擁抱對(duì)我們有著7大好處

擁抱對(duì)我們有著7大好處

擁抱不僅僅是男女雙方互相吸引才能夠的，它也可以發(fā)生在我們每個(gè)人之間，甚至可以是陌生人。其實(shí)，擁抱行為何嘗又不是心理行為和簡(jiǎn)單的交際行為呢。而且，擁抱不僅改善兩個(gè)人的人際關(guān)系，并且對(duì)于大家的身心有著很好地健康作用哦。我們一起來(lái)看一下吧!

擁抱有益于身心健康

1、據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查顯示，當(dāng)我們擁抱時(shí)間越長(zhǎng)，你的5-羥色胺水平(使人身心放松的重要物質(zhì))就會(huì)越高，也就是你的心情就會(huì)更加愉悅快樂喲。

2、擁抱，其實(shí)也可以促進(jìn)我們?nèi)梭w血液循環(huán)，這樣有助于 你的肌肉放松，那么你的疲勞感也就沒有了。

3、擁抱，也可以讓你的大腦停止思考，就靜靜的享受這一刻吧。同時(shí)，不妨調(diào)整呼吸，什么也不用想，就這樣擁抱著，相信你過后的心情是非常放松的咯。

4、據(jù)研究報(bào)道，當(dāng)兩個(gè)人擁抱時(shí)身體釋放的荷爾蒙不僅會(huì)產(chǎn)生愉悅的心情，而且，還能夠降低血壓的哦。

5、研究發(fā)現(xiàn)，觸摸與減輕壓力有著較為密切的關(guān)系，尤其是在年輕時(shí)。有個(gè)很顯然的現(xiàn)象就是，寶寶在哭時(shí)，擁抱和撫摸寶寶她就會(huì)慢慢的安靜下來(lái)了不是嗎?

6、擁抱可以減少孤獨(dú)感。尤其是對(duì)于老年人，他們的壓力也是不小的，特別是健康問題，試圖擁抱他們，增加關(guān)系的融洽性，會(huì)減少他們的孤獨(dú)感哦。

7、擁抱可以減少恐懼。當(dāng)一個(gè)人害怕時(shí)，不妨給她一個(gè)大大的擁抱吧，這樣至少也有點(diǎn)安全感，可以減少他此時(shí)心中的恐懼哦。

通過上面為大家?guī)?lái)的有關(guān)“擁抱有利于我們身心健康的7大好處”的內(nèi)容介紹，想必大家看后是否有著不一樣的想法了呢?其實(shí)，擁抱對(duì)我們來(lái)說(shuō)還是很簡(jiǎn)單的一件事兒，在他人難過時(shí)或者緊張時(shí)給她一個(gè)暖暖的擁抱，或許就會(huì)大大不一樣哦。

男女之間擁抱的意義

男女之間擁抱可以有不同的意義，取決于上下文和雙方關(guān)系。以下是一些可能的意義：1. 友誼和親密：在朋友、家人或情侶之間，擁抱是表達(dá)情感和親密感的方式，代表著互相關(guān)心和支持。2. 安慰和慰問：在遭遇挫折、悲傷、疾病或失去親人朋友時(shí)，擁抱可以傳遞安慰和慰問，讓對(duì)方感到被關(guān)心和安慰。3. 情感表達(dá)：在表達(dá)愛的時(shí)候，擁抱代表深情和溫暖，可以讓彼此感受到對(duì)方的愛和關(guān)懷。4. 社交禮節(jié)：在某些場(chǎng)合，如見面、道別、慶祝等，擁抱可以一種社交禮節(jié)，表示對(duì)對(duì)方的尊重和祝福?？傊瑩肀且环N傳遞情感和建立親近關(guān)系的方式，可以讓人感到被關(guān)心、被愛和被接納。不過，在擁抱時(shí)也需要考慮對(duì)方的感受和文化背景。

