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如何讓自己更自信？

進(jìn)門(mén)的時(shí)候

第一印象真的很重要，所以每次踏進(jìn)一間房間，抬起你的頭，壓下你的肩膀，這會(huì)使你顯得更加自信。并且，如果你看上去更自信，你確實(shí)會(huì)更自信。

筆挺站立

挺直站立促進(jìn)你的深呼吸，繼而減少焦慮，使你感到更加自信。

泡杯頡草茶

頡草屬植物可以使超過(guò)2/3的人消除焦慮。當(dāng)你感覺(jué)情緒低落的時(shí)候，喝一杯用它的根泡的茶。

學(xué)會(huì)欣賞自己

列一張單子，寫(xiě)出至少5~10件你喜歡自己的理由，并隨身攜帶。這樣，當(dāng)你自我感覺(jué)很差時(shí)，可以看一看。

咖啡

咖啡因會(huì)加快心跳，繼而增加緊張和焦慮，如果你希望鎮(zhèn)定和冷靜，選擇清水或一杯花草茶。

點(diǎn)心消除緊張

如果你感到精神不適，那有可能是因?yàn)槟愕奈缚樟?。?dāng)我們需要食物時(shí)，信心會(huì)跌落。所以，即使你沒(méi)感到餓時(shí)，也要吃一份健康的點(diǎn)心。

向太陽(yáng)公公問(wèn)好

陽(yáng)光能增加人體改善情緒的復(fù)合胺的天然水平。因此，如果你感覺(jué)沒(méi)有信心，呼吸新鮮空氣可能會(huì)讓你感覺(jué)好一些。

變得積極

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)句己有消極的想法時(shí)，不管多么小，也要努力將它轉(zhuǎn)化為積極的。消極想法是一個(gè)應(yīng)該改正的壞習(xí)慣。練習(xí)克服小小的消極想法是最好的辦法。

學(xué)會(huì)接受贊揚(yáng)

自信心低落的人，常常感到很難接受贊美，所以下次有人夸獎(jiǎng)你時(shí)，努力去傾聽(tīng)并感謝他們。

大方地贊揚(yáng)別人

學(xué)會(huì)給予他人贊美，機(jī)智的贊美不僅可以使人感覺(jué)更好，而且可以增強(qiáng)你的自尊。在某個(gè)人身上尋找優(yōu)點(diǎn)，然后告訴他你的發(fā)現(xiàn)。

幫助他人

為別人做件好事，可以使你感到更自信。因?yàn)檫@使你不再只想著自己，而是將注意力集中到積極的一面消沉。

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如何讓自己變得自信
1、經(jīng)常自我暗示。如果你是一個(gè)自卑的人，那么你一定要學(xué)會(huì)經(jīng)常對(duì)自己進(jìn)行自我暗示，在做事情之前告訴自己絕對(duì)可以，在做工作做的好的時(shí)候也要默默的表?yè)P(yáng)自己，這樣長(zhǎng)時(shí)間過(guò)去了，你就會(huì)變得越來(lái)越相信自己。
2、不畏懼失敗。很多自卑的人多數(shù)是因?yàn)榻?jīng)常失敗才失去信心的，所以想要自信就不能害怕失敗，雖然你可能在做這個(gè)事情上失敗了，但是你卻獲得了寶貴的經(jīng)驗(yàn)，等到下次碰到這樣的事情，你就知道該怎么解決了。
3、不在乎別人的評(píng)價(jià)。很多人會(huì)因?yàn)椴涣私饽愣鴮?duì)你有一些片面的評(píng)價(jià)，我們不要在意他們，他們的評(píng)價(jià)會(huì)干擾你的思想，讓你認(rèn)為自己能力不行，所以遇到這些事情，一定要學(xué)會(huì)讓自己不受評(píng)價(jià)的影響。
4、發(fā)展自己的愛(ài)好。一般你的興趣都是你最擅長(zhǎng)的事情，所以在自己空閑的時(shí)間里面可以去多發(fā)展自己的愛(ài)好，把自己最擅長(zhǎng)的事情做好。讓自己覺(jué)得自己并不是一無(wú)是處，這也是增強(qiáng)自信的一個(gè)很好的方法。
5、目標(biāo)設(shè)定合理。不要多自己設(shè)定一個(gè)特別高難度的目標(biāo)，要根據(jù)自身的能力去設(shè)置目標(biāo)，如果目標(biāo)過(guò)高導(dǎo)致自己完不成的話，會(huì)打消自己的積極性的。其實(shí)想要變得自信并不是很難，以上這幾種方法都有很大的幫助，所以快做一些讓自己能夠提高自信心的事情吧。

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