一、導(dǎo)致性格內(nèi)向的三個(gè)原因
性格內(nèi)向的人,往往給人以不善言表、不能融入群體的感覺(jué)。正因?yàn)檫@樣的,內(nèi)向性格的人無(wú)論在學(xué)習(xí)還是工作中相對(duì)于其它性格的人來(lái)說(shuō)朋友會(huì)比較少,也更難構(gòu)建人脈,從而更難抓住成功的機(jī)會(huì)。今天就和大家分享一下內(nèi)向性格是如何形成的。
首先讓我們分析一下內(nèi)向性格形成的的原因。只有認(rèn)識(shí)了內(nèi)向性格的成因,才能夠更好的找到改變內(nèi)向性格的方法。
1、過(guò)于自信的自以為鶴立雞群、孤芳自賞,瞧不起常人并與之常交往,從而導(dǎo)致的內(nèi)向性格。
2、因生活中的某些灰色經(jīng)歷或生活環(huán)境形成強(qiáng)烈的自卑心理,引發(fā)交往“緊張癥”、“恐怖癥”,造成人際交往過(guò)程中的情緒過(guò)度緊張,導(dǎo)致尷尬局面,周而復(fù)始形成惡性循環(huán)。
3、缺乏朋友無(wú)法將心中的苦悶找到傾訴對(duì)象,形成自閉,從而形成成內(nèi)向的性格。
二、性格內(nèi)向的人會(huì)有什么特征
內(nèi)向人的特征是不愛(ài)多說(shuō)話,即使是說(shuō)起話來(lái)也從來(lái)不敷衍別人,說(shuō)話常常得罪他人,容易受窘,行動(dòng)往往不很矯健,寫(xiě)出來(lái)的東西比嘴里說(shuō)出來(lái)的要流利。這種人意志容易動(dòng)搖,而且時(shí)常一個(gè)人在躊躇。
明白了內(nèi)向人的特征,對(duì)待這種類(lèi)型的人就得迎合他的心理。比如他是不茍言笑的,不要經(jīng)常和他說(shuō)笑話,相反的,應(yīng)該跟他說(shuō)些正經(jīng)的事。如果他是容易發(fā)窘的,你不必在大庭廣眾面前替他介紹。如果他是喜歡受人們鼓勵(lì)和嘉獎(jiǎng)的人,你對(duì)他說(shuō)一些贊賞的話一定可以得到他的好感。如果他好靜而不好動(dòng),那么不要時(shí)常勸他活躍。任何人都不喜歡聽(tīng)人指揮的,你也別用命令的口氣去使喚他。
這類(lèi)人肯動(dòng)腦筋,善于思考;工作認(rèn)真,吃苦耐勞,有時(shí)不夠機(jī)靈;情緒穩(wěn)定,熱情不夠;愛(ài)靜不愛(ài)動(dòng),不活潑;不喜歡多講話,不愿出頭露面。承擔(dān)某種工作之前首先考慮責(zé)任問(wèn)題,把工作失敗的一切責(zé)任都?xì)w咎于自己,這種人屬于內(nèi)罰性反應(yīng)型。失敗了一次,就如同雪花被融化似的,自己的能力也開(kāi)始逐漸減退,只要有人站在身邊,他就無(wú)法安心工作,這種人也屬于內(nèi)向型。內(nèi)向型的人不善于表現(xiàn)自己,其長(zhǎng)處、短處都不容易被人了解。
三、改變性格內(nèi)向的五個(gè)方法
1、樹(shù)立信心,建立平等相處的心態(tài)。正確的認(rèn)識(shí)自己,即不要高估自己,過(guò)度自信、自命清高而看不起旁人不與他人交往;也不要小瞧自己,過(guò)分自卑而怕與人交往。既要要正確看待自己的優(yōu)缺點(diǎn),也要正視他人的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì),建立與他人平等相處的心態(tài),樹(shù)立良好的人際交往信心。
小貼士:男士剪個(gè)帥一點(diǎn)的發(fā)型,女士化個(gè)淡妝,把自己打扮得精神一點(diǎn),可以提高自己的自信哦。
