正確的養(yǎng)生觀念很重要這種時(shí)下最流行的運(yùn)動(dòng)其實(shí)是在透支生命

正確的養(yǎng)生觀念很重要這種時(shí)下最流行的運(yùn)動(dòng)其實(shí)是在透支生命

隨著生活條件的不斷提高，養(yǎng)生也日漸成為人們的共識。

在中國，養(yǎng)生文化已有幾千年歷史，“過午不食”、“日出而作，日入而息”、“春夏養(yǎng)陽，秋冬補(bǔ)陰”等，都是古人留下的養(yǎng)生原則。

雖然時(shí)代不同，但很多傳統(tǒng)養(yǎng)生法還是有其深刻道理的。相比老祖宗留下的養(yǎng)生方，現(xiàn)代流行的很多健身養(yǎng)生法，其實(shí)很傷身。

夜跑：提前透支生命陽氣

跑步是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)。但是現(xiàn)代人因?yàn)橐τ谏习?，早上起不來等原因，白天沒有時(shí)間去跑步，而把這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)放在了晚上做。

夜晚時(shí)，正常情況身體應(yīng)收斂和補(bǔ)充陽氣，來抗擊外來的邪氣。如果在此時(shí)跑步，毛孔全部打開，濕邪之氣正好乘機(jī)而入。

夜晚是養(yǎng)陰的時(shí)候，夜跑損耗陰津，導(dǎo)致津液不足，而津液是心血所化，即耗費(fèi)心血。

白天已經(jīng)消耗很大很累了，晚上還要去跑步，五臟六腑的精氣被四肢消耗掉了，而過度消耗，會導(dǎo)致心力憔悴，嚴(yán)重的，甚至導(dǎo)致猝死。

那為什么有些人說夜跑了之后瘦了，精神好了？

瘦了其實(shí)是因?yàn)橄牧巳梭w的水分，變干癟了自然看起來瘦了。而精神好了是強(qiáng)行升發(fā)和透支了身體儲存的陽氣來提振精神，這樣一來，身體的陽氣會越來越少。

所以說，這種做法實(shí)在是得不償失。就像一罐煤氣，省著點(diǎn)用，會用得更久，而開大閥門，則很快用完。如果感覺很虛，那就表明透支實(shí)在過度了，一定要及時(shí)警醒。

不僅僅是夜跑，晚上進(jìn)行其他劇烈運(yùn)動(dòng)都是這樣。和夜跑同理，其他的劇烈運(yùn)動(dòng)，需要耗費(fèi)大量體力，出大汗的運(yùn)動(dòng)，都不適合在夜晚進(jìn)行，特別是晚上9點(diǎn)之后。

合適的跑步建議在早晨太陽出來半個(gè)小時(shí)候進(jìn)行，此時(shí)空氣中的二氧化碳濃度因?yàn)橹参锏墓夂献饔靡呀?jīng)減少。

拼命走路：毀膝蓋

朋友圈刷步數(shù)曾經(jīng)一度很流行，現(xiàn)在也還有很多人樂此不疲。

但你知道嗎？我們的膝關(guān)節(jié)在30歲之后就開始慢慢衰退，膝關(guān)節(jié)常常會出現(xiàn)短期的酸痛，到了40-50歲，在走遠(yuǎn)路或劇烈運(yùn)動(dòng)后就會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的明顯疼痛。

其實(shí)這是在提醒我們要注意保養(yǎng)！過了50歲，髕骨軟骨基本已達(dá)使用壽命。

很多人為了拼步數(shù)，上排行，或者純粹是為了鍛煉，拼命地走、爬、跑，其實(shí)對膝蓋造成了巨大的傷害。

骨科專家提醒：40歲之后，爬山、爬樓梯、蹲著干活這類對膝蓋壓力大的活動(dòng)就要減少。

中老年人坐著小板凳干活、蹲著擦地板，這類非常損傷膝蓋的行為都要避免。每天走幾萬步，也是不可取的。

雖然步行是很有效的運(yùn)動(dòng)方式，但過猶不及，中老年人更要根據(jù)自己的身體情況量力而行，從養(yǎng)生的角度來說，每天走5000-6000步即可。

關(guān)于磨損膝蓋的文章可以參考《8個(gè)習(xí)慣加快膝蓋磨損，很少人關(guān)注到，養(yǎng)護(hù)膝蓋的8個(gè)細(xì)節(jié)！》。

早上一杯涼開水：傷腸胃

早上一杯水，清理腸胃，稀釋血液，是很多人都知道的養(yǎng)生知識。錯(cuò)就錯(cuò)在，很多人把這杯水喝成了涼水。

剛起床的時(shí)候，我們的腸胃活動(dòng)本身就沒有很快恢復(fù)，這個(gè)時(shí)候，一杯涼水下肚，極大的刺激了腸胃，脾陽被用來溫?zé)徇@杯水，經(jīng)常如此，就會損害脾陽，導(dǎo)致人體腸胃、消化道疾病，久而久之，還會導(dǎo)致陽虛。

而脾胃虛則百病生！

夏天因?yàn)闇囟雀撸氐乃膊粫珱?，但是一到秋冬季?jié)，常溫的水也就成了涼水，非常不建議飲用。

早上第一杯水，不管是加蜂蜜還是加鹽，加檸檬，都建議是溫水，才能既刺激腸胃，又能達(dá)到養(yǎng)生效果。

如果不是特別的便秘或有其他問題，這杯水我們建議什么都不要加，只要溫?zé)岬陌组_水即可。

關(guān)于早上的一些習(xí)慣，大家可以參考文章《養(yǎng)生從小事做起，早晨起床這些錯(cuò)誤有你犯過嗎？》。

唯美愛情個(gè)性簽名： 時(shí)間會替你留下最重要的那群人

一、w： [ 他不愛我牽手的時(shí)候太冷靜擁抱的時(shí)候不夠靠近]

二、回望今生，依稀記你回眸一笑

三、出了家門你才會發(fā)現(xiàn)根本沒有人會容忍你的脾氣.

四、虛情假意的人別給我說對不起你滾就是最好的道歉

五、當(dāng)不愛了,什么理由都是分手的借口.

-從來沒有忘記過你 但是不會再想和你在一起

i.我給你的是別人得不到的.

六、原諒，不過是將遺憾悄悄掩埋；

七、w： [ 不顧結(jié)局是好是壞 此刻只想牽起你的手 ]

八、我又不是你，怎么會滾

九、你知道我可以在自己委屈到死的時(shí)候還驕傲的跟你講我很好嗎

十、【若到窮途末路我與你一起萬劫不復(fù) 縱然身在斷崖只要有你我依舊無怨無悔】

十一、想我這樣的人，肯定沒人愛，沒事要。

十二、你所知道的不要全說，你所看到的也不要全信。

十三、整點(diǎn)的鐘聲是在提醒你距離死亡又近了一步。

十四、你不是也說過你的人生里沒有放棄這一說

十五、時(shí)間教會我最多的東西就是放棄和珍惜

十六、[ 幸福曾來可是永遠(yuǎn)回不去。]

十七、年輕的我們總想給彼此最好的愛，卻在無意中傷害了彼此

十八、記住不管你了不了解這個(gè)世界，這個(gè)世界都不會讓著你。

十九、w： [ 我們都很倔, 一個(gè)不會挽留一個(gè)不會回頭.　 ]

二十、所有的結(jié)局都已寫好，所有的淚水也都已啟程，卻忽然忘了，是怎麼樣的一個(gè)開始。

二十一、他的一句話可以影響我一下午的心情

二十二、不奢求你的原諒，但愿你能安好。

二十三、與其做無歸的途人不如做個(gè)有夢的乘客。

二十四、懂我的人不必解釋，不懂的人何必解釋

二十五、愛你只是說說而已，卻最終沒有做到

二十六、我就像玻璃碎片你握的太緊會疼會流血會把我丟下。

-我嘗試不去想你 可總是看向有你的地方

-有時(shí)候疏遠(yuǎn)某人不是因?yàn)橛憛?而是太喜歡。

二十七、我的心不是公交車，不是有空位你就坐下來

二十八、自卑表現(xiàn)為，不論聽到別人說什么話都愛對號入座，然后惶惶不可終。

二十九、最討厭自己愛的人對你說隨你

三十、如今頭也不回的離開我當(dāng)初又何必奮不顧身想要溫暖我

三十一、你說：哦， 我說：嗯。 然后各自沉默了

三十二、有一種愛叫做放手，有一種痛叫做成全。

三十三、一身傲骨誓天地,心跳不停怎能屈

三十四、往往最亂最難管的班,才最容易產(chǎn)生真感情.

三十五、不過就是天氣有點(diǎn)冷可以緊緊擁抱的人不在身邊

三十六、多少淺淺淡淡的轉(zhuǎn)身 是旁人看不懂的情深

三十七、我用一年的時(shí)光忘記了喜歡你的那三年回憶

三十八、我記得你愛我，或許是我記反了

三十九、我會一直在縱使世界一切蒼白

四十、你就不會害怕我被別人溫暖嗎

四十一、你以為你這樣她就沒有脾氣她就不會生氣，

四十二、自從放了假，過著吃了睡睡了吃的生活，我終于知道豬也會無聊。

四十三、我看著自己駐留在死去的歲里祭奠一段消亡的時(shí)光。

四十四、如果你哪天見到他，請你轉(zhuǎn)告他，我是如此的孤獨(dú)。

四十五、我不知道為什么那么愛你，只知道你是我不愛別人的理由

四十六、就算我的生命在粗糙我也有我的驕傲,

四十七、時(shí)間會替你留下最重要的那群人

四十八、我不想讓你哭，要哭，我陪著你哭完最后一滴淚。

四十九、或許開始我不夠主動(dòng)最后你習(xí)慣冷淡最后我習(xí)慣淡漠

五十、原諒我不擅言詞卻愛你很深

五十一、不管你曾經(jīng)被傷害得有多深，總會有一個(gè)人的出現(xiàn)，讓你原諒之前生活對你所有的刁難。

五十二、其實(shí)他很普通阿 只是在我眼中很特別

五十三、【就算在喜歡你也不會死皮賴臉的纏著你】

五十四、熟不熟要看聊天淫蕩程度。

五十五、我希望千年萬年兵荒馬亂海水枯竭你還在

五十六、當(dāng)你在穿山越嶺的另一邊 我在孤獨(dú)的路上沒有盡頭

-原諒我嘴拙口笨，不會拉攏人心　

五十七、不管分開多久，不管離你多遠(yuǎn)，你的背影，我一眼就能認(rèn)出

五十八、[ 我了解你所有的弱點(diǎn)也知道你是我的弱點(diǎn) ]

