抑郁癥患者不足一成選擇就醫(yī)(誰能說一下怎么治療抑郁？)

北京安定醫(yī)院，一名抑郁癥患者隔著門對著記者的鏡頭做鬼臉。這里的大門一直是鎖著的，只有醫(yī)護人員才能打開。入院治療患者近八成可治愈；患者與醫(yī)院、家人、社會難以結(jié)成“治療聯(lián)盟”，尚需形成合力對抗疾病。

出院的日子終于到了，讓劉月又期待又害怕，“在這里什么都不用想，出院以后很多事，怕自己面對不了”。

今年2月2日劉月離開北京安定醫(yī)院。45天前，她抑郁癥復(fù)發(fā)吃了100多片安眠藥尋死，按正常藥量，她每天只吃1片。

劉月求醫(yī)的安定醫(yī)院抑郁癥治療中心，收治來自全國各地的重度抑郁患者。今年年初，新京報記者駐守這家醫(yī)院，親歷了抑郁癥患者治療的全過程。對抑郁癥，醫(yī)學(xué)上已有一套有效的治療體系。比抑郁癥更可怕的，是人們對它的無知、恐懼和逃避。

不容忽視的是，出院以后，社會功能的恢復(fù)是抑郁癥患者進入正常生活的另一道坎。當(dāng)治愈的病人回到曾經(jīng)的生活環(huán)境，需要把原有的價值觀推倒重來，減少抑郁情緒的來源，在以后漫長的時間里防止復(fù)發(fā)。這不僅需要醫(yī)生，還需要家屬和社會組成的“治療聯(lián)盟”。簡單地說，就是拒絕歧視，給他們理解和關(guān)愛。

4% 抑郁癥全國的就診率只有4%左右。

90% 90%以上的患者根本沒有治療。

20% 近80%入院治療的患者可以治愈，20%的患者接受治療后再沒有復(fù)發(fā)。

住院后患者重新認識抑郁癥，邁出自救第一步。

抑郁癥病房的一天，是從每天的晨檢開始的。

“51床，張倩倩，17歲。學(xué)習(xí)成績好，中考全校第一名，曾服藥、抽血自殺，手腕有明顯傷痕，目前抗拒治療，防藏藥、自傷、自殺?！?/p>

“59床，馬蘭，31歲。病人情緒低，害怕、焦慮。防藏藥，防沖動，防爬窗?！?/p>

“40床，王淑珍，53歲。情緒差失眠，有拿煤氣罐自殺的行為。兒子也患抑郁癥住院。腹部和右手腕部有明顯傷痕，防藏藥、防外走?！?/p>

……

1月25日早上8點半，安定醫(yī)院抑郁癥中心女病區(qū)主任張玲和病房主治醫(yī)生開交班會，心里有了底。昨天新增了7個病人，這對抑郁癥中心來說是個不小的壓力。“送來住院的患者多出現(xiàn)了自殺行為，病情嚴重，家屬也照顧不了。”

“如果在（抑郁）癥狀初期及時確診并得到治療，他們可能就不會是現(xiàn)在這樣”，在張玲眼里，入院時間不長、剛大學(xué)畢業(yè)的王凡是比較典型的病例，他抑郁從高中就開始，卻被當(dāng)作神經(jīng)衰弱治療了7年，直到大學(xué)畢業(yè)才接受精神科藥物治療。

其間，王凡嘗試做運動、看心理醫(yī)生、主動訴說，癥狀卻越來越重。去年開始，王凡不僅受失眠折磨，“精神一緊張就感覺皮膚疼痛，好像每個毛孔都被扎了一根針，每根針還有人不斷在彈”。

“我特別想找人說說話，但是身邊沒有一個人能說到一起去。后來我經(jīng)?；孟耄磉呌袀€人，我把自己想說的話都告訴他，他把我想聽的話都說給我聽。”

王凡說，他不知道自己多長時間沒有笑過，印象最深的是高中在全校的學(xué)生大會上，校長走到他身邊問，為什么從來沒看你笑過？

對于張玲和精神科醫(yī)生來說，很多抑郁癥患者，都缺少抑郁癥的認識，沒想到“不高興”也是一種病。此外對精神科醫(yī)院抱有偏見，認為來精神病院看病是件羞恥的事?！霸谶@個過程里，病人康復(fù)的信心和最佳的治療時機一起流失了?！?/p>

