秋季頭皮屑多怎么辦(秋天到了有好多頭皮屑怎么辦)

秋季頭皮屑多怎么辦

目錄秋季頭皮屑多怎么辦秋季頭皮屑多吃什么好秋季頭皮屑多的注意事項如何洗頭去頭屑很多人體質(zhì)都很弱，還有些不好的習(xí)慣，經(jīng)常熬夜等。秋天的時候，環(huán)境很干燥，紫外線很強(qiáng)，經(jīng)常外出，又不注意防曬，對身體有很大的危害。特別是皮膚，頭皮會變得很脆弱，很容易癢、干枯，掉很多等。跟著大道家園養(yǎng)生網(wǎng)來看看。

秋季頭皮屑多怎么辦

最好選一些好的洗發(fā)水?？梢匀ニ幍辏鶕?jù)醫(yī)生的指導(dǎo)購買一些對頭發(fā)好的，最好有酮康唑成分的，有很好的止癢作用，對頭發(fā)很好，不會那么容易氧，會更快痊愈。好了之后，也不會經(jīng)常反復(fù)發(fā)作。如果有這種癥狀，不要經(jīng)常去燙發(fā)、染發(fā)，很容易損壞發(fā)質(zhì)，變得很干枯。頭發(fā)中的很多營養(yǎng)成分也會流失，嚴(yán)重的，還會有很多炎癥，紅腫、發(fā)炎等，頭皮會加速老化。就算做，也不要頻繁去染，最好一年一次，讓頭發(fā)有足夠的恢復(fù)時間，還要注意護(hù)理，多用一些護(hù)發(fā)素。

不要吃太多刺激性的食物，頭發(fā)油脂會失衡，很難恢復(fù)，也會刺激到頭皮，出更多油。不要頻繁地洗頭，如果是中性皮膚，一周兩次就可以了，如果是油性的，可以適當(dāng)多洗幾次，但也不要太多，一周三次比較好。要戒掉一些不好的行為，比如抽煙等，要多補(bǔ)充水分，多喝一些溫的開水，每天喝800毫升，早上和晚上喝，經(jīng)常這樣，皮膚會更好，頭發(fā)不會那么容易掉落，也不會有那么多頭皮屑。不要熬夜，工作太長時間要休息一下，每天最好11點前睡覺比較好，頭發(fā)會更多，頭皮屑也會更少。經(jīng)常熬夜，內(nèi)分泌會紊亂，身邊很多器官都會運作不正常，代謝會變慢，頭發(fā)會變得很黃，很干枯，頭皮屑也會變多。

洗頭的時候，最好輕輕按摩一下，但不要太大力，會加重病情，破壞毛囊。周末有空的時候，可以去戶外呼吸一些新鮮的空氣，曬曬太陽，可以刺激頭皮血液，心情也會更好，更少煩惱，頭皮屑也不會長得那么多。

秋季頭皮屑多吃什么好

可以吃很多東西，特別是一些新鮮的水果，比如蘋果等，維生素很多，經(jīng)常吃，皮膚會更好。油脂分泌平衡，頭發(fā)會更多，更有光澤、茂密。還可以多吃一些維生素b多的蔬菜，最好是新鮮的，搭配其他東西一起吃，比如橘子，很容易被吸收。對頭發(fā)很好，可以預(yù)防頭皮屑的生長。

也可以多吃一些桃子，它里面的微量元素很多，經(jīng)常吃，可以給身體補(bǔ)充很多水分，頭發(fā)也會變得更有光澤，更茂密?；虺砸恍┠竟?，里面有很多酵母素，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其它的東西，對皮膚、頭發(fā)都很好。經(jīng)常吃，人會變得更有精神，有活力，做事效率更高，身體也會更強(qiáng)壯。

秋季頭皮屑多的注意事項

如果有這種癥狀，最好不要吃一些辣的東西，有很大的刺激性，對身體不好，對頭發(fā)也不好，很容易內(nèi)分泌失常，頭皮屑變得更多。特別是秋天的時候，皮膚會很敏感，很脆弱，要盡量少吃或不吃。就算有很多頭皮，很癢，也不要用手去摳。因為手上有很多細(xì)菌，會感染很多病毒，經(jīng)常這樣，會發(fā)炎、紅腫，還會有更多頭皮。就算想摳，也要剪掉指甲，把手洗干凈，把傷害降到最低，但最好戒掉這個不好的習(xí)慣。洗頭的時候，最好不要用控油、去屑的洗發(fā)水，堿性很大，對頭發(fā)不好，會損害發(fā)質(zhì)，毛囊變得更脆弱，頭皮屑反而更多。要選適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水，如果是油性的，最好選一些干爽、沒有化學(xué)添加劑的洗發(fā)露。對頭皮更好，也會更健康，更少頭皮。

