得了潔癖怎么辦,潔癖患者的自我治療方法

潔癖的人就是太愛干凈了，他們看不得一點(diǎn)不整齊或者不干凈。由于某些潔癖癥患者太愛干凈，導(dǎo)致他們的日常工作和學(xué)習(xí)都受到的影響。輕微潔癖癥患者可以通過脫敏治療來達(dá)到減輕潔癖癥的目的，但是嚴(yán)重的潔癖癥相當(dāng)于一種強(qiáng)迫癥，可能需要潔癖患者自己去尋求醫(yī)生才能治療得當(dāng)。

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潔癖癥的形成有很多因素，其中很大部分患者都是由于遺傳導(dǎo)致患有潔癖癥。除此之外，心理原因會導(dǎo)致潔癖癥。潔癖癥患者七成里面的人都有強(qiáng)迫性人格，然后在其他突發(fā)事件的誘發(fā)下形成潔癖癥，這些突發(fā)事件可以包括親人的離世，與父母關(guān)系不協(xié)調(diào)等等。還有社會心理因素也是導(dǎo)致出現(xiàn)潔癖癥的一大原因。有些人在強(qiáng)迫癥的基礎(chǔ)上，因?yàn)榍啻浩诘牡絹?，與社會交往變得密切，但是卻沒能適應(yīng)這種變化，導(dǎo)致潔癖癥的爆發(fā)。另外可能由于精神壓力過大，工作環(huán)境變換也可能導(dǎo)致潔癖癥的出現(xiàn)。

如果患有潔癖癥我們又該如何進(jìn)行自我治療呢?首先你要先改變自己的觀點(diǎn)，比如深刻的認(rèn)識到你的潔癖癥行為是需要改變的，還有就是樂于接受自己不能再做某些行為的觀念。其實(shí)潔癖就像是吸煙，你知道它對你不好，但你還是堅(jiān)持去做，所以學(xué)會自我控制很重要。然后，你可以尋求親友的幫助，比如叫他們監(jiān)督你做到不強(qiáng)迫自己洗手。你可以選擇全身放松，然后在手上涂滿東西，并且忍耐不去洗手，多逼迫自己做一些類似的事情，你的強(qiáng)迫癥可以有所改善。潔癖癥是需要自己持續(xù)的接受治療，最好有親友在身邊鼓勵(lì)自己，才能良好的治療自己的潔癖癥。

生活中的潔癖患者并不少，可能把你的身邊就有一個(gè)，但是呢，如果不是他主動要求要改變自己的潔癖癥，你做什么都是沒有用的哦。潔癖癥患者要想治療自己的潔癖癥別人都只能起到輔助的作用，關(guān)鍵還是要靠自己啊。不過對于重度潔癖癥患者還說，去尋求心理醫(yī)生的幫助還是很重要的。

潔癖強(qiáng)迫癥的自我治療方法有哪些推薦？

得了潔癖強(qiáng)迫癥，要想擺脫這種癥狀，就應(yīng)該學(xué)會保持一種平等心，通過亦止法“亦是如此”的練習(xí)方法，可以有效阻斷強(qiáng)迫思維，進(jìn)而做到順其自然。這樣就可以在產(chǎn)生強(qiáng)迫的時(shí)候，保持平等心，如此強(qiáng)迫的沖動就會慢慢停止，假以時(shí)日練習(xí)，強(qiáng)迫的癥狀也就會慢慢消失，也就能夠治療潔癖強(qiáng)迫癥。

亦止法“亦是如此”的具體操練

? ? 對你所經(jīng)驗(yàn)到任何想法、意念、感受的后面都加上“亦是如此”，也就是說對你的身體感官(耳、眼、鼻、舌、身、意)與外界的接觸都要加上“亦是如此”。

