道家按摩手法介紹:按摩常用部位及分部穴位

按摩又稱(chēng)推拿，摩挲和按蹻。它是按摩者以適當(dāng)?shù)氖址ǎ饔糜诒话茨Σ课坏捏w表上，使被按摩者的機(jī)體得到各種力的剌激產(chǎn)生反應(yīng)，從而提高人體自然抗病能力，促使病體康復(fù)的醫(yī)術(shù)。這種治療方法，既經(jīng)濟(jì)簡(jiǎn)便，利于推廣，同時(shí)又無(wú)副作用。它是祖國(guó)醫(yī)學(xué)寶庫(kù)中的珍貴財(cái)產(chǎn)。我國(guó)按摩由于歷史悠久，所以各種流派繁多，如氣功按摩、保健按摩、運(yùn)動(dòng)按摩、臟腑按摩、經(jīng)穴按摩、子午按摩、小兒按摩、放松按摩、踩摩等等。這里介紹之道醫(yī)按摩是一種武功點(diǎn)穴按摩，是氣功按摩、經(jīng)穴按摩、子午按摩和傷科按摩的綜合運(yùn)用。其醫(yī)療原理與中醫(yī)按摩的基礎(chǔ)理論是一致的，有著遵循整體觀念和辨證施治的特點(diǎn)，是按照四診八綱、理法、方、藥的原則進(jìn)行的。在施行的過(guò)程中，必須尋經(jīng)取穴，明辨補(bǔ)瀉，掌握好時(shí)間和次數(shù)，點(diǎn)摩結(jié)合，剛?cè)嵯酀?jì)；通過(guò)調(diào)陰陽(yáng)，舒氣血，通經(jīng)絡(luò)，利關(guān)節(jié)，以實(shí)現(xiàn)扶正祛邪、陰陽(yáng)平衡。同時(shí)醫(yī)者在施術(shù)上必須做到由點(diǎn)到線，由線到面；由表入里；由輕到重，由重到輕；循經(jīng)取穴，補(bǔ)瀉分明，以達(dá)到防病治病的目的。

此處介紹之按摩法，是與點(diǎn)穴法中的解救法密切配合進(jìn)行的。對(duì)重傷、陳傷的病員，先使用按時(shí)點(diǎn)穴的幾種手法，后使用按摩手法。手法的輕重深淺根據(jù)病員所傷的程度決定。醫(yī)者必須首先熟悉按摩的身體常用部位和穴位。

　按摩常用部位及分部穴位

1)常用部位

1.人體基本方位：在敘述人體各部位時(shí)，以人體直立，上肢下垂，手掌向前的姿勢(shì)為標(biāo)準(zhǔn)。有前后、上下、左右等方位，有背側(cè)、腹側(cè)以及顱側(cè)、尾側(cè)等名稱(chēng)。在四肢部，有近側(cè)（靠近肢體根部）、遠(yuǎn)側(cè)（離根部較遠(yuǎn)）、掌側(cè)、背側(cè)、橈側(cè)、尺側(cè)、脛側(cè)、腓側(cè)等區(qū)別。在比較左右兩個(gè)結(jié)構(gòu)的位置時(shí)，以軀干正中線為基準(zhǔn)，分內(nèi)側(cè)和外側(cè)。對(duì)于上肢或下肢，是以該肢本身的中軸為標(biāo)準(zhǔn)，不用軀干的正中線。

2.人體部位及體表標(biāo)志

a.頭面頸項(xiàng)部

額部——發(fā)際至眼眶。頭頂部--顱頂中部。

顳部——頭顱兩側(cè)。枕部--在顱的后下部。

眼眶部——眼裂周?chē)?。鼻部鼻骨周?chē)?/p>

顴部——顴骨周?chē)？诓?-口裂周?chē)?/p>

頰部——口裂兩側(cè)。

腮腺咬肌部——頰部之外側(cè)緣。

頦下部——口裂以下至下頜骨。

頸部——下頜骨至鎖骨。

項(xiàng)部——后發(fā)際至肩平面。當(dāng)頸前俯時(shí)出現(xiàn)的隆起為第7頸椎的棘突。

b.肩背腰臀部

肩胛部一肩鎖關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)和肩胛骨的整個(gè)部位。背部——第1至12胸椎。當(dāng)上肢下垂時(shí)，肩胛骨的下角與第7胸椎棘突在同一高度。