給寶寶擁抱有什么好處

給寶寶擁抱有什么好處

　　給寶寶擁抱有什么好處，孩子的教育問題應(yīng)當(dāng)受到重視，孩子的世界是澄澈稚嫩的，成長(zhǎng)過程中的問題才能更好培養(yǎng)孩子的能力，此時(shí)的耕耘會(huì)讓孩子在未來(lái)受益良多。下面我分享給寶寶擁抱有什么好處 怎么樣給孩子擁抱方法。

　　給寶寶擁抱有什么好處1　　 擁抱寶寶是一種良好的親子溝通方式

　　寶寶的情感表達(dá)方式最簡(jiǎn)單，也最直接，對(duì)他來(lái)說(shuō)，最好的表達(dá)愛他的方式就是去擁抱他。通過親一親、抱一抱，告訴他你對(duì)他的愛，他就能夠感受到爸爸媽媽對(duì)自己的愛，并且會(huì)給予回報(bào)。

　　研究顯示，嬰兒期缺乏擁抱的寶寶會(huì)愛哭、易生病、情緒易煩躁；而經(jīng)常被觸摸和被擁抱的寶寶，其心理素質(zhì)要比缺少這些感受的寶寶健康得多。

　　 擁抱寶寶有4大好處

　　 對(duì)寶寶的大腦發(fā)育具有重要作用

　　大人摟抱、觸摸寶寶，與寶寶身體親密接觸，對(duì)其大腦發(fā)育有著重要意義。每當(dāng)你抱起寶寶，輕柔地觸摸他的身體，親親他胖嘟嘟的小臉蛋，摸一摸他的小腦袋、捏一捏他可愛的小腳丫，這些都是在“撫觸”他的心靈。你每一次撫觸，寶寶的大腦就接受了一次良性的刺激，而這些刺激能促進(jìn)寶寶智能的發(fā)展。

　　 讓寶寶感覺到安全

　　溫柔的擁抱和撫觸能讓煩躁中的寶貝安靜下來(lái)，減緩壓力。寶寶只有在平靜時(shí)才有探究環(huán)境的興趣，才能把周圍一切事物當(dāng)作探索的對(duì)象，在探究中學(xué)習(xí)。

　　 促進(jìn)寶寶健康成長(zhǎng)

　　心理學(xué)家指出，擁抱有利于緩解寶寶的沮喪情緒，提升免疫系統(tǒng)的效率。許多兒科醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，擁抱和撫摸還有助于促進(jìn)寶寶的身體發(fā)育和疾病治療。

　　 促進(jìn)親子依戀關(guān)系的建立

　　爸爸抱著寶寶，用胡子輕輕扎扎他的小臉，把他舉得高高的，或者讓他在脖子上“騎馬馬”，會(huì)讓寶寶感覺到爸爸的堅(jiān)強(qiáng)有力。而媽媽抱著寶寶，給他講故事，等他瞌睡的`時(shí)候給他唱搖籃曲等，會(huì)讓他感覺到媽媽的溫柔。你們也在擁抱寶寶的過程中感受到寶寶的乖巧與可愛，而在這種親子互動(dòng)中更易形成良好的親子關(guān)系。

　　 一天中必不可少的三次擁抱

　　 早晨醒來(lái)第一次擁抱

　　寶寶在睡了長(zhǎng)長(zhǎng)的一夜醒來(lái)，給他一個(gè)擁抱，問候?qū)殞氃缟虾?，睡得香不香，然后給他穿衣起床。

　　 下班回家第二次擁抱

　　你在外工作了一天，寶寶一天沒有見到你，更需要你一個(gè)大大的擁抱來(lái)彌補(bǔ)這種長(zhǎng)時(shí)間分離帶來(lái)的親子想念。

　　 寶寶睡前第三次擁抱

　　在寶寶睡前親親他的小額頭，親子之間互道晚安，寶寶帶著你擁抱的余溫，一定能美美地睡個(gè)好覺。

　　 每天接送寶寶上幼兒園時(shí)

　　把寶寶送到幼兒園，意味著他要和你分開一整天，此時(shí)給他一個(gè)擁抱能在一定程度上緩解他的分離焦慮感。晚上接寶寶離園，親子之間由于較長(zhǎng)時(shí)間的分離，也需要一個(gè)溫暖的擁抱。