時(shí)間會替我告訴你，我愛你都是真的。
有太多的傷，對撕扯不開的感情，誰會想跟它長久共存。

愛你不能擁有你，愛你只能是秘密。

別感動(dòng)我，然后頭也不回的離開我。

就算沒有結(jié)局，我還是很喜歡你。

一次一次的小失望，都成了致命傷。

這次離別不知什么時(shí)候才能相見？

親愛的，愛情不是等你有空才珍惜。

我期待給我買第一雙高跟鞋的男人。

我好像見你一面，我可以站的好遠(yuǎn)。

他漂亮深沉如湖水的眼睛里，沒有我。

時(shí)間會替我告訴你， 我愛你都是真的。

愛本是泡沫，怪我沒看破，才如此難過。

無論多苦多難我們一起走，前提是真心。

受夠了就放手吧，不要裝作無所謂。

我的心只有那么小，只能放下一個(gè)人。

是我忘不了你，還是你記不起我。

你看你總是不甘寂寞、不甘冷落。

我最害怕的事，是我最終沒有嫁給你。

謝謝你一直都在，嘴那么笨卻還是拼命安慰我。

有多少人，會因?yàn)閻廴说囊痪湓挾鴾I流滿面？

喜歡坐公交的感覺，然后想著自己的事。

一個(gè)人的價(jià)值，取決于你在她心里的位置。

我喜歡你，只會在心里，絕不托你后腿。

指著心告訴所有人，這里只裝的你。

有一顆穩(wěn)妥的心，比說什么情話都重要。

我看透了海的盡頭，怎么可能看不透你？

我們曾經(jīng)的那些愛，再也回不去了。

你說你曾情深似海，可你想過我為何離開。

愛都是有期限的，例如一輩子，例如一秒鐘。

再也不覆你的深海，就讓我一個(gè)人在這孤城慢慢等老。

健康最重要的
1、個(gè)人最大的資產(chǎn)是健康，健康最重要的內(nèi)容是體魄，體魄最關(guān)鍵的部位是頭腦，頭腦最具價(jià)值的東西是思想。

2、大凡快意外，即是受病處。老年人隨事預(yù)防，當(dāng)于快意處發(fā)猛醒。

3、早睡早起，使人健康、富有、明智。

4、健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。

5、民以食為天，健以食為鍵，健康才是人生第一財(cái)富。

6、身體健康常年輕，不欠人債常富裕。

7、忘掉過去，珍惜現(xiàn)在，享受今天，樂觀未來。

8、健康，也是整整陪伴我們十幾年得好伙伴，好朋友，我們可以說是形影不離。

9、憂愁、焦慮和悲觀，使人體弱多病；豁達(dá)、喜悅和樂觀，使人健康長壽。

10、健康的人未察覺自己的健康，只有病人才懂得健康。

11、拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。

12、世界上最浩瀚的海洋，比海洋更浩瀚的是天空，比天空還要浩瀚的是人的心靈。

13、必須從年輕時(shí)期就打好基礎(chǔ)，隨時(shí)隨地去鍛煉身體。

14、良好的健康狀況和由之來的愉快的情緒，是幸福的最好資金。

15、心理健康是智慧的源泉；身體健康是幸福的保障。

16、縱欲耗精，損傷正氣。思慮煩多，心勞成疾。安然無恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。

17、偉大的事業(yè)基于高深的學(xué)問，堅(jiān)強(qiáng)的意志在于強(qiáng)健的體魄。

18、水能載舟，也能覆舟；食能養(yǎng)生，也能喪生。合理膳食，膾不厭細(xì)。食不厭雜，滋養(yǎng)身體。

19、健康是這樣一個(gè)東西，它使你感到現(xiàn)在是一年中最好的時(shí)光。

20、病從口入，禍從口出，無氣不生病，無毒不生瘡。

21、借口騰不出時(shí)間去健身的人，遲早會騰出時(shí)間去看病。

22、每個(gè)人在人世間最重要的是對自已的責(zé)任，要讓自已活的快樂健康，能自主自已的人生是一種幸福。

23、智力的發(fā)展取決于身體的健康，身體的健康取決于心理的健康。

24、寬厚待人，嚴(yán)于律己，知足常樂，不攀不比。

25、病有五來：吃出來，喝出來，吸出來，懶出來，氣出來。

26、健康是最好的天賦，知足為最大的財(cái)富，信任為最佳的品德。

27、不求是貴，少病是壽，夠用是富，無欲是福，感激是喜。

28、善待自己，幸福無比，善待別人，快樂無比，善待生命，健康無比。

29、喝綠茶，吃大豆。睡好覺，常運(yùn)動(dòng)。酒限量，煙戒掉。天天笑，容顏俏。

30、人生最寶貴的是健康，家庭最寶貴的是和睦。

31、千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵；千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。

32、只有身體好才能學(xué)習(xí)好、工作好，才能均衡地發(fā)展。

33、是的，隨著時(shí)間變化，你會慢慢深刻懂得身體健康才是最重要的！

34、忘掉年齡，保持旺盛精力。忘掉怨恨，保持寬容待人。

35、寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。

36、天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。

37、長吁短嘆，緩解緊張。穩(wěn)定情緒，血壓下降；暢快微笑，解除疲勞。消除煩惱，靈丹妙藥。

38、要活好，心別小，善制怒，壽無數(shù)。笑口開，病不來，心煩惱，病來了。

39、健康是對于自己的義務(wù)，也是對于社會的義務(wù)。

40、健康來自健康的生活習(xí)慣，健康需要有樂觀開朗的生活態(tài)度。

41、如果確有神圣的東西存在，那就是人的軀體。

42、人老要服老，不要假裝逞頑強(qiáng)，學(xué)會儲備健康，要科學(xué)地按客觀規(guī)律控制自己，量力而行。

43、人生最大的財(cái)富是：良好的心愿，健康的身體，理想的事業(yè)，和諧的家庭。

44、疾病是可以感覺到的，但健康則完全不覺得。

45、四體勤勞，節(jié)制食欲，細(xì)嚼慢咽，飯后漱口，睡眠充足。

46、善是快樂源，寬乃長壽方，鍛煉強(qiáng)體魄，衛(wèi)生保安康。

47、只有擁有健康向上的心理才能克服各種困難，遇到困難不屈服。

48、有健康的人，便有希望；有希望的人，便有了一切。

49、健康是成功的命脈，是成功的本錢。

50、健康是人生的財(cái)富，身體是事業(yè)的本錢，健康是奮發(fā)的前提，沒有健康的身體。

51、補(bǔ)藥要少用，煙酒要少嘗。骨折要防止，運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持。

52、你坐轎車我步走，看誰生命更長久。每天步行二十里，百病皆無健身體。

53、健康與非健康不是絕對的對立面，而是相對的有過度性階段的狀態(tài)。

54、養(yǎng)成好習(xí)慣是儲存健康，放縱不良是透支生命。

55、人的健全，不但靠飲食，尤靠運(yùn)動(dòng)。

56、身體健康可以創(chuàng)造萬千財(cái)富，但萬千財(cái)富不可能換來健康體魄。

57、長期的身體毛病使最光明的前途蒙上陰暗，而強(qiáng)健的活力就使不幸的境遇也能放金光。

58、心理平衡，生理平衡，預(yù)防疾病，身體安靜。

59、身體的健康在很大程度上取決于精神的健康。

60、生活像鏡子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。?？薏砹?，常笑病沒了。

61、我們可以珍惜健康，讓健康多陪伴自己一會兒。

62、健全的精神，寓于健全的體格。

63、偉大的胸懷，應(yīng)該表現(xiàn)出這樣的氣概，用笑臉迎接悲慘的命運(yùn)，用百倍的勇氣來應(yīng)付自己的不幸。

64、欲得長生，腸中常清；欲得不死，腸中無屎。

65、真正的友誼好像健康，失去時(shí)才知道它的可貴。

66、健康為最好的天賦，知足為最大的財(cái)富，信任為最佳的品德。

67、比眾多的錢財(cái)更重要的是強(qiáng)壯的身體，比強(qiáng)壯的身體更重要的是健康的心理。

68、游山樂養(yǎng)法；對弈智養(yǎng)法；日光熙養(yǎng)法；氣功意養(yǎng)法。

69、酗酒失控，嗜酒丟命。不幸事故，屢屢發(fā)生，多飲傷身，偏要逞能。不以為悲，反以為榮。

70、健康只有一棒，我們是幸運(yùn)的，緊握這一棒沖刺，我們將站立于成功之巔！

71、愉快的生活，豐富多彩；體育鍛煉，樂趣無窮。

72、笑一笑、十年少；憂一憂，白了頭。

73、天下有千種疾病，卻只有一種健康。

74、私欲要節(jié)制，冷暖要注意。體檢要定期，有病要早醫(yī)。

75、頭要常涼，腳要常熱，身要常動(dòng)，心要常靜。

76、不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。

77、雖然健康常常不打聲招呼就出了門，但你只要重視它。呵護(hù)它，總有一天，他會自己回來的。

78、健康的價(jià)值，貴重?zé)o比。它是人類為了追求它而惟一值得付出時(shí)間、血汗、勞動(dòng)、財(cái)富——甚至付出生命的東西。

79、健康就是一切，沒有健康，你就一無所有。

80、貪吃貪睡，添病減歲；甜語甜食，奪志壞齒；生活有度，人生添壽；吃飯有度，不胖不瘦。

81、健康是智慧的條件，是愉快的標(biāo)志。

82、和疾病相比較，方能識得健康之可貴。

83、攻克頑癥靠自身，恢復(fù)健康要耐心。心態(tài)寧靜比藥好，歡歡樂樂做病人。

84、勤勉能使我們保持身體健康，頭腦清醒，內(nèi)心完美，錢包豐富。

85、有健康的身體，才有健康的精神。

86、人類的幸福只有在身體健康和精神安寧的基礎(chǔ)上，才能建立起來。

87、有健康才有遠(yuǎn)大的夢想，有夢想才有人生的輝煌。

人生什么最重要
一、 人從第一個(gè)欲望產(chǎn)生的那一刻起，就踏上了漫漫的生命追求之旅。追求的過程也是人生進(jìn)行篩選的過程。經(jīng)過幾十年的篩選，我成了我，你成了你，他成了他。

生命本身是完全沒有區(qū)別的，是追求或篩選使人與人之間最終有了差別。但絕沒有高低貴賤之分。淺薄之人，自視高貴；無知之人，常憂低賤。

二、

人有了一定的生活閱歷之后，必須明白：什么對自己最重要。糊涂的活著才是真正的可悲。

關(guān)于婚姻，人們有這么一種說法：適合你的就是最好的。無關(guān)身份，無關(guān)金錢，無關(guān)容貌，無關(guān)年齡，無關(guān)家庭。我想這個(gè)原則也適合什么對自己最重要的思考。那就是你恰好能做到的并且會給你帶來安寧的那些東西。

