足五里的準(zhǔn)確有哪些作用,針對(duì)哪些疾病_足五里穴位有哪些作用,針對(duì)哪些疾病

足五里穴位置

足五里穴在大腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)氣沖直下3寸，大腿根部，恥骨結(jié)節(jié)的下方，長(zhǎng)收肌的外緣。

足五里穴位于股前區(qū)，氣沖（ ST30）直下3寸，動(dòng)脈搏動(dòng)處。仰臥取之。

足五里穴的準(zhǔn)確位置圖

取穴方法

足五里穴位于大腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)恥骨聯(lián)合上緣旁開2寸再直下3寸，長(zhǎng)收肌外緣，股動(dòng)脈搏動(dòng)處。

仰臥位伸足，先取曲骨穴旁開2寸處的氣沖穴，再于其直下3寸處取穴。

解剖位置

有內(nèi)收長(zhǎng)肌，內(nèi)收短肌；有股內(nèi)側(cè)動(dòng)脈淺支；布有閉孔神經(jīng)淺支和深支。

足五里穴下為皮膚、皮下組織、長(zhǎng)收肌、短收肌。皮膚由髂腹股溝神經(jīng)和生殖股神經(jīng)的股支分布。大腿深筋膜又稱闊膜，是全身最厚而堅(jiān)韌的筋膜，但在大腿的前內(nèi)側(cè)比較薄弱，形成隱藏靜脈裂孔或稱卵圓窩。該部深筋膜有大隱靜脈穿過(guò)。在窩的外側(cè)緣和下緣形成鐮刀形的鐮狀緣。覆蓋該窩的深筋，由于血管神經(jīng)的穿過(guò)呈篩狀，稱為篩狀筋膜，其深面由內(nèi)向外排列有股表脈、股動(dòng)脈和股神經(jīng)。

層次解剖：皮膚→皮下組織→長(zhǎng)收肌→短收肌→大收肌。

布有生殖股神經(jīng)，股前皮神經(jīng)及閉孔神經(jīng)前支；并有旋股內(nèi)側(cè)動(dòng)、靜脈淺支通過(guò)。

足五里穴的作用

足五里穴意義：肝經(jīng)的冷降水濕及脾土塵埃在此覆蓋五里之廣。

氣血特征：氣血物質(zhì)為天之下部的水濕風(fēng)氣及隨風(fēng)氣中吹帶的脾土塵埃。

運(yùn)行規(guī)律：由天冷降歸于地部。

功效作用：舒理肝經(jīng)之氣，清利下焦?jié)駸帷Ｗ阄謇镅ㄓ欣須饣钛?，疏?jīng)通絡(luò)，固化脾土，除濕降濁的作用。

主治疾病

足五里穴主治以少腹、前陰疾患為主：如少腹脹滿、小便不利、睪丸腫痛、陰囊濕癢、腸風(fēng)下血、四肢倦怠、嗜臥、股內(nèi)側(cè)疼痛等。

現(xiàn)代又常用足五里穴治療尿潴留、遺尿等。

足五里穴主治小腹脹滿，小便不利，倦怠嗜臥，陰部濕癢，股內(nèi)側(cè)痛等。

生殖系統(tǒng)疾?。宏幠覞裾?，睪丸腫痛。

泌尿系統(tǒng)疾?。耗蜾罅?，遺尿。

其他疾?。汗蓛?nèi)側(cè)痛，少腹脹滿疼痛，倦怠，胸悶氣短。

穴位配伍

足五里配血海、三陰交、風(fēng)市，有養(yǎng)血祛風(fēng)的作用，主治陰囊濕疹。

足五里配氣海，太沖，有舒肝理氣止痛的作用，主治睪丸腫痛。

足五里配中極、陰陵泉，有清熱利濕的作用，主治尿潴留。

配三陽(yáng)絡(luò)穴、天井穴、歷兌、三間穴治嗜臥欲動(dòng)搖。

刺灸法

治法：寒則先瀉后補(bǔ)或點(diǎn)刺出血或灸，熱則水針或?yàn)a針出氣。

針刺方法

直刺1～1.5寸，避開血管。

直刺0.5～0.8寸，局部酸脹，可擴(kuò)散至大腿前側(cè)面。應(yīng)注意避開股動(dòng)、靜脈。

艾灸方法

艾炷灸或溫針灸3～5壯，艾條灸5～10分鐘。

足五里穴解析

足，指穴在足部。五里，指本穴氣血的作用范圍如五里之廣。本穴物質(zhì)為陰廉穴傳來(lái)的冷降水濕及水濕風(fēng)氣中的脾土塵埃，至本穴后由天部歸降地部，覆蓋的范圍如五里之廣，故名。五里名意與足五里同。

足五里為經(jīng)穴名（zúwǔlǐ LR10）。首見《針灸甲乙經(jīng)》，原名五里?！妒?jì)總錄》始名足五里。足即下肢，里，居也，此穴居下肢，為足厥陰肝經(jīng)倒數(shù)第五穴，因名足五里。

