憂愁竟然會引發(fā)多種疾病

現(xiàn)代人的生活是快速的，每個人都在不停地工作著，若要問人追求的是什么，有些人會說為了賺錢養(yǎng)家糊口，或者說為了實現(xiàn)人生價值，更多的人會說是為了實現(xiàn)幸福的生后。有一點(diǎn)必需要知道的，不管人追求的是什么，它首先應(yīng)該要有健康的身體。

憂愁會引發(fā)多種疾病

誰不想要有健康的身體呢？可是在忙碌的生活和工作過程中，有時候我們會忽略掉健康，從而讓疾病乘虛而入。身染疾病的途徑是多種多樣的，心理方面的某些因素也會造成生理上的疾病。

著名的生理學(xué)家巴甫洛夫說過一句名言，“沉重的憂愁和焦慮，足以給各種疾病打開方便之門”。這就是說，日常生活中承受著過大的壓力，心理總是有憂愁感，這樣的身體往往更容易發(fā)生疾病。

為什么這樣說呢？當(dāng)人的精神處于緊張狀態(tài)下，這時候人的神經(jīng)系統(tǒng)并沒有像平常那樣正常的運(yùn)行，而是受到一定的阻礙的。這樣的狀態(tài)往往會影響人體的內(nèi)分泌，要是經(jīng)常性地處于緊張的狀態(tài)，經(jīng)常性的感覺到憂愁，這樣輕則引起內(nèi)分泌失調(diào)，可能使人出現(xiàn)頭暈、懶惰、身體酸痛、惡心等癥狀；重則改變一個人的體質(zhì)和性格，使人身體變得消瘦，性格變得內(nèi)向或者暴躁；而且，人在這樣的精神狀態(tài)下，身體免疫力也會下降，所以更容易發(fā)生疾病。

如何對抗憂愁和煩惱

人會遇到煩惱，這是很正常的事情，沒有什么辦法可以讓一個人一直沒有煩惱。關(guān)鍵是我們應(yīng)該如何面對煩惱，以及如何才能盡量減少煩惱。

我們每天都要面對一些事情，比如大部分人每天都要工作。不管是什么工作，體力活也好腦力活也好，做久了往往會覺得煩，工作沒有做好就會覺得有壓力。在工作的過程中不要一個人光干活，應(yīng)該適當(dāng)找同事說說話，溝通一下，或者開開玩笑，這樣可以使人開心，可以間接減輕工作負(fù)擔(dān)。

另外，平常飲食注意營養(yǎng)，有空的時候多運(yùn)動身體，這樣也能夠減少煩惱和壓力。

本文地址:http://www.soujuw.cn/xinli/49751.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 憂郁癥患者的睡眠問題

下一篇: 讓勇氣倍增,做事更有精神