三、

需要不等于重要，重要一定需要。如果是必須的，那自然重要。生活中許多人區(qū)分不了需要和重要，也不去仔細(xì)辨別什么東西是不是真正的必須。往往做了錯(cuò)誤的選擇，弄得人生很苦很累。

四、

人的一生，重要的東西不是一成不變的。孩提時(shí)代，父母最重要；青年時(shí)代，理想最重要；中年時(shí)期，家庭最重要；進(jìn)入老年，健康最重要。不過，必須明白：任何時(shí)期，問心無愧比什么都重要。

如何在議論文中舉出恰當(dāng)?shù)睦樱?/span>

　　議論文的舉例，為的是證明觀點(diǎn)，增加說服力。例子是否與觀點(diǎn)吻合，是最重要的，其次是力求“鮮活”，不要“陳芝麻爛谷子”，一論“勤奮”就是“懸梁刺股囊螢映雪”，一論“發(fā)現(xiàn)”就是“瓦特的水壺蓋”、“牛頓的蘋果”，－－這些，也已經(jīng)是基本道理，這里就不多說了。
　　議論事例要得力。例子舉出以后，還要扣住論點(diǎn)進(jìn)行分析，把事例所蘊(yùn)含的思想性揭示出來，使之與論點(diǎn)掛上鉤，從而起到論證論點(diǎn)的作用。很多同學(xué)寫議論文時(shí)易忽視這一環(huán)節(jié)，或觀點(diǎn)加事例，看不到扣住事例進(jìn)行分析；或就事論事，分析不到位；或東拉西扯，抓不住關(guān)鍵，因此，論證就顯得無力，不能讓人信服。我們必須根據(jù)具體的事例選擇相應(yīng)的議論方法，才能使論證產(chǎn)生無可辨駁的力量。
　　這里推薦一些優(yōu)秀文章，這些文章舉例就很符合中心：

