空間恐懼癥,空間恐懼癥的處理

一、空間恐懼癥的處理方法

空間恐懼癥的自我調(diào)整一定要多增強(qiáng)自己的安全感與自信心，從而去增強(qiáng)自己的一些心理素質(zhì)。同時還要進(jìn)行一些放松的訓(xùn)練，并能夠及時的去調(diào)整好自己的一些緊張情緒，并開始試著慢慢的進(jìn)入到讓自己恐懼的那個幽閉環(huán)境，一步一步的，慢慢的進(jìn)行脫敏。而且還要通過一些認(rèn)知療法去完成。因為這是一種不斷灌輸觀念的一種治療方法。醫(yī)生會不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確的去認(rèn)識并勇敢的去面對空間的恐懼癥。

在情景治療當(dāng)中，通過讓你在一個假想的空間里，不斷地去模擬所發(fā)生的空間恐懼癥當(dāng)中的一些主要場景，還要不斷的去練習(xí)并重復(fù)所發(fā)生癥狀的一些情節(jié)，并通過精神分析師會不斷地鼓勵你去面對這種場面，讓你從假想當(dāng)中去適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮和緊張的一種環(huán)境。最好還是通過催眠療法。并讓精神分析師將你催眠，進(jìn)一步的去挖掘你心靈或記憶深處的一些東西，并試圖去尋找到你發(fā)病的一些主要根源。但這種治療的方法會時間很長，而且花費也比較大。

二、空間恐懼癥如何治療

空間恐懼癥的治療1：滿灌法

這 是目前治療空間恐懼癥最好的心理療法。此法是在一定心理輔導(dǎo)的基礎(chǔ)上，將患者驟然置于恐懼事物之前或場所之中，采用想象的方式，或把患者直接帶入他最害怕 的情境。鼓勵患者想象最使他恐懼的場面；或者心理醫(yī)生 在旁邊反復(fù)地、甚至不厭其煩地講述他最感恐懼情境中的細(xì)節(jié)；或者使用錄像、幻燈片放映最使患者恐懼的情景，以加深患者的焦慮程度，同時不允許患者采取閉眼 睛、哭喊、堵耳朵等逃避行為。

在反復(fù)的恐懼刺激下，即使患者因焦慮緊張而出現(xiàn)心跳加快、呼吸困難、面色發(fā)白、四肢發(fā)冷等植物性神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)，患者最擔(dān)心的可怕災(zāi)難卻并沒有發(fā)生，這樣焦慮反應(yīng)也就相應(yīng)地消退了，恐懼癥狀自然也就慢慢消除了。

空間恐懼癥的治療2：系統(tǒng)脫敏法

這是目前治療空間恐懼癥最安全最有效的行為治療方法。由醫(yī)生設(shè)定階梯性恐懼值，并讓患者循序漸進(jìn)地暴露于引起恐懼的事物之前或場所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之對刺激的恐懼程度逐漸降低，最終達(dá)到癥狀完全消失。

這種方法較為緩和，容易為患者接受。缺點是治療時間長，效果產(chǎn)生慢。比如可以把病人的恐懼程度進(jìn)行分級。沒有焦慮為0分，駕駛地鐵列車在隧道里運行時最恐懼、最焦慮的時刻為100 分。然后將其分成幾個等級，每一級代表不同程度的焦慮。

首先由醫(yī)生帶著患者從較低的等級開始訓(xùn)練，如走進(jìn)地鐵站，如何克服恐懼和焦慮；然后是走近駕駛室、進(jìn)入駕駛室、啟動地鐵列車、地鐵進(jìn)入隧道等，一步一步地引導(dǎo)患者克服恐懼。對于病情嚴(yán)重的病人，可配合使用一些抗焦慮的藥物。