? ? 如（耳朵聽到的）：外面的喇叭聲很刺耳“亦是如此”，讓我感到很煩“亦是如此”，怎么總是會有這些噪音被我聽到“亦是如此”，嗨！沒辦法“亦是如此”。

? ? 如（眼睛看到的）：這棟樓真高啊“亦是如此”，站在最頂層往下看會是什么感覺呢“亦是如此”，一定會很爽“亦是如此”，如果掉下來肯定也會粉身碎骨“亦是如此”。

? ? 如（鼻子聞到的）：好香的味道“亦是如此”，這是什么菜“亦是如此”，好像是宮保雞丁“亦是如此”，我想吃了“亦是如此”，我晚飯也要吃宮保雞丁“亦是如此”，但是最近禽流感啊“亦是如此”，吃雞肉不會染上禽流感吧“亦是如此”，嗨！管它呢想吃就吃“亦是如此”，萬一得了禽流感怎么辦“亦是如此”。

? ? 如（舌頭接觸的）：這個(gè)米飯有點(diǎn)硬“亦是如此”，但是吃起來挺勁道、也挺香“亦是如此”，不會吃到肚子里消化不良吧“亦是如此”，消化不良就會肚子痛啊“亦是如此”，如果有沒嚼碎的米到胃里會不會把胃粘膜給弄壞了“亦是如此”，然后再感染了最后發(fā)展成胃癌那可太可怕了“亦是如此”。

? ? 如（身體感覺到的）：感覺頭有點(diǎn)不舒服“亦是如此”，會不會是血壓高了“亦是如此”，血壓高了就會導(dǎo)致腦出血啊“亦是如此”，腦出血就會死掉啊“亦是如此”，我死了我的孩子就沒有爸爸（媽媽）了“亦是如此”。

胸口感覺很壓抑“亦是如此”，就像有塊大石頭壓在胸上“亦是如此”，心跳又加速了“亦是如此”，上不來氣了都快“亦是如此”，心都要跳到嗓子眼了“亦是如此”，太痛苦了“亦是如此”，感覺馬上就要窒息了“亦是如此”，我怎么會遭這種罪“亦是如此”。

? ? 這股涼風(fēng)吹在身上好舒服“亦是如此”，感覺心里都清涼涼的“亦是如此”，哎呀這股涼風(fēng)中不會夾雜著某種細(xì)菌吧“亦是如此”，萬一某種致命的細(xì)菌夾雜在空氣中被我吸入了怎么辦“亦是如此”，萬一我感染了某種傳染病怎么辦“亦是如此”，然后我在傳染給我的家人我的孩子那該怎么辦“亦是如此”。

? ? 如（意：頭腦想到的、心念、意念、感受）：剛才看到了數(shù)字“4”會不會是某種不詳?shù)念A(yù)兆啊“亦是如此”，會不會我、我的家人會有什么不測“亦是如此”，不會的它只是一個(gè)數(shù)字而已“亦是如此”，可我還是控制不住去想不好的“亦是如此”，萬一呢“亦是如此”，我怎么老是控制不住去想這些不好的呢“亦是如此”，我怎么會變成這樣“亦是如此”。

? ? 我剛才有沒有鎖好門“亦是如此”，記不清楚了“亦是如此”，不放心“亦是如此”，想回去檢查一下“亦是如此”，感覺好像鎖上了“亦是如此”，不放心“亦是如此”，不行得回去檢查一下“亦是如此”，我記得是鎖上了“亦是如此”，不想了“亦是如此”。

? ? 對于強(qiáng)迫癥患者來說，只要如實(shí)地對身心所經(jīng)驗(yàn)到的無論是感受、想法、念頭、行為，都加上“亦是如此”，強(qiáng)迫的思維或行為就會自然停止。這個(gè)練習(xí)的過程便是內(nèi)心凈化的過程，便是對舊有的習(xí)性心理改變的過程。如此持續(xù)的練習(xí)，我們就能越來越保持一顆平常心，一顆淡定、不糾纏的心，一顆活好當(dāng)下的心，強(qiáng)迫癥自然就會被治愈。

