焦慮癥能不能徹底治好,你還以為治不好它嗎(得了焦慮癥可不可以治愈)

一、焦慮癥能徹底治好嗎

簡單地來說，好的治療方法再加上好的治療技術(shù)通常都是保證焦慮癥治療過程順利進行的關(guān)鍵。焦慮癥能徹底治好嗎?隨著醫(yī)療技術(shù)的發(fā)展，焦慮癥的治療手段也越來越多。從中醫(yī)到西醫(yī)，從儀器治療到手術(shù)治療，患者應該怎樣選擇?專家指出，焦慮癥治療方法的選擇上，應該遵循三點原則。

1、治療原理是否合理

治療原理合不合理，直接關(guān)系到能否疾病能否徹底治愈。如西藥治療采用博樂欣、賽樂特等抗焦慮藥物阻斷5-羥色胺受體，減輕癥狀，而不是從根本上解決問題，患者導致不得不長期服藥或出現(xiàn)斷藥復發(fā)的情況。

2、治療效果是否明顯

治療效果是療法選擇的重要標準。如中藥治療，整體性強，副作用也小，問題是需要長時間的調(diào)理，且缺乏有效的外科手段，見效很慢。因而臨床上采用的很少。

3、有沒有副作用

論是典型或者非典型抗精神疾病藥物，都對人體有巨大的副作用。長期服藥的患者常常會有口干、震顫、便秘、多動、體重增加、肝中毒乃至致殘的情況。

二、焦慮癥患者在臨床都有哪些癥狀呢

焦慮是最常見的一種情緒狀態(tài)，比如快考試了，如果你覺得自己沒復習好，就會緊張擔心，這就是焦慮。這時，通常會抓緊時間復習應考，積極去做能減輕焦慮的事情。這種焦慮是一種保護性反應，也稱為生理性焦慮。當焦慮的嚴重程度和客觀事件或處境明顯不符，或者持續(xù)時間過長時，就變成了病理性焦慮，稱為焦慮癥狀，符合相關(guān)診斷標準的話，就會診斷為焦慮癥(也稱為焦慮障礙)。焦慮癥是屬于精神類疾病的一種，會嚴重危害到人的身體健康和心理健康，焦慮癥發(fā)病的原因多種多樣，在臨床上的癥狀也是多種多樣的，那么，焦慮癥患者在臨床都有哪些癥狀呢?

1、病前性格

焦慮癥剛開始的一般都容易緊張、焦慮、沒有安全感以及沒有自信心。

2、軀體性焦慮

主要為交感神經(jīng)功能亢進表現(xiàn)，癥狀涉及許多系統(tǒng)，入口干、胸悶、過度換氣、心悸、尿頻、耳鳴等。有時是患者就診時的最初主訴。

3、易激惹

注意力集中困難，對聲光敏感。因注意力無法集中，患者自覺記憶力減退。

4、肌肉緊張可致全身繃緊感

甚至疼痛和僵硬感，部分患者有震顫，無法進行精細動作，影響工作效率。

5、焦慮呈自由浮動式

即無確定對象又無具體內(nèi)容的不安和害怕。可為反復呈現(xiàn)不祥預感或期待性焦慮。擔憂可能與現(xiàn)實有一定聯(lián)系，但在內(nèi)容和嚴重程度上遠遠超過了正常范圍。

三、焦慮癥的六大治療方法

1、留點空白

給自己留有一些休息的時候，讓自己可以靜一靜、想一想，也可以發(fā)發(fā)呆。這些都可以讓自己的身心德奧靜養(yǎng)。

2、進行想象

主動去想象一些寧靜、放松的景象。這些景象可以是真有其地，在那里你覺得安全和松弛，也可以是你想象出來的寧靜、安全和放松的景象。比如，你想象自己一個人坐在沙灘邊，藍天大海包裹著你，你無比放松，沒有任何憂愁。

