勞宮+關(guān)元穴位組合,讓全身都暖暖的很貼心
勞宮穴位于手厥陰心包經(jīng),握拳屈指時(shí)中指尖處。勞宮穴有安心養(yǎng)神的功效。
關(guān)元位于任脈,肚臍下三寸。關(guān)元位能夠固本培元、補(bǔ)腎益精。
剛好今天有降溫了。大家可以試試。
雙手合十,然后等感覺(jué)手發(fā)熱后,將手掌放進(jìn)衣服內(nèi),緊貼關(guān)元穴。
此動(dòng)作不僅上班時(shí)能做,下班回家臥床也能做。
女性常做可以調(diào)理月經(jīng),男性常做可以壯陽(yáng)強(qiáng)身。
這兩個(gè)穴位所處位置相近,功效也相近。分別在上腹部,前正中線上,臍上4寸和2寸處
能和胃健脾、止嘔利水。
拿起你的圓珠筆,四指卷住筆桿,大拇指頂在另外一頭,將筆置于中脘穴或者下脘穴(溫馨提示,請(qǐng)不要用筆尖頂)
坐在辦公椅上,大拇指用力下按,另一只手托住臉,假裝你在思考方案。
本穴位在家用艾灸也可以,調(diào)理脾胃,效果奇佳
耳門、聽(tīng)宮、聽(tīng)會(huì),讓你的耳朵安靜會(huì)兒
又是情同手足的幾個(gè)穴位,和中脘下脘一樣,這幾個(gè)穴位的功能也比較相近,分別在耳屏切跡上、中、下三個(gè)位置。
主治耳聾耳鳴、頭痛眩暈
用手托住下巴,
將食指、中指、無(wú)名指,分別放在三個(gè)穴位上,然后三指可以一并用力,或連續(xù)不斷的依次敲擊。
(溫馨提示,頭暈耳鳴發(fā)病機(jī)理復(fù)雜,病友需先由醫(yī)生診斷,再穴位保?。?/p>
今天的小技巧你學(xué)會(huì)了嗎?
在上班休息的時(shí)候試試吧
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