?練習(xí)亦止法“亦是如此”的注意事項(xiàng)：

? ? 1、此練習(xí)對當(dāng)下所經(jīng)驗(yàn)到的不做任何改變、控制、尋找、消除，只是停留在當(dāng)下產(chǎn)生的狀況中，不去尋找任何效果、感覺。

? ? 2、對每一個(gè)你所經(jīng)驗(yàn)到的、引起你注意的都要不加選擇的、同等的加上亦是如此。

? ? 3、亦是如此就是平等心，就是順其自然、無為的過程。

? ? 4、亦是如此練習(xí)時(shí)間不限，最好是隨時(shí)隨地。?

? ? 5、亦是如此練習(xí)可以在心中描述，也可以說出來，但絕不能有口無心，變成概念。

END

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? ? ? 得了潔癖強(qiáng)迫癥，在一定程度上是因?yàn)樾睦砟Ｊ较萑肓艘环N怪圈，過分愛干凈，過分追求完美，過分在意別人對自己看法等等不健康的心理模式。通過“觀息法”的練習(xí)就可以改變舊有不健康的心理模式，去除過分追求潔凈的心理怪圈，回歸內(nèi)心平衡。這樣潔癖強(qiáng)迫癥的心理模式就會被改變，達(dá)到順其自然，不糾纏的心。

? ? 觀息法具體練習(xí)步驟：摘選自《淡定是修煉出來的》一書。

? ? 1）選擇安靜且不被打擾的環(huán)境。

? ? 2）以盤腿姿態(tài)端坐，挺胸抬頭，閉上雙眼。

? ? 3）將注意力專注在鼻孔處的呼吸進(jìn)出上，就只是觀察鼻孔處的一呼一吸。

? ? 4）無論呼吸長短、冷熱、粗細(xì)，無論呼吸明顯還是不明顯的，是流暢還是不流暢的，就只是如實(shí)地觀察當(dāng)下呼吸的自然顯現(xiàn)，保持平等心即“不判斷、不分析、不思考、不糾纏”。

? ?注意事項(xiàng)：

? ? 1）無論頭腦出現(xiàn)什么念頭，就只是保持覺知（知道），保持“平等心”，持續(xù)將注意力專注在呼吸上。

? ? 2）身體不要依靠任何東西，保持抬頭挺胸。

? ? 3）觀息法練習(xí)中，不要尋找任何效果及感受，只是觀察呼吸的進(jìn)出，除此，沒有別的。

? ? 4）每次以20分鐘為基礎(chǔ)，每天至少保持早、晚各一次。

END

? ? ? 得了潔癖強(qiáng)迫癥，跟缺乏自信心有一定的關(guān)系，在某些時(shí)刻接觸到某些事物，使自己產(chǎn)生害怕的心理，也就通過產(chǎn)生強(qiáng)迫觀念和行為的方式來緩解自己這種緊張害怕的心理，只要在日常生活中多閱讀對強(qiáng)迫癥有益的文章和書籍，像《淡定是修煉出來的》、《當(dāng)下的力量》等書，對強(qiáng)迫癥的康復(fù)來說都是值得去看的。尤其當(dāng)出現(xiàn)緊張、焦慮的時(shí)候，運(yùn)用《淡定是修煉出來的》書中的“情緒平衡法”，可以快速消除情緒，恢復(fù)平靜。

在閱讀書籍的同時(shí)，消除了情緒，增強(qiáng)了自信心，相信自己是非常優(yōu)秀的，也就能夠消除這種因素引起的潔癖強(qiáng)迫癥了。

潔癖自我治療的最佳方法？

這個(gè)問的好啊，我也有潔癖，我覺得潔癖是很正常的，不要覺得自己有潔癖，不好，這是正常的。潔癖不是病，是一種心理問題，我覺得你應(yīng)該去看心理醫(yī)生，這樣才能徹底治愈。潔癖的治療，首先，你要認(rèn)識到自己有潔癖的心理，然后要認(rèn)真的分析，自己為什么會有潔癖的心理，是因?yàn)樽约旱纳瞽h(huán)境還是自己的性格原因，然后要找出自己潔癖的原因，然后再想自己有什么辦法來解決這個(gè)問題，如果是自己的生活環(huán)境造成的，那就要改變自己的生活環(huán)境，如果是自己的性格原因造成的，那就要改變自己，讓自己變得更加自信，不要太在意別人的目光。潔癖是很正常的，不要覺得自己有潔癖就不好，潔癖是很正常的心理，不要覺得自己有潔癖就不好，這是正常的心理。

