不良情緒是“毒藥”

俗話說“冰凍三尺，非一日之寒”，用來形容疾病的形成、加深再貼切不過了。疾病的發(fā)展都是一個(gè)由淺入深的過程，正因?yàn)槠綍r(shí)一點(diǎn)一滴的不良習(xí)慣，才慢慢累積成疾病。

就像是某些食物中含有致癌物質(zhì)，偶爾食之可能沒什么；但如果食用的次數(shù)多了，患上癌癥的幾率會(huì)大大增加。

同理，情緒的波動(dòng)偶爾為之，是對(duì)生活的調(diào)劑；但情緒經(jīng)常出現(xiàn)大的波動(dòng)，那么就會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生毒素，進(jìn)一步危害身體健康。

以肝臟為例，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中指出“喜怒不節(jié)則傷肝”，說明情志不加節(jié)制就會(huì)損傷肝臟的功能。怒氣如果一直得不到疏泄，人就會(huì)出現(xiàn)肝郁；時(shí)間長了就會(huì)誘發(fā)肝病、抑郁癥等病癥。

以此類推，“喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”。盡管如此，實(shí)際上并非一種情只傷一種臟腑，既可一情傷幾臟，又可幾情傷一腑；更甚者，身體的各個(gè)臟腑之間都是緊密相關(guān)的，一種臟腑受傷就會(huì)影響到其他臟腑的功能，進(jìn)而造成全身各系統(tǒng)的紊亂。

由此可見，情緒的過度波動(dòng)、不良情緒的過度累積，都會(huì)成為危害身體的“毒藥”。所以，看待世間的事情，盡量以平常心對(duì)待，絕對(duì)不能出現(xiàn)激烈的情緒波動(dòng)；喜也好、悲也好，適時(shí)消解，絕對(duì)不能讓這種不良情緒持續(xù)過久，這才是健康養(yǎng)生之道。

消解不良情緒就應(yīng)該不遷怒、不遷時(shí)

當(dāng)不良情緒出現(xiàn)的時(shí)候，我們應(yīng)該如何去面對(duì)呢？是聽之任之，還是縱情放肆呢？都不是。在大的情緒波動(dòng)出現(xiàn)之前，在惡劣情緒出現(xiàn)并累積之前，應(yīng)該做到不遷怒、不遷時(shí)。

所謂“不遷怒”，是孔子提倡的一種自然、坦然的生活態(tài)度。意思就是說，要懂得控制自己情緒的“臨界點(diǎn)”；要就事論事，對(duì)事不對(duì)人；要明白講問題就是講問題，不能進(jìn)行人身攻擊。

所謂“不遷時(shí)”，就是說別讓惡劣情緒影響你太久。大喜、大悲、大怒等不良情緒出現(xiàn)之后，要懂得尋找適當(dāng)?shù)摹芭判构艿馈?，將這些垃圾情緒及時(shí)“傾倒”出去，不讓這些惡劣情緒產(chǎn)生的毒素累積在體內(nèi)，更不讓這些情緒影響自己的生活。

人有七情六欲才是正常的人，也正是因?yàn)槿说钠咔榱?，我們的整個(gè)生命才更加豐富多彩。一般情況下，七情不會(huì)使人致病，反而會(huì)成為生活的“添加劑”；但過度的情緒波動(dòng)、過久的情緒累積，都會(huì)給身體帶來負(fù)擔(dān)，影響人體的內(nèi)分泌平衡以及生活狀態(tài)。

要知道，生活中的喜與悲，就跟大自然要經(jīng)歷春夏秋冬一樣平常；保持一顆平常心，懂得控制自己的情緒，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活是美好的，人生也是多彩的。

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