文獻(xiàn)摘要

《針灸甲乙經(jīng)》：少腹中滿，熱閉不得溺，足五里主之。

《備急千金要方》：主心下脹滿而痛上氣。

《類經(jīng)圖翼》：主治腸風(fēng)熱閉不得溺，風(fēng)勞嗜臥四肢不得舉。

圖解經(jīng)絡(luò)穴位按摩速查手冊(cè)套裝的目錄

《圖解經(jīng)絡(luò)穴位按摩速查手冊(cè)》
學(xué)會(huì)自我按摩的五大好處
速查表
閱讀導(dǎo)航
第1章 手太陰肺經(jīng)經(jīng)穴
中府穴 通暢肺腑無(wú)阻礙
尺澤穴 腹痛發(fā)熱首選穴
孔最穴 久坐不痔的秘訣
列缺穴 “列缺”霹靂，陰霾消散
經(jīng)渠穴 呼吸暢通的法寶
太淵穴 氣血不足太淵相助
魚際穴 失聲莫擔(dān)心，魚際在手邊
少商穴 沒(méi)事常掐，感冒不來(lái)煩
第2章 手陽(yáng)明大腸經(jīng)經(jīng)穴
商陽(yáng)穴 胸中氣悶找商陽(yáng)
三問(wèn)穴 五官病痛全拿下
合谷穴 牙疼是病也不怕
陽(yáng)溪穴 頭痛耳鳴一掃光
下廉穴 腸胃健康，一身輕松
曲池穴 腹痛吐瀉不用愁
肩髃穴 肩膀的保健醫(yī)生
扶突穴 止咳平喘有奇效
迎香穴 拋掉鼻炎鼻塞的煩惱
第3章 足陰明胃經(jīng)經(jīng)穴
承泣穴 還你一雙明亮的眼睛
四白穴 明目養(yǎng)顏的好幫手
地倉(cāng)穴 祛風(fēng)、治感冒，地倉(cāng)有療效
頰車穴 口眼歪斜按頰車
下關(guān)穴 要想口耳好，按摩下關(guān)少不了
頭維穴 頭痛不可怕，頭維趕走它
人迎穴 咽喉腫、高血壓，人迎有辦法
第4章 足太陰脾經(jīng)經(jīng)穴
隱白穴 要想止血快，馬上按隱白
太白穴 消除濕疹有太白
公孫穴 調(diào)理脾胃的保健師
三陰交 穴婦科疾病的克星
陰陵泉穴 讓您便便暢通
血海穴 清血利濕，血海本事
府舍穴 腹痛不愁，府舍解憂
大橫穴 大腸疾病找大橫
周榮穴 讓您心平氣順
大包穴 常按大包穴，睡覺(jué)更安穩(wěn)
第5章 手少陰心經(jīng)經(jīng)穴
極泉穴 按壓極泉，強(qiáng)健心臟
青靈穴 祛除疼痛無(wú)煩惱
少海穴 常按少海，疼痛不來(lái)
神門穴 寧心提神療效好
少府穴 治療心胸痛，少府最有效
少?zèng)_穴 急救中風(fēng)，要掐少?zèng)_
第6章 手太陽(yáng)小腸經(jīng)經(jīng)穴
少澤穴 昏迷不用怕，少澤喚醒他
后溪穴 腰痛按后溪，為您解憂急
陽(yáng)谷穴 耳鳴不擔(dān)憂，陽(yáng)谷是幫手
養(yǎng)老穴 晚年體健靠養(yǎng)老
小海穴 按小海，臉色紅潤(rùn)氣色佳
肩貞穴 消炎止痛，肩貞常用
天宗穴 美體健胸按天宗
肩中俞穴 常按肩中俞，肩背更有力
顴髎穴 面部疼痛，常按管用
聽宮穴 耳朵聰靈聽力好
第7章 足太陽(yáng)膀胱經(jīng)經(jīng)穴
睛明穴 還您一個(gè)明亮的世界
眉沖穴 常按眉沖穴，眩暈都退卻
曲差穴 鼻竅通透有曲差
五處穴 癲癇不可怕，五處治好它
承光穴 止痛祛熱，還您快樂(lè)
通天穴 鼻內(nèi)暢通無(wú)阻
攢竹穴 消除疲勞眼睛好
天柱穴 頭腦清楚，天柱幫助
大杼穴 祛熱祛痛，大杼常用
風(fēng)門穴 治療感冒，風(fēng)門療效好
會(huì)陽(yáng)穴 止血治痔瘡，全都找會(huì)陽(yáng)
承扶穴 臀部減肥按承扶
殷門穴 強(qiáng)健腿腰，殷門有絕招
委中穴 腰痛背痛求委中
承筋穴 小腿痙攣揉承筋
承山穴 腿腳有力不抽筋
飛揚(yáng)穴 祛除頭痛，神采飛揚(yáng)
昆侖穴 常按昆侖，清晨睡安穩(wěn)
申脈穴 寧神止痛不眩暈
至陰穴 難產(chǎn)別發(fā)愁，至陰有特效
第8章 足少陰腎經(jīng)經(jīng)穴
涌泉穴 緩解腰酸背疼就找涌泉
太溪穴 治療生殖系統(tǒng)病的好手
復(fù)溜穴 腎臟功能的調(diào)理師
筑賓穴 筑賓幫您，安心寧神
橫骨穴 擺脫男人難言的痛苦
大赫穴 男性健康的福星
氣穴 專治生殖泌尿疾病
肓俞穴 告別便秘的痛苦
商曲穴 幫你解決腹痛的煩惱
神封穴 咳嗽氣喘點(diǎn)神封
俞府穴 勝過(guò)止咳良藥
第9章 手厥陰心包經(jīng)經(jīng)穴
天池穴 讓全身重新煥發(fā)活力
曲澤穴 速效“定心丸”
內(nèi)關(guān)穴 安撫你的胃，體貼你的心
大陵穴 讓你口氣清新每一天
勞宮穴 手瘁難忍，重掐勞宮
中沖穴 迅速降低體溫就找中沖
第10章 手少陽(yáng)三焦經(jīng)經(jīng)穴
關(guān)沖穴 調(diào)整身體內(nèi)分泌
液門穴 清火散熱的“牛黃解毒片”
中渚穴 治療更年期女性的疾病
陽(yáng)池穴 提高懷孕媽媽的幸福度
支溝穴 擺脫便秘痛苦的秘密
天井穴 清熱涼血，調(diào)理麥粒腫
消濼穴 不花一分錢的減肥法
肩髎穴 上班族的好幫手
顱息穴 耳嗚耳痛揉顱息
角孫穴 讓眼睛不再受“傷害”
耳門穴 護(hù)耳有絕招
絲竹空穴 頭痛了點(diǎn)，頭暈了還點(diǎn)
第11章 足少陽(yáng)膽經(jīng)經(jīng)穴
瞳子髎穴 為你擦亮“心靈的窗戶”
懸顱穴 注意力集中不走神
懸厘穴 結(jié)束頭痛煩惱，提高工作效率
天沖穴 牙齦腫痛快找天沖
陽(yáng)白穴 眼保健操現(xiàn)在開始
目窗穴 眼睛疲勞不再用滴眼液
風(fēng)池穴 清熱醒腦還治感冒
肩井穴 防治乳腺炎有特效
環(huán)跳穴 輕松解決腰腿疼痛
風(fēng)市穴 中風(fēng)癱瘓有望行動(dòng)自如
陽(yáng)陵泉穴 抽筋痛苦及時(shí)了
陽(yáng)輔穴 增強(qiáng)你的腰腎功能
足臨泣穴 腳上功夫治頭痛
足竅陰穴 止痛定咳順氣必點(diǎn)穴
第12章 足厥陰肝經(jīng)經(jīng)穴
大敦穴 小腹疼痛有特效
太沖穴 藥物降壓之外的好方法
曲泉穴 解決男女生殖系統(tǒng)問(wèn)題
足五里穴 讓排尿不再困難
陰廉穴 給女人多一點(diǎn)呵護(hù)
中封穴 關(guān)愛(ài)男人每一天
章門穴 五臟病變的“門戶”
期門穴 疏肝利氣化積通瘀
第13章 督脈經(jīng)穴
長(zhǎng)強(qiáng)穴 通大便，療便秘，止腹瀉
命門穴 關(guān)乎生命存亡的“命門”
身柱穴 小兒止咳定喘有特效
大椎穴 小兒感冒發(fā)燒不再犯愁
啞門穴 聲音沙啞不必苦惱
腦戶穴 頭痛感即刻減輕的方法
風(fēng)府穴 感冒頭疼不再打針吃藥
強(qiáng)間穴 讓你睡好自然心情好
百會(huì)穴 憂郁煩躁失眠點(diǎn)百會(huì)
前頂穴 頭暈頭痛找前頂