怎么克服潔癖

厭惡療法：具體的操作方式是，即在手腕上戴一橡皮圈，一旦將出現(xiàn)強(qiáng)迫動作或行為時(shí)，便讓橡皮圈彈自己的手腕數(shù)十乃至數(shù)百下，一直彈到強(qiáng)迫觀念消失，有疼痛感為止，從而達(dá)到抑制強(qiáng)迫行為的目的。

沖擊療法：這種療法最好是在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免操作失誤，出現(xiàn)意外的情況。具體的操作是這樣的，請其好友或親屬當(dāng)助手，患者全身放松，輕閉雙眼，然后讓助手在患者手上涂各種液體，如清水、墨水、米湯、油、染料等。在涂時(shí)，患者應(yīng)盡量放松，而助手則盡力用言語形容手已很臟了。

患者要盡量忍耐，直到不能忍耐時(shí)睜開眼睛看到底有多臟為止。助手在涂液體時(shí)應(yīng)隨機(jī)使用透明液體和不透明液體，隨機(jī)使用清水和其他液體。這樣，當(dāng)患者一睜開眼時(shí)，會出現(xiàn)手并不臟，起碼沒有想象的那么臟，這對患者的思想是一個(gè)沖擊，說明“臟”往往更多來自于自己的意念，與實(shí)際情況并不相符。當(dāng)患者發(fā)現(xiàn)手確實(shí)很臟時(shí)，洗手的沖動會大大增強(qiáng)，這時(shí)候，治療助手一定要禁止他洗手，這是治療的關(guān)鍵。患者會感到很痛苦，但要努力堅(jiān)持住，助手在一旁應(yīng)積極給予鼓勵(lì)。

在這一關(guān)鍵時(shí)刻，助手的示范作用很大。助手可在自己手上也涂上液體，甚至更多更臟，并大聲說出內(nèi)心感受。由于二人有了相同的經(jīng)歷，在情感上就能得到溝通，對臟東西的認(rèn)識也能逐漸靠攏。這時(shí)，患者要仔細(xì)體會焦慮的逐步消退感。

沖擊療法在剛開始時(shí)把人推向焦慮的頂峰，但隨著練習(xí)次數(shù)的增加，焦慮會逐漸下降，強(qiáng)迫行為也會慢慢消退。

以上這兩種方式都是屬于行為療法，具體的強(qiáng)迫癥心理療法有很多，需要了解詳細(xì)的資料，才能具體的分析，制定治療的方案！

潔癖癥怎么治療?