即便如此，安定醫(yī)院副院長、抑郁癥治療中心主任王剛認為，這些患者還是幸運的。據(jù)國家權(quán)威部門最新的調(diào)查顯示，抑郁癥全國的就診率只有4%左右。

“與90%以上根本沒有治療的患者相比，他們邁出了自救的第一步?！蓖鮿傉f，實際上，抑郁癥也被稱為“心靈感冒”，像身體感冒一樣，可以被治愈。“只有愿意自救的人，醫(yī)生才能救他。畢竟患者自己才是決定是否走進醫(yī)院，克服不良反應(yīng)去接受治療的人?！?/p>

面對抑郁癥逃無可逃，對抗需付出清醒的努力。

透過走廊門上鑲著的一小條玻璃，張文和妻子孫亞兩人一個彎腰一個跪地，希望看到女兒一眼。

他們的女兒張倩倩，3年前以全校第一的成績考入北京某重點中學(xué)，同年開始有抑郁表現(xiàn)，三年后進入安定醫(yī)院治療。

但當(dāng)主治醫(yī)生建議安排見面時，他們卻把兩袋衣物交給護士，轉(zhuǎn)身擺手拒絕。

“我們不敢見她，見了她一定會把她帶走”，兩人都已是一臉淚水。

女兒診斷出抑郁癥以后，張文夫婦答應(yīng)女兒會陪著她一起抵抗抑郁，但情況并沒有好轉(zhuǎn)?！昂⒆咏?jīng)常買藥，買針管抽血傷害自己”，孫亞說，住院前一天，女兒曾發(fā)信息向她求助“我今天感覺不好，你能不能早點回來”。

孫亞還是回來晚了，女兒見到她很開心，蹦跳著給她唱歌。等第二天一早，她推開女兒的房門，看見桌上、床上都是血。

張文說，女兒一直拒絕住院，還扔了醫(yī)生開的藥，“她說我背叛了她，因為我答應(yīng)過不會把她送進醫(yī)院，可是我怕永遠失去她呀。”

在醫(yī)生的勸說下，父親在接待室與張倩倩見面。父女倆手握著手交談，時而用手背抹淚。這時，母親孫亞在走廊靠著接待室的門，坐在地上悄悄哭泣。

最后，張文還是沒有抵得住女兒的乞求，答應(yīng)她次日辦理出院手續(xù)。雖然他們明白，這時候把女兒帶回家，可能冒著失去的危險。

“如果他們（父母）真的痛苦，那我比他們痛苦一萬倍?！睆堎毁话巡》渥油蠐?，露出纖細的胳膊。白嫩的皮膚上橫七豎八地布滿了刀痕，這都是她自己在痛苦時劃的。“無論怎樣，他們是我的父母，我希望他們負起責(zé)任來保護我?！?/p>

第二天，盡管主治醫(yī)生反復(fù)勸說，未正式治療的情況下出院對患者非常危險，張倩倩還是辦理出院手續(xù)離開了。

“有的病人我們真的很想幫助他，但我們無法強制治療”，主治醫(yī)師馬朝陽說，因為對精神病房的偏見和恐懼，有的患者剛住幾天藥還沒起作用就出院了，有的為了喚起家人同情夸大身體不適、假裝病情好轉(zhuǎn)，有的約好復(fù)診卻再也沒來過。

“醫(yī)生只能盡力去做能力范圍內(nèi)的事”，張玲也認為，抑郁癥除了臨床癥狀，還有人格問題、心理問題、家庭問題、社會問題等，使抑郁癥的治療比其他疾病更為復(fù)雜。因此，對抗抑郁癥，需要更多人付出努力。