神庭穴 頭暈嘔吐眼昏花，神庭一針病如抓
水溝穴 緊急救命它最及時(shí)
第14章 任脈經(jīng)穴
會(huì)陰穴 專治男女性功能障礙
中極穴 婦科疾病不用愁
關(guān)元穴 男子藏精女子蓄血之處
陰交穴 腹瀉不止輕揉陰交
神闕穴 腸炎腹痛腹瀉有特效
上脘穴 增加你的胃動(dòng)力
膻中穴 減肥不點(diǎn)增肥點(diǎn)
廉泉穴 治療舌頭不聽使喚
《打開五臟說(shuō)養(yǎng)生（黃帝內(nèi)經(jīng)中的清調(diào)補(bǔ)五行養(yǎng)生觀）》
前言：中醫(yī)是科學(xué)、哲學(xué)，還是神學(xué)、玄學(xué)、偽科學(xué)？
序：中醫(yī)清調(diào)補(bǔ)五行養(yǎng)生觀的由來(lái)
一、清(清毒)
二、調(diào)(和調(diào))
三、補(bǔ)(養(yǎng)正)
第一章 21世紀(jì)的健康經(jīng)濟(jì)學(xué)：健康資產(chǎn)與健康負(fù)債
第一節(jié) 清算你的健康資產(chǎn)與健康負(fù)債
一、巨星仙逝，駕鶴西游
二、賺錢容易，賺健康難
三、健康資產(chǎn)與健康負(fù)債
四、世界衛(wèi)生組織(WHO)的健康自測(cè)”
第二節(jié) 制訂個(gè)人及家庭健康計(jì)劃
一、漠視保健預(yù)防的中國(guó)人
二、公共營(yíng)養(yǎng)師。為個(gè)人與家人的生命保駕護(hù)航
第二章 清毒篇：通則不痛，痛則不通
第一節(jié) 健康人體如何排毒？——六大排毒系統(tǒng)的養(yǎng)護(hù)之道
一、人體垃圾輸出網(wǎng)——淋巴系統(tǒng)
1.淋巴系統(tǒng)的排毒流程
2.肥胖加重排毒負(fù)擔(dān)
二、人體解毒的將軍之官——肝臟
1.強(qiáng)大的解毒功能
2.頑強(qiáng)的再生能力
3.酒精是肝臟的天敵
4.肝損傷的種種表現(xiàn)
5.保肝護(hù)肝的保健之道
三、人體的血液過(guò)濾網(wǎng)——腎臟
1.憋尿約等于“吸毒”
2.充分飲水，排除腎毒
3.多吃補(bǔ)充腎氣的食物
四、廢物垃圾的代謝通道——腸道
1.腸健康自測(cè)
2.糞便里有什么？
3.人體宿便，百病之源
4.什么人宿便多？
5.促進(jìn)排便，順利排毒
五、人體面積最大的排毒器官——皮膚
1.皮膚的排毒代謝作用
2.皮膚的基本結(jié)構(gòu)
3.促進(jìn)皮膚的代謝作用
六、最容易積存毒素的器官——肺臟
1.肺臟最容易被污染
2.身體的廢氣——呼氣與放屁
3.協(xié)助你的肺臟排毒
第二節(jié) 毒素垃圾來(lái)自于生活的方方面面——食品、飲品、家居用品與儀容化妝品的種種危險(xiǎn)
一、五臟六腑毒素知多少
二、不良生活方式的危害
第三節(jié) 人體的代謝消化過(guò)程
一、食物在口中的消化過(guò)程
二、食物在胃里的消化過(guò)程
三、食物在小腸內(nèi)的消化過(guò)程
第四節(jié) 多吃肉食的危害——相當(dāng)于慢性自殺的“自體中毒”
一、自體中毒：慢性自殺的“毒藥”
二、淀粉+蛋白質(zhì)=難以消化
三、多吃肉食的危害
第五節(jié) 你吃的“健康”嗎？——無(wú)處不在的食物污染
一、多吃零食的危害
二、多吃腌制食品的危害
三、多吃油炸食品的危害
四、吃變質(zhì)油糧的危害
五、重金屬污染
六、土地污染
七、農(nóng)藥污染
第六節(jié) 你的家居環(huán)境“健康”嗎？——無(wú)聲無(wú)息的家居環(huán)境污染
一、空氣污染
二、室內(nèi)污染
三、洗滌劑的傷害
第七節(jié) 你喝的“健康”嗎？——觸目驚心的水質(zhì)污染
一、人類80%的疾病與飲水有關(guān)
二、如何選擇健康的飲品？
第八節(jié) 你的儀容“健康”嗎？——世界上受污染最嚴(yán)重的地方就是女人的臉
一、越描越黑的化妝品
二、引發(fā)皮膚過(guò)敏的三大物質(zhì)
三、強(qiáng)堿性化妝品的危害
四、能引起皮膚痤瘡的化妝品
五、動(dòng)物油脂類化妝品的危害
六、選擇植物配方的化妝品
第九節(jié) 你的心理“健康”嗎？——體壯日“健”，心怡日“康”
一、不良情緒產(chǎn)生毒素
二、壓力導(dǎo)致體內(nèi)垃圾
三、來(lái)自生活的四種主要壓力
第十節(jié) 形成體內(nèi)垃圾毒素的其他因素
一、遺傳因素
二、觀念因素
三、習(xí)慣因素
第十一節(jié) 如何清潔體內(nèi)垃圾？
一、把握毒素入口關(guān)：科學(xué)地吃，吃健康的食物
二、把握毒素出口關(guān)：及時(shí)排泄體內(nèi)垃圾。疏通經(jīng)絡(luò)
第十二節(jié) 十二時(shí)令季節(jié)排毒法
一、春季排毒法
二、夏季排毒法
三、十二時(shí)令養(yǎng)生排毒法
第十三節(jié) 最佳健康食物排毒法
一、車前子殼：腸胃的“清道夫”
二、草莓：水果皇后
三、沙棘：藏藥“圣果”
四、日常生活中的排毒養(yǎng)顏水果
第十四節(jié) 飲茶排毒法——為什么說(shuō)紅茶養(yǎng)胃？
一、茶葉的藥用價(jià)值
二、為什么說(shuō)紅茶養(yǎng)胃？
第十五節(jié) 睡眠排毒法
一、睡眠與健康是“終生伴侶”
二、睡眠有助于身體代謝排毒
三、作息養(yǎng)生提倡睡“子午覺(jué)”
四、如何改善睡眠？
第三章 調(diào)和篇：陰陽(yáng)平衡，陰平陽(yáng)秘
第一節(jié) 從面色看五臟的榮枯——顏面色診，察言觀色
第二節(jié) 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的“調(diào)和論
一、調(diào)節(jié)“陰陽(yáng)平衡”
二、調(diào)節(jié)“免疫力”
三、調(diào)節(jié)“酸堿平衡”
四、調(diào)節(jié)“正邪平衡”
五、調(diào)節(jié)“五臟平衡”
第三節(jié) 調(diào)節(jié)“酸堿平衡”
一、如何判斷體質(zhì)的酸堿性？
二、酸性體質(zhì)的危害
三、酸堿性食物如何辨別？
四、調(diào)整酸性體質(zhì)的方法
1.為什么人體會(huì)酸化？
2.調(diào)整酸性體質(zhì)的方法
第四節(jié) 調(diào)節(jié)“免疫力”
一、你的免疫力下降了嗎？
二、了解人體的自我保護(hù)系統(tǒng)
三、損害免疫系統(tǒng)的主要因素
四、提高免疫力的健康生活方式
