大部分人都會(huì)感覺(jué)到壓力,在學(xué)校的時(shí)候是學(xué)習(xí)、功課的壓力,走出學(xué)校以后是工作的壓力,結(jié)婚以后又有家庭的壓力,很多人感慨,人越長(zhǎng)大,壓力也越大了。其實(shí)壓力是不能小看的,雖然有時(shí)候“壓力就是動(dòng)力”,但是同時(shí)也要知道,壓力從根本上來(lái)說(shuō)是一種負(fù)面的東西,長(zhǎng)期持續(xù)的壓力,是會(huì)影響到人的健康的。
壓力會(huì)帶走什么
壓力給人的身體帶來(lái)的傷害是多種多樣的,它會(huì)帶走的是健康。首先,壓力大會(huì)直接使人感到勞累,要是一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間處于勞累的狀態(tài)下的話(huà),就會(huì)影響人的神經(jīng)系統(tǒng),進(jìn)而會(huì)影響人體的內(nèi)分泌,甚至導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡。這樣的話(huà),人的身體各個(gè)器官可能都會(huì)受到牽連。比如說(shuō),有些人會(huì)出現(xiàn)腸胃疾病,出現(xiàn)消化不良的疾病,或者有些人會(huì)因?yàn)閴毫Χ眢w發(fā)胖,甚至有些人會(huì)出現(xiàn)腎虛陽(yáng)痿的疾病等。
壓力的來(lái)源,如何降低壓力
產(chǎn)生壓力的原因是多方面的,概括地講,可以分為兩個(gè)方面。一方面,壓力來(lái)自一個(gè)人的外部生活環(huán)境,比如說(shuō),現(xiàn)代社會(huì)科技發(fā)展,人們生活節(jié)奏加快,這樣相對(duì)來(lái)說(shuō),就增加了人們的生活壓力;另一方面,壓力也來(lái)自于一個(gè)人的內(nèi)部,性格內(nèi)向,心里承受壓力的能力小,這些因素也會(huì)增加壓力感。
那么該如何降低人的壓力呢?放棄工作?這不可能。中國(guó)人有句古話(huà),說(shuō)“心靜延年,情頤則壽”。要是我們?cè)谏詈凸ぷ髦幸材茏龅健靶撵o”,能做到“情頤”,也就是說(shuō),面對(duì)繁忙的工作,能夠不急不躁,內(nèi)心依然保持寧?kù)o,平時(shí)能夠從容待人處事,這樣的話(huà),人感受到的壓力相對(duì)就會(huì)變小,這樣人的健康就會(huì)更有保障。
另外,壓力也可以通過(guò)鍛煉身體來(lái)降低。在工作之余,下班以后,或者星期天,多到戶(hù)外運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)身體。運(yùn)動(dòng)可以釋放壓力,還可以增強(qiáng)身體素質(zhì)。人的身體素質(zhì)好了,就能夠承受更大的壓力了,這樣,每天面對(duì)的那些壓力相對(duì)來(lái)說(shuō)就變小了。
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