選擇恐懼癥的治療方式,恐懼癥不可輕視的幾個表現(xiàn)

一、恐懼癥不同治療方法的選擇有哪些

一、藥物治療

減輕緊張、焦慮或驚恐發(fā)作，可選用苯二氮卓類藥物或/和抗抑郁劑，如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑、三環(huán)類抗抑郁劑等。

二、心理治療

心理治療是治療該病的重要方法，常用的有：

1、行為治療：包括系統(tǒng)脫敏療法、暴露療法等，為治療特定恐怖癥最重要的方法。其原則包括：一是消除恐懼對象與焦慮恐懼反應(yīng)之間的條件性聯(lián)系，二是對抗回避反應(yīng)。

2、認知行為治療：認知行為療法是治療恐怖癥的首選方法。既往的行為治療方法更強調(diào)可觀察到的行為動作，長期療效不甚滿意。認知行為治療在調(diào)整患者行為的同時，強調(diào)對患者不合理認知的調(diào)整，效果更好。尤其對社交恐怖癥患者，其歪曲的信念和信息處理過程使得癥狀持續(xù)存在，糾正這些歪曲的認知模式是治療中非常關(guān)鍵的內(nèi)容。

3、社交技能訓(xùn)練：社交恐怖癥的患者常有社交技能缺陷或低估自己的社交技能，因此可以通過一定時間的訓(xùn)練來改善患者的癥狀。包括：治療師的示范作用、社交性強化、暴露的作業(yè)練習(xí)、自我肯定訓(xùn)練等。

二、恐懼癥不可輕視的幾個表現(xiàn)

一，過街恐懼癥：

有很多人都害怕穿越街道、公路等交通要道，總覺得這會對自己的生命造成威脅，哪怕實際根本不存在這種威脅。這種恐懼癥包含有幾種類型，有的害怕寬闊的馬路，有的則害怕穿過街道上的任何地方，甚至是有紅綠燈的路口。這種恐懼癥與對汽車的恐懼不是一回事。

二，無手機恐懼癥：

這幾年出現(xiàn)了一種新的恐懼癥，叫做無手機恐懼癥，又稱為“手機依賴癥”或是“無手機焦慮癥”?；颊叩陌Y狀主要表現(xiàn)為，對手機產(chǎn)生很強的依賴心理，若手機不在身邊就會產(chǎn)生焦慮癥狀，手機信號中斷或者手機電池沒電也令其感到不安。

一些性格比較孤僻、自卑和缺乏自信的人，通常希望通過手機來減輕自己的孤獨感或者獲取重要信息，一旦失去這種聯(lián)系最容易心理不適，癥狀也體現(xiàn)得最明顯。

三，尖物恐懼癥：

比如說菜刀、剪刀、針甚至是筆尖、圓規(guī)，對于尖物恐懼癥患者來說都是可怕的東西。尖物恐懼癥患者之所以對尖銳物體感到恐懼，不敢接觸尖銳物體，一方面是害怕自己被刺傷，另一方面是擔(dān)心自己會拿它們來傷人。

四，小丑恐懼癥：

小丑恐懼癥自從20世紀80年代開始被人提及，隨后成為恐怖小說和電影常用的素材。小丑恐懼癥通常出現(xiàn)在兒童中，嚴重的話這種恐懼會持續(xù)到成年。小丑本該是讓人們開心的，可是為什么有人對它感到恐懼呢?也許就像一個患有小丑恐懼癥的名人、小丑臉上用油彩畫出的微笑，使我不知道他們是真的高興還是要咬我的臉。

三、四招教你正確應(yīng)對選擇恐懼癥

1、了解自己

價值觀澄清下面的六個詞，與我們的人生息息相關(guān)，仔細想想，他們對你意味著什么?假如你不得不先后放棄其中的五樣，而且一旦放棄，你就不再擁有它們了，你會放棄什么、保留什么呢?