3、分散注意

當你感到焦慮時，分散注意力會有所幫助。當你專心于其他的思維活動時，會減輕或消除你的焦慮癥狀。

4、不再逃避

逃避是焦慮的標志，例如自殺就是一種逃避的表現(xiàn)。當逃避某種困難的情境時，起初我們會體驗到焦慮降低，但與期望相反的是，我們逃避困難情境的現(xiàn)象越多，以后在面對這些情境時，我們的焦慮就會越重。學會去勇敢地面對和應付令人焦慮的情境，才能有效地消除焦慮。

5、分層突破

如果你的焦慮狀態(tài)非常嚴重，你可以把所懼怕的事情分出不同層次來，然后逐一地擺在面前，一個一個地去應對。這個層次要按照令你懼怕的強烈程度由低到高排列，把不太懼怕的事情寫在下層，最懼怕的情境或事情放在最上面。先面對最下面的情境，然后逐漸地往上移，先成功地控制不太害怕的事情，最后才面對令人最恐懼的事情。

6、藥物治療

中藥治療焦慮癥療效穩(wěn)定且副作用少。臨床治療焦慮癥，要從全局著眼，不能頭痛醫(yī)頭、腳痛醫(yī)腳，而要重整體調(diào)節(jié)，達到事半功倍的效果。通過整體辯證分析，找到焦慮癥的病因、病根、病性及臟腑邪正關(guān)系，依據(jù)病情辨證施治。同時，還要根據(jù)患者不同的病情特點，病情特征制定不同治療方案。中藥療法是中醫(yī)整體觀念與辨證論治療在臨床中的具體化，是獨立性和整體性的完美結(jié)合能夠發(fā)揮藥效的最高療效，能夠使患者生活質(zhì)量得到提高，從而使得患者身心進入最佳康復狀態(tài)。平慮解迫安神劑是治療焦慮癥的純中藥制劑，治療效果顯著，可以讓患者盡快走出抑郁癥的困擾。

四、誘發(fā)焦慮的生活習慣

久坐不動

研究表明，缺乏運動會給人的生理和心理帶來挫敗感，鍛煉能很好地克制焦慮情緒。移動身體能讓大腦釋放出感覺良好的化學物質(zhì)，低強度的鍛煉能降低人體內(nèi)壓力激素(皮質(zhì)醇)的含量。體育鍛煉還能提高認知功能。

照鏡子時間太長

其實，照一會兒鏡子，有利于發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)點、增添自信，但隨著照鏡子時間的延長，人們的自我滿意度反而下降。因此此事你更容易發(fā)現(xiàn)自己身上不完美的地方，滋生焦慮、抑郁等情緒，進而影響自信心和判斷力。有研究表明，當對著鏡子反復端詳超過10分鐘后，人們的焦慮感和煩躁感非常明顯。

購物成癮

據(jù)美國密歇根州立大學進行的一項小型研究顯示，傾向于物質(zhì)至上的參與者出現(xiàn)創(chuàng)傷后應激癥狀的可能性較高，他們強制性或沖動性購物行為的幾率會增加。研究人員還發(fā)現(xiàn)，物質(zhì)至上主義者會增強壓力的不良效應。

得了焦慮癥可不可以治愈

焦慮癥是可以治愈的，如果有嚴重焦慮癥除了去正規(guī)醫(yī)院看心理醫(yī)生，醫(yī)生會根據(jù)你的情況用藥，你也可以自我調(diào)節(jié)。
焦慮癥的自我心理治療：
1、每天吃谷維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經(jīng)，幫助你睡眠。
2、用森田療法，就是不把身體的癥狀放在心里，身體的不舒服，都是錯誤的信息，你不理會這些不舒服，你的癥狀就會慢慢減輕。
3、用系統(tǒng)脫敏法或厭惡療法治療，最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化。
4、放下你的擔憂，你的擔憂都是擴大化的結(jié)果，人都是生活在擔憂之中，人生下來就有萬一，我們要接受這種萬一。
5、當你緊張，非常不舒服的時候，做深呼吸，心理暗示自己，我的癥狀等會就好了，這是焦慮癥的癥狀，是身體的錯誤信息，等會就好了，時間長了就好了。

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