2、學(xué)會(huì)傾訴和分享。要學(xué)會(huì)將自己的苦悶、煩惱等不良情緒向自己的親人或好友傾訴,擯棄自己的煩惱自己擔(dān)的自閉心態(tài);
同時(shí)也要學(xué)會(huì)將心中的快樂(lè)拿出來(lái)與親朋好友共同分享,只有這樣性格就會(huì)漸漸開(kāi)朗、外向起來(lái),也能交到更多的朋友,使自己的朋友越來(lái)越多。
小技巧:沒(méi)有朋友的話,你也可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)聊天的方式和網(wǎng)友分享傾訴你的心情,慢慢的你可以用語(yǔ)言代替文字,走上社會(huì)說(shuō)出來(lái),交到一些朋友和他們分享你的快樂(lè)。
3、培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好。興趣愛(ài)好可以將內(nèi)心的不良情緒通過(guò)興趣活動(dòng)進(jìn)行宣泄和轉(zhuǎn)移,從而減輕心理負(fù)擔(dān),提升自信能力;
小貼士:通過(guò)興趣愛(ài)好可以結(jié)交一幫志同道合的朋友,拓展朋友圈格。
4、多學(xué)習(xí)有助于與他人相處。通過(guò)學(xué)習(xí)不僅學(xué)會(huì)與人如何相處,掌握人際交往的技巧,而且由于學(xué)習(xí)儲(chǔ)備了足夠的知識(shí),在與人交往的過(guò)程中能夠很容易的找到共同的話題,使人覺(jué)得你很容易相處,從而提高交往的融洽度。
小貼士:你可以常看看《演講與口才》學(xué)習(xí)講話的藝術(shù),提高你的溝通能力,增強(qiáng)你說(shuō)話的信心。
5、多參加各種社交活動(dòng)。積極參加各種集體活動(dòng),如聚會(huì)、運(yùn)動(dòng)、志愿者活動(dòng)等。
通過(guò)參加各種活動(dòng)既可以在活動(dòng)中帶來(lái)快樂(lè),也可以在活動(dòng)中找到自信,更可以結(jié)交各個(gè)方面的朋友,從而形成改變內(nèi)向性格的良性循環(huán)。
小貼士:志愿者、義工活動(dòng)以及球類(lèi)運(yùn)動(dòng)都能給你帶來(lái)快樂(lè)和幸福感,在和一起活動(dòng)的分享共同的經(jīng)歷時(shí),你已經(jīng)走出了奔往外向性格的第一步。
四、內(nèi)向的人跟別人溝通的三個(gè)要點(diǎn)
我們生活中總會(huì)有這樣一些人,他們很優(yōu)秀,但是他們很內(nèi)向。甚至是平時(shí)的說(shuō)話都不喜歡,那么這樣的人工作起來(lái)即使認(rèn)真,也很難提升。所以要學(xué)會(huì)和人溝通很是重要。
1、我們要有自信和積極的態(tài)度
a、要正確認(rèn)識(shí)自己。形成自卑感的最主要原因是不能正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待自己,因此要消除自卑心理,須從改變認(rèn)識(shí)入手。要善于發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處,肯定自己的成績(jī),不要把別人看得十全十美。>>>心理學(xué)與生活 為什么性格怪的老人愛(ài)看病
b、要正確認(rèn)識(shí)自卑感的利與弊,提高克服自卑感的自信心。有的人把自卑心理看作是一種有弊無(wú)利的不治之癥,因而感到悲觀絕望,這是一種不正確的認(rèn)識(shí)。自卑的人不僅要正確認(rèn)識(shí)自己各方面的特長(zhǎng),而且要正確看待自己的自卑心理。