如何洗頭去頭屑

如果有這種癥狀，一定要用科學(xué)的方法去洗頭。洗的時候，可以用些生姜去洗。但要放在水里煮，大概30分鐘，搭配一些洗發(fā)水洗，一邊洗一邊按摩，力度不要太大，每周洗一次或兩次，堅持一段時間，大概一個月，可以緩解這種癥狀，頭皮屑也不會那么多，頭發(fā)會變得更有光澤?；蛴靡恍┥淦は?，也要放入水里煮，大概5分鐘，煮開之后，加些涼水進(jìn)去，堅持一段時間，大概一周，也能緩解這種癥狀，頭皮屑會變得更少?；蛴靡恍┭笫[去洗頭，把它洗干凈剁碎后，放入開水里泡一下，大概15分鐘，加些涼水，洗2周，能緩解這種癥狀，頭發(fā)會變得更有光澤。

上面就是關(guān)于頭皮屑多的一些知識。如果有這種情況，按上文提到的一些方法去做，可以很好緩解這種癥狀，頭發(fā)會變得更茂密，頭皮屑不會那么容易枯黃。身體也會更健康，更少疾病。

秋天到了有好多頭皮屑怎么辦

頭皮屑是一種對身體無害的慢性皮膚病，皮膚細(xì)胞會在頭皮上連續(xù)更新代謝，因此死皮細(xì)胞脫落是一種正常的現(xiàn)象。然而，有時因為頭皮細(xì)胞以比正常速度更快的速度更新脫落，頭油更導(dǎo)致了死皮細(xì)胞集聚在一起并呈白色片狀。片狀頭皮屑惡化會導(dǎo)致某些人的脫發(fā)。避免吃油炸油膩和辛辣的食物，要有充足的睡眠，不要熬夜，多吃一些堿性食物，如海帶紫菜，常喝鮮奶，豆類，水果等等，這些都起到潤發(fā)的作用。頭皮屑通常可以通過適當(dāng)?shù)闹委焷砜刂?。先嘗試用非藥物洗發(fā)水洗頭，用力按摩頭皮，然后沖洗干凈。經(jīng)常洗頭可去除頭皮屑，減少頭皮油性，并防止死皮細(xì)胞堆積。如果這沒用，就改用專門的去屑洗發(fā)水洗頭。如需獲得更多權(quán)威醫(yī)美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美