　　 特殊時(shí)期更需要擁抱

　　寶寶焦躁不安時(shí)、生病時(shí)、受了委屈時(shí)、被別的小朋友欺負(fù)時(shí)……這些特殊時(shí)期，你的擁抱能減緩寶寶的焦躁感，減輕疾病帶來(lái)的痛苦，在一定程度上轉(zhuǎn)移寶寶對(duì)病、痛、委屈等的注意力。

　　給寶寶擁抱有什么好處2　　 擁抱是建立孩子依附關(guān)系的關(guān)鍵

　　早在1950年代，美國(guó)心理學(xué)家哈利。哈洛做過一系列重大影響兒童心理學(xué)發(fā)展方向的實(shí)驗(yàn)，他用一鋼線圈成的假母猴上綁了一個(gè)奶瓶，另一只假母猴則是穿上柔軟的衣服，兩只母猴同時(shí)放在小猴子的面前，結(jié)果發(fā)現(xiàn)小猴子只有在肚子餓的時(shí)候才會(huì)走近鋼圈母猴喝奶，大部分的時(shí)間就擁抱著依偎在柔軟假母猴上。尤其是當(dāng)小猴子受到驚嚇時(shí)，更離不開柔軟假母猴的身上，當(dāng)實(shí)驗(yàn)中把柔軟假母猴拿走，只留下有奶瓶的假母猴，小猴子的體重不增反減并且出現(xiàn)焦慮的征狀。這系列實(shí)驗(yàn)推翻”有奶便是娘”的傳統(tǒng)認(rèn)知，與孩子建立親密依附關(guān)系的關(guān)鍵不在于食物，而是肢體接觸的抱抱。此項(xiàng)研究也引導(dǎo)出日后早產(chǎn)兒的袋鼠抱療法。

　　 擁抱提共安全感進(jìn)而建立自信心

　　有些兒童心理咨商師觀察到，生長(zhǎng)在多多擁抱家庭的孩子們，他們的自信心較強(qiáng)，因?yàn)樗麄兏惺艿絹?lái)自于擁抱的安全感，讓他們勇于面對(duì)挑戰(zhàn)。這一點(diǎn)在我家大寶的身上就很明顯。前幾天在她幼稚園畢業(yè)典禮要進(jìn)場(chǎng)之前，特地跑到外公面前說(shuō)，我要抱抱，又跑來(lái)找我要抱抱。給他一個(gè)大擁抱之后，她說(shuō)好，我準(zhǔn)備好了，轉(zhuǎn)身跑去找老師，我明白她緊張的原因是，老師安排她第一位畢業(yè)生引導(dǎo)同學(xué)進(jìn)入會(huì)場(chǎng)，所有的焦點(diǎn)都會(huì)先在她身上，看著她自信地面帶笑容進(jìn)場(chǎng)跟大家揮手，我知道我們的抱抱給她足夠的勇氣！

　　 擁抱能減低壓力及血壓

　　北卡羅萊納州大學(xué)最近的研究也發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人如果接受來(lái)自親人即便短短20秒的擁抱，其體內(nèi)的壓力荷爾蒙指數(shù)有明顯降低的現(xiàn)象。同時(shí)，血壓也會(huì)因而降低。所以當(dāng)一天工作下來(lái)回到家，跟孩子或者另一半討個(gè)20秒的擁抱，是絕佳的舒壓妙招又可增進(jìn)親子關(guān)系！

　　 擁抱是讓鬧脾氣小孩冷靜下來(lái)的方法之一

　　在美國(guó)鼓勵(lì)父母對(duì)學(xué)齡前兒童，導(dǎo)入正向教養(yǎng)方法中提到一個(gè)中心原則，當(dāng)孩子感覺自己很棒的時(shí)候，他們的行為表現(xiàn)會(huì)更佳。相對(duì)地，身為父母的你也是一樣，而擁抱就是能讓彼此感覺很棒的方法。

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