問題一：潔癖癥是什么，怎么治療最好？專家介紹，所謂潔癖，是指在講究衛(wèi)生方面卻是瞻前顧后，尤其最注意手的衛(wèi)生，每天要洗幾十遍，每次要打三遍肥皂，每接觸過一件東西，就得把手洗一次，不然就痛苦萬分，什么事情都做不了。先是洗手，然后洗手臂、胳膊肘，甚至肩膀，皮膚都變得粗糙了。一回家動不動就要大洗一番，不讓家人隨便亂坐，也不歡迎朋友來訪。不僅注意自己的手，還關(guān)注周圍的其他人，例如別人去廁所后忘了洗手，或從外面回來沒有洗手，又碰了什么文件和用具，那他就對這些文件和用具特別緊張，不敢接觸；和別人握手也很緊張；回到家里也不放松。那么，潔癖癥不治療有什么危害呢？強(qiáng)迫癥治療的最好方法是什么？1、潔癖所帶來的危害超過益處。細(xì)菌是人類生活環(huán)境的必要組成部分，日常接觸到的眾多細(xì)菌對我們的生活與健康是有益的。如果不加選擇地滅菌，就可能給那些抵抗力、適應(yīng)性、侵襲力強(qiáng)的有害病菌開綠燈，破壞人體內(nèi)及自然環(huán)境的微生物平衡，以致有害的超級細(xì)菌大量生存和繁殖。在心理咨詢門診，就有許多有潔癖的人同時(shí)還易患口腔潰瘍、腹瀉、感冒、咽炎等疾病。1、厭惡療法：經(jīng)常采用橡皮圈方法。即讓患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即將出現(xiàn)強(qiáng)迫動作或行為時(shí)，便讓他用橡皮圈彈自己的手腕數(shù)十乃至數(shù)百下，一直彈到強(qiáng)迫觀念消失，有疼痛感為止，從而達(dá)到抑制強(qiáng)迫行為的目的。2、滿灌療法：讓患者坐于房間內(nèi)，請其好友或親屬當(dāng)助手。患者全身放松，輕閉雙眼，然后讓助手在患者手上涂各種液體，如清水、墨水、米湯、油、染料等。在涂時(shí)，患者應(yīng)盡量放松，而助手則盡力用言語形容手已很臟了?；颊咭M量忍耐，直到不能忍耐時(shí)睜開眼睛看到底有多臟為止。這是治療的關(guān)鍵?；颊邥械胶芡纯?，但要努力堅(jiān)持住，身邊的助手在一旁應(yīng)積極給予鼓勵(lì)。3、認(rèn)知領(lǐng)悟療法：一般而言，強(qiáng)迫癥患者對自己的強(qiáng)迫癥狀尤其是強(qiáng)迫動作，一方面感到麻煩，希望醫(yī)生能解除其理性上認(rèn)為不合理的觀念和行為;另一方面，內(nèi)心又認(rèn)為這些觀念和行為有其合理性和必要性。潔癖患者亦是如此，也好像分裂成了兩個(gè)人，一個(gè)能根據(jù)實(shí)際情況，照成年人的邏輯來分析、判斷其病態(tài)表現(xiàn)，認(rèn)為反復(fù)洗手、洗衣，費(fèi)時(shí)費(fèi)力，希望擺脫。若采用談話方式的認(rèn)知領(lǐng)悟心理療法，啟發(fā)患者認(rèn)識外表癥狀后面的心理矛盾。揭露兒童心理部分的幼稚性，鼓勵(lì)他用成人的態(tài)度來統(tǒng)率其整個(gè)行動，放棄兒童的行為模式，領(lǐng)悟到病理本質(zhì)后是可以治愈的。專家建議：患者還可以通過全身心地投入到生活中，在生活中尋找人生的樂趣和價(jià)值：在生活中一天天輕松、樂觀、果斷、勇敢起來，在生活中一天天充實(shí)起來。當(dāng)生活充實(shí)而又快樂起來時(shí)，對強(qiáng)迫癥狀的消除幫助很大。如無必要建議前往正規(guī)的醫(yī)院就診。

問題二：潔癖怎么治療你好，你的情況應(yīng)該不能簡單稱為潔癖了，而是潔癖類的強(qiáng)迫癥狀的典型表現(xiàn)。出門怕臟、東西都需要擺放的很仔細(xì)，而且不能相互碰，也不喜歡人家碰你，萬一碰到這些情況，你就會覺得自己也被弄臟了，會出現(xiàn)恐懼、焦慮的情緒，認(rèn)為自己必須要經(jīng)過洗澡才能變得干凈，這種焦慮、恐懼的情緒才會消失。
從你的描述看，已經(jīng)對你的生活造成了很大的影響，建議你開始自我調(diào)整，當(dāng)覺得自己被弄臟了時(shí)，告訴自己這只是你的想法，并不是事實(shí)，不要跟著自己的想法去認(rèn)同，不要急著去做洗澡這個(gè)強(qiáng)迫行為，允許我們焦慮、恐懼情緒的出現(xiàn)，讓自己和它一起呆一會兒，看看會不會有不一樣的結(jié)果。同時(shí)也可以閱讀一些強(qiáng)迫癥自助方面的相關(guān)書籍，如《戰(zhàn)勝強(qiáng)迫癥》、《走出強(qiáng)迫癥-找回美麗的日子》等等，如果自己無法調(diào)整，而且癥狀越來越影響到生活，建議你及早治療。希望對你有所幫助，祝好！