空間恐懼癥的治療3：藥物治療法

空間恐懼癥的主要治療方法是心理治療和藥物治療，兩者相輔相成，缺一不可，由于上述兩點講的是心理治療，所以藥物治療也是必不可少的。目前市場上治療幽閉恐 懼癥的藥物琳瑯滿目，到處都是，空間恐懼癥患者及家屬并不了解那種藥物效果最好，副作用最小，所以經(jīng)常選錯治療藥物，加重病情，導(dǎo)致了嚴(yán)重的后果。經(jīng)過多 年的臨床試驗，純中藥制劑靜神定恐劑效果極佳，還沒有副作用，是一個不錯的選擇。

三、空間恐懼癥的癥狀

空間恐懼癥(密閉空間恐懼癥)是對封閉空間的一種焦慮癥。幽閉空間恐懼癥屬于場所恐懼癥的一種，患者害怕密閉或者擁擠的場所，因為擔(dān)心這些場所會發(fā)生未知的恐懼，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)焦慮和強(qiáng)迫癥狀，一旦離開這種環(huán)境，患者的生理和行為都會迅速恢復(fù)正常。

出現(xiàn)空間恐懼癥的原因有很多，比如說成長經(jīng)歷、性格因素、心理壓力等，不過幼年時期的創(chuàng)傷性經(jīng)歷跟幽閉恐懼癥的關(guān)系很大。比如說幼年時期的不愉快經(jīng)歷，受到了心理傷害，出現(xiàn)了心理陰影，在成年后開始影響心理健康。

空間恐懼癥的主要癥狀是在封閉空間出現(xiàn)恐懼、焦慮、驚慌、呼吸急促、心跳加快、臉紅流汗，嚴(yán)重時會出現(xiàn)窒息、昏眩、有瀕死感等。

空間恐懼癥患者在某些情況下，例如電梯、車廂或機(jī)艙內(nèi)，可能發(fā)生恐慌癥狀，或者害怕會發(fā)生恐慌癥狀。反過來說，容易恐慌癥狀發(fā)作的人，通常也會產(chǎn)生幽閉恐懼癥。倘若在封閉的空間當(dāng)中產(chǎn)生恐慌，他們會因為無法逃離這樣的情況而感到恐懼。幽閉恐懼癥患者可能會在室內(nèi)場館、戲院或電梯中感到呼吸困難。像其他許多病癥一樣，空間恐懼癥可能肇因于孩提時期的創(chuàng)傷。

四、空間恐懼癥的自我診斷

這是一個五歲小女孩的夢，小女孩的母親牽著小女孩的手走著，但就在女孩采摘開在路旁的蒲公英時，母親卻逐漸愈走愈遠(yuǎn)。女孩急急忙忙想追上母親，但不知道為什么雙腳卻不聽使喚。于是女孩大聲喊叫“媽媽!”。請問，你會認(rèn)為夢中的這位母親會有什么反應(yīng)呢?

A.沒注意到小女孩的叫聲，繼續(xù)愈走愈遠(yuǎn)

B.立刻回頭，跑到小女孩的身邊，撫摸她的頭

C.停下腳步，并回頭向小女孩揮手，示意她“快點過來”

心理分析：

選A“沒注意到小女孩的叫聲，繼續(xù)愈走愈遠(yuǎn)” 傾向廣場恐懼癥。在潛意識里對“分離”感到不安?；蛟S你的幼年期斷奶斷得比較早，導(dǎo)致對于離開心愛的東西會感到恐懼。由于比一般人更害怕孤獨，因此，一旦置身于空曠的地方，便會產(chǎn)生強(qiáng)烈的孤獨和不安。相信只要找到一位能夠保護(hù)你、讓你感到安心的戀人，應(yīng)該就不會再對廣場感到恐懼。