患者制作“日歷”：生命有挫折，那不是盡頭。

與張倩倩不同，程玲玲是自己要求來住院的。之前兩次住院治療的經(jīng)歷，讓她適應(yīng)了精神科病房的生活，平和地面對自己的疾病。

“你知道這個病有多難受嗎？天天睡不著，腦袋昏沉沉什么都做不了”，程玲玲病重時曾一心尋死。

剛進醫(yī)院那段時間，程玲玲迷上了“無抽”，“好比你做錯了題拿橡皮擦擦掉一樣，把不好的記憶給擦掉了”。

無抽，即無抽搐電休克治療，是目前抑郁癥治療最有效的方法之一。研究發(fā)現(xiàn)抑郁癥患者大腦內(nèi)的神經(jīng)遞質(zhì)之一5-羥色胺少于正常人?！盁o抽”相當(dāng)于把大腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)分泌“格式化”，重新啟動的神經(jīng)遞質(zhì)代謝，讓5-羥色胺等各種神經(jīng)遞質(zhì)的水平恢復(fù)到正常狀態(tài)。

“無抽”實施時先將患者麻醉，把兩片金屬電極固定在額頭上，視患者身體情況通電2到8秒鐘。

“感覺腦子跟喝了酒一樣被灌了一下，然后什么都不記得了。”程玲玲喜歡這種感覺，好像人生真的從頭開始了。實際上“無抽”只會造成短暫的失憶，記憶會在幾天之后慢慢恢復(fù)。這時患者情緒低落、想自殺的念頭已明顯減輕了。

醫(yī)院每天的集體活動，每個患者都會講述自己遭遇，也聽到了很多別人的故事。

在一次集體活動中，老師發(fā)起話題，讓大家自由討論對“家”的感覺。一直拒絕治療、不與任何人說話的馬蘭突然舉手發(fā)言。

“家是吵架的地方，家里的人都是冤家”，馬蘭說，在家里所有人都怪我、不理解我，我都那么難受了他們也不關(guān)心。在家我就一個人，把所有簾子都拉上，誰叫門都不理。

為了安慰馬蘭，劉月講了自己的故事。第一次治療成功以后，她出去找了工作，遇到一個很愛她的人。他們結(jié)婚了。由于病情不穩(wěn)定，一直服藥的她無法生育。她覺得對不起老公，幾次提出離婚?！懊看嗡寄托陌参?，等咱好了不吃藥了，不是還能生嘛！”

醫(yī)生護士們都知道，以前老公特別疼愛她，夏天太陽那么毒，每次慰問日他都早來半小時。半個月前，劉月要在第二天出院，母親帶來一個消息。這次，老公提出離婚，她當(dāng)場犯病，痛哭著要撞墻……

聽了劉月的故事，程玲玲和身邊幾個病友都哭了，她們一起制作了一個希望日歷，相互鼓勵著熬過最想結(jié)束生命的黎明。簡單的一張白紙，上面標明日期、星期、陰歷的日子，下面不知道是誰寫了一句話。

“生命有挫折，那不是盡頭。只是提醒你，該轉(zhuǎn)彎了……”

比抑郁癥更可怕的，是久治不愈帶來的絕望。

護士王麗莉的每一個大夜班，都特別漫長。

安定醫(yī)院抑郁中心的病房設(shè)施，與普通病房相似。只是在重癥觀察室，病床兩邊都安裝了“約束腕帶”。當(dāng)病人有沖動、外跑、自傷等行為時，需要把他們“約束”在床上，等情緒平穩(wěn)了再打開。

另外一點不同，是病房的門都沒有鎖，患者全部開著門入睡。護士每半個小時巡一次房，他們要看到每個病人的臉，檢查睡眠狀態(tài)。

夜間，有的患者躺在床上睜著眼睛沒有睡；有的凌晨一兩點鐘就醒了，只能望著夜等待天亮，或者在走廊里走來走去。

多數(shù)抑郁癥患者受失眠折磨，護士必須掌握患者睡眠情況，第二天匯報給醫(yī)生。

在沒有敞開心扉之前，抑郁癥患者的心里是個神秘的世界。護士長李金紅介紹，對重癥抑郁癥的護理比其他患者更難。有的患者一心想要自殺，趁護士忙的時候，可能藏藥、吞牙刷、把病服脫下來掛在洗手間的橫梁上尋死，有時候挺可怕的。

為了防止病人自傷，帶入病房的物品都經(jīng)過嚴密的檢查。每天早晚，護士站通過廣播呼叫病人吃藥。一名護士給藥，一名護士查看。因為有的病人經(jīng)常會做出喝水、仰頭的動作，實際上把藥夾在指縫，粘在牙床上。