腰部——第1至5腰椎。兩側(cè)髂嵴連線為4至5腰椎的間隙。

臀部——由髖骨和髖關(guān)節(jié)的后方組成。

骶髂部一由骶椎和髂骨組成的骶髂關(guān)節(jié)周?chē)?/p>

髖部——髖關(guān)節(jié)周?chē)?/p>

c.胸腹部

胸部——鎖骨平面至12肋骨。胸骨角正對(duì)第2肋骨。胃脘部--胸骨劍突以下，臍以上和左右肋軟骨間的部位。

腹部——胃脘以下和恥骨毛際以上的整個(gè)部位。

脅肋部——腋下至第12肋骨以上的胸背間。

d.上肢部

肩部——肩關(guān)節(jié)周?chē)?/p>

上臂部——肩關(guān)節(jié)至肘關(guān)節(jié)。

肘部——肘關(guān)節(jié)周?chē)?/p>

前臂部——肘關(guān)節(jié)至腕關(guān)節(jié)。

手掌部——腕關(guān)節(jié)至掌指關(guān)節(jié)。

掌心——手的掌側(cè)面及其中心。

掌背——手的背側(cè)面。

小魚(yú)際部——手的尺側(cè)緣。

大魚(yú)際部——手的橈側(cè)緣之拇指邊。

手指部——掌指關(guān)節(jié)至指端關(guān)節(jié)。

e.下肢部

股部——髓關(guān)節(jié)至膝關(guān)節(jié)。

膝部——髖骨和膝關(guān)節(jié)周?chē)?/p>

小腿腓腸部——胭窩至跟踺。

脛部——小腿前側(cè)。

踝部——踝關(guān)節(jié)周?chē)?/p>

踱部一一足掌部分。

足趾部——足趾關(guān)節(jié)周?chē)?/p>

2)?分部穴位

(1)經(jīng)絡(luò)：經(jīng)絡(luò)所包括的范圍很廣，主要內(nèi)容有十二經(jīng)脈、十二經(jīng)別、奇經(jīng)八脈、十五絡(luò)脈、十二筋經(jīng)和十二皮部及孫絡(luò)等。其中以經(jīng)脈為主，絡(luò)脈和孫絡(luò)僅是起聯(lián)絡(luò)作用的分支，經(jīng)別是它的內(nèi)部支干，奇經(jīng)八脈則參于其間，共同構(gòu)成整個(gè)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)。

在推拿的臨床治療中，應(yīng)分部取穴。經(jīng)常應(yīng)用到的有下列數(shù)條經(jīng)脈：

足太陽(yáng)膀胱經(jīng)一起于目?jī)?nèi)貲至小趾外側(cè)。該經(jīng)脈在腰背部挾脊柱循二條支脈直行，其第1側(cè)線在脊柱旁1.5寸處(相當(dāng)于二橫指），第2側(cè)線在脊柱旁3寸處（相當(dāng)于四橫指)。