第五節(jié) 調(diào)節(jié)“五臟平衡”
一、調(diào)節(jié)五臟六腑的必修課“藏象學(xué)說(shuō)”
1.五臟：心、肝、脾、肺、腎
2.六腑：小腸、膽、胃、大腸、膀胱和三焦
3.奇恒之腑：腦、髓、骨、脈、膽、女子胞
4.五體五官與九宮七竅
二、十二臟腑分工協(xié)作
三、五行養(yǎng)生中的“生克乘侮”
第六節(jié) 將軍之官：肝系統(tǒng)的調(diào)節(jié)
一、了解自己的肝系統(tǒng)
二、肝主疏泄，影響健康
三、肝主藏血。影響健康
四、促進(jìn)脾胃運(yùn)化
五、肝臟的解毒免疫作用
六、肝臟的再生能力
第七節(jié) 營(yíng)養(yǎng)肝系統(tǒng)需要增強(qiáng)機(jī)體免疫力——固本培源，自主健康
一、我國(guó)居民的肝病現(xiàn)狀
二、肝系統(tǒng)的常見問(wèn)題
三、春天是養(yǎng)肝護(hù)肝的最好時(shí)令
四、飲酒對(duì)人體的益處和害處
第八節(jié) 肝系統(tǒng)與氨基酸
一、生命的基礎(chǔ)一一蛋白質(zhì)
1.蛋白質(zhì)與人體健康
2.蛋白質(zhì)的生理功能
3.蛋白質(zhì)的缺乏與過(guò)量
4.蛋白質(zhì)的食物來(lái)源
5.膳食參考攝入量
二、蛋白質(zhì)的基礎(chǔ)一一氨基酸
1.三大類22種氨基酸
2.氨基酸對(duì)人體有哪些作用？
3.氨基酸從哪里來(lái)？
三、各種人群對(duì)氨基酸的需求
1.青少年人群對(duì)氨基酸的需求
2.中壯年人群對(duì)氨基酸的需求
3.老年人群對(duì)氨基酸的需求
四、重要的“L-半胱氨酸、L-丙氨酸與?；撬帷?br>1.L-半胱氨酸與L-丙氨酸
2.?；撬?br>第十一節(jié) 君主之官：心系統(tǒng)的調(diào)節(jié)
一、神之居。血之主，脈之宗
二、心系統(tǒng)對(duì)生命的獨(dú)特意義
三、心華、心竅與心液
四、內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)保健
五、心腦血管疾病的預(yù)防
1.心腦血管疾病的危害
2.心腦血管疾病的預(yù)防
3.大蒜油：血管的“清道夫”
4.沙棘籽油：生命的“軟黃金”
5.銀杏：植物界的千歲壽星
第十二節(jié) 倉(cāng)廩之官：脾系統(tǒng)的調(diào)節(jié)
一、人體的后天之本
二、食物在體內(nèi)的運(yùn)化過(guò)程
三、脾系統(tǒng)與四肢肌肉
四、對(duì)脾胃系統(tǒng)的調(diào)節(jié)保健
五、膳食纖維對(duì)腸道健康的作用
1.長(zhǎng)壽=“腸”壽
2.膳食纖維是腸內(nèi)有益菌的重要食物
3.減少食物在結(jié)腸中的停留時(shí)間
六、腸道益生菌：雙歧桿菌
1.便秘的危害
2.清理腸道的方法
3.將衰老制止在腸道中的雙歧桿菌
4.雙歧桿菌的“營(yíng)養(yǎng)餐”：低聚糖
第十三節(jié) 相傅之官：肺系統(tǒng)的調(diào)節(jié)
一、肺為“相傅之官”
二、肺主一身之氣
三、肺主皮毛
四、肺部容易出現(xiàn)的問(wèn)題
五、呼吸系統(tǒng)的調(diào)理保健
第十四節(jié) 作強(qiáng)之官：腎系統(tǒng)的調(diào)節(jié)
一、人體的先天之本
二、循環(huán)系統(tǒng)的常見問(wèn)題
三、循環(huán)系統(tǒng)的調(diào)理保健
第四章 補(bǔ)養(yǎng)篇：虛則補(bǔ)之，損則益之
第一節(jié) 中醫(yī)“八法”之“補(bǔ)法
一、均衡補(bǔ)充，細(xì)胞再生
二、合理搭配。協(xié)同作用
三、中醫(yī)“八法”之“補(bǔ)法”
四、“春困秋乏”。四季養(yǎng)生
第二節(jié) “補(bǔ)”，從體質(zhì)養(yǎng)生開始
一、中醫(yī)養(yǎng)生的“體質(zhì)”指的是什么？
二、各種體質(zhì)的綜合評(píng)價(jià)指標(biāo)
三、如何判斷自己的體質(zhì)？
第三節(jié) 八種體質(zhì)的補(bǔ)養(yǎng)要領(lǐng)
一、陽(yáng)盛體質(zhì)者的養(yǎng)生要領(lǐng)
二、陽(yáng)虛體質(zhì)者的養(yǎng)生要領(lǐng)
三、痰濕體質(zhì)者的養(yǎng)生要領(lǐng)
四、陰虛體質(zhì)者的養(yǎng)生要領(lǐng)
五、氣郁體質(zhì)者的養(yǎng)生要領(lǐng)
六、氣虛體質(zhì)者的養(yǎng)生要領(lǐng)
七、血瘀體質(zhì)者的養(yǎng)生要領(lǐng)
八、血虛體質(zhì)者的養(yǎng)生要領(lǐng)
第四節(jié) 食品+保健品=清調(diào)補(bǔ)節(jié)食養(yǎng)生
一、神奇的清調(diào)補(bǔ)節(jié)食養(yǎng)生現(xiàn)象
二、到底該不該吃早餐？
三、節(jié)食方案(健康食品+保健食品)
第五節(jié) 要健康更要長(zhǎng)壽——不容忽視的保健食品
一、是藥三分毒
二、普通食品、保健食品和藥品的區(qū)別
三、人們?yōu)槭裁葱枰＝∈称罚?br>四、營(yíng)養(yǎng)保健食品的優(yōu)點(diǎn)
五、正確使用保健食品
第六節(jié) 調(diào)節(jié)人體五大系統(tǒng)的補(bǔ)養(yǎng)食物
一、大豆(大豆異黃酮、大豆蛋白、大豆卵磷脂、大豆肽)：豆中之王
二、糙米：提高人體免疫力的預(yù)防食品
三、蘆薈：一種“神秘的植物”
四、螺旋藻：全球最理想的食品
五、燕麥：十大健康食品之一
六、蜂王漿：蜂王幼蟲的高活性美食
七、油菜花粉：人體的“完全營(yíng)養(yǎng)庫(kù)”
八、玉米：食品之王
九、南瓜：糖尿病人的佳品
十、薏仁：養(yǎng)顏美容，延年益壽
十一、蓮子：補(bǔ)中益氣，養(yǎng)心益腎
十二、靈芝：被稱為瑞草、仙草的靈芝草
十三、冬蟲夏草：與人參、鹿茸并稱的三大補(bǔ)藥
十四、人參：大補(bǔ)元?dú)?，?fù)脈固脫
十五、山藥：保護(hù)身材的使者
十六、枸杞子：百果之王
十七、肉桂：南方的人參
第七節(jié) 人體五大系統(tǒng)容易缺失的補(bǔ)養(yǎng)礦物質(zhì)
一、鈣：人體不可或缺的生命物質(zhì)
二、維生素C：抗氧化的人體衛(wèi)士
三、鋅：人體的“生命之花”
四、鉻：遠(yuǎn)離糖尿的病礦物因子

