夏天又已經(jīng)悄悄來(lái)臨了,是不是大家已經(jīng)開(kāi)始躲在空調(diào)房里面了呢?可是你知不知道在你涼爽的時(shí)候,空調(diào)病的“虛邪賊風(fēng)”慢慢的向你靠近。接下來(lái)給大家介紹下吧。
無(wú)厭于日
無(wú)厭于日,就是不要過(guò)分討厭太陽(yáng)。到了夏天,太陽(yáng)就不那么招人喜歡了,人們都喜歡躲在屋子里吹空調(diào)。《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)》中說(shuō):“夏三月,此謂蕃秀,天地氣交,萬(wàn)物華實(shí),夜臥早起,無(wú)厭于日,使志無(wú)怒,使華英成秀,使氣得泄,若所愛(ài)在外,此夏氣之應(yīng),養(yǎng)長(zhǎng)之道也?!?/p>
夏天的這種熱其實(shí)是有利于動(dòng)植物的生長(zhǎng)和發(fā)育的。人也是一樣,我們?nèi)梭w的陽(yáng)氣,也就是我們所謂的活動(dòng)力,都來(lái)源于太陽(yáng)。所以,專家建議:選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)、適當(dāng)?shù)臅r(shí)間,去接受陽(yáng)光的普照和恩賜。
曬太陽(yáng)的時(shí)候,建議大家把頭遮住,曬曬后背,這樣可以鼓舞和振奮人體內(nèi)的陽(yáng)氣,把自己體內(nèi)陰寒的邪氣驅(qū)除出來(lái)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究還表明,曬太陽(yáng)可以促進(jìn)人體對(duì)維生素D的吸收,以及促進(jìn)人體對(duì)脂肪的代謝。
少吹空調(diào)
現(xiàn)代社會(huì)出現(xiàn)的最大問(wèn)題,就是空調(diào)使用的問(wèn)題。夏天本來(lái)應(yīng)該是熱烈、奔放,使皮膚開(kāi)泄,出汗的季節(jié)。但是,我們現(xiàn)在為了避暑,把屋子里的空調(diào)開(kāi)得很大,溫度降得很低。于是,很多人在夏天毛汗孔開(kāi)放的時(shí)候,被冰冷的空調(diào)一吹,就造成了所謂的空調(diào)病,這樣一來(lái),就容易邪氣深入。還有人晚上睡不著,喜歡開(kāi)著風(fēng)扇或者空調(diào)睡,這也是非常不健康、不自然的。
所以在夏天的時(shí)候也不要過(guò)度的使用空調(diào),不要過(guò)度的依靠空調(diào)給我們帶來(lái)的涼爽,要適當(dāng)?shù)耐竿革L(fēng)。有時(shí)候也使用下風(fēng)扇,對(duì)身體是很有好處的。
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