2、我們應(yīng)該學(xué)會(huì)與人交流溝通
回避型人格的人都存在著不同程度的人際交往障礙,因此必須按梯級(jí)任務(wù)作業(yè)的要求給自己定一個(gè)交朋友的計(jì)劃。起始的級(jí)別比較低,任務(wù)比較簡(jiǎn)單,以后逐步加深難度。例如: 第一星期,每天與同事(或鄰居、親戚、室友等)聊天十分鐘。 第二星期,每天與他人聊天二十分鐘,同時(shí)與其中某一位多聊十分鐘。 第三星期,保持上周的交友時(shí)間量,找一位朋友作不計(jì)時(shí)的隨意談心。
3、不要以為這是很輕松的事情
一般說(shuō)來(lái),上述梯級(jí)任務(wù)看似輕松,但認(rèn)真做起來(lái)并不是一件輕松的事。最好找一個(gè)監(jiān)督員,讓他來(lái)評(píng)定執(zhí)行情況,并督促堅(jiān)持下去。其實(shí),第六星期的任務(wù)已超出常人的生活習(xí)慣,但作為治療手段,以在強(qiáng)度上超出常規(guī)生活是適宜的。
這些人內(nèi)向的過(guò)度,便是患有回避型人格障礙,我們還應(yīng)該有一顆積極向上的心,不要有消極的情緒。應(yīng)該主動(dòng)和他們進(jìn)行溝通才對(duì)。
作為一個(gè)內(nèi)向的人,我想先介紹一下內(nèi)向者與人交流時(shí)的特點(diǎn):
1、內(nèi)向的人不擅長(zhǎng)找話題,與人交談的時(shí)候,通常不知道怎樣開(kāi)口;但是內(nèi)向的人是很好的傾聽(tīng)者,他們很擅長(zhǎng)共情,也有耐心認(rèn)真聽(tīng)你講話。
2、內(nèi)向的人不喜歡參加熱鬧的聚會(huì),他們認(rèn)為參加有許多陌生人的聚會(huì)很累,他們常常會(huì)在中途溜走;但是內(nèi)向的人很喜歡和三五好友不時(shí)小聚,當(dāng)然,內(nèi)向者更喜歡的是獨(dú)處時(shí)光。
3、內(nèi)向的人在交談中,無(wú)法快速地得出答案;但是內(nèi)向者的回答都是經(jīng)過(guò)思考之后得出的,內(nèi)向者對(duì)說(shuō)出的話都很慎重,甚至有時(shí)寧愿不說(shuō)話。
那么怎樣和一位內(nèi)向的人溝通呢?
你可能需要注意以下三點(diǎn):
1、你需要主動(dòng)尋找話題開(kāi)啟一段對(duì)話。
如果你不去主動(dòng)開(kāi)啟和內(nèi)向者的對(duì)話,那么不擅長(zhǎng)找話題的內(nèi)向者,通常會(huì)干巴巴地將要說(shuō)的話一股腦講完,最多加一兩句禮儀性的話語(yǔ),比如“很高興和你聊天”、“最近過(guò)得怎么樣”等,然后就微笑告別了。
2、有事說(shuō)事,盡量不要沒(méi)有目的閑聊。
如果你是心里不舒服,想要找一個(gè)人傾述一下,內(nèi)向者會(huì)是一個(gè)很好的傾述對(duì)象。
如果你是無(wú)聊想要通過(guò)聊天來(lái)消磨時(shí)光,請(qǐng)不要找內(nèi)向者。聽(tīng)著別人漫無(wú)目的地閑聊時(shí),內(nèi)向者表面上會(huì)微笑地聽(tīng)著,不時(shí)點(diǎn)頭應(yīng)和,其實(shí)內(nèi)心不斷地滑過(guò)各種彈幕:
“找我說(shuō)這個(gè)干嗎?是想我安慰你嗎?”
“這一句話和上一句的邏輯關(guān)系在哪里?!怎么會(huì)突然轉(zhuǎn)到這個(gè)話題上?”
“已經(jīng)過(guò)去20分鐘了,我還沒(méi)有聽(tīng)明白你到底找我聊天是為了什么?能不能放我回去看書(shū)??!”
