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1、哈欠連天大多數(shù)的人以為只有男性才會(huì)有腎虛，其實(shí)女性也有哈欠連天，精力很難集中。中醫(yī)上講腎為先天之本，腎中所藏精氣是人體生命活動(dòng)的原始動(dòng)力，腎精充足，則精力充沛、體力充沛;如果腎中精氣不足，人的精神和...
欄目:中醫(yī)健康 作者:中醫(yī)世家
1、蓮藕能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品，以清水煮藕或煮藕粥療效最好。2、山楂擅長順氣活血、化食消積，還可減肥消脂，無論生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效，但食用要適量，胃酸過多的女性慎用。3...
欄目:中醫(yī)健康 作者:中醫(yī)世家
睡前抬腿15分鐘養(yǎng)氣血動(dòng)作很簡(jiǎn)單，全身放松，平躺在床上，自然呼吸、不可憋氣，兩掌疊放在丹田處（肚臍下四指的地方），意念也集中在此。將雙腿舉起，兩腿并攏，然后屈膝，使大腿與床面呈90度，大腿與小腿呈90度，堅(jiān)持...
欄目:中醫(yī)健康 作者:中醫(yī)世家
玫瑰花有疏肝理氣、寧心安神的功效，沏茶時(shí)放幾朵玫瑰花不但有順氣功效，還很賞心悅目，沒有喝茶習(xí)慣的女性可以單獨(dú)泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進(jìn)花香也能順氣寧神;茴香果實(shí)做藥用，...
欄目:中醫(yī)健康 作者:中醫(yī)世家
一、氣滯血瘀證【概念】是氣機(jī)郁滯而致血行瘀阻所出現(xiàn)的證候。本證多因情志不遂，或外邪侵襲，或跌仆外傷所致?！九R床表現(xiàn)】胸脅脹悶，走竄疼痛、性情急躁、脅下痞塊、刺痛拒按、婦女可見經(jīng)閉或痛經(jīng)、經(jīng)色紫暗，夾有...
欄目:中醫(yī)基礎(chǔ) 作者:佚名
...足踝部和肌腱得到平衡的一種鍛煉，能打通下肢的經(jīng)絡(luò)和氣血，緩解足部的衰老，建議中老年朋友每天堅(jiān)持做?！咀惚城俊∽?，雙腿抬起與身體呈90度，膝蓋繃直，有種酸脹的感覺，堅(jiān)持10秒以上，放下?！咀銉?nèi)旋】 坐下...
欄目:健康綜合 作者:生活百事通
第一：金沙玉米粥材料：玉米粒、糯米、紅砂糖做法：將玉米還有糯米洗干凈之后放入清水之中浸泡大約兩個(gè)小時(shí)，隨后將泡發(fā)好的玉米還有糯米一起放入鍋中加入適量的清水進(jìn)行熬粥;等到粥好之后加入紅砂糖，一邊攪拌，五...
欄目:中醫(yī)健康 作者:中醫(yī)世家
1、豬血粥材料：豬血100克，菠菜250克，粳米50克。制作方法：取豬血放入開水中稍煮片刻，撈出切成小塊;再將新鮮菠菜洗凈放入開水中燙3分鐘，撈出切成小段;將豬血塊、菠菜及粳米放入鍋中，加適量清水煮粥，粥熟后放入適量...
欄目:中醫(yī)健康 作者:中醫(yī)世家
痛經(jīng)的癥狀主要表現(xiàn)為婦女經(jīng)期或行經(jīng)前后，周期性發(fā)生下腹部脹痛、冷痛、灼痛、刺痛、隱痛、墜痛、絞痛、痙攣性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部，常伴有全身癥狀：乳房脹痛、肛門墜脹、胸悶...
欄目:中醫(yī)健康 作者:中醫(yī)世家
1、養(yǎng)腎想要避免白發(fā)的出現(xiàn)就要養(yǎng)好腎，簡(jiǎn)單的來說腎臟的好壞程度直接會(huì)影響到頭發(fā)的發(fā)質(zhì)問題，腎氣充足的人頭發(fā)就會(huì)烏黑靚麗，因此平時(shí)一定要注意養(yǎng)腎。2、按摩頭皮想要避免白發(fā)的發(fā)生那么就要多按摩按摩頭皮。據(jù)悉...
欄目:中醫(yī)健康 作者:中醫(yī)世家