(píng)價(jià)，比如，別人真誠(chéng)地夸他，他會(huì)認(rèn)為是挖苦。他們非常敏感，跟他們交往時(shí)，必須謹(jǐn)小慎微，別人不經(jīng)意的一句話，都會(huì)在其內(nèi)心引起波瀾，胡亂猜疑。

2、失衡

由于種種原因造成的弱勢(shì)地位，使他們?cè)谏鐣?huì)的方方面面都體驗(yàn)不到自身價(jià)值，甚至還會(huì)遭到強(qiáng)勢(shì)群體的厭棄，自我價(jià)值感是一個(gè)人安身立命的根本，喪失自我價(jià)值體驗(yàn)，使他們心態(tài)失衡，陷入惡性的心理體驗(yàn)之中，走不出這個(gè)心理的陰影，就很難擺脫現(xiàn)實(shí)的困境，別人欺負(fù)他，即使內(nèi)心不服氣，也自認(rèn)為是正常的，非常認(rèn)同自己的弱勢(shì)身份。

3、情緒化

他們表面上好象逆來(lái)順受，然而過(guò)分壓抑恰恰積聚了隨時(shí)爆發(fā)的能量，由于他們?nèi)鄙賾?yīng)對(duì)能力，失業(yè)、離異、患病等生活事件很容易導(dǎo)致心理壓力。當(dāng)受到不公正的待遇時(shí)，認(rèn)為別人睢不起自己，難以忍受，往往產(chǎn)生過(guò)激言行。比如有些民工受老板欺負(fù)，會(huì)因此自殺。他們經(jīng)常為了一點(diǎn)小事大動(dòng)干戈，拳腳相向。有時(shí)當(dāng)他們無(wú)力應(yīng)對(duì)危機(jī)時(shí)，還會(huì)自殘。

怎樣能看出一個(gè)人是否有自卑心理

一個(gè)人自卑往往表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面
1、對(duì)工作和學(xué)習(xí)沒(méi)有信心，本來(lái)可以做好的事情，也怕自己做不好。
2、非常在乎別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)和態(tài)度。如果別人說(shuō)他不好，就不開(kāi)心。
3、不大喜歡和別人交往
4、情緒容易走極端。但一般情況下高興往往是暫時(shí)的，一有點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)，就回落到低谷。
5、承受能力差，經(jīng)常焦慮。

自卑的人會(huì)出現(xiàn)哪些表現(xiàn)

自卑是很多人都會(huì)有的一種心理狀態(tài)，自卑的人就不敢嘗試新的事物，對(duì)自己的能力也表示懷疑態(tài)度，很多機(jī)會(huì)擺在眼前自己也沒(méi)辦法很好的把握住，自卑的人生活中會(huì)出現(xiàn)很多表現(xiàn)，大家就可以好好了解清楚，下面就給大家詳細(xì)的介紹一下。

喜歡獨(dú)處

有自卑問(wèn)題的人是喜歡獨(dú)處的，但是這也并不代表所有的人都這樣，還是有一部分的患者喜歡和很多人呆在一起，但是大部分自卑的人還是喜歡自己一個(gè)人呆著。因?yàn)楠?dú)處就會(huì)沒(méi)有什么對(duì)比，沒(méi)有對(duì)比就不會(huì)讓自己產(chǎn)生所謂的自卑感了。喜歡獨(dú)處的好處就是不用時(shí)時(shí)刻刻感受到這樣的感覺(jué)吧。

展示自我

很多自卑的人是不喜歡在公共場(chǎng)合表連自己的，像公司里面的聚餐，唱歌，工作，演講，主持等都非常害怕。自卑讓患者懼怕這些場(chǎng)合，因?yàn)椴幌嘈抛约耗茏龅剑伦约鹤龅牟粔蚝?，怕自己的形象受損等等。

偶爾出現(xiàn)自戀

有自卑問(wèn)題的人在一些時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)自戀情況，每一個(gè)人的優(yōu)越感都是與生俱來(lái)的。和同類(lèi)相處肯定會(huì)有比較情況，所以你有的東西別人可能會(huì)沒(méi)有，這樣就有可能會(huì)出現(xiàn)優(yōu)越感或者自戀情況，就算最最自卑的人也會(huì)有不同程度的自戀或者優(yōu)越感，這個(gè)很正常。

注重自己形象

有自卑問(wèn)題的人特別在意別人的評(píng)價(jià)和對(duì)自己的印象，希望把自己最好的一面展示給其他人，所以自卑的人很注意自己在人前的形象，通常都是著裝整齊，沒(méi)有明顯的線頭，雖然不是什么大品牌，但是也絕對(duì)不是街邊隨便淘來(lái)的。

上面給大家介紹的就是自卑的人會(huì)出現(xiàn)哪些表現(xiàn)，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定了解，除了上面這些表現(xiàn)，有自卑問(wèn)題的人也不愿意和別人進(jìn)行比較，大部分的人或多或少都會(huì)有一些自卑情緒，不同的人，不同的性格以及不同的思想觀念，自卑的表現(xiàn)也有所不同，大家就應(yīng)該好好調(diào)節(jié)自己心理。

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