　　說“隨遇而安”
　　“隨遇而安”亦作“隨寓而安”，舊版《辭?！穼υ撛~的解釋含有貶義：“剝削階級所提倡 的一種消極處世的態(tài)度。處在各種環(huán)境中都要安然自得，滿足現(xiàn)狀?！焙笠痪涞慕忉?，尚較貼近該詞的本意，稱其為“消極的處世態(tài)度”,不免有失偏頗,而將這種 處世態(tài)度扣上“剝削階級”的帽子，更是大失其當(dāng)。
　　平時(shí)，不少人愛用“隨遇而安”一詞來批評他人或自嘲，以至使其成了滿足現(xiàn)狀、不思進(jìn)取的同義 詞。我年輕時(shí)，對此詞并無深解，于活了一把年紀(jì)之后，細(xì)細(xì)品味這四個(gè)字，覺得不但含義頗深，而且包含著兩層意思?！半S遇”者，順隨境遇也，“安”者，一可 理解為聽天由命，安于現(xiàn)狀；二可理解為心靈不為不如意之境遇所擾，無論于何種處境，均能保持一種平和安然的心態(tài)，并繼續(xù)堅(jiān)持自己的追求。前者之“安”，或 許可以稱之為“消極處世”，而后者之“安”，則需要一種良好的心理調(diào)節(jié)能力、甚至需要一種超脫、豁達(dá)的胸襟，不是人人都能做到的。
　　莊子有言： “古之真人，其寢不夢，其覺無憂，其食不甘，其息深深?！保ā肚f子?大宗師》）真人者，道家心目中的圣人也，而若在任何處境中都能做到睡覺時(shí)不做夢，醒來 時(shí)無憂愁，飲食不求精美，呼吸均勻深沉，就要能夠隨遇而安。這種“安”，當(dāng)然是心靈之安，而非安于現(xiàn)狀之安了。這種心靈之安，不僅可以使人“其寢不夢，其 覺無憂”，而且可以使人樂觀處世，長葆青春。蘇軾的友人王定國有一歌女，名叫柔奴，眉目娟麗，善于應(yīng)對，其家世代居住京師，后王定國遷官嶺南，柔奴隨之， 多年后，復(fù)隨王定國還京。蘇軾拜訪王定國時(shí)見到柔奴，問她：“嶺南的風(fēng)土應(yīng)該不好吧？”不料柔奴卻答道：“此心安處，便是吾鄉(xiāng)?！碧K軾聞之，心有所感，遂 填詞一首，這首詞的后半闕是：“萬里歸來年愈少，微笑，笑時(shí)猶帶嶺梅香。試問嶺南應(yīng)不好？卻道：此心安處是吾鄉(xiāng)?！痹谔K軾看來，偏遠(yuǎn)荒涼的嶺南不是一個(gè)好 地方，但柔奴卻能像生活在故鄉(xiāng)京城一樣處之安然。從嶺南歸來的柔奴，看上去似乎比以前更加年輕，笑容仿佛帶著嶺南梅花的馨香，這便是隨遇而安，并且是心靈 之安的結(jié)果了。倘若柔奴到了嶺南，時(shí)覺自己身處異鄉(xiāng)，對那里的環(huán)境處處感到不適應(yīng)，當(dāng)她萬里歸來之后，恐怕就不會是“年愈少”，她的笑容，也可能帶著漂泊 的風(fēng)霜，而不是嶺南的梅香了。
　　“此心安處是吾鄉(xiāng)”，直到今天，仍然被無數(shù)漂泊者當(dāng)作自況、自慰之語。多少“身在異鄉(xiāng)為異客”的人，因能隨遇而 安，故而不論在什么樣的環(huán)境里，均能安之若素。能安之若素，方可心無煩憂，一心做自己應(yīng)做或愛做之事。抗日戰(zhàn)爭期間，世居北平，生活優(yōu)裕的梁實(shí)秋先生，為 避兵燹，南遷重慶，在城郊租住陋室兩間，這兩間臨時(shí)居所其陋如何，先生在《雅舍》一文中有所描述，不僅是“有窗而無玻璃，風(fēng)來則洞若涼亭，有瓦而空隙不 少，雨來則滲如滴漏”，而且夜晚鼠子猖獗，夏夜聚蚊成雷，但這并不妨礙梁公安然，怡然，潛心寫他的文章，并將自己在這陋室中的精神產(chǎn)品，冠以《雅舍小品》 之名。我的學(xué)問才華自不敢與梁公相比，但若論隨遇而安，似乎尚值一提。我客居北京六年，七遷其家，雖然后三年半租住了一套條件尚可的兩居室，前兩年半?yún)s住 過七平方米的斗室、破陋不堪的農(nóng)家院，且一度以鬼為鄰（門前屋后皆有墳?zāi)?，附近?shù)十米便是墳場），但每次遷入“新居”，睡時(shí)難免有夢，醒來卻無憂煩，于張 羅必備家用，整理生活雜物之后，便架起電腦，讀書寫作，或曰“開張營業(yè)”。而所寫文章，或劍拔弩張，嬉笑怒罵，或幽默閑適，平和恬淡，有匕首投槍，亦有風(fēng) 花雪月，隨想隨寫，不拘一格。何故？只因心境不為環(huán)境所擾也?！拔矣幸粠滓灰我婚剑ㄋ瘜懽x，均已有著，我亦不復(fù)他求”，梁公在《雅舍》中之夫子自道，正 合我心。
　　白發(fā)
　　二、三十歲的年輕人頭生白發(fā)，俗稱：“少年白”，是一種病。這種病也屬“古已有之”。西晉大文學(xué)家潘岳《秋興賦序》曰：“余春秋三十有二，始見二毛?！?二毛者，白發(fā)也。三十二歲便生了白發(fā)，當(dāng)屬少年白之列。蘇軾《念奴嬌?大江東去》云：“多情應(yīng)笑我，早生華發(fā)。”看來，豪放曠達(dá)的東坡先生也有少年白之 嫌。雖然他未言明生白發(fā)的年齡，然而既可以稱之為“早”，估計(jì)當(dāng)不會是四十歲之后。少年白雖然是病，但除了影響美觀之外，對人的身體并無多大妨礙。鬢發(fā)雖 已染霜，光潔潤澤的面龐仍可證明他（她）依然年輕，故心理上也不會有多大壓力。唯當(dāng)中年漸逝，面寵多皺之時(shí)，頭頂鬢邊冷不防冒出幾根銀絲，才真令人觸目驚 心，令人生出一種老之將至的慨嘆。
　　“不知明鏡里，何處得秋霜”，人們頭上初生白發(fā)，大多是在照鏡時(shí)發(fā)現(xiàn)的。無論男女，有那么一天在晨起梳洗， 攬鏡自照時(shí)，忽然發(fā)現(xiàn)有一、兩根白發(fā)點(diǎn)綴于萬黑叢中，心里大概免不了要咯噔一聲。而咯噔一聲之后，又大多會徒起殺機(jī)，要對其來一個(gè)斬草除根。不過，要想自 己谫除那不識時(shí)務(wù)的白發(fā)頗不容易，鏡中之“我”所反映出的動(dòng)作，與鏡外之我的動(dòng)作是反方向的，故那殺氣騰騰的手指必得費(fèi)一番周折，方可捕捉到那死到臨頭而 不自知的白發(fā)。而即使捕捉到，也未必能將其一舉拔除，常常需一而再，再而三，數(shù)痛方可后快。但這“后快”又很可能伴著痛惜，因?yàn)檫@種斬草除根之舉往往容易 禍及無辜，甚至是該谫除的未能谫除，不該谫除的卻不幸蒙難。人一旦過了不惑之年，頭發(fā)便漸漸稀少，讓已經(jīng)稀少的黑發(fā)再作無謂之犧牲，怎不讓人感到痛惜！
　　更讓人既憾且恨的是，這種斬草除根的手段并不能使白發(fā)屈服。它們以“殺了我一個(gè)，自有后來人”的氣慨，以游擊戰(zhàn)的方式與你作不屈不撓的斗爭，忽而出現(xiàn)在 你的額前，忽而出現(xiàn)在你的耳邊，忽而出現(xiàn)在你的腦后，有時(shí)是單兵作戰(zhàn)，有時(shí)是結(jié)隊(duì)出擊，并且大有“星星之火，可以燎原”之勢。這是一場曠日持久的戰(zhàn)爭，而 其結(jié)果必然是白發(fā)獲勝。終于有一天，你會對日益壯大的白發(fā)大軍束手無策，以無可奈何的態(tài)度任憑頭顱變色。你任憑頭顱變色的另一個(gè)原因，是頭上的黑發(fā)開始像 秋葉一樣飄零，豈止是飄零，有時(shí)甚至如遭秋風(fēng)勁掃，紛紛揚(yáng)揚(yáng)而下。這種秋風(fēng)掃落葉的情形，常見于梳發(fā)、洗頭之時(shí)，那大把大把早夭的黑發(fā)，真令人徒生“無可 奈何花落去”之感。當(dāng)倍受寵愛的黑發(fā)變得弱不禁風(fēng)時(shí)，那些令人生厭的白發(fā)卻茁壯如勁松，挺拔修竹，你若不將其連根鏟除，它絕不會自行掉落。為了使自己的頭 頂不致于形成大面積的荒蕪，你只得違心地給予白發(fā)生存的權(quán)利。
　　你給予白發(fā)生存的權(quán)利，也只是權(quán)宜之計(jì)。你真正的目的是讓它們?yōu)榧核谩Ｓ谑悄?買“一洗黑”洗之，到理發(fā)店以（火旁加局）油（火局）之，一心要把黑色留住。但白發(fā)雖然被迫接受招安，內(nèi)心仍與你持不合作態(tài)度。你稍一放松警惕，它們便頑 強(qiáng)地顯出英雄本色，憤然揭露你的虛假，控訴你的迫害，弄得你不是滿頭白茬遮不住，便是頭發(fā)雜色斑駁，如同初衰的秋草。最終你不得不對白發(fā)實(shí)行“無為而 治”，或是更新固有的審美觀，認(rèn)為華發(fā)當(dāng)風(fēng)，銀髯飄飄，也不失為仙風(fēng)道骨之態(tài)。
　　“忽如一夜春風(fēng)來，千樹萬樹梨花開”，我的頭發(fā)雖然尚不像這首 詠雪的詩，落到如同梨花盛開的地步。但梨花的一些蓓蕾已經(jīng)初綻，在黑色的背景上春風(fēng)得意地展示它們的英姿。我曾經(jīng)驚嘆過，厭憎過，斗爭過，但職業(yè)所特有的 想象力使我已提前想見這場斗爭的結(jié)局。于是我便對頭上這一新色彩的出現(xiàn)采取順其自然的態(tài)度－－明知黑色將為白色取而代之的形勢不可逆轉(zhuǎn)，何如坦然以對！僅 僅坦然以對，只是消極的態(tài)度，在我看來，白發(fā)是醒目的通知，告訴我人生的秋天已經(jīng)來臨；白發(fā)是無聲的警鐘，警醒我年已不富，力將不強(qiáng)；白發(fā)是我的鬢上銘， 每當(dāng)我臨鏡之時(shí)，它便催我奮發(fā)，促我以勤。歐陽文忠公詞云：“鬢發(fā)雖改心無改，試把金觥，舊曲重聽?！蔽覠o金觥可把，但瓷觥也一樣可以“將進(jìn)酒，莫停 杯”，至于舊曲，我不僅喜歡重聽，而且喜歡重唱，并于重唱舊曲之時(shí)，暗喜自己鬢發(fā)雖改，童心依舊。
　　失眠
　　一個(gè)思緒煩亂心神不寧的人，是很難做夢鄉(xiāng)游的；去不了夢鄉(xiāng)，只得在枕上閉目胡思亂想，或瞪眼作死不瞑目狀，孤獨(dú)無伴，苦熬苦挨，臥等曙色臨窗。“夜耿耿而不寐兮，魂煢煢而至曙?！鼻苏Z，可謂道出了失眠的滋味。
　　失眠不是什么特殊待遇，故不論地位高低、不分年齡長幼，更勿需論資排輩，其滋味人人得以嘗之。年輕人要升學(xué)，要求職，要擇偶，要為家為國努力奮斗，失眠 的機(jī)會很多。而無論男女，一旦到了“戀愛季節(jié)”，心神便無法安寧。有情人之間隔著一層窗紙時(shí)，免不了整日猜之測之，衡之量之；待到窗紙捅破，撲嗵一聲（準(zhǔn) 確地說，應(yīng)是兩聲）墮入愛河，更是意亂情迷，晝思夜想?！对娊?jīng)?關(guān)睢》有句云：“悠哉悠哉,輾轉(zhuǎn)反側(cè)”，悠者，思念之狀；輾轉(zhuǎn)反側(cè)，失眠之態(tài)也。若是風(fēng)云 突變，熱戀變成失戀，盡管日夜盤踞在腦海中的人兒仍然揮之不去，但浮現(xiàn)在眼前的已不是熱情的笑臉，而是冷酷的背影。失戀者一想到掉臉而去的人將要與別人重 演曾經(jīng)和自己一同上演過的節(jié)目，怎能不心為之焦，腸為之?dāng)?。而心焦腸斷的結(jié)果，少不了要夜復(fù)一夜地失眠。
　　中年是人的一生中百事紛繁，負(fù)擔(dān)最重 的階段，許多人上需顧老，下要顧小，即要拽著一家人沉重的生活大車艱難地爬坡，又要為自己的理想、事業(yè)，或是為某個(gè)未能達(dá)到的目標(biāo)、未能滿足的某種欲望困 苦地拼搏，因此導(dǎo)致失眠的原因也就更多：或因調(diào)工資，或因評職稱，或因分住房，或因忙提升，或因鬧分離？或因事業(yè)遭挫折，或因生活遇難題，或因老人添負(fù) 擔(dān)，或因孩子不成器……古詩云：“天寒知被薄，憂思知夜長”，人到中年，憂思紛繁，若是心胸不夠豁達(dá)，心境不夠淡泊，對名利得失斤斤計(jì)較，恐怕“知夜長” 的時(shí)候比青年人要多。
　　經(jīng)歷了風(fēng)風(fēng)雨雨、坎坎坷坷的老年人,說起來倒是可以“萬事不關(guān)心”，含飴弄孫，怡養(yǎng)天年。然而“人生不滿百，常懷千歲 憂”，一些人今日憂兒，明日憂女，后日憂孫，甚至甘為兒孫作馬牛；一些人仍汲汲于名利，執(zhí)著于權(quán)勢，并希翼能蔭及子孫，因此也私欲更深。而人生苦短，去日 無多，生之可戀，死之可懼，每每思及，難免愁上心頭，既憂且愁，往往夜不能寐，久而久之，只有靠服鎮(zhèn)靜劑方可免受失眠之苦。
　　人除了因欲念太 繁、夢想太多而容易失眠之外，情緒的劇烈波動(dòng)也是導(dǎo)致失眠的一個(gè)重要原因。范進(jìn)中舉，驚喜成瘋，若不是他那殺豬的岳父壯著膽子猛扇他一耳光，恐怕他要一連 數(shù)日處于亢奮狀態(tài)；淝水之戰(zhàn)，秦軍大敗于晉軍，逃命的將士“風(fēng)聲鶴唳，皆以為王師至”，驚懼到這種程度的人哪里還能睡得著覺？因親友亡故而“臨穴頻撫棺， 至哀反無淚”的人，恐怕多半要因劇烈的悲痛而夜不能寐；而那些東窗事發(fā)的腐敗分子、作案在逃的犯罪之徒，大概十之有九寢不安枕……
　　失眠的滋味 雖然不大好受，但除了神經(jīng)衰弱癥患者之外，有那么三、兩個(gè)晚上睡不著覺，本不算病。梁實(shí)秋先生云：“心有恐懼，心有掛礙，心有忮求，倒下去只好輾轉(zhuǎn)反 側(cè)……”反之，如果一個(gè)人既無恐懼，又無掛礙，不忮不求，倒下去何愁不能酣然入夢？心境淡泊，襟懷坦蕩者很少失眠；而那些終日辛勤勞作，自食其力的人，更 是善睡不擇床，甚至大多不知利眠寧、舒樂安定為何物。
　　蝸居
　　“蝸牛的身體，和我們的感情 是一樣的，綿軟又怯弱。它需要一個(gè)厚厚的殼,常常要沒頭沒腦地鉆進(jìn)去，去求安去取暖。這厚厚的殼，便是由父母子女，油瓶鹽罐所組成的家！”這是冰心女士對 家所做的一個(gè)比喻。將家喻為蝸牛殼，并非自冰心始，《三國志》載：三國時(shí)的焦先與楊沛建一圓舍，狀如蝸牛殼，故稱為“蝸牛廬”；陸游有《蝸廬》詩曰：“蝸 廬四壁空，也過百年中。”由此看來，人們將家與蝸牛相比，有兩種含意，一是指家乃求安取暖，休養(yǎng)生息之地；二是指家之簡陋狹小，僅可容身。
　　我 羨慕蝸牛，羨慕它可以背負(fù)著自己的“家”四處周游，而我卻無論離家多遠(yuǎn)，都不可像它那樣隨地安居，最終仍需鉆進(jìn)這固定于一地的“殼”中；我可憐蝸牛，可憐 它活動(dòng)能力的低下，只能在極狹小的范圍內(nèi)蠕動(dòng)爬行，而我卻可以根據(jù)自己的需要和財(cái)力借助交通工具出門遠(yuǎn)行。不過，我雖然具有蝸牛所不具的利用交通工具以致 遠(yuǎn)的能力，但我的活動(dòng)范圍卻頗似蝸牛，因?yàn)槲页Ｈサ牡胤街皇寝k公室、菜場和郵局，活動(dòng)半徑很少超過 1 華里，大部分時(shí)間均象蝸牛縮在殼中一樣縮在家中，讀書寫作以自遣。