健康、金錢、愛情、事業(yè)、友情、親情看看你最后保留的那樣?xùn)|西，它對你來說真的是最珍貴的嗎?如果是，好的，請記住它，并且讓它來決定你的選擇和取舍———你的選擇如果能夠圍繞著它進行，人生的遺憾會減少很多。

2、自我欣賞

你還有必要改善自己的親密關(guān)系以及學(xué)會自我欣賞。親密關(guān)系是增強安全感的重要一環(huán)，你需要盡可能地去改善自己與家人，尤其是與父母之間的情感關(guān)系，并從中學(xué)會欣賞自己。這是一種非常好的方法，在你的親密關(guān)系中減少相互間的指責(zé)、批評，而更多采用欣賞和鼓勵的言辭和舉止，這都是加強和促進親密關(guān)系向好的舉措。而親密關(guān)系的改善和安全感的增強，都可以緩和選擇障礙的問題。

3、優(yōu)劣方式

你還可以采用對比優(yōu)劣的方式來幫助自己進行選擇，比方說在選擇的過程中，當(dāng)你感到比較困難而不知如何抉擇的時候，可以給自己列一個對比表，一邊列出做這個選擇的十項優(yōu)點，在另一邊列出不做這個選擇的十項缺點，兩相對照，可以幫助自己更加清晰地看到自己選擇的結(jié)果，從而幫助自己下決定。

4、管理自己

生涯規(guī)劃人生看似復(fù)雜，實則只有兩步：一步為因，一步為果。想讓每一次的選擇都來成全人生幸福，我們就必須認真審視自己、評估現(xiàn)有資源，然后為自己擬一份生涯規(guī)劃報告書。?選擇障礙的患者，也一般難以有所作為，對于身邊人來說，患有選擇障礙的患者通常是沒有什么主動選擇性的，因此需要特殊的對待這一類型的患者，在生活上，也應(yīng)該要鼓勵患者充滿自信，勇敢的去面對自己的選擇，也可以借助一些人和一些事情，來幫助自己做出選擇。

四、我們怎么預(yù)防恐懼癥

1．自身素質(zhì)很重要：通常情況，患者本人是明知這些觀念和思想是不合理的，也明知與自己的人格不相容，但無論怎么努力與之斗爭或加以壓制，卻還是不能擺脫?；颊叩耐纯嘁惨虼硕??？謶职Y患者的患病原因并沒有最后明確，目前臨床最常見的認識是和患者在患病前的自身素質(zhì)有關(guān)聯(lián)。多數(shù)恐懼癥患者在患病前是那種謹慎持重、勤懇塌實、做事情一絲不茍的人，他們刻板固執(zhí)、墨守成規(guī)，而且缺乏自信，很在意他人對自己的看法，平時生活也是嚴肅有余活潑不足。相對來說，他們心胸狹窄、做事敏感。

2．家屬應(yīng)該積極配合：對恐懼癥患者的治療在很大程度上要依賴于家屬的配合。比如說像李先生這種情況，只要他的妻子能明確無誤地表示原諒他，那他的癥狀就會有相當(dāng)快速的緩解。即使在心理門診和精神科門診，醫(yī)生采取的也大多是行為治療輔助心理治療，如要求家庭成員隨時提示和控制患者的強迫行為，隨時轉(zhuǎn)移患者的注意力、思維取向，使其不能有機會重復(fù)思維，等等。

3．患者自己很清醒：恐懼癥在臨床分為兩大類：強迫觀念和強迫行為。像李先生就屬于前者，他不停地自責(zé)，不停地想自己當(dāng)初的問題，還不停地使自己處于禁錮在一個事件思索的階段。而強迫行為就更滑稽了，患者會反復(fù)地重復(fù)一個或一系列儀式性動作，如查看門是否鎖上、洗手、系扣子……一件事情往往要做上一兩個小時，如果在重復(fù)過程中被打斷，患者還得重新來過，那時候，從事時間會成倍加長，甚至三四個小時都有可能。