頭屑很多怎么辦啊？

頭皮屑多以春秋季較為明顯。頭皮屑的產(chǎn)生有以下幾種原因：一種是頭皮上正常衰老死去的皮膚角質(zhì)小碎片，它和著頭皮分泌的皮脂及空氣中墜落下來的塵埃一起，形成頭皮屑。第二種情況是生理性新陳代謝較快，導(dǎo)致頭皮屑產(chǎn)生增多。第三種情況是當(dāng)因某種原因如食用大量的辛辣刺激性食物或大油多脂性食物等使皮脂的分泌溢出過多時，糠秕孢子菌嗜食皮脂后會大量繁殖，同時又產(chǎn)生分泌物進(jìn)一步刺激皮脂的分泌，并加快表皮細(xì)胞的成熟和更替速度，周而復(fù)始的惡性循環(huán)使得頭皮屑也相應(yīng)地增加許多。第四種情況是當(dāng)機(jī)體患有一些疾病時，尤其是銀屑病或內(nèi)分泌異常的疾病時，也會使表皮細(xì)胞生長速度過快或皮脂病理性分泌增多，此時頭皮屑也會大量產(chǎn)生。
此外，有時候染發(fā)、營養(yǎng)不均衡、精神壓力過大也可能會引起頭皮屑的增多。前段中提及的前兩種情況是生理性的，后兩種情況是病理性的，平時我們常見到的是后兩種。如何判斷自己的頭皮屑多是何種原因造成的，還是需要到皮膚專科檢查以后才知道，這樣才能有的放矢地治療。
頭皮屑產(chǎn)生的原因有許多種，而一些頭皮屑多的人往往在沒有搞清楚自己的頭皮屑多是屬于何種性質(zhì)的情況下，便按圖索驥，根據(jù)廣告的介紹和宣傳到超市中去購買各種洗發(fā)香波，而有些廠家受利益的驅(qū)動，在廣告上將其洗發(fā)用品吹得神乎其神，似乎用過之后，便會有立竿見影的效果，而用過的人往往體會到的卻是言過其實。
目前，藥房或超市中有關(guān)去頭皮屑的洗發(fā)劑一般有以下幾種：含焦油的洗發(fā)劑，具有角質(zhì)形成的作用，還兼具止癢抑菌的功能，如澤它洗劑。含硫化物的洗發(fā)劑，既可以抑制皮脂的分泌，也具有角質(zhì)形成的作用，如飄柔、潘婷等一些洗發(fā)液。含硫化硒的洗發(fā)劑，也有抑菌去脂的作用，如希爾洗劑。含2％酮康唑的洗發(fā)劑，具有較強(qiáng)的抑制糠秕孢子菌的作用，如采樂洗劑。其他還有含水楊酸、醋酸、啤酒及少量皮質(zhì)激素等成分的洗發(fā)劑。一般來說，頭皮油性大引起的頭皮屑多的，可使用含硫含硒的洗發(fā)劑，銀屑病的頭皮屑可以用含焦油的洗發(fā)劑，而由糠秕孢子菌感染引起的頭皮屑，可以用采樂洗劑。這些洗發(fā)劑的適用范圍對頭皮屑多沒有絕對的界限，在按上述原則應(yīng)用后，如果起效不大，不妨試試換用一下，最終還是可以選到自己適用的洗發(fā)劑。由于上述洗發(fā)劑或多或少都有去脂抑菌的作用，用久了難免可能產(chǎn)生抵抗性，故而在使用一段時間某一品牌洗發(fā)水后，感覺效果不如從前時，也應(yīng)換一下其他品牌的去頭屑洗發(fā)水，或交替使用，可能效果會更好些。
使用去頭屑洗發(fā)水，一般需在涂抹后充分揉搓、按摩頭皮5分鐘以上，然后再用清水沖洗掉，那種稍事涂抹，隨即沖洗掉的做法，起不到護(hù)發(fā)去屑的作用。在使用去屑洗發(fā)水后，有時候一些人的頭發(fā)會變得干澀些，這時可加用一些護(hù)發(fā)素。
此外，民間一些土方法治療頭皮屑，有時也會有不錯的效果，不妨一試。1.用啤酒將頭發(fā)弄濕，15分鐘或更長時間后，再用清水洗凈，然后用普通的洗發(fā)劑洗頭。每日兩次，4～5天可見其效。2.用食醋2至3勺放入溫?zé)崴校ㄒ灿腥擞么姿缺燃尤耄运匀緸橐?，然后將發(fā)浸入其中，反復(fù)洗揉10分鐘左右后用清水沖洗。3.其他還有用檸檬汁與水等比洗滌法、3％～5％硼酸液加少許甘油洗滌法等也會取得一定的效果。
對于頑固而嚴(yán)重的頭皮屑，則有必要到皮膚?？凭驮\，如果屬于皮脂分泌多者，需在使用洗發(fā)劑的同時，加用一些調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的口服藥或中藥清熱解毒去火的成藥或湯藥。對于因為糠秕孢子菌感染引起的較嚴(yán)重的頭皮屑，可以短期少量口服一些抗真菌的制劑如伊曲康唑、特比萘芬等。對于銀屑病引起的頭皮屑，可口服維甲酸制劑或中藥或黑光治療等。此外，頭皮屑多的人還可以服用一些維生素B6、B2或復(fù)合維生素B以及施爾康等。局部可以使用減少皮脂分泌、去屑止癢的藥物如硫磺洗劑、硫化硒洗劑、煤焦油洗劑、復(fù)方去炎松擦劑等。此外應(yīng)養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，經(jīng)常洗頭發(fā)，睡前適當(dāng)按摩頭皮，可改善頭部的血液循環(huán)，保持均衡的營養(yǎng)飲食和輕松的心態(tài)，不熬夜、少煙酒、少食辛辣刺激的食物或多脂性的食物，多攝取富含維生素B的五谷雜糧和蔬菜水果，加之使用前述的各種方法，頭皮屑會得到有效控制，達(dá)到你滿意的程度。
防頭屑秘訣 ?
1，避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮的形式，應(yīng)戒掉。 ?
2，戒食過甜食品。因為頭發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內(nèi)的酸堿平衡，加速頭皮的產(chǎn)生。 ?
3，勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。因未起泡的洗發(fā)水會對頭皮造成刺激，形成頭皮或加劇頭皮出現(xiàn)，故應(yīng)倒在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上。 ?
