壓力會(huì)“帶”走什么

大部分人都會(huì)感覺(jué)到壓力，在學(xué)校的時(shí)候是學(xué)習(xí)、功課的壓力，走出學(xué)校以后是工作的壓力，結(jié)婚以后又有家庭的壓力，很多人感慨，人越長(zhǎng)大，壓力也越大了。其實(shí)壓力是不能小看的，雖然有時(shí)候“壓力就是動(dòng)力”，但是同時(shí)也要知道，壓力從根本上來(lái)說(shuō)是一種負(fù)面的東西，長(zhǎng)期持續(xù)的壓力，是會(huì)影響到人的健康的。

壓力會(huì)帶走什么

壓力給人的身體帶來(lái)的傷害是多種多樣的，它會(huì)帶走的是健康。首先，壓力大會(huì)直接使人感到勞累，要是一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間處于勞累的狀態(tài)下的話(huà)，就會(huì)影響人的神經(jīng)系統(tǒng)，進(jìn)而會(huì)影響人體的內(nèi)分泌，甚至導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡。這樣的話(huà)，人的身體各個(gè)器官可能都會(huì)受到牽連。比如說(shuō)，有些人會(huì)出現(xiàn)腸胃疾病，出現(xiàn)消化不良的疾病，或者有些人會(huì)因?yàn)閴毫Χ眢w發(fā)胖，甚至有些人會(huì)出現(xiàn)腎虛陽(yáng)痿的疾病等。

壓力的來(lái)源，如何降低壓力

產(chǎn)生壓力的原因是多方面的，概括地講，可以分為兩個(gè)方面。一方面，壓力來(lái)自一個(gè)人的外部生活環(huán)境，比如說(shuō)，現(xiàn)代社會(huì)科技發(fā)展，人們生活節(jié)奏加快，這樣相對(duì)來(lái)說(shuō)，就增加了人們的生活壓力；另一方面，壓力也來(lái)自于一個(gè)人的內(nèi)部，性格內(nèi)向，心里承受壓力的能力小，這些因素也會(huì)增加壓力感。

那么該如何降低人的壓力呢？放棄工作？這不可能。中國(guó)人有句古話(huà)，說(shuō)“心靜延年，情頤則壽”。要是我們?cè)谏詈凸ぷ髦幸材茏龅健靶撵o”，能做到“情頤”，也就是說(shuō)，面對(duì)繁忙的工作，能夠不急不躁，內(nèi)心依然保持寧?kù)o，平時(shí)能夠從容待人處事，這樣的話(huà)，人感受到的壓力相對(duì)就會(huì)變小，這樣人的健康就會(huì)更有保障。

另外，壓力也可以通過(guò)鍛煉身體來(lái)降低。在工作之余，下班以后，或者星期天，多到戶(hù)外運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)身體。運(yùn)動(dòng)可以釋放壓力，還可以增強(qiáng)身體素質(zhì)。人的身體素質(zhì)好了，就能夠承受更大的壓力了，這樣，每天面對(duì)的那些壓力相對(duì)來(lái)說(shuō)就變小了。

本文地址:http://www.soujuw.cn/xinli/49753.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 讓勇氣倍增,做事更有精神

下一篇: 為什么暗示療法可以幫助睡眠？