劉月第一次自殺，主要原因不是抑郁，而是久治不愈帶來的絕望。

“當(dāng)時因為第一次搞對象分手，我什么都干不了，不說話一直哭。家人以為我是‘撞’到什么，帶我到處去看都沒好。后來我想反正也看不好了，不想再讓爸爸媽媽跟著難受?！?/p>

近幾年，抑郁癥因名人患病和患者自殺新聞而受到關(guān)注。來看病的患者和家屬也帶著絕望的情緒，張玲每天反復(fù)回答一個問題：醫(yī)生，我還能好么？

抑郁帶來痛苦，但人們更怕深埋在傳統(tǒng)價值觀里的偏見。患上精神疾病就等同于“瘋子”，是一張永遠也摘不掉的羞恥標簽。

“抑郁癥這么一個能治愈的病，卻背著沉重的社會負擔(dān)”，王剛深感無奈地說，人們知道15%的患者最終走向自殺的結(jié)局，這里面有多少人接受過有效治療，而另一條重要信息被忽視了，近80%入院治療的患者可以治愈，20%的患者接受治療后再沒有復(fù)發(fā)。

癥結(jié)

來自生活環(huán)境的誘因，成為抑郁癥復(fù)發(fā)解不開的結(jié)

每天，都有治愈的患者出院。對新來的病人來說，她們是自己恢復(fù)的希望。但是擺在前者面前的是另一個問題，出去以后怎么辦？

程玲玲治療過2次，她母親知道自己對女兒管教太嚴不利康復(fù)，但是50多歲的人改變性格談何容易；“郁友”們也擔(dān)心劉月，7次患病都是因為感情問題，只有29歲的她，以后還要面對感情；還有因高考升學(xué)壓力導(dǎo)致患病的中學(xué)老師，出院后還會回到原來的崗位上……

這些來自生活環(huán)境的抑郁誘因，像一個解不開的結(jié)。想要趕走抑郁不復(fù)發(fā)，她們還需要面對一個考驗——把人生觀推倒重來。

在醫(yī)院，醫(yī)生能夠幫助患者消除臨床癥狀。但是出院后在每天的生活里，則需要自己強大的內(nèi)心去消化挫折，調(diào)節(jié)情緒。這對抑郁癥患者來說更加困難，為了避免復(fù)發(fā)，除了藥物維持治療，這個過程需要心理醫(yī)生的幫助。

王凡和父親都看過心理醫(yī)生，“我覺得他根本沒有聽我說話，一直在強行灌輸自己的價值觀?！?/p>

程玲玲也覺得心理治療“沒什么用”。

實際上，因為精神疾病不像治療血糖、血壓，沒有一套直接體現(xiàn)病情的指針和數(shù)據(jù)。在治療中醫(yī)生的經(jīng)驗就顯得特別重要。

由于心理醫(yī)生的前期培養(yǎng)投入高，導(dǎo)致好的心理醫(yī)生數(shù)量特別少。醫(yī)院的號源少，私人診所收費有的達到每小時1000元。而根據(jù)心理治療的特點，患者必須持續(xù)、長期的治療才會有效果，在經(jīng)濟、時間兩個方面都很難實現(xiàn)。有的患者有條件治療，但是沒有遇到談得來的心理醫(yī)生，或者一次治療見不到效果，就否定了心理治療的作用。

“現(xiàn)在已經(jīng)有了大量有效的藥物和治療手段，只要配合治療，大部分患者會在8到12周的時間里情緒恢復(fù)正常?！蓖鮿偨榻B，好轉(zhuǎn)的患者再接受9個月的維持治療，病情穩(wěn)定后逐漸減藥、停藥，最后可以像正常人一樣生活。

像正常人一樣生活，盡管在醫(yī)學(xué)上認為完全可能，實際治療中卻很少能實現(xiàn)。張玲介紹，有的病人怕產(chǎn)生藥物依賴，情況好轉(zhuǎn)就私自停藥了，導(dǎo)致病情急速復(fù)發(fā)；有的病人病情嚴重時想住院治療，住進醫(yī)院剛剛好轉(zhuǎn)就要回家，再次被外界環(huán)境刺激加重抑郁。

“我們只能盡自己的能力去幫助他們”，張玲每天要處理多個患者的出院請求，讓她遺憾的是，因為對疾病的不了解和對醫(yī)院的不信任，很多患者沒有接受完整的治療就出院，然后很快又被家人送回來了。