督脈——起于會(huì)陰部至鼻柱，循行在頭背腰臀正中脊柱處。

任脈——起于會(huì)陰部至目眶下，循行在胸腹部之正中。

(2)分部穴位及其分寸（分部穴位可參見(jiàn)前人體穴位圖）

a.頭面頸部

頭維——前額兩發(fā)角，入發(fā)際5分，當(dāng)神庭穴旁開(kāi)4寸5分處。

神庭——鼻直上，入前發(fā)際5分。

百會(huì)——入前發(fā)際5寸，當(dāng)兩耳尖直上頭頂正中。

風(fēng)池——項(xiàng)后枕骨下，在筋外側(cè)凹陷中，略與風(fēng)池穴相平。

風(fēng)府——枕骨下，在項(xiàng)后入發(fā)際1寸。

天柱——在項(xiàng)的后發(fā)際（當(dāng)?shù)?、2頸柱之間）大筋外側(cè)陷中。

太陽(yáng)——眉梢外梢下端，橫指陷中。

攢竹——眉頭陷中。

印堂——兩眉之正中，準(zhǔn)對(duì)鼻尖。

瞳子窌——目外眥角后5分許。

承泣——目下7分。

迎香——緊靠鼻孔旁外5分。

下關(guān)——閉嘴，當(dāng)耳屏前約一橫指，顴骨弓下陷中。此處張口時(shí)即鼓起。

頰車(chē)——耳下方約當(dāng)下頜骨咬肌突起處。

地侖——平口角旁4分許。

水溝——上唇人中溝上三分之一處。

承漿——下唇下陷凹中。

翳風(fēng)——耳垂后，距耳約5分，骨邊陷中。

魚(yú)腰——眉毛正中。

b.肩背腰部

肩井——缺盆上，肩胛骨前，當(dāng)大椎、肩髁兩穴之間，略向前些。

大椎——第7頸椎棘突下。

大抒——項(xiàng)后第一椎下旁1寸5分。

肩髁一肩端兩骨陷中，舉臂有凹陷處。

風(fēng)門(mén)——第二椎下旁1寸5分。

秉門(mén)——肩胛崗上骨縫空內(nèi)，近外側(cè)緣（曲垣穴外約2寸)。

月市俞——第3椎旁1寸5分。

盲育——第4椎下旁3寸（肩胛骨內(nèi)緣）。

肩真——肩胛下兩骨之間，后腋縫紋端1寸。

心俞——第5椎下旁1寸5分。

天宗——秉風(fēng)穴下方（約平第四椎）大骨下陷中。

肺俞——第7椎下旁1寸5分。

肝俞——第9椎下旁1寸5分。

膽俞——第10椎下旁1寸5分。

脾俞——第11椎下旁1寸5分。

脊真——第11椎下。

胃?jìng)}——第12椎下旁3寸。

胃俞——第12椎下旁1寸5分。

志室——第14椎下（命門(mén)穴）旁3寸（平腎俞穴)。

大腸俞——第16椎下旁1寸5分。

小腸俞——第18椎下（第一骶椎）旁1寸5分。

上髎——第18椎旁，在第一骶骨孔中

次髎——第19椎旁，在第一骶骨孔中

中髎一第20椎旁，在第3骶骨孔中

下髎一第21椎旁，在第4骶骨孔中。

八髎一即上、次、中、下髎的總稱(chēng)。

長(zhǎng)強(qiáng)一尾骶骨端下5分處。

承扶一臀下橫紋中央。

c.胸腹部

云門(mén)一在巨骨下方，肱骨頭內(nèi)緣喙突下，距正中線6寸。

中府—乳上第3肋間，當(dāng)云門(mén)穴下寸。

肩內(nèi)俞—在三角肌前側(cè)緣，與肩外俞穴相對(duì)。

膻中——胸前正中線，兩乳正中

期門(mén)一乳頭直下二肋端，距正中線4寸。

日月一期門(mén)穴下5分。

章門(mén)一季肋下，當(dāng)?shù)?1肋骨之端。

居髎一髂前上棘三分之一的髖后凹陷處。

環(huán)跳一髀樞中，大轉(zhuǎn)子的后方，兩足并立有凹陷處。中脘一臍上4寸。

大橫一臍旁4寸。

天樞一臍旁2寸。

神闕一臍窩中央。

氣海一臍下1寸5分，

關(guān)元一臍下3寸。

中極一胳下4寸。

d.上肢部

少海一屈肋內(nèi)側(cè)，大骨（肱骨內(nèi)上髁）前5分許。尺澤一肘窩橫紋中，偏拇指?jìng)?cè)筋外陷中。

內(nèi)關(guān)一腕橫紋上2寸，兩筋間。

列缺一腕橫紋上橈側(cè)1寸5分，當(dāng)兩手虎口交叉，食指盡處。

神門(mén)一常后尺側(cè)銳骨之端，腕紋線中。

曲池一曲肘外側(cè)橫紋頭陷中。

手三里一曲池下2寸。

外關(guān)一腕后（陽(yáng)池穴上）2寸兩骨間。

陽(yáng)池一常背腕部，無(wú)名指直上橫紋陷中。

合谷一手虎口間，歧骨陷中。

八邪一兩手指縫間，左右共8個(gè)穴點(diǎn)。

e.下肢部

髀關(guān)--伏兔之上交紋。

伏兔--膝蓋上6寸，肉隆起處。

風(fēng)市--直立垂手指尖盡處，膝上7寸。

鶴頂--膝蓋骨正中直上1寸。

膝眼--膝蓋骨下兩旁陷中。

陽(yáng)陵泉--腓骨頭前陷中，膝下2寸。

陰陵泉--膝下2寸，內(nèi)輔骨上陷中，與陽(yáng)陵泉相對(duì)稍高些。

足三里--膝眼下3寸，脛骨旁約1寸筋間。

三陰交--內(nèi)踝正中（去踝）直上3寸。

解溪--足次趾直上，足背與小腿齊界處橫紋中。

委中--胭窩橫紋正中央。

承山--小腿肚下，分肉之間陷中。

懸鐘--足外踝3寸，腓骨前。

昆侖--足外踝后5分，跟骨之上陷中。

太溪--足內(nèi)踩后5分跟骨上。

涌泉--足掌心中央（紅相當(dāng)于足的前五分之二處）。

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