笑口常開,笑出健康

還記得2008北京奧運會上有這么一個環(huán)節(jié)嗎？會場在演唱那屆主題曲時，場上展現(xiàn)出來的那一張張笑臉的圖片，這些笑臉是通過向全世界征集而來的?！巴粋€世界，同一個夢想”，我們擁有著不同語言，卻擁有著同樣的表達方式-美麗的笑容。

笑容是一個人內(nèi)心愉悅精神的外在表現(xiàn)，同時笑容也可以改變我們憂郁的心。除了因為疾病而造成的不可控制的笑之外，一個人在平時選擇適當?shù)匦πξ覀兊慕】凳欠浅Ｓ欣摹?/p>

我們通過笑容可以向別人展現(xiàn)出自身的健康魅力，也可以通過自身的笑容來感染他人，使周圍的人也跟著變得愉悅起來。人擁有了愉悅的心情，就會變得積極樂觀，精神狀況良好，疾病也就離我們遠遠的了。其實，笑能使人健康長壽是有一定的科學依據(jù)的，笑能對身體起很大的調(diào)節(jié)作用。

笑對身體的好處

促進血液循環(huán)。人們在笑的過程中，不知不覺心臟的跳動也會隨之緩慢的增加。因此，經(jīng)常愛笑的人他的心臟功能一定是很強的，心臟功能強健，人體的血液循環(huán)自然也就得到增進。

緩解疼痛。經(jīng)專家研究顯示，人體在笑時可使體內(nèi)的“內(nèi)啡肽”大量分泌，而這種“內(nèi)啡肽”物質(zhì)則恰好是一劑良好的止痛藥，具有緩解疼痛的作用。

增強心肺功能。人體在笑時胸腔是呈現(xiàn)上提的狀態(tài)，肺部容積也呈現(xiàn)擴張狀。這非常有利于呼吸的順暢進行，使呼吸功能得以很大的提升。

釋放壓力。笑可以促進人體分泌“多巴胺”物質(zhì)，該物質(zhì)的作用在于能使人產(chǎn)生愉悅感。通過笑能夠使人快速的拋卻不愉快，對壓力的緩解起到很大的幫助。

增強消化功能。經(jīng)醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，笑一分鐘勝過運動半小時。笑能夠使人食欲大增，通過大笑使胃壁的張力得到提升，并促進胃液的分泌。

盡情的歡笑吧，朋友們。讓笑容遍布我們的世界，讓笑容笑出你的健康，笑出你的幸福，笑出完美的人生！

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