　　我之蝸居，腳下無高級地毯，頭上無華麗吊燈，四壁無名人字畫，更無盆景酒柜 古董架之類。家具大多已陳舊過時(shí)，稱實(shí)用已經(jīng)勉強(qiáng)，自然談不上什么美觀。然而蝸居雖然簡陋，內(nèi)容卻頗豐富：書房中有一臺直撥電話同遠(yuǎn)隔千萬里和近在本埠的 親友保持聯(lián)系；有一臺電腦可以進(jìn)行文字處理，使我的文稿整潔美觀，并免除反復(fù)謄抄之苦；更重要的還是那一千數(shù)百冊供我隨時(shí)翻檢閱讀的藏書。對于一個(gè)不慕富 貴、不羨榮華的人來說，能在溫飽無虞的情況下?lián)碛羞@樣一個(gè)書房，夫復(fù)何求！
　　蝸居對我來說，具有多重功能，它是我賴以生存的基地，我可以靠它避 風(fēng)遮雨，防暑御寒，并在這里用我僅有小學(xué)水平的烹飪技術(shù)做成飯菜充饑，以使生命得以維持。它是我求知的學(xué)堂，我可以在這里以勤為徑，去攀登那仰之彌高、氣 象萬千的書山，以苦作舟去渡那浩浩湯湯、橫無際涯的學(xué)海；我可以興之所致，隨意“拜訪”那古今中外的先賢，帶著懷疑和挑剔的心理傾聽他們的“談?wù)摗?。它?我制造精神產(chǎn)品的作坊，我在這里將我之所思化作文字，輸入電腦，再打印在紙上，然后讓這些背負(fù)著我的勞動(dòng)成果的“白鴿”飛向四面八方。它是我精神的方舟， 在這里，我可以扯下應(yīng)酬的面具，拋卻世俗的煩惱，躲開勢利的衡量；我的想象力可以隨時(shí)飛出蝸居，作無拘無束、無邊無際的漫游；我可以歌我所欲歌，哭我所欲 哭，笑我所欲笑，罵我所欲罵；俯首低吟，無人說我夢囈；仰天長嘯，有誰笑我顛狂？躲入這精神的方舟，我便可以享受到超然物外的寧靜與俯察塵世的快樂。
　　我平素活動(dòng)范圍之狹小，與那些交游甚廣的人相比，頗似蝸牛。但我的精神天地卻因息交絕游而變得愈加廣闊。由于蝸居是我喜歡的存在方式，故若不是出于生活的需要，我很少走出這無法移動(dòng)的“厚厚的殼”。
　　生命的帳單
　　人對于金錢的開支，大多比較留心，購某物花了多少錢、辦某事花了多少錢，即使不像帳房先生那樣筆筆入帳，心中也有一本大致的帳單，但對于時(shí)間的付出，卻 往往不大在意。如果有誰為人們在工作、生活等方面所用去的時(shí)間一一予以記錄，列出一份“生命的帳單”，不僅十分有趣，而且可能會令人有所感悟、有所警醒。
　　法國《興趣點(diǎn)》雜志對人一生中在時(shí)間的支配上做過一次推算：“站著：30年；睡著：23年；坐著：17年；走著：16年；跑著：1年零75天；吃著：6 -7年；看電視：6年；開車：5年；做夢：4年；聊天談笑：1年零258天；做飯：1年零195天；穿衣：1年零166天；排隊(duì)：1年零135天；過節(jié)： 1年零75天；閱讀：250天；如廁：195天；做愛：110天；刷牙：92天；哭：50天；說‘你好’：8天；看時(shí)間：3天。”英國廣播公司也曾委托人 體研究專家對人的一生進(jìn)行了“量化”分析，有些數(shù)字可以作為這一推算的補(bǔ)充：“沐?。?年；等候入睡：18周；打電話：2年半；等人回電話：1周；接吻： 2周：男士們一生中無所事事的時(shí)間：2年半?！币陨贤扑愫土炕治霾⒉蝗妫矣行?shù)字也不具很強(qiáng)的說服力和可信性，但卻也為我們大致列出了一個(gè)生命的 帳單。
　　這份帳單上的一連串?dāng)?shù)字，使我吃驚不小，并且暗暗為自己算了一筆時(shí)間帳。我年輕時(shí)有過酗酒的經(jīng)歷，與人聚飲很少不醉，而一醉就要沉睡數(shù) 小時(shí)，醒來之后，大腦仍暈暈乎乎，昏昏沉沉，不能正常投入工作。我算了一下酗酒所耗費(fèi)的時(shí)間：飲酒與沉睡至少要耗去8 小時(shí)（醒后渾渾噩噩的狀態(tài)尚不算在內(nèi)），即一個(gè)工作日，每月以8次計(jì)，一年就要耗去96個(gè)工作日，如果酗酒30年，就要耗去2880個(gè)工作日。幸虧我后來 改變了環(huán)境，不再沉醉于酒，我生命的帳單上才減少了這筆完全不必要的開支。我是個(gè)煙民，我算了一下抽煙所耗費(fèi)的時(shí)間：我抽一支煙需時(shí)5 分鐘左右，并且在抽煙時(shí)要停下手中的工作或因抽煙而推遲做某事，我每日抽煙一包，耗時(shí)100分鐘，一年就是36000分鐘，也即600個(gè)小時(shí)。如果我做 40 年的煙民，就要為抽煙耗去24000個(gè)小時(shí)，即3000個(gè)工作日。如果將這些時(shí)間用于讀書寫作，我將要多讀多少書，多寫多少文章？除此之外，懶覺和無所事 事就像兩頭永遠(yuǎn)喂不飽的豬，不知吞掉了我多少原本可以用于工作的時(shí)間。
　　任意空耗時(shí)光者當(dāng)然并非我一人，有的人樂于閑聊，一日無人與他扯淡就覺 得度日如年；有的人樂于做長夜飲，二三酒友相聚沒五六個(gè)小時(shí)不能盡興；有的人樂于賭博，壘起“長城”常常通宵不疲。有的人樂于煲電話粥，抓著話筒聊上一兩 個(gè)小時(shí)仍言猶未盡；有的人樂于睡，別說日出三竿，即使紅日當(dāng)頂他仍高臥不起……這些人的生命帳單上，有些數(shù)字就要改寫，或是聊天8年；或是飲酒6年；或是 打電話5年；或是搓麻12年；或是睡覺30年……《興趣點(diǎn)》雜志根據(jù)推算結(jié)果得出結(jié)論：成年人一年醒著的時(shí)間，只有40％用于工作。而上述這些空耗時(shí)光的 人，用于工作的時(shí)間，恐怕只能有20-30％，甚至更少。
　　人們對于自己存折上的數(shù)字，總是了然于心，每項(xiàng)開支總有其目的性，若是花了不當(dāng)花的 錢，心里就會又后悔又惋惜，甚至像挨了蝎子蜇一樣疼上半天。孰不知生命也像一個(gè)存折，這個(gè)存折上的數(shù)字只會減少而不會增加，如果我們將一部分生命支付于無 意義的事情上，便會給有意義的工作造成無法彌補(bǔ)的損失。每一個(gè)珍愛生命，并且不愿白活一生的人，都應(yīng)該經(jīng)常查看一下自己生命的帳單，將以往的支出盤一盤 點(diǎn)，總結(jié)教訓(xùn)，糾正失誤，制定合理的計(jì)劃，盡量壓縮不必要的支出，像開支金錢一樣開支組成生命的每一天。
　　開支生命
　　富蘭克林有一句話為人們所熟知：“你熱愛生命嗎？那么就不要浪費(fèi)時(shí)間，因?yàn)樯怯蓵r(shí)間組成的。”人的生命既然是由時(shí)間所組成，那么我們平時(shí)用于任何一件事情上的時(shí)間，都是一筆生命的開支，而且是永遠(yuǎn)無法彌補(bǔ)的開支。
　　人們開支生命頗似開支金錢，有的人精打細(xì)算，細(xì)水長流，不必要的開支，決不浪費(fèi)；有的人毫無計(jì)劃，隨意揮霍，使許多開支毫無意義；有的人倒是用在該用之處，但卻不計(jì)后果，任意透支……
　　勿需從書報(bào)上搜求，在我們身邊恐怕就有此類人物：他們正值年輕，是生命的富有者。也許正因?yàn)楦挥?，他們才拿時(shí)間不當(dāng)回事，或四處閑逛，或清談盡日，或通 宵搓麻，或夜夜歌舞……實(shí)在無法打發(fā)時(shí)間，便晝臥床榻，做他的白日夢。談到讀書學(xué)習(xí)，他便如林語堂先生打油詩所云：“春天不是讀書天，夏日炎炎正好眠，夏 去秋來冬天到，收拾書包過新年?！被蚴窃S下宏愿：“明年一定用功?！?然而，聽起來信誓旦旦，其實(shí)則不過是“明年復(fù)明年”而已。有的人耐不住半點(diǎn)寂寞，熱 衷于迎來送往，交朋結(jié)友；有的人信奉“及時(shí)行樂”，沉湎于聲色犬馬，尋歡不休。種種揮霍生命的結(jié)果，只能是“白了少年頭，空悲切?！倍械脑?，當(dāng)然是 于開支了自己大部分生命之后一無所獲。
　　與上述人等相反，有的人則是事業(yè)至上，或?yàn)閷懽鏖L篇巨著而連月苦戰(zhàn)，或?yàn)橥瓿梢粋€(gè)科研項(xiàng)目而長年拼搏。 他們工作起來，常常是廢寢忘食，不舍晝夜。與其說他們是拿自己的健康做賭注，不如說他們是在任意透支自己的生命。因?yàn)榻】禒顩r的好壞，直接影響生命的長 短。巴爾扎克寫作時(shí)，每天工作十七、八個(gè)小時(shí)，通宵揮筆乃是常事。為了使自己的大腦一直處于興奮狀態(tài)，他便靠喝濃咖啡提神。由于長年的勞累，疾病纏身，五 十歲便告別人世。大量飲用咖啡，是導(dǎo)致巴爾扎克患心臟病的原因之一，因此又有人說他“死于三萬杯咖啡”。路遙為了不受瑣事的干擾，安心寫作《平凡的世 界》，躲進(jìn)一個(gè)礦區(qū)。他日夜兼程，全身心地投入寫作，有時(shí)困極了就伏案稍寐，餓了就啃幾口冷饃，吃一包方便面充饑。完成這部巨著后，他大病一場。由于路遙 寫作時(shí)經(jīng)常“玩命”，終于身患絕癥，年僅四十二歲便與世長辭。在科學(xué)家當(dāng)中，因積勞成疾，以至英年早逝的例子更是不勝枚舉。
　　以無所事事或?qū)g作樂的方式揮霍生命的人固然可悲，但這些人也許除此之外并不能有意義地開支生命。而為事業(yè)不惜透支生命以至早逝的英才們，則不論對自己還是對社會，都是巨大的的損失。
　　人的生命雖有長短之分，但平均起來，卻有一個(gè)大致的定數(shù)。我們?nèi)绾伍_支這有定數(shù)的生命，是一件不容忽視的事情。白白浪費(fèi)或恣意揮霍生命固不可取，而為了 事業(yè)置健康于不顧，任意透支生命，恐怕也不值得提倡。我以為，人為了生存、為了事業(yè)而開支一部分生命是必需的；為了休息、娛樂、健身而開支一部分生命也是 必需的。因?yàn)檫@部分開支事關(guān)我們的健康，而健康是生命的基本保證。
　　車爾尼雪夫斯基有言：“一個(gè)好好地過生活的人，他的時(shí)間應(yīng)該分作三個(gè)部分：勞動(dòng)、娛樂、休息或消遣。”這位俄羅斯作家不僅告訴我們應(yīng)該怎樣生活，也告訴我們應(yīng)該怎樣開支生命。
　　鼓勵(lì)的力量
　　鼓勵(lì)不是不切實(shí)際的慫恿，而是在精神上給進(jìn)取者以自信，給猶豫者以果敢，給彷徨者以決心，給灰心者以希望。一言以蔽之，鼓勵(lì)是一種精神上的援助。
　　鼓勵(lì)的作用往往無法估量。越王勾踐兵敗之后，被吳軍圍困于會稽山，他望著身邊僅存的五千余名殘兵敗將，不禁灰心絕望，喟然長嘆說：“難道我的命運(yùn)就這樣 完結(jié)了嗎？”大臣文種聞言，對他說：“商湯王曾被拘留于夏臺，周文王曾被囚禁于（kui美下去大添久）里，晉文公重耳曾到赤狄部落中去逃命，齊桓公姜小白 曾經(jīng)逃奔呂國，最后他們都能成王稱霸，陛下何必如此灰心呢？”文種一番話使勾踐振作起來，他被吳王夫差赦免之后，臥薪嘗膽，發(fā)奮圖強(qiáng)，最終滅了吳國。倘若 當(dāng)時(shí)文種等人都跟著他長噓短嘆，甚至掩面而泣，勾踐說不定會拔劍自刎，而越國恐怕也要隨之滅亡。
　　鼓勵(lì)的力量，在被鼓勵(lì)者處于困境時(shí)最易顯現(xiàn)， 而于精神之外再加上物質(zhì)上的援助，就更能使被鼓勵(lì)者度過難關(guān)，堅(jiān)定地走向既定的目標(biāo)，并最終取得成功。徐悲鴻年輕時(shí)離開家鄉(xiāng)到上海，以求實(shí)現(xiàn)自己的抱負(fù)。 但由于他一時(shí)未謀得職業(yè)，付不出旅館費(fèi)，被旅館老板扣下行李，趕出大門。徐悲鴻于悲觀失望之際，告別了曾幫他謀職未果的商務(wù)印書館的黃警頑先生，一人去了 黃浦江邊。他正在江邊徘徊時(shí)，黃先生尾隨而至，沖到他身后，將他抱住。黃先生勸他不要灰心失望，更不能尋短見，隨后將他帶到商務(wù)印書館宿舍同住，并設(shè)法為 他謀職。黃先生很賞識徐悲鴻的繪畫才能，后來又向湖州絲商黃震之推薦。黃震之十分同情徐悲鴻的遭際，在食宿方面對他精心照顧，為他解除生活上的顧慮。徐悲 鴻因此為自己取別號為“黃扶”，從而砥礪發(fā)奮，終于成為著名的藝術(shù)大師。
　　一次小小的成功，也是一種鼓勵(lì)。這種鼓勵(lì)往往能夠決定一個(gè)人對某種職 業(yè)的選擇。一位作家說他至所以走上文學(xué)之路，是因?yàn)樗现袑W(xué)時(shí)，一家市級小報(bào)發(fā)表了他的一篇短文，并寄給他六角錢的稿費(fèi)；一位巨富說他至所以從商，是因?yàn)?他早年曾用父母給他的零花錢買了一些小玩藝，然后買給一些孩子，輕而易舉地賺了八元錢……
　　鼓勵(lì)所產(chǎn)生的力量有時(shí)是巨大的，而鼓勵(lì)者的付出卻大 多是微小的，或許只是寥寥數(shù)語，或許只是幾行文字。像文種那樣，幾句話使勾踐從灰心絕望中擺脫出來，立下興國滅敵之志的故事，歷史上畢竟罕聞，但一番鼓勵(lì) 使某個(gè)人從挫折中振奮，并從而在某項(xiàng)事業(yè)上取得成功的例子，卻是不勝枚舉。人在處于困境之時(shí)，對于一丁點(diǎn)精神上或是物質(zhì)上的援助，記憶都是深刻的，我們經(jīng) 常會聽到某個(gè)成功者在回憶往事時(shí)，帶著感激之情慨嘆道：“我那時(shí)多虧某某的鼓勵(lì)（或幫助），否則……”這樣的話足以使當(dāng)初鼓勵(lì)過他的人感到快慰和自豪。
　　既然只言片語的鼓勵(lì)往往會產(chǎn)生巨大的收效，那么我想，一個(gè)樂于助人的熱心人在他的朋友需要鼓勵(lì)時(shí)，大概不會吝惜他的言辭。
　　說自尊
　　自尊心是人天生具備的一種品性。幾歲的孩童，聞夸獎(jiǎng)則喜，受呵責(zé)則不樂，即是自尊心使然。自尊心常決定一個(gè)人其立身處世的態(tài)度。有的人奮發(fā)進(jìn)取，不甘人 后，勇于投入社會競爭，并能夠不斷獲勝，對這些人而言，自尊心是他們力求完善自我，并在某頂事業(yè)上取得成就的動(dòng)力。有的人為了維護(hù)自尊，寧愿舍棄被世俗眼 光視為榮耀的東西，甚至寧愿舍棄生命。李白“安能摧眉折腰事權(quán)貴，使我不得開心顏”；魯迅“不愿意在權(quán)力的刀下，頌揚(yáng)他的權(quán)威”；齊國的那位無名的饑者， 寧愿餓死而“不食嗟來之食”，均是自尊凜然不可犯的實(shí)例。
　　自尊心固然可以使人完善自我，成為進(jìn)取的動(dòng)力，但自尊心也可能因特殊的人生經(jīng)歷或某 種弱點(diǎn)而發(fā)生畸變。朱元璋因出