問題三：潔癖癥能治好嗎?一個(gè)人愛干凈是好事，但過于注重清潔就淪為潔癖。廣州市腦科醫(yī)院精神科副主任醫(yī)師徐貴云說，潔癖屬于強(qiáng)迫癥的最常見臨床表現(xiàn)，占了強(qiáng)迫癥患者中的一半，和嚴(yán)重潔癖的人生活，家人會忍無可忍，患者本人也覺得痛苦不堪，因?yàn)樗麄兡懿煊X自身的問題，卻沒法自我擺脫，活在長期的、慢性的焦慮中，有人曾不堪煎熬自殺尋求解脫。專家認(rèn)為，潔癖采用以毒攻毒的行為療法并配合適當(dāng)藥物，可以逐步糾正。1、典型案例患潔癖導(dǎo)致家庭破裂說起潔癖導(dǎo)致的內(nèi)心苦楚，只有當(dāng)事人才能體會真切，今年50多歲的張姨就是個(gè)典型的潔癖患者，她的潔癖已有十幾年歷史。張姨對身體的清潔已達(dá)到吹毛求疵的程度，手一拿過東西馬上就要洗，她一雙手經(jīng)過長年反復(fù)頻繁清洗的折磨后變得慘不忍睹，多處完全脫皮，患上皮炎。張姨每天晚上洗完澡后，覺得穿上任何衣服都會弄臟皮膚，因此她總會 *** 衣服赤身裸體地上床睡覺。不僅如此，張姨強(qiáng)烈要求老公也要這樣做，如果老公不肯，張姨感覺老公身體很臟，不肯與老公同床。老公費(fèi)盡了各種方法來勸導(dǎo)張姨，始終不能消除張姨頑固的想法，最終忍無可忍，向法院提出離婚，他這樣對法官說：我覺得這樣的婚姻生活是非人生活?？拷鼔瀳鍪箘畔醇揖呃蠌埖耐掠X得他自從搬到新家住后就性情大變了。老張新家靠近一個(gè)墳場，搬家那天一群同事去幫忙，家具都安放好后，老張卻顯得焦慮不安，我總覺得這里不太'干凈'，于是，他沖到附近超市買了一堆毛巾，把家具統(tǒng)統(tǒng)清洗一遍再擦干，然后將毛巾都扔掉了，才感覺好一點(diǎn)。更讓同事們不可思議的是，以后但凡同事到老張家玩，老張從不允許他們進(jìn)入臥室和廚房，只能在客廳待著，而且同事走后老張總要買來新毛巾清洗家具然后扔掉毛巾。2、病因分析潔癖大部分來自遺傳徐貴云介紹，出現(xiàn)潔癖，很大部分原因來自遺傳，病人中有七成具有強(qiáng)迫性人格，這是潔癖的生理基礎(chǔ)，另外社會心理因素也是一種不可忽視的致病因素。有些人在強(qiáng)迫性人格的基礎(chǔ)上，逐漸出現(xiàn)潔癖的癥狀，特別是當(dāng)進(jìn)入青少年時(shí)期，生理發(fā)育上的明顯變化，與社會交往日益密切過程中的不適應(yīng)，均可導(dǎo)致癥狀的出現(xiàn)和加重。還有一些人是在外界的不良 *** 下誘發(fā)潔癖，包括長期的精神緊張，如工作和生活環(huán)境的變換加重了責(zé)任，工作過分緊張，要求過分嚴(yán)格，或者處境不順利，常擔(dān)心發(fā)生意外等；此外還有嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷，如近親死亡、突然驚嚇、嚴(yán)重的意外事故、瀕于災(zāi)難性的破產(chǎn)等。值得注意的是，家庭教育對誘發(fā)或加重潔癖有著重要作用。有些病人的父母具有強(qiáng)迫性人格，對病人有潛移默化的影響，病人所受的家庭教育較嚴(yán)格、古板、甚至有些冷酷，于是病人謹(jǐn)小慎微、優(yōu)柔寡斷、過分瑣碎細(xì)致，與人交往中過分古板、固執(zhí)，缺乏人情味及靈活性。他們在生活上也過分強(qiáng)求有規(guī)律的作息制度和衛(wèi)生習(xí)慣，一切務(wù)求井井有條，稍一改變就焦慮不安。潔癖者多婚姻不如意潔癖程度重的話，會嚴(yán)重影響到患者的工作生活和人際交往，有潔癖的人很多維持獨(dú)身，就算進(jìn)入婚姻也不如意。對潔癖患者來說，更難過的關(guān)是心理沖突。一般來說病人都知道自己的問題出在哪里，但難于擺脫，從內(nèi)心涌現(xiàn)出強(qiáng)烈的焦慮和恐懼，非要采取某些行為來安慰自己，這種人一生中大部分時(shí)間都花在清洗上，內(nèi)心只感到緊張和痛苦，沒有時(shí)間去享受生活，是很悲慘的人生。3、對癥下“藥”把自己想象成一片羽毛徐貴云強(qiáng)調(diào)，輕微的潔癖對人們的生活影響不大，但發(fā)展到患者已意識到自己的潔癖并感覺痛苦，就要積極尋求治療。目前對潔癖的治療主要有藥物配合行......>>