十幾年前，臨床醫(yī)學(xué)畢業(yè)的張玲有很多選擇，吸引她留下來成為一名精神科醫(yī)生的，也正是這些病人。“有十幾年（病史）的病人當(dāng)時還在上學(xué)，現(xiàn)在已經(jīng)是成年人和成功者，人生沒有被抑郁毀掉。和患者一起戰(zhàn)勝了抑郁，這可能是我們最大的快樂。”

誰能說一下怎么治療抑郁？

雖然抑郁焦慮已經(jīng)成為一定程度上的‘社會病’，每個行業(yè)都有心理亞健康者，每個群體都存在患病的可能。但大多數(shù)人對抑郁焦慮認知不足，并不知道自己患有抑郁焦慮精神障礙，也不愿意承認自己患有這種疾病，認為這本身就是種恥辱，多采取心理抵觸和回避的態(tài)度，導(dǎo)致了我國抑郁癥就醫(yī)率不足10%。而由于未能得到及時、正確的診斷和治療，抑郁焦慮給很多患者健康、生活、工作帶來嚴重影響，這與高發(fā)病率形成強烈反差?！?br>輕度的抑郁焦慮可以通過心理調(diào)理及疏導(dǎo)，以期待達到正常的心理狀態(tài)。但是嚴重的抑郁焦慮必須使用抗抑郁藥物規(guī)范治療。有研究表明，重度抑郁癥患者的高自殺率，也跟未服用抗抑郁劑治療有密切的關(guān)聯(lián)，根據(jù)美國心理學(xué)者研究表明，高度抑郁癥患者通過抗抑郁藥配合治療，能有效下降患者自殺機率，達到改善、進一步治愈的顯著效果。
然而，在現(xiàn)有的我國抑郁癥患者中，只有10%的人曾嘗試過心理輔導(dǎo)治療，而只有不到3%的人接受了相關(guān)的藥物治療。同時，也存在著部分患者并沒有嚴格按照醫(yī)生叮囑規(guī)范用藥。主要是患者對藥物治療抑郁焦慮存在一定的認知誤區(qū)：“忌諱”藥物治療，擔(dān)心藥物成癮、戒斷反應(yīng)等副作用，或者認為抑郁焦慮難以徹底治愈，即使癥狀減輕了，總感覺回不到病前的狀態(tài)。
廣東嘉盟醫(yī)藥有限公司精神科專家張教授對此表示：“抑郁焦慮對身心造成的痛苦和對工作、生活所造成的損失，遠遠大于藥物的副作用。在藥物選擇時，應(yīng)嚴格使用正規(guī)廠家的抗抑郁藥，需要綜合安全、有效、方便、經(jīng)濟、快速，副作用少等因素。以及配合心理治療，而且越早治療效果越好，可以獲得更多的完全緩解機會。臨床經(jīng)驗也表明，通過規(guī)范治療的患者是完全可以實現(xiàn)臨床治愈康復(fù)，讓患者重獲新生。”

癥狀較輕的抑郁癥患者不愿就醫(yī)應(yīng)該怎么辦？就算是強行就醫(yī)，怎么說服她，她不認為自己有病。

抑郁癥是以心情高興不起來為主要表現(xiàn)。持續(xù)性情緒低落、憂郁、心境惡劣是抑郁癥的典型癥狀之一。喪失興趣 ，思維困難，消極、悲觀和自責(zé)、自卑，行動遲緩，精力減退，性欲低下，缺乏興趣和活力，總感到心有余而力不足，家務(wù)和日常活動都懶得去做，整天無精打采、身心疲憊，嚴重者呆若木雞或呈抑郁性木僵狀態(tài)。病人對周圍一切事物都不感興趣，對工作沒有一點兒熱情，平素衣著整潔的人也變得不修邊幅。 如果出現(xiàn)嚴重的睡眠障礙，特別是早醒，也就是睡眠的最后一次覺醒時間明顯提前，須引起警惕。但是有的人癥狀不是非常典型的隱匿性抑郁癥不容易診斷出來的啊。有經(jīng)驗的精神科醫(yī)生才能診斷出來的啊