孩子在外工作要注意身體健康的句子錦集

孩子在外工作要注意身體健康的句子(篇一) 1.愿你在這條越努力越幸運(yùn)的路上能越來好，愿你再忙也要注意身體！

2.地球需要滋潤，身體需要保養(yǎng)；地球有陽光雨露，身體要綠色果蔬；地球不能停住，身體要常散步。地球有四季氣候，身體要適宜溫度。世界保健日到了，愿你青春與地球同步！

3.生命靠不斷吸收營養(yǎng)來維持，健康靠長期堅(jiān)持鍛煉來鞏固；合理的膳食良好的心態(tài)和持之以恒的鍛煉，造就旺盛的生命！

4.有個(gè)好身體比什么都重要。喜歡這種酣暢淋漓的感覺，感覺全身的每一個(gè)細(xì)胞都在歡呼雀躍，感受生的喜悅。

5.心胸寬闊，保健對聯(lián)：上聯(lián)：榮辱不驚閑看庭前花開花落。下聯(lián)：去留無意漫觀天空月圓月缺。橫批：任憑風(fēng)浪起穩(wěn)坐。

6.什么都可以不好，心情不能不好，什么都可以缺乏，自信不能缺乏，什么都可以不要，快樂不能不要，什么都可以忘掉，健身不能忘掉。

7.健康是智慧的條件，是愉快的標(biāo)志?！溃勰?/p>

8.一場秋雨一場寒，幾多牽掛致朋友；天漸涼秋意濃。注意身體要保重；記得添衣多珍重。

9.健康是最好的天賦，知足為最大的財(cái)富，信任為最佳的品德。

10.人的身體只有一個(gè)，是不能糟蹋，不能揮霍的。

11.身體比什么都重要，要對她好一點(diǎn)，再好一點(diǎn)，好好吃飯，盡量少熬夜，健康的時(shí)候生活才不至于太艱難。

12.雖然感冒，但也爬起來跑步了，能跑的時(shí)候盡量堅(jiān)持吧。好的身體比什么都重要。

13.莫把煩惱放心頭，免得未老先衰頹；莫把煩惱放心頭，免得白了少年頭。

14.我們都要好好活著，健健康康的，只有這樣，才值得。

15.金錢難買健康，健康大于金錢，金錢難買幸福，幸福必有健康，生命的幸福不在名利在健康，身體的強(qiáng)壯不在金錢在運(yùn)動(dòng)！

16.人走一輩子，什么最珍貴?不是名，不是利，而是自己的生命！

17.每個(gè)人的身體，都是這個(gè)世界上獨(dú)一無二的。

孩子在外工作要注意身體健康的句子(篇二) 18.精神健康的人，總是努力的工作及愛人，只要能做到這兩件事，其它的事就沒有什么困難。

19.天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險(xiǎn)。

20.心情再差生活節(jié)奏也不能亂，沒有過不去的坎，好好吃飯，好好睡覺，不作死不折騰自己，身體健康最重要。生病了還是自己難受，為自己的健康負(fù)責(zé)。

21.人生極為重要的三件事：用寬容的心對待世界，對待生活；用快樂的心創(chuàng)造世界，改變生活；用感恩的心感受世界，感受生活！

22.拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。

23.少食多餐，益壽延年。睡覺不蒙頭，黃昏郊外走，無事勤掃房屋，強(qiáng)似上藥鋪。常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。

24.健康要依靠金錢來維持，金錢要依靠健康來創(chuàng)造。

25.寬宏大度容天地，得容人處且容人。忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。

26.睡覺莫睡巷，最毒穿堂風(fēng)。

27.忙碌了好長一段時(shí)間，終于可以休閑幾天了，也算是忙里偷閑，所以回家玩幾天，健康最重要，可以拼搏但不能拼命，所有的一切都是建立在健康的基礎(chǔ)上才有希望。

28.生命在于運(yùn)動(dòng)，生命在于休息。保持樂觀情緒，遵循生活規(guī)律。白天按時(shí)運(yùn)動(dòng)，身體就會康寧。晚上按時(shí)休息，精神就會安逸。

29.病從口入，禍從口出，無氣不生病，無毒不生瘡。

30.物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶，健商是健康的保證。

31.早不酒，晚不茶。

32.厚于味者薄于德，沉于樂者反于憂。

33.再忙也要注意身體，千萬別把自己累壞了！一定要照顧好自己??！

34.健康是成功的命脈，是成功的本錢。

孩子在外工作要注意身體健康的句子(篇三) 35.夢想很重要，你的身體，嗓子，更重要，對于我們來說，你的身體比什么都重要，你的堅(jiān)強(qiáng)我看在眼里痛在心里，感謝，因?yàn)橛鲆娔恪?/p>

36.不要以為大魚大肉才是享福，健康才是最有福，不要以為粗茶淡飯沒有滋味，健康才是最香甜，不要以為及時(shí)享樂才有道，健康才是最重要，世界保健日，以健康為本，愿你快樂常在，幸福永存。