……
3、交談的節(jié)奏不要太快。
無(wú)論是語(yǔ)速,還是話題轉(zhuǎn)換的速度,都不要太快,留一些時(shí)間給內(nèi)向者切換思路。否則你已經(jīng)再談另一個(gè)話題了,內(nèi)向者的思路還在剛剛的話題上,這很容易造成誤解。
在社會(huì)上,總有一些人會(huì)說(shuō),某某人性格內(nèi)向,某人性格外相。性格內(nèi)向的人,往往社交范圍會(huì)很小,在社會(huì)上會(huì)失去很多機(jī)遇;性格外向的人,因?yàn)楹媒缓脼?,朋友很多,獲取社會(huì)上的信息量會(huì)很大,在社會(huì)上獲取機(jī)遇就會(huì)相對(duì)多一些,成功的幾率就大大提高了。那么一個(gè)人的性格是怎么形成的呢,一個(gè)人如果性不是內(nèi)向,一般是從小他的家庭就非常郁悶,家長(zhǎng)直接互相交談的不多,或是家庭條件非常艱苦,家長(zhǎng)沒(méi)有時(shí)間和孩子交流,或許是孩子自己,本身的問(wèn)題,學(xué)習(xí)跟不上,自尊心又很強(qiáng),又不愿意向同學(xué)和老師請(qǐng)教,久而久之一個(gè)內(nèi)向的出行就形成了。而那些外相的人,從小家里就有說(shuō)有笑,父母也常和孩子溝通,常常帶著孩子參加一些社交活動(dòng),孩子也常常和老師和同學(xué)交流學(xué)習(xí)方面的問(wèn)題,慢慢的孩子就養(yǎng)成了,性格開(kāi)朗的了。人的性格一旦形成是很難改變的,若想改變,是要付出很大努力的。若一個(gè)人的性格從小內(nèi)向,有付出很大的努力,才能把自己變成一個(gè)外向生的人;,而一個(gè)外向型的人,如果要改變成內(nèi)向型的人,那更是十分不易的。這就要求我們做家長(zhǎng),從小就要把孩子的性格教育重視起來(lái),老孩子既不要內(nèi)向,也不要太過(guò)于外向,以適應(yīng)于社會(huì)。因?yàn)檫^(guò)度的內(nèi)向會(huì)導(dǎo)致孩子將來(lái)會(huì)失去很多機(jī)遇,而太過(guò)于外向,也因?yàn)檫^(guò)度的交一些朋友當(dāng)中會(huì),摻雜一些不好的人,有把自己引向邪途的危險(xiǎn)。如果你的孩子已經(jīng)形成了內(nèi)向型的性格,你要把這個(gè)事情重視起來(lái),多同孩子交流,帶孩子參加一些公益活動(dòng);即使孩子太過(guò)外向,也沒(méi)有什么可怕的,要告訴孩子,有些話有些事都要拖一拖,再說(shuō)再辦比較好,以免在今后的學(xué)習(xí)或工作中吃虧上當(dāng)??梢赃@么說(shuō),孩子內(nèi)向或者是外向都是有原因的,這和第一任老師也就是孩子的家長(zhǎng)有一定的關(guān)系的。
我的性格偏于內(nèi)向,在以前,心里也常犯嘀咕,甚至害怕與人面對(duì),當(dāng)然,現(xiàn)在不是這樣了。再當(dāng)然,我的性格依舊內(nèi)向,絕不可能變成外向的。這就是命吧,但在與人交流溝通方面,我自認(rèn)為沒(méi)有任何障礙,哪怕對(duì)方權(quán)高位重,我也一樣坦然面對(duì),甚至還可以幽上一默,在日常生活里,其實(shí)最關(guān)鍵的不是一定要去表達(dá)什么,而是隨時(shí)隨地都可以讓自己從里到外的放松下來(lái),多關(guān)注別人應(yīng)該,多關(guān)注自身更重要,什么叫把握自己?沒(méi)有自己的感受感覺(jué),又哪兒來(lái)的語(yǔ)言?心地,頭腦,我相信性格內(nèi)向的人都不缺少感受感覺(jué)感知,而是缺乏敞開(kāi)自己的勇氣,接納自己的勇氣。做到了這一點(diǎn),就好辦了,就都順理成章了。
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