4，用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過凍令毛孔收縮，發(fā)內(nèi)的污垢不能清洗掉，應(yīng)用約20度溫水即可。 ?
5，勿用指甲梳頭。應(yīng)用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環(huán)，還可減少頭皮形成。 ?
6，七日換一只洗發(fā)水。洗發(fā)水的清潔對頭發(fā)只是短暫性，七日后頭皮會適應(yīng)，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗發(fā)水交替使用。 ?
7，啫喱、噴發(fā)膠等化學(xué)性用品會傷害發(fā)質(zhì)，刺激皮膚，同樣會加劇頭皮生成。 ?
⊙ 頭皮屑的產(chǎn)生是一般的皮膚污垢，也就是表皮的角質(zhì)層不斷的剝落面產(chǎn)生的，也是新陳代謝的結(jié)果，頭皮屑分為生理性頭皮屑及病理性頭皮屑。
⊙ 頭皮屑過多，毛孔被堵塞，就造成毛發(fā)衰弱狀態(tài)，容易細(xì)菌增殖，而刺激皮膚產(chǎn)生頭癢問題。病理性頭皮屑則是指頭皮因細(xì)菌感染、征菌感染，或其它物理、化學(xué)性傷害造成頭皮的發(fā)炎。
生理性頭皮屑
⊙一般成人常見為干性皮屑，呈糠狀、灰白色的小膦屑散在毛發(fā)間。
⊙另一類為油性皮屑，頭皮及頭發(fā)含有油膩黏滑的感覺，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此清況以乳幼兒特別常見。
頭皮屑發(fā)生的原因
⊙皮屑芽孢菌的影響
皮脂腺分布的部位，有一種微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ，一種似酵母菌的真菌，正常時與人和平共存，但某些人會突然失去對此種微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌會使皮脂分泌旺盛產(chǎn)生頭皮屑。
⊙頭皮細(xì)胞功能失調(diào)
頭皮的細(xì)胞也如皮膚一樣有一定的新陳代謝過程。在基底層細(xì)胞增殖后，逐漸成熟往外推出，最后成為無生命的角質(zhì)層的角質(zhì)層脫落。如果這個過程有了毛病，使頭皮細(xì)胞成熟過程不完全。即會以片狀剝落。譬如老年人、營養(yǎng)不良、接受化受化學(xué)治療或干癬的病人，頭皮屑增多即肇因于此。
其它原因如下：
1. 洗發(fā)精沒沖凈。
2. 使用脫脂力過強(qiáng)的不良洗發(fā)精。
3. 頭皮上的皮脂過多。
4. 飲食不當(dāng)、飲酒、及刺激性食物。
5. 自律神經(jīng)容易緊張。
6. 睡眠不足、疲勞。
7. 胃腸障礙，營養(yǎng)不均衡，缺乏維他命A、B6、B2。
8. 使用不良美發(fā)用品。
9. 內(nèi)分泌不正常因素。
10. 季節(jié)轉(zhuǎn)換。
治療方法：
1. 多吃點含有植物性蛋白質(zhì)食物，或含維他命之食物，少吃甜食脂肪等食物。
2. 選用硫礦質(zhì)治療性的藥質(zhì)或洗發(fā)精(含ZP成份)，或吃維他命B2、B6等營養(yǎng)。
3. 做頭部按摩，并用紅外線照射以促進(jìn)血液循環(huán)。
4. 油性發(fā)質(zhì)者，勤洗并保持頭皮干凈，并使用鬃毛刷。
5. 嚴(yán)重者需經(jīng)醫(yī)生治療或指示服藥。
頭皮屑是需要長時間的治療及預(yù)防，所以必須有耐心!! 一般市面上針對頭皮屑治療的洗發(fā)精，是有療效的，但不適合長期的使用，若長期使用可能帶來反效果。若真要治療頭皮屑，最重要的還是日常生活的飲食及衛(wèi)生觀念要有所改變，才能徹底消滅頭皮屑。
飲食防治頭皮屑
（1）注意堿性食物的攝入?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，頭皮屑過多與機(jī)體疲勞有關(guān)。疲勞的產(chǎn)生使新陳代謝過程中一些酸性成分滯留在體內(nèi)，如乳酸、尿酸、磷酸等。這些酸能使血液的價值發(fā)生變化，從而造成機(jī)體疲勞。同時，也使頭部皮膚的營養(yǎng)受到影響。而多攝入堿性食物，可使堿性成分（如鈣、鎂、鋅等）中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，使酸堿達(dá)到平衡。這不但有利于頭部皮膚的營養(yǎng)，而且能減少頭皮的脫落。生理堿性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。應(yīng)注意多吃。
（2）多吃富含維生紗B2、B6的食物。維生素B2有治療脂溢性皮炎的作用，維生素B6對蛋白質(zhì)和脂類的正常代謝具有重要作用。富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心、蛋黃、奶類、鱔魚、黃豆和新鮮蔬菜等；富含維生素B6的食物除上述外，還有麥胚、酵母、谷類等。
（3）少吃辛辣和刺激性食物。因為頭皮屑產(chǎn)生較多時，會伴有頭皮刺癢，而辛辣和刺激性食物有使頭皮刺癢加重的作用。故應(yīng)少吃或不吃辣椒、芥茉、生蔥、生蒜、酒及含酒飲料等。
（4）少吃含脂肪高的食物，尤其是油脂性頭屑的人更應(yīng)注意。因為脂肪攝入多，會使皮脂腺分潑皮脂過多，從而使頭皮屑形成更快，加重頭皮屑的產(chǎn)生。
當(dāng)皮脂腺分泌過剩時，常會發(fā)展成脂溢性皮炎，遇此情況，頭皮屑便會源源不斷地產(chǎn)生，可以說頭屑是脂溢性皮炎的輕度癥狀，這樣你必須求助專業(yè)治療了。