選B“立刻回頭，跑到小女孩的身邊，撫摸她的頭” 有密室恐懼癥的傾向。此答案顯示你在幼年時期受到母親過份的保護(hù)。受到母親過份的疼愛雖然不錯，但相對的，卻喪失了主體性。因此，你心理上感到不安，害怕完全被母親控制。此種窒息感便以密室恐怖的形態(tài)出現(xiàn)。建議你必須訓(xùn)練自己獨立，以取回自己的主體性。

選C“停下腳步，并回頭向小女孩揮手，示意她“快點過來” 屬于正常人。和母親之間有適當(dāng)?shù)木嚯x。表示從幼年期開始便和雙親之間維持著穩(wěn)定的心理關(guān)系。換句話說，至少你對空間不會感到恐懼。 恐懼癥的病因不是單一性的。一般認(rèn)為有生物學(xué)上的因素，即遺傳性的性格脆弱，天生緊張而顯神經(jīng)質(zhì)，這類人最易產(chǎn)生恐懼感。另一因素是無力解決自身承受的精神壓力。

急！可能得了空間恐懼癥怎么辦?很嚴(yán)重！請專業(yè)人士鑒定下！

這里有3個問題：1.、單純的心理問題，這是長期一個人呆著，父母不在身邊而產(chǎn)生的，心理醫(yī)生容易校正；2、你真的看見過“鬼”而害怕，這是客觀的，不是人想出來的，民間叫做陰陽眼，這樣的情況他們不能校正過來。這種情況的原因可能是你的身體不太好，有個別搗亂的陰性的東西乘虛而入。3、你的情況有點類似于農(nóng)村人叫丟了魂，讓有經(jīng)驗的巫師叫一下就好。

幽閉空間恐懼癥

你好，如果您說的情況持續(xù)很久了，那么就需要采取治療措施，治療幽閉恐懼癥和治療其他焦慮癥類似，治療以心理治療為主藥物治療為輔，但是治療應(yīng)該在專業(yè)心理醫(yī)生的幫助下進(jìn)行，不推薦自我治療，當(dāng)然，如果您對看心理醫(yī)生有顧慮，也可以參考下列心理治療方法來自我鍛煉，克服此證。
1 認(rèn)識療法
首先要建立治療信心，分析恐懼對象。要挖掘“怕”的根源，認(rèn)識“怕”的內(nèi)容，計算“怕”的程度，衡量“怕”的機(jī)率。要消除對乘坐地鐵的恐懼感，首先知道導(dǎo)致自己對地鐵恐懼的原因。最好有熟人陪伴，增強(qiáng)安全感。才能正確評價自身在環(huán)境中的位置，樹立戰(zhàn)勝恐懼的堅強(qiáng)信心。
2 系統(tǒng)脫敏法
這是目前治療幽閉恐懼癥最安全而有效的行為治療方法。由醫(yī)生設(shè)定”階梯”性恐懼值，循序漸進(jìn)地暴露于引起恐懼的場所中，令感官逐步接受刺激，使之對刺激的恐懼程度逐漸降低，最終達(dá)到癥狀完全消失。
3 滿灌法
是目前治療幽閉恐懼癥最好的心理療法。此法是在一定心理輔導(dǎo)的基礎(chǔ)上，驟然置于恐懼事物之前或場所之中，采用想象的方式，或直接帶入他最害怕的情境地鐵中。鼓勵想象最使他恐懼的場面，在反復(fù)的恐懼刺激下，即使因恐懼緊張而出現(xiàn)心跳加快、呼吸困難、面色發(fā)白、四肢發(fā)冷等植物性神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)，最擔(dān)心的可怕的事情卻并沒有發(fā)生，這樣焦慮反應(yīng)也就相應(yīng)地消退了，恐懼癥狀自然也就慢慢消除了。有幽閉恐懼癥，不要恐懼、害怕，勇敢地接受恐懼的挑戰(zhàn)，面對現(xiàn)實，接受科學(xué)的治療，終有一天，你又會找到久違的自信與豁達(dá)，與陽光為伍，和你的家人快快樂樂地過好每一天。

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