肝經(jīng)的穴位有哪些，在什么地方

肝經(jīng)在人體的一側(cè)有14個(gè)穴位（左右兩側(cè)對(duì)稱共28穴）：大敦,行間,太沖,中封,蠡溝,中都,膝關(guān),曲泉,陰包,足五里,陰廉,?急脈,章門,?期門。

起於大指叢毛之際

上循足跗上廉

去內(nèi)踝一寸

上踝八寸交出太陰之後

上膕內(nèi)廉?

循股陰

入毛中

過(guò)陰器

抵小復(fù)

挾胃屬肝絡(luò)膽?

上貫膈?

布脅肋?

循喉嚨之後?

上入頏顙?

連目系?

上出額?

與督脈會(huì)於巔?

其支者由目系下頰里?

環(huán)唇內(nèi)?

其支者復(fù)從肝?

別貫膈?

上注肺

經(jīng)絡(luò)穴位常識(shí)

1.有人能教我人體經(jīng)絡(luò)穴位的相關(guān)知識(shí)嗎
人體經(jīng)絡(luò)與穴位的科學(xué) 經(jīng)絡(luò)的客觀實(shí)在性，已不容懷疑。

采用物理或化學(xué)手段，如聲、光、電、熱及同位素示蹤等，都證明了經(jīng)絡(luò)的存在。令人遺憾的是在解剖學(xué)上仍卡能找到其結(jié)構(gòu)實(shí)體。

即使在幾十萬(wàn)倍的電子顯微鏡下也同樣令人失望?！皟?nèi)景隧道，惟返觀者照察之。

”本文在內(nèi)景體察的基礎(chǔ)上，結(jié)合眾多的生理學(xué)結(jié)論，談一下經(jīng)絡(luò)穴位的生理學(xué)基礎(chǔ)，不當(dāng)之處，望批評(píng)指正。 一、經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)——不同層次的特定間隙 筆者在《關(guān)于氣的生理學(xué)思考》中己闡明如下結(jié)論。

即，氣是人體內(nèi)的液體系統(tǒng)，營(yíng)氣是血漿，衛(wèi)氣是液晶態(tài)組織液。 那么，運(yùn)行液晶態(tài)組織液的通道就是經(jīng)絡(luò)一一一不同層次的特定間隙。

古人眾多的結(jié)論也都證明經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)是一種間隙結(jié)構(gòu)?！鹅`樞·本藏篇》中說(shuō)，“衛(wèi)氣者，所以溫分肉、充皮膚、肥腠理、司開合者也”。

《素問(wèn)·經(jīng)脈》中說(shuō)，“經(jīng)脈十二者，伏行分肉之間，”《索問(wèn)·痹論》說(shuō)：“衛(wèi)氣，循皮膚之中，分肉之間，熏十盲膜，散于胸腹”。 不言而喻，“分肉”“腠理”等諸多的描述，就是今天術(shù)語(yǔ)中的間隙。

經(jīng)絡(luò)依大小可分勺孫脈、絡(luò)脈、經(jīng)脈。一般地說(shuō)，孫脈多指細(xì)胞間隙，絡(luò)脈多指大的細(xì)胞團(tuán)塊及組織之間的間隙，經(jīng)脈多指大的器官（主要是肌肉）的間隙。

就象江河的大流向干流匯集一佯，由孫脈、絡(luò)脈、經(jīng)脈依次匯流。 《靈樞·癰疽》說(shuō)：“……血和則脈先滿溢，乃注于絡(luò)脈，絡(luò)脈皆盈，乃注于經(jīng)脈?！?br>
首句是指由血漿向組織液的滲透，后句則是由絡(luò)脈向經(jīng)脈，也就是由組織間隙到器官間隙的匯流。 《靈樞·經(jīng)水》有云，“若夫八尺之士，皮膚在此，外可度量切循而得之，其死可解剖而視之。

”為什么現(xiàn)在無(wú)論是活體解剖還是尸體解剖。都找不到經(jīng)絡(luò)呢？主要是由于觀念的誤差。

有人認(rèn)為，纖絡(luò)是一種象血管一樣的管道。而事實(shí)上它是一種通道，不具備規(guī)則的形態(tài)學(xué)特點(diǎn)，循著細(xì)胞之間、組織之間、器官之間的間隙，忽而深淺、時(shí)而上下，倘遇入的空間，便“聚水成泊”棗這便是穴位廠。

缺乏這樣的觀點(diǎn)，即使是鉆到了經(jīng)絡(luò)里面，也不知道它是什么。經(jīng)絡(luò)的存在依賴于氣的運(yùn)行。

“有氣則開，無(wú)氣則合?！惫湃税呀?jīng)絡(luò)比作河流，實(shí)際上指的是“地下河”，不是地上河，更不是具有規(guī)則邊界的“人工河”。

它通常無(wú)固定的界限（有人說(shuō)以筋膜為界，這并不準(zhǔn)確），邊界呈開放性而非封閉性，凍膠態(tài)與液晶態(tài)的分界，就是模糊的邊界。 透視到功夫深的師傅的經(jīng)絡(luò)亮且粗，就是液晶化程度高的緣故。

而病人患處呈黑色，則是液晶態(tài)受阻復(fù)為凍膠態(tài)，運(yùn)行不暢而過(guò)多積累代謝產(chǎn)物所致。液晶態(tài)與周圍實(shí)物及凍膠態(tài)的物理化學(xué)特性存在較大差異，所以，采用現(xiàn)代手段，如電、熱、聲、光、同位素示蹤等測(cè)試，發(fā)現(xiàn)經(jīng)絡(luò)是寬約一毫米的低阻抗、電敏感、高振動(dòng)的多功能線。

經(jīng)絡(luò)的氣循環(huán)不同于血液循環(huán)，它除了和血液循環(huán)具有同等重要的意義外，還具有獨(dú)到的作用。血液循環(huán)是由血管心臟構(gòu)成的遍布全身的管道系統(tǒng)，結(jié)構(gòu)上具有封閉性（否則，血便外溢了）由它完成人和外界的交換，吸人氧和養(yǎng)料并排出代謝產(chǎn)物。

