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1、哈欠連天大多數(shù)的人以為只有男性才會(huì)有腎虛,其實(shí)女性也有哈欠連天,精力很難集中。中醫(yī)上講腎為先天之本,腎中所藏精氣是人體生命活動(dòng)的原始動(dòng)力,腎精充足,則精力充沛、體力充沛;如果腎中精氣不足,人的精神和...
欄目:中醫(yī)健康 作者:中醫(yī)世家
1、蓮藕能通氣,還能健脾和胃,養(yǎng)心安神,亦屬順氣佳品,以清水煮藕或煮藕粥療效最好。2、山楂擅長順氣活血、化食消積,還可減肥消脂,無論生吃、熟吃、泡水,各種食用法皆有效,但食用要適量,胃酸過多的女性慎用。3...
欄目:中醫(yī)健康 作者:中醫(yī)世家
睡前抬腿15分鐘養(yǎng)氣血動(dòng)作很簡(jiǎn)單,全身放松,平躺在床上,自然呼吸、不可憋氣,兩掌疊放在丹田處(肚臍下四指的地方),意念也集中在此。將雙腿舉起,兩腿并攏,然后屈膝,使大腿與床面呈90度,大腿與小腿呈90度,堅(jiān)持...
欄目:中醫(yī)健康 作者:中醫(yī)世家
玫瑰花有疏肝理氣、寧心安神的功效,沏茶時(shí)放幾朵玫瑰花不但有順氣功效,還很賞心悅目,沒有喝茶習(xí)慣的女性可以單獨(dú)泡玫瑰花喝,或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸進(jìn)花香也能順氣寧神;茴香果實(shí)做藥用,...
欄目:中醫(yī)健康 作者:中醫(yī)世家
一、氣滯血瘀證【概念】是氣機(jī)郁滯而致血行瘀阻所出現(xiàn)的證候。本證多因情志不遂,或外邪侵襲,或跌仆外傷所致?!九R床表現(xiàn)】胸脅脹悶,走竄疼痛、性情急躁、脅下痞塊、刺痛拒按、婦女可見經(jīng)閉或痛經(jīng)、經(jīng)色紫暗,夾有...
欄目:中醫(yī)基礎(chǔ) 作者:佚名
...足踝部和肌腱得到平衡的一種鍛煉,能打通下肢的經(jīng)絡(luò)和氣血,緩解足部的衰老,建議中老年朋友每天堅(jiān)持做?!咀惚城俊∽?,雙腿抬起與身體呈90度,膝蓋繃直,有種酸脹的感覺,堅(jiān)持10秒以上,放下?!咀銉?nèi)旋】 坐下...
欄目:健康綜合 作者:生活百事通
第一:金沙玉米粥材料:玉米粒、糯米、紅砂糖做法:將玉米還有糯米洗干凈之后放入清水之中浸泡大約兩個(gè)小時(shí),隨后將泡發(fā)好的玉米還有糯米一起放入鍋中加入適量的清水進(jìn)行熬粥;等到粥好之后加入紅砂糖,一邊攪拌,五...
欄目:中醫(yī)健康 作者:中醫(yī)世家
1、豬血粥材料:豬血100克,菠菜250克,粳米50克。制作方法:取豬血放入開水中稍煮片刻,撈出切成小塊;再將新鮮菠菜洗凈放入開水中燙3分鐘,撈出切成小段;將豬血塊、菠菜及粳米放入鍋中,加適量清水煮粥,粥熟后放入適量...
欄目:中醫(yī)健康 作者:中醫(yī)世家
痛經(jīng)的癥狀主要表現(xiàn)為婦女經(jīng)期或行經(jīng)前后,周期性發(fā)生下腹部脹痛、冷痛、灼痛、刺痛、隱痛、墜痛、絞痛、痙攣性疼痛、撕裂性疼痛,疼痛延至骶腰背部,甚至涉及大腿及足部,常伴有全身癥狀:乳房脹痛、肛門墜脹、胸悶...
欄目:中醫(yī)健康 作者:中醫(yī)世家
1、養(yǎng)腎想要避免白發(fā)的出現(xiàn)就要養(yǎng)好腎,簡(jiǎn)單的來說腎臟的好壞程度直接會(huì)影響到頭發(fā)的發(fā)質(zhì)問題,腎氣充足的人頭發(fā)就會(huì)烏黑靚麗,因此平時(shí)一定要注意養(yǎng)腎。2、按摩頭皮想要避免白發(fā)的發(fā)生那么就要多按摩按摩頭皮。據(jù)悉...
欄目:中醫(yī)健康 作者:中醫(yī)世家