37.人活一輩子，什么是唯一?不是愛，不是情，而是自己的身體！

38.房子修的再大也是臨時(shí)住所，只有那個(gè)小木匣子才是永久的家，切記：不妄求則心寬，不妄做則心安，屋寬不如心寬，身安不如心安！

39.治病先治神，藥療先療心；生理衛(wèi)生強(qiáng)身，心理衛(wèi)生強(qiáng)心。

40.暴眩為風(fēng)火與痰，漸眩為上虛氣陷。清代醫(yī)學(xué)家 陳修園

41.壽命的縮短和精力的虛耗成正比；壽命的延長和心情的悲哀成反比。

42.人生四最：因氣生病最不該，身患重病最悲哀，絕癥康復(fù)最舒暢，死于無知最冤枉。

43.選對事業(yè)可以成就一生，選對朋友可以智能一生，選對環(huán)境可以快樂一生，選對伴侶可以幸福一生，選對生活方式可以健康一生。

44.人的生命只有一次，是不可復(fù)制，重新粘貼的。

45.理想的人是品德、健康、才能三位一體的人。

46.事業(yè)無須驚天地，有成就行；金錢無須取不盡，夠花就行；朋友無須形不離，想著就行；兒女無須多與少，孝順就行；壽命無須過百歲，健康就行！

47.天下最大的忽悠就是養(yǎng)生，天下最大的愚蠢就是為養(yǎng)生買單，因?yàn)槿松皇丘B(yǎng)出來的，人生是拼出來的。

48.一個(gè)經(jīng)常旅游的人，必有淵博的知識、不撓的毅力。

49.房寬地寬，不如心寬。

50.養(yǎng)成好的習(xí)慣是儲存生命，放縱不良陋習(xí)是透支生命。

讓爸媽暑期注意身體健康的句子錦集
讓爸媽暑期注意身體健康的句子【篇一】 1.一場秋雨一場寒，幾多牽掛致朋友；天漸涼秋意濃。注意身體要保重；記得添衣多珍重。

2.天長地久。天地所以能長且久者，以其不自生，故能長生。是以圣人后其生而身先，外其生而生存。非以其無私邪？故能成其私。

3.起居有序，飲食有節(jié)，運(yùn)動(dòng)有方，精神內(nèi)守，樂觀豁達(dá)，能做到此幾條者，必是不祈善而有福，不求壽而自延！

4.工作再忙也要多注意身體哦?。《喑运?，少吃辣，少吃漢堡。

5.身冷的人和衣裳親近，有病的人和醫(yī)生親近，與其尋求靈丹妙藥，不如堵截致病之源；與其得病托關(guān)系看病，不如平時(shí)找場地運(yùn)動(dòng)！

6.治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身體健康。不生百病，不用藥方。

7.人生最大的錯(cuò)誤，是用健康換取身外之物，人生最大的悲哀，是用生命換取個(gè)人煩惱，人生最大的浪費(fèi)，是用生命解決自己制造的麻煩！

8."唐僧四人西天取經(jīng)途中，悟空：師父聽說富士康員工由于壓力過大，十來號人玩自由落體。沙師弟：師父，人類這么累干嘛那，讀短信的人多好吃飽了就睡，和二師哥一樣哈。世界保健日，減壓減負(fù)，快樂生活！"

9.寧吃好桃一口，不吃爛杏一筐。暴食暴飲會生病，定時(shí)定量可安寧。

10.大魚大肉，大酒，體胖血稠，命不長久。

11.健康定義的內(nèi)涵：軀體健康，心理健康，適應(yīng)力強(qiáng)，道德健康。

12.古之善為士者，微妙玄通，深不可識。夫?yàn)椴豢勺R，故強(qiáng)為之容：豫焉，若冬涉川；猶兮，若畏四鄰；儼兮，其若客；渙兮，若冰之將釋；敦兮，其若樸；曠兮，其若濁。孰能濁以止？靜之徐清；孰能安以久？動(dòng)之徐生。

13.擁有健康的身體，應(yīng)該從一點(diǎn)一滴做起！如：不偏食、不厭食、不挑食！并且要做到每天體育鍛煉！還有多喝水，多吃水果。

14.生命由天賦，壽命靠人為，生身靠父母，健康靠自己，遺傳只是健康的起跑線，養(yǎng)生保健才是生命的新起點(diǎn)，強(qiáng)健身體在于自己的精心塑造！

15.攻克頑癥靠自身，恢復(fù)健康要耐心。心態(tài)寧靜比藥好，歡歡樂樂做病人。

16.病來之，則安之，樹立信心，積極治療。戰(zhàn)勝病魔，恢復(fù)健康。沒有治不好的病，只有治不好的人。

17.走路使您童顏常在，運(yùn)動(dòng)使你青春永駐。

讓爸媽暑期注意身體健康的句子【篇二】 18.養(yǎng)生求安樂，亦無深遠(yuǎn)難知之事，不過寢食之間爾。

19.不要以為大魚大肉才是享福，健康才是最有福，不要以為粗茶淡飯沒有滋味，健康才是最香甜，不要以為及時(shí)享樂才有道，健康才是最重要，世界保健日，以健康為本，愿你快樂常在，幸福永存。

20.“四不”益壽又延年：不急不惱百年不老，不懶不讒益壽延年。

21.爭取每天早點(diǎn)睡，早點(diǎn)起床，有精神，干事情也比較得心應(yīng)手，無論如何，身體健康最重要！

22.至虛極，守靜篤……萬物并作，吾以觀復(fù)。

23.智者要事業(yè)不忘健康，愚者只顧趕路而不顧一切。

24.心理平衡，生理平衡，預(yù)防疾病，身體安靜。

25.理想的人是品德、健康、才能三位一體的人。

26.讓健康永遠(yuǎn)是我們的好朋友，讓這個(gè)伙伴永遠(yuǎn)圍繞在我們的身邊、周圍吧！

27.健康是，沒有這個(gè)，后面再多，都沒有任何的用處。

28.飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！

29.少食多餐，益壽延年。睡覺不蒙頭，黃昏郊外走，無事勤掃房屋，強(qiáng)似上藥鋪。常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。

30.好起來吧！身體比什么都重要，誰看到了都心疼。

31.千保健，萬保健，心態(tài)平衡是關(guān)鍵。

32.動(dòng)脈硬化，并不可怕。既可預(yù)防，又可變化。從無到有，從有到無，從輕到重，從重到輕。從本治起，兩條措施：快走慢跑，調(diào)控飲食。

33.把煙戒了，把酒少喝，把暴飲暴食的習(xí)慣改了。注意休息，注意飲食，做做運(yùn)動(dòng)打打太極，把身體照顧好了。世界保健日，愿所有人健健康康。

34.健康與非健康不是絕對的對立面，而是相對的有過度性階段的狀態(tài)。

讓爸媽暑期注意身體健康的句子【篇三】 35.女人偶爾該做壞人的就做壞人，了解清楚自家男人的小九九，給他打奪命連環(huán)扣，每次都不反感的，而且很配合你的，就拉他一把，早點(diǎn)回家，身體健康最重要。

36.歡樂是長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運(yùn)動(dòng)是健康的投資，長壽是健身的回報(bào)，相逢莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好！

37.積千累萬，不如有個(gè)好習(xí)慣，人無泰然之習(xí)慣，必?zé)o健康之身體，合理的飲食，規(guī)律的起居，適量運(yùn)動(dòng)，愉悅的心態(tài)，是身心俱健的基石！

38.人的身體只有一個(gè)，是不能糟蹋，不能揮霍的。

39.花美，美在絢麗；人美，美在健康！健康是靈魂的客廳，病體是**的監(jiān)獄，有健康，就有一切！

40.如果時(shí)間能倒流，我一定會好好愛惜自己身體，健康最重要。

41.幸福的首要條件在于健康?！ㄓ鴩嚰遥┛碌偎?/p>

42.人要自知之明，物有變化規(guī)律。懂得人生坐標(biāo)，擺正自己位置。難能之理宜停，難成之功宜智。遇事不要強(qiáng)求，處世游刃有余。減輕思想負(fù)擔(dān)，去掉精神壓力。明白做人道理，遵循客觀規(guī)律。

43.冬寒尤可近火，火在表；夏熱必戒納涼，涼入里也。

44.今天想對自己說有一個(gè)好身體比什么都重要，可以吃好多好多好吃的，也不會肚子疼，受到再多的打擊也可以化為食欲。

45.沒一個(gè)朋友比得上健康，沒一個(gè)敵人比得上病魔，與其為病痛暗自垂淚，不如運(yùn)動(dòng)健身為生命添彩！

46.你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。

47.吃飯莫飽，走路莫跑，說話莫吵，喝酒要少，睡覺要早，遇事莫惱，經(jīng)常洗澡，身體最好。

48.健康是智慧的條件，是愉快的標(biāo)志。美國作家 愛默生

49.地球需要滋潤，身體需要保養(yǎng)；地球有陽光雨露，身體要綠色果蔬；地球不能停住，身體要常散步。地球有四季氣候，身體要適宜溫度。世界保健日到了，愿你青春與地球同步！

50.健康，是最大的財(cái)富。

一定要注意身體健康的句子(54句)
一定要注意身體健康的句子(篇一) 1.窮奢極欲，算來何益精神。

2.天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。

3.健康的人未察覺自己的健康，只有病人才懂得健康。

4.四莫忘：養(yǎng)生莫忘養(yǎng)心，養(yǎng)心莫忘寡欲；至樂莫忘求知，求知莫忘讀書。

5.世界保健日，愿你抱著健康，拽著吉祥，擁著平安，揣著溫馨，摟著幸福，攜著快樂，帶著財(cái)運(yùn)，牽著甜蜜！健康永遠(yuǎn)！幸福永遠(yuǎn)！

6.不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。

7.病有五來：吃出來，喝出來，吸出來，懶出來，氣出來。

8.工作再忙也要注意身體，身體時(shí)革命的本錢，所以平時(shí)生活中要保護(hù)好這個(gè)“本錢”。

9.你坐轎車我步走，看誰生命更長久。每天步行二十里，百病皆無健身體。

10.疾病總是來的好突然，好突然，讓人猝不及防，健康最重要，各位，珍惜身體，珍愛生命！

11.健康不是一切，沒有健康沒有一切。

12.欲得長生，腸中常清；欲得不死，腸中無屎。

13.今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。

14.平安健康最重要，親人朋友最重要，生活最重要，開心最重要。

15.若要健，天天練，健康是長壽的伴侶，運(yùn)動(dòng)是健康的源泉。

16.人生若戲，有緣相聚。彼此情誼，務(wù)須珍惜?，嵤職罚谷酥e。大智若愚，舍私取義。俯仰無愧，心曠神怡。隨遇而安，自成天趣。

17.人生最大的哀痛是，子欲孝而親不在；人生最大的悲哀是，家未富人先亡；人生最大的可憐是，彌留之際才明白什么是自己應(yīng)該做的。

18.一場秋雨一場寒，幾多牽掛致朋友；天漸涼秋意濃。注意身體要保重；記得添衣多珍重。

一定要注意身體健康的句子(篇二) 19.不珍惜健康的人，是因?yàn)樗麄儾幻靼捉】档目少F；不珍惜健康的人，是因?yàn)樗麄儾辉?jīng)失去過健康；不珍惜健康的人，是因?yàn)樗麄兾丛匾曔^健康！