而人體內(nèi)部的溝通，如兩細(xì)胞問(wèn)的直接交換，血液循環(huán)就無(wú)能為力了，這就象鐵路并不能完成社會(huì)各部門問(wèn)的直接溝通一樣。 這只能通過(guò)氣循環(huán)棗循著兩細(xì)胞間的間隙，由液晶態(tài)組織液，直接地、輕而易舉地完成這交換。

它的意義在于更大可能地溝通了人體內(nèi)部機(jī)體。血液循環(huán)的動(dòng)力來(lái)自于心臟的搏動(dòng)，所以，心臟停止了跳動(dòng)，血液循環(huán)也就停止了。

氣循環(huán)則不然，只要肢體還沒(méi)有徹底干枯，有一定的液性，就存在它的循環(huán)。 因此，截肢的肢體，仍有經(jīng)絡(luò)存在。

據(jù)此，植物雖然沒(méi)有血液循環(huán)，但有液體系統(tǒng)，仍有氣循環(huán)，有經(jīng)絡(luò)存在。如香蕉5條，哈密瓜10一12條。

這也體現(xiàn)了生命的物質(zhì)統(tǒng)一性。 二、穴位一一特定間隙的較大空間 透視到的穴位是經(jīng)絡(luò)線上的白色圓點(diǎn)，小的如綠豆，大的如蠶斗。

有的呈開放性，電波般地接收或發(fā)放外氣。因人而異因穴而異。

結(jié)構(gòu)上無(wú)固定的邊界和規(guī)則的形態(tài)學(xué)特點(diǎn)，下面重點(diǎn)談幾個(gè)主要大穴。 1.上丹田一一腦室系統(tǒng) 體察得知，它位于頭部的中心，即山根穴后，大小腦五官之間。

功力深者，可見滲透到較大空間。真氣流入上丹田，迅速擴(kuò)散，緊接著濺起金光閃閃的浪花，就象海浪撞擊礁石一樣，一浪打一浪，光彩奪目，生機(jī)活潑。

解剖而言，上丹田就是腦室系統(tǒng)，主要是側(cè)腦室和第三腦室。其內(nèi)的液體就是腦脊液，它是液體系統(tǒng)的另一種形式，和組織液互相滲透，在中醫(yī)常稱為腦髓。

體察到此處的真氣循環(huán)過(guò)程和腦脊液循環(huán)相同，不再贅述。并且還發(fā)現(xiàn)，從尾椎流出一股粗細(xì)如毛線的乳白色真氣經(jīng)小腹進(jìn)入下丹田。

這點(diǎn)，望解剖家予以證實(shí)。 2.下丹田 體察知，它的空間較大，上自肚臍下自恥骨聯(lián)合處，有6個(gè)氣室，直徑總約10厘米。

其形與鵝蛋相似，它的中心位于臍下三分，是全身真氣的供應(yīng)站。解剖而言，它在腹壁上，而不在腹腔中。

（有人講是膀胱直腸膈，這是非常錯(cuò)誤的）。 腹膜以外，皮下脂肪層以內(nèi)，主要為腹直肌、斜肌、深筋膜、淺筋膜各部分問(wèn)的較大間隙。

這些部分之間通過(guò)類似乳膠薄膜一樣的筋膜連接，透明柔軟而富有彈性。體察發(fā)現(xiàn)，這些筋膜隨著呼吸的節(jié)。
2.請(qǐng)介紹下經(jīng)絡(luò)的基礎(chǔ)知識(shí)請(qǐng)說(shuō)說(shuō)十二經(jīng)的名稱和各經(jīng)的穴位,最好能加
經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行全身氣血，聯(lián)絡(luò)臟腑支節(jié)，溝通上下內(nèi)外的通路。

是經(jīng)脈和絡(luò)脈的總稱。 經(jīng)脈包括十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈和十二經(jīng)別。

絡(luò)脈由浮絡(luò)、孫絡(luò)和十五別絡(luò)組成。 經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)由經(jīng)脈、絡(luò)脈、十二經(jīng)筋、十二皮部組成。

正經(jīng)有十二，即手足三陰經(jīng)和手足三陽(yáng)經(jīng)，合稱為十二經(jīng)脈，是運(yùn)行氣血的主要通道。 其在人體軀干部的分布為：手三陽(yáng)經(jīng)行于肩胛部；足三陽(yáng)經(jīng)則陽(yáng)明經(jīng)行于胸、腹面，太陽(yáng)經(jīng)行于背面，少陽(yáng)經(jīng)行于側(cè)面。

手三陰經(jīng)均從腋下走出，足三陰經(jīng)均行于腹面。行于腹面的經(jīng)脈，自內(nèi)向外的順序?yàn)樽闵訇?、足?yáng)明、足太陰、足厥陰經(jīng)。

其在頭部的分布規(guī)律為：陽(yáng)明經(jīng)行于面部、額部；太陽(yáng)經(jīng)行于面頰、頭頂及頭后部；少陽(yáng)經(jīng)行于頭側(cè)部；足厥陰經(jīng)行于巔頂。 其在四肢的分布規(guī)律為：陰經(jīng)分布在肢體內(nèi)側(cè)，太陰經(jīng)循行在前緣，少陰經(jīng)循行在后緣，厥陰經(jīng)循行在中線；陽(yáng)經(jīng)分布在肢體外側(cè)，陽(yáng)明經(jīng)循行在前緣，太陽(yáng)經(jīng)循行在后緣，少陽(yáng)經(jīng)循行在中線。

十二經(jīng)脈是：手太陰肺經(jīng)、手陽(yáng)明大腸經(jīng)、足陽(yáng)明胃經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、手少陰心經(jīng)、手太陽(yáng)小腸經(jīng)、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陽(yáng)三焦經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。 （按照十二經(jīng)脈的氣血循環(huán)流注次序排列） 奇經(jīng)八脈是：沖脈、任脈、督脈、帶脈、陰蹺脈、陽(yáng)蹺脈、陰維脈、陽(yáng)維脈。

此八脈分布不象十二正經(jīng)那樣規(guī)則，同臟腑不直接絡(luò)屬，相互間無(wú)表里關(guān)系，故稱“奇經(jīng)”，又有八條，故稱奇經(jīng)八脈。 任脈：又稱陰脈之海，其脈行于腹面正中線，多次與手足三陰及陰維脈交會(huì)，能總?cè)我簧碇幗?jīng)。

督脈：又稱陽(yáng)脈之海，其脈行于背部正中，多次與手足三陽(yáng)及陽(yáng)維脈交會(huì)，能總?cè)我簧碇?yáng)經(jīng)。 。
3.人體經(jīng)絡(luò)穴位
【人體穴位常識(shí)】 穴位是指神經(jīng)末稍密集或神經(jīng)干線經(jīng)過(guò)的地方。