每年秋冬換季我總會頭屑增多頭皮癢，大家有好的頭皮護(hù)理方法嗎？

夏天因為天氣熱，出汗多，導(dǎo)致我們會天天洗頭，如果洗發(fā)水的成分不靠譜到秋天就會頭皮屑增多頭皮癢。

到正規(guī)的地方購買洗發(fā)水，不要圖便宜，注意看洗發(fā)水的成分而不是功效，功能越強(qiáng)大的化學(xué)添加劑就越多，好的洗發(fā)水除了不含硅油以外，礦物油動物油和二苯甲酮也是不應(yīng)該出現(xiàn)在洗發(fā)水里的。

停用護(hù)發(fā)素改用護(hù)發(fā)精油，頻繁的使用護(hù)發(fā)素會讓頭發(fā)變得愛出油，讓頭發(fā)假滑。護(hù)發(fā)素少用。
夏秋和冬春之交時，有很多人都會發(fā)生頭皮屑增多，容易脫落，或掉發(fā)，或皮膚瘙癢，主要是濕度變化，溫度的變化，還有懸浮在天上的懸浮顆粒，花粉、粉塵的變化，會使你有些地方的皮膚變紅，或有紅腫，干燥，瘙癢，頭皮脫屑，掉發(fā)。在三月到四月，九月到十月更為嚴(yán)重。用鹽水洗，少用肥皂、洗發(fā)衣等刺激洗漱用品會有改善。

頭皮屑增多于分泌過盛有關(guān)，要少吃辛辣食品，多吃蔬菜水果，注意休息會有改善，也可以找醫(yī)生治療；也可以在網(wǎng)上賣治念珠菌防脫屑治騷癢的洗發(fā)水，效果也是不錯的。
如果我們發(fā)現(xiàn)頭上有頭皮屑的話，可以用以下三個方法：

第1個要做的就是一定要養(yǎng)成勤洗頭的習(xí)慣，可是我們在洗頭的時候，除了要把頭發(fā)上的洗發(fā)水沖洗干凈以外，那么洗發(fā)水的選擇也是非常重要的，因為頭皮屑增多使皮膚干燥的原因造成的，那么不要用脫脂性太強(qiáng)的洗發(fā)水，尤其是控油效果很強(qiáng)的洗發(fā)水不要用，我們最好選擇溫和滋潤的洗發(fā)水，多洗幾次，頭發(fā)的頭皮屑自然會得到改善。
第2個要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，在平常吃飯的時候，我們一定要多吃一些水果，蔬菜藻類等這樣的堿性食物，不要吃甜食，油炸這樣的酸性食物。
第3個要說的就是盡可能地避免燙發(fā)染發(fā)，雖然說這些只是對我們的發(fā)梢做出了一些改變，可是會順著頭發(fā)進(jìn)入我們頭皮內(nèi)部，傷害頭皮，對我們的毛孔傷害也是非常大的，如果你真的是要燙發(fā)染發(fā)的話，那么一定要采用天然溫和的洗發(fā)膏，這樣才會對我們的頭皮傷害減到最小。