20.人生有緣才相聚，何必與人過不去。人逢花甲嘆時(shí)短，我命在我不在天。

21.愚蠢的人勾心斗角，爭權(quán)奪勢；聰明的人活動(dòng)鍛煉，生理保健。權(quán)勢是暫時(shí)的，健康是長久的。

22.大其心容天下之物，虛其心受天下之善，平其心論天下之事，定其心應(yīng)天下之變。先天下之憂而憂，后天下之樂而樂。

23.百病從腳起。

24.月有陰晴圓缺，人有悲歡離合。人生路上多坎坷，身處逆境尋歡樂。

25.運(yùn)動(dòng)太多和太少，同樣的損傷體力；飲食過多與過少，同樣的損傷健康；唯有適度可以產(chǎn)生、增進(jìn)、保持體力和健康。

26.奉勸諸君，注重保健。四大基石，牢記心間：“合理膳食，適量鍛煉，心理平衡，限酒戒煙?！辟F在堅(jiān)持，天天保健，保健格言，天天要念，做到四點(diǎn)，就會實(shí)現(xiàn)：終生無病，長壽百年。

27.有什么別有病，沒什么別沒錢，缺什么也別缺健康，健康不是一切，但是沒有健康就沒有一切。

28.健康是最好的天賦，知足為最大的財(cái)富，信任為最佳的品德。

29.聲色者敗德之具，思慮者殘生之本。

30.攻克頑癥靠自身，恢復(fù)健康要耐心。心態(tài)寧靜比藥好，歡歡樂樂做病人。

31.欲得長生，腸胃常清；指甲常剪，講究衛(wèi)生。限酒戒煙，身心必?。淮何媲飪?，不生百病。

32.健康憑健商，鍛煉靠毅力。

33.別管人生有多長，人生重要是健康。

34.臨大事靜氣為先，遇險(xiǎn)灘寧靜致遠(yuǎn)。

35.在努力學(xué)習(xí)的過程中，鍛煉身體，因?yàn)閾碛幸粋€(gè)健康的身體比什么都重要。

36.爭取每天早點(diǎn)睡，早點(diǎn)起床，有精神，干事情也比較得心應(yīng)手，無論如何，身體健康最重要！

一定要注意身體健康的句子(篇三) 37.健康是一種自由——在一切自由中首屈一指?！ㄈ鹗浚﹣喢缆?/p>

38.病多知藥性。

39.“養(yǎng)心八珍湯”有六大功效：誠實(shí)做人，認(rèn)真做事，奉獻(xiàn)社會，享受生活，延年益壽，消災(zāi)免禍。

40.每天開開心心快快樂樂，不受任何病痛折磨！擁有一個(gè)好身體比什么都重要！

41.夢想很重要，你的身體，嗓子，更重要，對于我們來說，你的身體比什么都重要，你的堅(jiān)強(qiáng)我看在眼里痛在心里，感謝，因?yàn)橛鲆娔恪?/p>

42.不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。——佚名

43.積千累萬，不如有個(gè)好習(xí)慣，人無泰然之習(xí)慣，必?zé)o健康之身體，合理的飲食，規(guī)律的起居，適量運(yùn)動(dòng)，愉悅的心態(tài)，是身心俱健的基石！

44.早起不在雞鳴前，晚起不在日出后。

45.人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。

46.最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時(shí)間，最好的心情是寧靜，最好的保健是笑容，最好的運(yùn)動(dòng)是步行！

47.生活，就是理解。生活，就是理智。幸福生活，來自健康的身體。

48.走路使您童顏常在，運(yùn)動(dòng)使你青春永駐。

49.臨大事靜氣為先，遇險(xiǎn)灘寧靜致遠(yuǎn)。博弈圣首藏

50.真切的感覺到了保護(hù)自己的身體比什么都重要，真心希望我的家人們都能平安健康。

51.憂愁、焦慮和悲觀，使人體弱多??；豁達(dá)、喜悅和樂觀，使人健康長壽。

52.幸福就是雖然貧窮，但是大家身體都很健康。

53.沒有健康的人生也就談不上理想與追求。智者與愚人之分就是看誰能夠珍惜健康，把握幸福。

54.智慧之于靈魂猶如健康之于身體。法國作家 拉羅什富科

2022特殊時(shí)期注意身體健康的句子錦集
2022特殊時(shí)期注意身體健康的句子(篇一) 1.運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。

2.醫(yī)不三世，不服其藥。

3.一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。

4.爭取每天早點(diǎn)睡，早點(diǎn)起床，有精神，干事情也比較得心應(yīng)手，無論如何，身體健康最重要！

5.知道嗎？我只所以可以自由的：我哭我笑，我的任性，我的溫柔，我的天真，我的粗心，我的瘋狂，我的安靜，答：我深深相信只因?yàn)槲矣帽M全力愛上、呵護(hù)了健康。祝你和我一樣愛上自己的健康，健康日一起呵護(hù)我們的健康。

6.歡樂是長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運(yùn)動(dòng)是健康的投資，長壽是健身的回報(bào)，相逢莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好！

7.藥補(bǔ)食補(bǔ)，莫忘神補(bǔ)。藥療食療，莫忘神療。

8.多食則氣滯，多睡則神昏。

9.保持健康是做人的.責(zé)任?！ê商m哲學(xué)家）斯賓諾爾

10.“養(yǎng)心八珍湯”八味藥：慈愛心一片，好肚腸二寸，正氣三分，寬容四錢，孝順常想，老實(shí)適量，奉獻(xiàn)不拘，不求回報(bào)。把這八味藥，放在“寬心鍋”里炒，文火慢炒，不焦不燥。再在“公平缽”里研，細(xì)磨慢研，越細(xì)越好，三思為末，淡泊為引，早晚分服，和氣湯送下。可凈化心靈，升華人格，平靜心態(tài)，榮辱不驚。

11.再苦也別忘了微笑，再累也要愛惜自己，好心情比什么都重要，好身體比什么都珍貴。

12.厚于味者薄于德，沉于樂者反于憂。

13.運(yùn)動(dòng)是健康的源泉，也是長壽的秘訣。

14.寬宏大度容天地，得容人處且容人。忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。

15.精神健康的人，總是努力的工作及愛人，只要能做到這兩件事，其它的事就沒有什么困難。

16.心理健康是智慧的源泉；身體健康是幸福的保障。

17.擁有健康的身體，應(yīng)該從一點(diǎn)一滴做起！如：不偏食、不厭食、不挑食！并且要做到每天體育鍛煉！還有多喝水，多吃水果。

2022特殊時(shí)期注意身體健康的句子(篇二) 18.健康與非健康不是絕對的對立面，而是相對的有過度性階段的狀態(tài)。

19.頭要常涼，腳要常熱，身要常動(dòng)，心要常靜。

20.有規(guī)律的生活原是健康與長壽的秘訣。法國作家 巴爾扎克

21.中國最知名的養(yǎng)生大師不叫張悟本，而是百度；中國最暢銷的書不再是青春文學(xué)，而是養(yǎng)生書；中國人最常見的養(yǎng)生方法不是上瑜伽班，而是吃；中國人最有價(jià)值的朋友不是人生導(dǎo)師，而是醫(yī)生。有錢沒健康，你依然是一個(gè)窮人；修身不養(yǎng)心，你仍然是一個(gè)病人。

22.頸短脖粗，五短身材。體胖血稠，潛伏危害。減肥降脂，時(shí)不可待。多吃水果，多吃蔬菜。預(yù)防血栓，心梗腦塞。體形苗條，一身自在。

23.經(jīng)常蹦蹦踹踹，增強(qiáng)抵抗能耐。任憑病毒再拽，也會讓它無奈！

24.提供了足夠的能量就會徹底改變自己生活。

25.人人都應(yīng)該祈求自己具有存在于一個(gè)健康的身體里面的一個(gè)健康的心靈。

26.每個(gè)人的身體，都是這個(gè)世界上獨(dú)一無二的。

27.也喜歡，少也喜歡。粗細(xì)搭配日三餐，粗也香甜，細(xì)也香甜。

28.一定要照顧好自己，不要讓我擔(dān)心，你的身體比什么都重要。

29.健康是靈魂的支柱，重要的根基?！绹渭遥┝挚?/p>

30.對任何生物體，健康是一種動(dòng)態(tài)平衡。這是一種平衡的狀態(tài)：均衡地輸入和輸出能量和物質(zhì)(甚至允許生長)。

31.貪吃貪睡，添病減歲。甜語甜食，奪志壞齒。生活有度，人生添壽。吃飯有度，不胖不瘦。

32.凡事安全第一人，沒事就是最好的，有個(gè)健康的身體比什么都重要。

33.健康是自己的，錢財(cái)是兒女的。自己只管自己事，兒女瑣事由他去。

34.日本--保健保健，從小保健，終生少病，長壽百年。中國--保健保健，有病保健，為時(shí)已晚，受罪花錢。結(jié)果--平均壽命，差二十年。

2022特殊時(shí)期注意身體健康的句子(篇三) 35.只有在自己生病了，才會真正的意識到擁有一個(gè)健康的身體比什么都重要，遺憾過去，不如把握現(xiàn)在，展望未來。

36.心胸寬大能撐船，健康長壽過百年。

37.世界保健日，愿你抱著健康，拽著吉祥，擁著平安，揣著溫馨，摟著幸福，攜著快樂，帶著財(cái)運(yùn)，牽著甜蜜！健康永遠(yuǎn)！幸福永遠(yuǎn)！

38.順其自然，量力而行。善待自己，無愧于心。隨遇而安，自成天趣。信馬由韁，快樂安康。

39.心理平衡，生理平衡，預(yù)防疾病，身體安靜。

40.每個(gè)人生來最好的天賦，不是過人的才氣，而是一個(gè)健康的身體。

41.在人生中，健康的價(jià)值遠(yuǎn)勝過聲望和財(cái)富。愿您勞逸適度，多加保重。

42.人生最大的財(cái)富是希望，人生最大的資本是健康。人生最大的.幸福是快樂，人生最大的幸運(yùn)是平安！

43.只知工作而不知休息的人，有如沒有煞車的汽車，極為危險(xiǎn)。而不知工作的人，則和沒有引擎的汽車一樣，沒有絲毫用處。

44.若要健，天天練，健康是長壽的伴侶，運(yùn)動(dòng)是健康的源泉。

45.養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。

46.不要總給自己找借口，再忙也要注意身體。

47.失去健康的人，才感到健康的幸福；患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。

48.好的身體比什么都重要，生命在于運(yùn)動(dòng)，健康也在于運(yùn)動(dòng)，改掉不好的習(xí)慣，做健康向上的自己！

49.我堅(jiān)持做做飯，雖然花了大量時(shí)間成本，身體健康最重要呀！

50.旺盛的精力，來自健康的身體；愉快的笑聲，是精神健康的標(biāo)志。

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