心理平衡是健康的重要基礎(chǔ)

中醫(yī)認(rèn)為，異常的情志(精神壓力過大)就是疾病，是未病之病。因為精神、情緒的壓力所造成經(jīng)絡(luò)堵塞、氣血損耗比“外邪”對身體的傷害要嚴(yán)重得多。

當(dāng)人處在緊張狀態(tài)時，腎上腺皮質(zhì)激素分泌增加，脂類物質(zhì)在動脈內(nèi)壁沉積率將會是心情平靜時的數(shù)倍甚至數(shù)十倍。

氣急所形成的氣血瘀結(jié)，數(shù)分鐘內(nèi)就能將一個健康人心血管的動脈痙牽閉塞到100%而置人于死地。

人真的能被氣死，研究表明憤怒的確會導(dǎo)致心臟突然停止供血而引發(fā)心源性猝死?！度龂萘x》中渚葛亮“三氣周瑜”，“罵死王朗”，都是通過激其動怒而置周瑜、王朗于死地的。

心理健康的重要性。

世界衛(wèi)生組織將心理平衡作為健康四大基石之一，足見其重要性。

一個人內(nèi)心積極向上，情緒樂觀，氣血就能在全身暢流，經(jīng)絡(luò)不會堵塞，不會過量地?fù)p耗元氣，人就不會生病。相反，一個人情緒消極，悲傷、恐懼、生氣，就會損失更多的陽氣，氣血滯留在身體某處，身體會在不知不覺之中虛弱下來，如和濕濁混在一起，就會形成囊腫，再長期得不到緩解，最終會形成腫瘤。

自古就有善良、心寬是健康良藥之說。

達(dá)爾文也說：“善必壽長?！?/p>

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)人的最大精神隱患莫過于心胸狹隘和私心欲念太多以至于精神散失。

美國匹茲堡大學(xué)的醫(yī)學(xué)專家用了8年的時間跟蹤調(diào)查表明：不善良的人命短，在這種人的心目中唯有自己。

俗話說“莫以惡小而為之”，凡事總琢磨別人，盡干損人利己甚至損人不利己的事，心情長期處于憋悶狀態(tài)，損耗元氣容易導(dǎo)致陰陽失調(diào)，增加患高血壓病、心腦血管、癌癥等疾病的概率，直接影響到生活質(zhì)量和壽命。歷史證明，人得意一時不可能得意一世，任何人首先都要學(xué)會做人，如心術(shù)不正，喜歡算計別人的人，四處樹敵，到頭來吃虧的是自己。

所以，做人要擁有一顆善良的心，能相聚是緣分，現(xiàn)在提倡雙贏、多贏，大家好才是真的好。君不見古今中外長壽者，其共同點都是心胸寬闊、樂觀開朗、心地善良、為人隨和、勤勞知足、畈應(yīng)自然、品行仁善、淡泊名利、與世無爭。

哲學(xué)家說：“性格決定命運?！?/p>

心理學(xué)家說：“性格決定健康?！币驗樾愿駴Q定心態(tài)，心態(tài)決定健康，所以說性格與健康以及疾病有著密不可分的關(guān)系。

就像血型分A、B、0型一樣，人的性格分為A、B、C、D4種。A型性格的人爭強(qiáng)好勝，有很強(qiáng)的時間觀念和上進(jìn)心，力求占據(jù)領(lǐng)導(dǎo)者的地位，這種人的心理壓力大，容易緊張、激動，患高血壓病、心腦血管疾病的風(fēng)險是普通人的2-3倍；C型性格的人在人際溝通中總是忍氣吞聲，壓抑情緒，這樣的人容易得癌癥；D型性格又稱“憂傷人格”，最明顯的是消極憂傷和孤獨壓抑，這些正是心腦血管疾病的危險因素；B型性格的人，很滿足現(xiàn)狀，知足常樂，生活張弛有度，沒有大的情緒波動，這類人進(jìn)入“壽星”行列的概率最高。

無謂的攀比有害健康。

俗話說：“病是吃出來的，惱是想出來的，氣是比出來的?！毖芯匡@示，正確的攀比能成為促進(jìn)人奮發(fā)圖強(qiáng)的動力，但一味地攀比會越比越生氣，有害健康。

那些因朋友進(jìn)步比自己快或變得比自己富有而憤憤不平又有失落感的人，患心臟病、潰瘍、高血壓病等疾病的風(fēng)險更高。

在現(xiàn)實生活中，愛妒忌別人和愛生氣的人確實很難健康，更難長壽。

美國生理學(xué)家愛爾馬教授研究發(fā)現(xiàn)，人生氣10分鐘耗費掉的精力不亞于參加一次3000米賽跑。當(dāng)一個人感到憤怒時，他全身的肌肉、汗毛、血糖、心率、呼吸頻率、腸道，甚至手指頭的溫度都會發(fā)生反應(yīng)。腎上腺素、血管緊張素等應(yīng)激激素的分泌物具有毒性，尤其血壓瞬間上升，很容易出現(xiàn)腦溢血、心肌梗死，嚴(yán)重危害人的健康。愛爾馬發(fā)出了“生氣等于自殺”的警告

。古人有“養(yǎng)心在靜”之說。“靜”就是不動肝火，不發(fā)脾氣，不自尋煩惱。人要有不妒人有，不笑人無，不事事與別人爭高低的良好心態(tài)和“可喜不太喜，可憂不太憂”的胸懷。

在生活中要學(xué)會大事講原則，小事不計較，多寬容、少結(jié)怨。人就自然身心健康。

求，只會導(dǎo)致無休止的煩惱。而在性格上的開朗樂觀，修養(yǎng)上的隨遇而安，生活上的知足，觀念上的順其自然，快樂將伴隨其一生。

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