得了抑郁癥怎么辦？吃藥也不見好？

抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。抑郁癥是受生理、心理環(huán)境多方面因素影響的疾病，一般認為，抑郁癥有三大基本特征：一、心境低落、二、興趣減退、三、語言動作減少。抑郁癥的主要特征是：情緒低落，思維緩慢，語言動作較少遲緩。還有意志活動減少，興趣下降，睡眠障礙，軀體不適，嚴重者伴發(fā)消極意念和行為舉動等。需要進行進一步的檢查明確病因后對癥處理。

輕度或早期抑郁癥患者，可根據(jù)專業(yè)知識進行自我判斷，通過抑郁自評量表自我測定，超過一定分值，說明存在抑郁癥的可能性。通常情況下，診斷抑郁癥仍需依靠專業(yè)人士，通過臨床癥狀以及輔助檢查，最終確定抑郁癥患者的診斷。

如自覺或不自覺出現(xiàn)情緒低落、興趣減退、愉快感喪失、與他人關(guān)系緊張、易煩躁、焦慮、失眠，尤其早醒往往是抑郁癥的最早表現(xiàn)。若既往睡眠狀態(tài)較好，近一段時間出現(xiàn)入睡困難、早醒等癥狀，應(yīng)高度警惕是否已經(jīng)患有抑郁癥，建議及時尋求專業(yè)人士幫助。

根據(jù)不同的病因，常見的對應(yīng)治療方法一般有以下幾種：

1、如果是以內(nèi)源性抑郁為主的抑郁癥，主要是進行藥物治療。

2、如果有一定的生活事件或者 社會 因素導(dǎo)致的抑郁癥，需要藥物聯(lián)合心理治療。

3、還有一部分難治性抑郁，也就是藥物、心理治療效果都不明顯的，這部分抑郁癥可以考慮物理治療。物理治療可以用經(jīng)顱刺激，經(jīng)顱刺激就是通過磁場給大腦進行持續(xù)性的刺激，對抑郁癥的緩解有一定的療效。4、如果是嚴重的抑郁癥，伴有自殺傾向，拒絕服藥的，可以用無抽搐電休克治療，一次做10次，一般3-4次就會有明顯的改善。

另外，需要督促患者建立規(guī)律的作息，保證充足的睡眠。其次，可以多鼓勵、夸獎患者，幫助其樹立正確的自我認知，避免出現(xiàn)自我貶低。此外，可以幫助患者做自己感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意力，適當(dāng)運動。

如果以上所有的治療都沒有效果，那就是嚴重的心??！心病還須心藥醫(yī)，這個心藥是什么，需要患者自己靜心尋找答案，正所謂：眾里尋他千百度。驀然回首，那人卻在，燈火闌珊處。

抑郁癥不可小看，更加不可忽視?。。?br>
說一下我身邊發(fā)生的故事，我家附近的鄰居，本來是和和美美的一家人，日子雖然不富裕，但也過得很美滿，家里兩個女兒，一個兒子，兩個女兒都成家了，過得很好。

前幾年小兒子突發(fā)性耳聾，雙耳都聽不到聲音了，那時候看著真的是好可憐，好好的一個人，吃藥也沒效果，醫(yī)生說要去北京配人造耳蝸，要十幾萬，普通的農(nóng)村家庭怎么拿的出這么多錢，就算是去借也借不出這么多錢，就沒有治療了。

可能他那時候就有抑郁癥，剛剛開始的時候還出來外面走動一下，找朋友玩玩什么的，后來時間越來越久就一直都呆在家里了，飯也不按時的吃，父母著急也沒有用，只能順其自然，久來久去的身體受不了了，瘦的就剩下皮包骨了，去年八月份這樣就這樣生生的沒了這個人，哎，父母一下子老了好多，白發(fā)人送黑發(fā)人

抑郁癥一定要重視，及時就醫(yī)，看看心理醫(yī)生什么的，通過藥物治療，不然真的太可怕了

抑郁者是因為個人遇到較大困境走不出來，導(dǎo)致的情緒生理等各方面的不良反應(yīng)，看起來像病，其實不是病，是心理問題。心理問題要靠心理疏導(dǎo)，具體講就是通過心理分析找到個人困境的心理結(jié)點，合理對待和看待這個困境，從而走出困境。