穴位的學(xué)名是腧穴，別名包括：“氣穴”、“氣府”、“節(jié)”、“會(huì)”、“骨空”、“脈氣所發(fā)”、“砭灸處”、“穴位”。 人體周身約有52個(gè)單穴，300個(gè)雙穴、50個(gè)經(jīng)外奇穴，共720個(gè)穴位。

有108個(gè)要害穴，其中有72個(gè)穴一般點(diǎn)擊不至于致命，其余36個(gè)穴是致命穴，俗稱‘死穴‘。 死穴又分軟麻、昏眩、輕和重四穴，各種皆有九個(gè)穴。

合起來(lái)為36個(gè)致命穴。生死搏斗中，做為‘殺手‘使用。

歌訣有： ‘百會(huì)倒在地， 尾閭不還鄉(xiāng)， 章門被擊中， 十人九人亡， 太陽(yáng)和啞門， 必然見閻王， 斷脊無(wú)接骨， 膝下急亡身。 ‘ 一、頭頸部位要害穴（共9個(gè)） 1、百會(huì)穴 位置：在頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點(diǎn)處。

經(jīng)屬：為督脈，為手足三陽(yáng)、督脈之會(huì)，被擊中腦暈倒地不省人事。 2、神庭 位置：頭前部入發(fā)際五分處。

經(jīng)屬：為督脈、督脈與足太陽(yáng)膀胱經(jīng)之會(huì)穴。 被擊中后頭暈、腦脹。

3、太陽(yáng)穴 位置：在眉梢與外眼角之間向后約一寸凹處。 經(jīng)屬：奇穴，被點(diǎn)中后頭昏、眼黑耳鳴。

4、耳門穴 位置：在耳屏上切跡前、張口呈現(xiàn)凹陷處。 經(jīng)屬：為手少陽(yáng)三焦經(jīng)。

被點(diǎn)中后，耳鳴頭暈倒地。 5、睛明穴 位置：在眼內(nèi)眥角上方0。

1寸處。 經(jīng)屬：為足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。

為手足太陽(yáng)、足陽(yáng)明、陽(yáng)蹺、陰蹺五脈之會(huì)。被點(diǎn)中后頭昏眼花倒地。

6、人中穴 位置：在人中溝偏上（溝下沿上量2/3處） 經(jīng)屬：屬督脈，為手、足陽(yáng)明，督脈之會(huì)。被點(diǎn)中后頭暈眼昏。

7、啞門穴 位置：在頂部后正中線上，第一與第二頸椎棘突之間的凹陷處，（后發(fā)際凹陷處） 經(jīng)屬：為督脈、系督脈與陽(yáng)維脈之會(huì)穴，被點(diǎn)中后，沖擊延髓中樞，失啞、頭暈、倒地不省人事。 8、風(fēng)池穴 位置：在枕骨粗隆直下凹陷處與乳突之間，在當(dāng)斜方肌和胸鎖乳突之間取穴。

經(jīng)屬：足少陽(yáng)膽經(jīng)系手足少陽(yáng)陰維之會(huì)。被擊中后，沖擊延髓中樞，暈迷不醒。

9、人迎穴 位置：喉結(jié)旁開1。5寸 經(jīng)屬：足陽(yáng)明胃經(jīng)，被點(diǎn)中后氣滯血淤、頭暈。

二、胸腹部要害穴（共14個(gè)） 1、膻中穴 位置：在體前正中線，兩 *** 中間。 經(jīng)屬：任脈，是足太陰、少陰，手太陽(yáng)、少陽(yáng)；任脈之會(huì)。

氣會(huì)膻中心包募穴。被擊中后，內(nèi)氣漫散，心慌意亂，神志不清。

2、鳩尾穴 位置：位于臍上七寸，劍突下半寸。 經(jīng)屬：任脈，系任脈之絡(luò)穴。

擊中后，沖擊腹壁動(dòng)、靜脈、及肝、膽，震動(dòng)心臟，血滯而亡。 3、巨闕穴 位置：在體前正中線，臍上六寸處。

經(jīng)屬：任脈、系心之募穴。擊中后，沖擊肝、膽、震動(dòng)心臟而亡。

4、神闕穴 位置：位于臍窩正中。 經(jīng)屬：任脈。

擊中后，沖擊肋間神經(jīng)，震動(dòng)腸管，膀胱，傷氣，身體失靈。 5、氣海穴 位置：位于體前正中線，臍下1寸半。

經(jīng)屬：任脈。擊中后，沖擊腹壁，動(dòng)靜脈和肋間，破氣血淤，身體失靈。

6、關(guān)元穴 位置：位于臍下三寸處。 經(jīng)屬：任脈、系三陰、任脈之會(huì)，小腸之募穴。

擊中后，沖擊腹壁下動(dòng)、靜脈及肋間神經(jīng)震動(dòng)腸管，氣滯血淤。 7、中極穴 位置：體前正中線，臍下4寸。

經(jīng)屬：任脈、系足三陰、任脈之會(huì)，膀胱之募穴。擊中后，沖擊腹壁動(dòng)、靜脈和神經(jīng)震動(dòng)乙結(jié)腸，傷氣機(jī)。

8、曲骨穴 位置：腹下部恥骨聯(lián)合上緣上方凹陷處。 經(jīng)屬：任脈，系足厥陰肝經(jīng)與任脈之余。

擊中后，傷周天氣機(jī)，氣滯血淤。 9、鷹窗穴 位置：在胸骨中線第三肋間玉堂穴旁開四寸。

經(jīng)屬：足陽(yáng)明胃經(jīng)。擊中后，沖擊肋間神經(jīng)和胸前神經(jīng)及動(dòng)、靜脈，震動(dòng)心臟停止供血、休克。

10、乳中穴 位置：在 *** 中央。 經(jīng)屬：足陽(yáng)明胃經(jīng)。

擊中后，沖擊肋間神經(jīng)和動(dòng)脈充血破氣。 11、乳根穴 位置：在 *** 中央直下一肋間處。

經(jīng)屬：足陽(yáng)明胃經(jīng)，左側(cè)內(nèi)為心臟。擊中后，沖擊心臟，休克易亡。

12、期門穴 位置：位于乳下兩肋間當(dāng)?shù)诹唛g。 經(jīng)屬：屬肝經(jīng)，肝之募穴。

足太陰，厥陰，陰維之會(huì)。擊中后，沖擊肝、脾，震動(dòng)膈肌、氣滯血淤。

13、章門穴 位置：在腋中線，第一浮肋前端，屈肘合腋時(shí)正當(dāng)肘尖盡處。 經(jīng)屬：足厥陰肝經(jīng)，系足太陰、厥陰，陰維之會(huì)，肝之募穴。

