什么是婚前焦慮癥,怎樣治療才好

一、婚前焦慮癥是種什么病

婚前焦慮癥就是對自身及其配偶所形成的關(guān)系的擔憂和顧慮，害怕和擔心婚姻以及家庭方面的壓力，包括潛意識存在的，和現(xiàn)實客觀存在的方方面面。在生活中，不少年輕人會出現(xiàn)這樣的情感心理。

有著攀比心理的Z先生在與同性朋友交流的時候，發(fā)覺自己是個性經(jīng)歷很少的人，雖然他的道德感支持他的行為，但是，男性朋友之間的攀比與玩笑式的嘲弄也在沖擊著Z先生的心理防線。所以，朋友的勸說在這種心理背景之下就開始起作用，令他開始有了婚前找個女人的念頭。這也是典型的婚前焦慮癥表現(xiàn)。

在結(jié)婚前幾天，很多情感細膩而復(fù)雜的人會出現(xiàn)對未知有太多的憧憬，以及對過往有太多的難以釋懷。而一些心理素質(zhì)不好的新人在有了某些不良軀體反應(yīng)后往往還會產(chǎn)生逃婚的念頭。所以，從古至今，無論是真愛的還是不愛的，出現(xiàn)逃婚的人也不在少數(shù)，這是因為很多人心理過不那關(guān)，這是婚前焦慮癥的典型表現(xiàn)。

另外，在婚前出現(xiàn)逆反心理的婚前焦慮癥也十分常見，因為婚姻對于夫妻雙方而言是一個約定，不僅是身體、情感上的，還有法律上的也有約束成分，所以對于那些渴望自由、不喜歡受約束的人感受到婚姻剝奪和壓迫的時候，逆反心理就會起作用。

二、婚前焦慮癥的治療

婚姻對于傳統(tǒng)中國的家庭人來說是件大事，可是婚前焦慮給很多年青人心理造成不小的影響?；榍敖箲]癥：定義上是對自身及其配偶所形成的關(guān)系的擔憂和顧慮，害怕和擔心婚姻以及家庭方面的壓力，包括潛意識存在的，和現(xiàn)實客觀存在的方面等等。

1、如果你好象怎么都閑不下來，而且一閑下來就難受的話，那就去做些比較機械、不費力也不用思考的事情吧，比如說把準備好的請柬放進信封，洗洗碗，理理桌子，整理你的收藏品，回味一下過去的時光，等等。當然最好是徹底閑下來什么都不做，就只發(fā)呆，做個白日夢。

2、用一點結(jié)婚預(yù)算做一點額外的事情，買些香薰油再買一個精致的香薰爐，風雅一把!看熏衣草或迷迭香的味道在淡淡燭光中隨著輕煙發(fā)散在空氣中，深呼吸、深呼吸，讓你的身心溶于空氣徹底放松。

3、隨意在一個溫暖房間的地板上盤腿坐下，手心向上防在膝蓋上，想像從你的脊髓中延伸出一股像絲線一般的意念，從你的頭頂向上升，然后慢慢抬起頭，帶動你身體的上半部往上朝著天花板，閉上眼睛，靜靜地呼吸。

4、在浴室中點一支你最喜歡的有香味的蠟燭，在浴缸中放滿熱水，再放一點恩雅(Enya)的音樂，好好地呆在浴缸里泡個澡，也把你勞累的神經(jīng)泡上一泡。

5、和你的未婚夫(妻)一起做一些與籌備婚事無關(guān)的悠閑事，在家里放你們最想看的DVD，先看你喜歡的，再看他喜歡的，一邊看一邊幫對方揉揉腳揉揉肩，聊天，說話，卿卿我我，情意無邊。

6、藥物調(diào)節(jié)是緩解治療婚前焦慮癥的左膀右臂，不可或缺的一個重要方法，目前市場上抗焦慮的藥物琳瑯滿目，多種多樣，但是經(jīng)過多年的臨床實踐證明，純中藥制劑平慮解迫安神劑應(yīng)為抗焦慮藥物中效果最好，用藥時間最短的。

7、運動也是舒緩焦慮心情的好辦法，選擇一項你喜歡的運動開始流汗吧。如果你是一個運動盲那就選一項你比較不討厭的運動。跑步是最好也是簡單最方便的運動了，如果你嫌它單調(diào)，就一邊跑一邊聽音樂。而運動除了能夠讓你放松精神之外還能讓你減重，一舉兩得對不對。

三、婚前焦慮癥有哪些癥狀

1、恐懼心理

談婚論嫁到了婚前最后一個階段時，或許是最值得書寫的一個時段，它比婚禮舉行的那一刻來得細膩復(fù)雜，有太多對未知的憧憬，有太多對過往的釋懷。可是，緊張、焦慮、恐懼情緒卻在此時常常困擾著新人，心理素質(zhì)不好的新人在有了某些不良軀體反應(yīng)后往往還會產(chǎn)生逃婚的念頭。心理專家稱，新人會出現(xiàn)這種恐懼反應(yīng)，其實是婚前焦慮癥的癥狀表現(xiàn)。

2、逆反心理

逆反心理也是婚前焦慮癥的癥狀表現(xiàn)之一。婚姻對于夫妻雙方而言是一個約定，也有約束成分，通常情況下，男人既渴望穩(wěn)定的婚姻生活，同時也對這種約束心存擔憂，與女人相比，男性心底更渴望自由，雖然他不一定要具體做什么，但當這種自由受到威脅時，逆反心理就會起作用，這也是Z先生有了婚前尋找其他女人想法的潛在心理因素之一。

3、攀比心理

Z先生在與同性朋友交流的時候發(fā)覺自己是個性經(jīng)歷很少的人，雖然他的道德感支持他的行為，但是，男性朋友之間的攀比與玩笑式的嘲弄也在沖擊著Z先生的心理防線。所以，朋友的勸說在這種心理背景之下就開始起作用，令他開始有了婚前找個女人的念頭。

四、應(yīng)對婚前焦慮癥的三大技巧

1、隨便在一個比較溫暖的房間里面盤腿坐下來，把手心放在膝蓋上面，想像從你的脊髓中延伸出一股像絲線一般的意念，從你的頭頂向上升，然后慢慢的抬起頭，帶動你身體的上半部往上朝著天花板，然后閉上眼睛，靜靜的呼吸。

2、可以在衛(wèi)生間點一支你最喜歡的有香味的一支蠟燭，然后在浴缸里面放滿熱水，再放一點好聽的音樂，然后好好的在浴缸里泡個澡，也把你勞累的神經(jīng)泡上一泡。

3、和自己的未婚夫做一些和婚宴籌備沒有關(guān)系的事情，然后在家里面放你們最想看的DVD，先看你喜歡的，再看他喜歡的，一邊看一邊幫對方揉揉腳揉揉肩，聊個天，說說話。

以上就是小編為大家介紹的關(guān)于婚前焦慮癥的具體表現(xiàn)和應(yīng)對婚前焦慮癥的三大技巧的一些內(nèi)容，希望能幫到大家?；榍敖箲]癥是否你們也有呢，如果有的話，就好好放松一下，調(diào)整下自己的心情，不要胡思亂想，好好迎接婚禮的到來。

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