恐懼癥的表現(xiàn)癥狀有哪些？

恐怖癥在臨床診斷標準中屬于神經(jīng)官能癥中的一部分，并且也是一種比較常見的神經(jīng)官能癥，這是之前的稱呼，現(xiàn)在臨床上叫做神經(jīng)癥，它的最新診斷標準是國際上的第11版，其還包括恐怖癥，類型有很多，比如特定性的恐怖癥或者是密集恐懼癥等，會造成恐懼害怕心慌胸悶、肌肉緊張等現(xiàn)象。
拓展資料
恐懼癥不是醫(yī)學(xué)上面的名詞，醫(yī)學(xué)上有場所恐懼癥、社交恐懼癥以及單純恐懼癥。
1. 場所恐懼癥患者是怕比較封閉的環(huán)境，或者很開闊的場所，如最常見的是電梯這種封閉空間，患者進去以后就會覺得不舒服。還有部分患者怕隧道這種封閉場所，部分患者怕很開闊的場地，如很大很空曠的廣場，跟特定的場所有關(guān)，醫(yī)學(xué)稱為場所恐懼癥；
2. 社交恐懼癥，該病是更廣泛的、發(fā)病率更高的一類恐懼癥?；颊吆ε碌氖切枰约罕憩F(xiàn)自己，需要自己呈現(xiàn)自己，多在社交場合，如最常見的演講，或者音樂家要上臺表演，或者演講家要上臺演講，或者要跟對自己有決定權(quán)的人物打交道，如見領(lǐng)導(dǎo)、見老師，可能涉及到別人評價你的場所，患者會覺得不適合。其中有相對比較特殊的是考試恐懼，有時候也稱為考試焦慮，如再考場里，患者就會頭腦發(fā)蒙、一片空白，也是屬于社交恐懼里面特殊的類型；
3. 單純恐懼癥就是只怕某種固定的東西，如最常見的是恐高，怕蟲子、怕狗、怕貓、怕血等，根據(jù)每個人特定的怕的對象不一樣，叫做單純恐懼癥。
恐怖癥是對某種客體或情境產(chǎn)生持續(xù)的、無法控制的強烈恐懼，恐怖發(fā)作時往往伴有明顯的自主神經(jīng)癥狀。病人所害怕的對象是外在的，而且極力回避所害怕的客體或處境是其特征。恐怖癥有兩個特征性表現(xiàn)，對引起焦慮環(huán)境的回避和即將進入該環(huán)境時的期待性焦慮。引起焦慮的環(huán)境包括場合(如擁擠的環(huán)境)、生物體(如蜘蛛)以及自然現(xiàn)象(如打雷)。以對特殊物體、活動或情境產(chǎn)生強烈的懼怕為特征的一種焦慮障礙。本病可分為廣場恐懼癥、社交恐懼癥和特定恐懼癥三種。該疾病較為常見，多發(fā)人群為女性，主要表現(xiàn)為焦慮、逃避心理、恐懼等癥狀，可伴有抑郁、強迫思維、緊張等并發(fā)癥。

場所恐懼癥、社交恐懼癥有哪些臨床表現(xiàn)？以及如何治療恐懼癥？

恐懼癥。 (1)場所恐懼癥又稱廣場恐懼癥，恐懼的對象為某些特定的場所或環(huán)境。如商店、劇院、車站、機場、廣場、閉室、擁擠場所和黑暗場所等。 (2)社交恐懼癥又稱社交焦慮障礙，是一種以明顯而持久地害怕，可能使人發(fā)窘的社交或表演場所為主要表現(xiàn)的焦慮障礙。 治療方法： (1)行為主義學(xué)派認為可以通過建立新的刺激與新的條件反射來取代病態(tài)的行為，具體的治療方法包括沖擊療法和系統(tǒng)脫敏。 (2)認知學(xué)派認為神經(jīng)癥起源于患者常常做出不現(xiàn)實的估計與認知，以致出現(xiàn)不合理和不恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。 (3)團體療法對于治療社交恐懼癥有著很多優(yōu)點。 (4)三環(huán)類抗抑郁藥、單胺氧化酶抑制劑、選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑、苯二氮類、丁螺環(huán)酮等藥物已被用于治療嚴重的恐懼癥。

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