問題四：我得了潔癖癥很痛苦怎么辦你好，你所說的潔癖癥，屬于強(qiáng)迫癥的一種特殊表現(xiàn)方式。如果確診為你所說的潔癖癥的話，那么，幫助自己選擇以心理咨詢?yōu)橹?，藥物治療為輔的原則進(jìn)行治療，是你當(dāng)前迫切需要做的事情。

問題五：我有嚴(yán)重的潔癖癥，怎么辦潔癖就是太愛干凈，較嚴(yán)重的潔癖屬于心理疾病，是強(qiáng)迫癥的一種。
治療方法：
1、潔癖嚴(yán)重到強(qiáng)迫癥的話，治療多以心理治療為主，輔之以藥物治療。
2、系統(tǒng)脫敏療法：請患者把自己害怕的東西和場景、經(jīng)常做的事情，從輕度到重度寫出來，然后每天從最容易的事情入手控制自己的行為，如逐漸地減少洗手的次數(shù)和時(shí)間。
3、認(rèn)知療法：認(rèn)知療法的關(guān)鍵在于教育糾正。教育糾正從幾個(gè)方面出發(fā)：
1)找出潔癖的原因，用科學(xué)知識消除誤解。
2)讓患者改變思維方式，有計(jì)劃，先做主要事情。
4、厭惡療法：經(jīng)常采用橡皮圈方法。即讓患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即將出現(xiàn)強(qiáng)迫動作或行為時(shí)，便讓他用橡皮圈彈自己的手腕數(shù)十乃至數(shù)百下，一直彈到強(qiáng)迫觀念消失，有疼痛感為止，從而達(dá)到抑制強(qiáng)迫行為的目的。

