激活人體陽氣緩解頭暈背僵頸椎不適這個養(yǎng)生操做起來

現(xiàn)代生活習慣的改變：久坐空調(diào)房，長時間看手機，坐懶人沙發(fā)，長期伏案工作，經(jīng)常熬夜啤酒擼串。
這些行為透支了很多人的陽氣，有些人從根本上就不足了，有些人的陽氣盡管還充足，卻都瘀滯了，就像因為血脂過高而瘀堵的血管一樣，新鮮的血液輸送不到身體的每一個地方。

所以現(xiàn)在人們得關節(jié)炎的增多，脊椎病的增多，反復感冒咳嗽的增多，不孕的增多，哮喘的增多。

陽氣不足，動力不夠，高血壓的人也增多，連帶的，什么糖尿病、代謝紊亂尿酸也高了，肥胖問題、心腦血管問題就全來了。

按照現(xiàn)代醫(yī)學的理論和方法，很多病無法醫(yī)治，但真的沒有辦法嗎??

西方人有句諺語，叫：條條大道通羅馬。我們也要遵從一個原則：一條路走到黑。這條路，就是督脈。

如果把五臟六腑比喻成蓄電瓶，把經(jīng)絡比喻成導線，那么督脈就像人體的“發(fā)電廠”。

日常生活當中，只是一個小動作，就能激發(fā)“發(fā)電廠”，讓你快速充滿活力。

養(yǎng)生操——夾脊法

工作時給手機定個鬧鐘，每隔一小時，就調(diào)整一下自己的身體，身子往前挪一挪，大概坐在椅子三分之一的地方，然后，兩只手放在身后，支撐時候的狀態(tài)，上半身微向上拱起，會感覺到后背很緊。

擺好這個姿勢之后，兩肩用力向后夾，讓后背更緊張一些，會有點兒疼，堅持一會兒，然后放松。

就像這樣——

有空的時候就做一下，肯定會舒服很多，慢慢的什么頭暈難受也不找你了，疲勞狀況也會得到大大地緩解。

這個方法叫“夾脊法”，它就是對脊柱的刺激，也是對督脈的刺激。

這種瞬間的緊張和放松，強行地激活了由于長年在椅子上窩著而瘀滯在后背的陽氣。

督脈是我們?nèi)梭w陽氣匯聚之所，刺激督脈就能夠幫我們更好的補充陽氣，除了這個“夾脊法”，我們在家隨時隨地可以經(jīng)常做起來以外，我們還可以每天洗澡的時候，用熱水好好的沖一下我們的背部，以整個脖子到背部都有溫熱感為宜。

長期堅持下去，不僅提升激活陽氣，還能保護我們的腰椎頸椎，讓身體越來越健康。

簡單的小動作，激活我們身上的陽氣，全身都舒服，緩解頭暈背僵頸椎不適！但是如果已經(jīng)很嚴重了，請及時到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)治療。

隨時都能做，分享給身邊的朋友，他們一定也需要！

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