微笑是一劑抵抗抑郁的清心劑

　《醫(yī)經(jīng)溯洄·五郁論》中說：“凡病之起，多由乎郁，郁者，滯而不通之意。”醫(yī)學(xué)研究證明，消除抑郁最好的辦法就是笑口常開。笑，的確是一劑抵抗憂郁的清心劑，它能夠讓人變得積極健康，讓人的情緒從內(nèi)到外得到有效的調(diào)節(jié)與改善。耶魯大學(xué)心理學(xué)教授列文博士說：“笑表達(dá)了人類征服憂郁的能力?！?/p>

　喜為心之志，而心之聲為笑。適當(dāng)?shù)男梢陨l(fā)肺氣，加快血液循環(huán)，達(dá)到心肺氣血調(diào)和的目的，同時(shí)，笑還能夠讓肺氣布散全身，使肝氣平和，從而消除抑郁，保持情緒的穩(wěn)定。年紀(jì)大的老人閑在家里沒有事情做，子女可以時(shí)常拉著父母多笑笑，這樣抑郁的情緒也會(huì)逐漸驅(qū)散。

　我們生活在這個(gè)充滿競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，無時(shí)無刻不在承受著巨大的生存壓力。如果我們不懂得如何調(diào)整自己的情緒，憂愁、煩惱、苦惱、憤怒、痛苦......就會(huì)常伴我們左右。時(shí)間長(zhǎng)了，這些不良情緒會(huì)無情的損害我們的身心健康。而調(diào)節(jié)這些不良情緒的好辦法就是笑。經(jīng)常保持愉快的心情，笑口常開，使肌肉變得放松，身心在極度放松的狀態(tài)下，很難出現(xiàn)抑郁情緒。

　美國(guó)著名的策劃專家喬治·凱曾說過：“用快樂的微笑打掃你的抑郁心情?！敝灰选靶?duì)人生，快樂生活”作為自己的座右銘，我們的生活才能夠充滿生機(jī)和陽光。

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