要想合理對待和看待這個困境并非易事，但也不是登天那么難。一要打開思路，打破以往的思維束縛，二要認識到自己個性和習(xí)慣的不足，并積極去改變，三要有新的觀念和認知去看待自己和身邊的人與事。這些都可以在親朋好友的幫助下進行，當(dāng)然，還是找專業(yè)的心理老師來分析和指導(dǎo)更高效和快速。

吃藥為什么不見好呢？前面說了，抑郁者是因為進入人生困境走不出來導(dǎo)致的悲觀情緒和生理心理不良反應(yīng)，吃藥可以控制癥狀，但無法改善對人生困境的處理和看法。改善抑郁根本點在改變?nèi)松Ь车奶幚矸椒ê涂捶?，唯有心理疏?dǎo)可以做到。

不過，目前心理疏導(dǎo)發(fā)展水平也不一樣，找到一個高水平的專業(yè)心理老師并非易事。本人從事心理疏導(dǎo)工作多年，積累了大量經(jīng)驗，相遇就是緣分，希望能為朋友們走出抑郁提供切實的幫助。

接下來簡單描述一下抑郁癥:

抑郁癥是一組以顯著而持久的心境低落為主要表現(xiàn)的心境障礙。

主要的核心癥狀為心境低落，興趣缺乏，精力減退。伴有自我評價低，自責(zé)自罪，注意力與記憶力下降，食欲差，體重減輕，入睡困難，早醒，嚴重者伴有自傷自殺的觀念及行為。

抑郁癥患者伴有焦慮的特征時表現(xiàn)為疑病，過度擔(dān)心，植物神經(jīng)紊亂的表現(xiàn)，即心悸、大汗、緊張、身體發(fā)僵或發(fā)軟的表現(xiàn)。

抑郁合并焦慮，治療難度會加大，治療抑郁的同時也需要一同治療焦慮的癥狀。焦慮嚴重時會誘發(fā)抑郁，抑郁嚴重時，患者想要走出抑郁又會產(chǎn)生焦慮，兩者互為因果，又彼此形成惡性循環(huán)，這也是一些抑郁癥患者不容易被治愈的原因。

抑郁癥的治療方式:

1、藥物治療，目前抑郁癥的治療主要以抗抑郁藥物為主，主要包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRI，代表藥物氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普蘭和艾司西酞普蘭）、5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑（SNRI，代表藥物文拉法辛和度洛西汀）、去甲腎上腺素和特異性5-羥色胺能抗抑郁藥（NaSSA，代表藥物米氮平）等。傳統(tǒng)的三環(huán)類、四環(huán)類抗抑郁藥和單胺氧化酶抑制劑由于不良反應(yīng)較大，應(yīng)用明顯減少。合并焦慮時可加用苯二氮卓類藥物，如勞拉西泮控制焦慮，或者加用丁螺環(huán)酮來控制焦慮的癥狀。

2、心理治療對于存在 社會 心理因素的抑郁癥非常有效，包括支持性心理治療、認知行為治療、人際治療、婚姻和家庭治療、精神動力學(xué)治療等，其中認知行為治療對抑郁發(fā)作的療效已經(jīng)得到公認。

3、如果伴有嚴重的自殺觀念及行為或者抗抑郁藥效果不佳者，可以采用物理療法，無抽搐電休克治療（MECT），能夠快速的控制患者自殺的觀念。

總之，抑郁癥可以被治愈，不要放棄希望，樹立對未來的希望，積極求治，堅持服藥，你會好起來的。

那就診斷有誤，比如“空心病”“邊緣性人格障礙”等誘發(fā)的抑郁癥狀吃藥效果不顯著，需要心理治療，可以網(wǎng)絡(luò)預(yù)約我，我給您做評估診斷。

藥物解決表面癥狀，心理治療解決根本原因，二者結(jié)合會有好的效果。

那就強迫自己每天都有一些戶外運動，強度不要太大就可以，還有就是是去找心理咨詢師！

您需要尋找專業(yè)的心理咨詢師進行心理咨詢，只有吃藥和心理咨詢雙管齊下，才能盡快走出抑郁癥的困擾。

擴大自己的興趣愛好，多出去走走，多接觸接觸人，多溝通。讓自己從煩惱中走出來。

讓自己放松，做喜歡做的事情，多交朋友，多去郊游，感受大自然的美麗。

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