問題六：潔癖癥可以治療嗎？潔癖又叫強(qiáng)迫性洗滌,這是一種心理疾病,心病得心醫(yī),建議您進(jìn)行心理治療來調(diào)整您好， 潔癖屬于一種強(qiáng)迫行為，只要有積極的心態(tài)，然后找心理醫(yī)生治療，是可以治愈的看心理科，心理治療輔助藥物，你的情況比較嚴(yán)重，需要配合藥物。1.潔癖嚴(yán)重到強(qiáng)迫癥強(qiáng)迫性神經(jīng)癥（簡稱強(qiáng)迫癥）。是以反復(fù)的持久的強(qiáng)迫觀念或/和強(qiáng)迫動作為主要癥狀。這些癥狀出于病人內(nèi)心的，但不被體驗(yàn)和自愿產(chǎn)生，而是病人不愿意想的。明知是不合理，但不能擺脫，使病人感到痛苦，與其本人的人格格格不入。的話 治療多以心理治療為主 輔之以藥物治療2.系統(tǒng)脫敏療法：請患者把自己害怕的東西和場景 經(jīng)常做的事情 從輕度到重度寫出來 然后每天從最容易的事情入手控制自己的行為 如逐漸地減少洗手的次數(shù)和時(shí)間3.認(rèn)知療法：認(rèn)知療法的關(guān)鍵在于教育糾正 教育糾正從幾個(gè)方面出發(fā)：1)找出潔癖的原因 用科學(xué)知識消除誤解2)讓患者改變思維方式 有計(jì)劃 先做主要事情3)對于孩子 應(yīng)和家長配合 采取科學(xué)的教養(yǎng)方式 不要對孩子的清潔狀況過分苛求 讓孩子學(xué)會控制行為 對孩子好的行為給予及時(shí)的表揚(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)4. 厭惡療法：經(jīng)常采用橡皮圈方法 即讓患者在手腕上戴一橡皮圈 一旦他即將出現(xiàn)強(qiáng)迫動作或行為時(shí) 便讓他用橡皮圈彈自己的手腕數(shù)十乃至數(shù)百下 一直彈到強(qiáng)迫觀念消失 有疼痛感為止 從而達(dá)到抑制強(qiáng)迫行為的目的5. 滿灌療法：讓患者坐于房間內(nèi) 請其好友或親屬當(dāng)助手 患者全身放松 輕閉雙眼 然后讓助手在患者手上涂各種液體 如清水 墨水 米湯 油 染料等 在涂時(shí) 患者應(yīng)盡量放松 而助手則盡力用言語形容手已很臟了 患者要盡量忍耐 直到不能忍耐時(shí)睜開眼睛看到底有多臟為止 助手在涂液體時(shí)應(yīng)隨機(jī)使用透明液體和不透明液體 隨機(jī)使用清水和其他液體 這樣 當(dāng)患者一睜開眼時(shí) 會出現(xiàn)手并不臟 起碼沒有想象的那么臟 這對患者的思想是一個(gè)沖擊 說明“臟”往往更多來自于自己的意念 與實(shí)際情況并不相符 當(dāng)患者發(fā)現(xiàn)手確實(shí)很臟時(shí) 洗手的沖動會大大增強(qiáng) 這時(shí)候 治療助手一定要禁止他洗手 這是治療的關(guān)鍵 患者會感到很痛苦 但要努力堅(jiān)持住 助手在一旁應(yīng)積極給予鼓勵(lì)

問題七：治療潔癖癥的脫敏療法脫敏法對受治療者來說，可能是個(gè)痛苦的過程。主要步驟是在受治療者不知情的情況下，向其手上傾倒清水，并用語言告知這是很臟的液體。關(guān)鍵是要保證受治療者對自己手的情況不知道。當(dāng)然，這樣做受治療者會很受不了。觸最后讓其視察手，并告之這只是清水而已，從而達(dá)到治療目的。具體細(xì)節(jié)可到《心理醫(yī)生》之類的書上查詢。該法主要體現(xiàn)在讓受治療者的受到很大的 *** 后再緩解其情緒，所以要注意把握過程中的分寸，一定要避免引發(fā)更嚴(yán)重或其他的病癥。

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