中醫(yī)學(xué)上有“憂傷脾、恐傷腎”,而糖尿病正好與脾腎二臟有關(guān)。我們?cè)诘昧颂悄虿≈?,性格也?huì)發(fā)生變化,使原本開(kāi)朗的性格變得低沉、悲觀,而這些負(fù)面情緒又會(huì)影響病情。怨天尤人、萎靡不振只會(huì)使得我們的機(jī)體免疫功能下降,抗病能力降低,形成惡性循環(huán),最終導(dǎo)致自己完全崩潰。所以,我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒,好的心態(tài),讓糖尿病無(wú)可奈何。
中國(guó)有句老話叫做“心胸豁達(dá),病愈三分”。意思就是說(shuō),我們?cè)谏≈螅绻軌虮3忠粋€(gè)良好的心態(tài),病情也會(huì)自然減少三分。糖尿病并不可怕,既然患有糖尿病是無(wú)法改變的事實(shí),那么就樂(lè)觀、勇敢的面對(duì),時(shí)刻保持心情舒暢,這樣,我們就可以進(jìn)入“解郁而病退,病退而解郁”的良性循環(huán)了。
首先,我們要正確看待疾病,不要過(guò)度緊張、急躁,讓疾病嚇到自己。其次,要學(xué)會(huì)運(yùn)用各種方法消除不良情緒。同時(shí),我們還可以培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好,比如唱歌、聽(tīng)音樂(lè)等,來(lái)沖淡不良情緒。
總之,我們要學(xué)會(huì)擁有一顆平常心,只有抱著安靜平和的心態(tài),才能最大限度的排除干擾,讓糖尿病老老實(shí)實(shí),不敢亂來(lái)。
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