擊中后，沖擊肝臟或脾臟，破壞膈肌膜，阻血傷氣。 14、商曲穴 位置：位于腹中部當(dāng)任脈、下脘穴的外側(cè)五分處。

經(jīng)屬：足少陰腎經(jīng)，系足少陰與沖脈之會(huì)。擊中后，沖擊肋神經(jīng)和腹壁動(dòng)脈、震動(dòng)腸管，傷氣滯血。

二、胸腹部要害穴（共14個(gè)） 1、膻中穴 位置：在體前正中線，兩 *** 中間。 經(jīng)屬：任脈，是足太陰、少陰，手太陽(yáng)、少陽(yáng)；任脈之會(huì)。

氣會(huì)膻中心包募穴。被擊中后，內(nèi)氣漫散，心慌意亂，神志不清。

2、鳩尾穴 位置：位于臍上七寸，劍突下半寸。 經(jīng)屬：任脈，系任脈之絡(luò)穴。

擊中后，沖擊腹壁動(dòng)、靜脈、及肝、膽，震動(dòng)心臟，血滯而亡。 3、巨闕穴 位置：在體前正中線，臍上六寸處。

經(jīng)屬：任脈、系心之募穴。擊中后，沖擊肝、膽、震動(dòng)心臟而亡。

4、神闕穴 位置：位于臍窩正中。 經(jīng)屬：任脈。

擊中后，沖擊肋間神經(jīng)，震動(dòng)腸管，膀胱，傷氣，身體失靈。 5、氣海穴 位置：位于體前正中線，臍下1寸半。

經(jīng)屬：任脈。擊中后，沖擊腹壁，動(dòng)靜脈和肋間，破氣血淤，身體失靈。

6、關(guān)元穴 位置：位于臍下三寸處。 經(jīng)屬：任脈、系三陰、任脈之會(huì)，小腸之募穴。

擊中后，沖擊。
4.人體經(jīng)脈穴位,名稱和位置
頭部穴位圖（正面） 頭維穴 發(fā)際穴 陽(yáng)白穴 印堂穴 攢竹穴 魚腰穴 外明穴 睛明穴 絲竹空 瞳子髎 承泣穴 球 *** 四白穴 迎香穴 人中穴 地倉(cāng)穴 承漿穴 補(bǔ)充：前頂 通天 上星 神庭 承光 當(dāng)陽(yáng) 五處 曲差 眉沖 素髎 兌端 齦交 上迎香頭部背面穴位圖 百會(huì)穴 后頂穴 風(fēng)府穴 風(fēng)池穴 天柱穴 啞門穴 太陽(yáng)穴 下關(guān)穴 客主人 耳門穴 聽宮穴 翳風(fēng)穴 頰車穴 大迎穴 人迎穴 補(bǔ)充：四神聰 強(qiáng)間 腦戶 目窗 正營(yíng) 率谷 承靈 腦空 頭竅陰 完骨 天沖 頷厭 頭臨泣 懸顱 懸厘 聽會(huì) 和髎 角孫 顱熄 玉枕胸部腹部穴位圖 天突 璇璣 華蓋 紫宮 玉堂 膻中 中庭 鳩尾 巨闕 上脘 中脘 建里 下脘 水分 神闕 陰交 氣海 石門 關(guān)元 中極 曲骨 會(huì)陰 橫骨 大赫 氣穴 四滿 中注 肓俞 商曲 石關(guān) 陰都 腹通谷 幽門 步廊 神封 靈墟 神藏 或中 俞府 缺盆 氣戶 庫(kù)房 屋翳 贗窗 乳中 乳根 不容 承滿 梁門 關(guān)門 太乙 滑肉門 天樞 外陵 大巨 水道 歸來(lái) 氣沖 髀關(guān) 足五里 陰廉 急脈 沖門 府舍 腹結(jié) 大橫 腹哀 日月 期門 天池 食竇 天溪 胸鄉(xiāng) 周榮 中府 云門人體背部穴位圖 大椎 陶道 身柱 神道 靈臺(tái) 至陽(yáng) 中樞 脊中 懸樞 命門 腰陽(yáng)關(guān) 肩中俞 肩外俞 附分 肩井 天髎 曲垣 秉風(fēng) 天宗 臑俞 肩貞 大杼 風(fēng)門 肺俞 厥陰俞 心俞 督俞 膈俞 肝俞 膽俞 脾俞 胃俞 三焦俞 腎俞 氣海俞 大腸俞 關(guān)元俞 小腸俞 膀胱俞 上髎 次髎 中髎 下髎 腰俞 會(huì)陽(yáng) 長(zhǎng)強(qiáng) 魄戶 膏肓 神堂 膈關(guān) 魂門 陽(yáng)綱 意舍 胃?jìng)} 肓門 志室 胞肓 秩邊 白環(huán)俞上肢內(nèi)側(cè)穴位圖 天泉穴 天府穴 俠白穴 青靈穴 曲澤穴 尺澤穴 少海穴 孔最穴 郄門穴 間使穴 內(nèi)關(guān)穴 列缺穴 經(jīng)渠穴 太淵穴 大陵穴 靈道穴 通里穴 陰郄穴 神門穴 魚際穴 少商穴 勞宮穴 少府穴 中沖穴 少?zèng)_穴上肢外側(cè)穴位圖 曲垣 秉風(fēng) 巨骨 肩髎 肩髃 臑俞 肩貞 臑會(huì) 臂臑 消濼 手五里 清冷淵 肘髎 天井 小海 曲池 手三里 上廉 下廉 四瀆 支正 溫溜 三陽(yáng)絡(luò) 支溝 會(huì)宗 偏歷 外關(guān) 養(yǎng)老 陽(yáng)谷 陽(yáng)池 陽(yáng)溪 腕骨 后溪 中渚 前谷 液門 少澤 關(guān)沖 商陽(yáng) 二間 三間 合谷下肢內(nèi)側(cè)穴位圖 箕門穴 血海穴 陰包穴 曲泉穴 陰谷穴 陰陵泉 膝關(guān)穴 地機(jī)穴 中都穴 漏谷穴 筑賓穴 蠡溝穴 三陰交穴 交信穴 復(fù)溜穴 商丘穴 中封穴 太溪穴 大鐘穴 水泉穴 照海穴 然谷穴 公孫穴 太白穴 大都穴 隱白穴下肢外側(cè)穴位圖 居髎 環(huán)跳 髀關(guān) 風(fēng)市 中瀆 伏兔 陰市 梁丘 膝陽(yáng)關(guān) 犢鼻 陽(yáng)陵泉 足三里 上巨虛 條口 豐隆 外丘 陽(yáng)交 飛揚(yáng) 光明 陽(yáng)輔 懸鐘 跗陽(yáng) 解溪 沖陽(yáng) 丘墟 太沖 陷谷 足臨泣 第五地 內(nèi)庭 行間 大敦 厲兌 足竅陰 至陰 俠溪 足通谷 束骨 京骨 金門 申脈 仆參 昆侖。
5.人體一共有多少穴位
穴道位于“經(jīng)絡(luò)”——能量的通路上。而人體中，五臟六腑“正經(jīng)”的經(jīng)絡(luò)有12條（實(shí)際上，左右對(duì)稱共有24條）。另外，身體正面中央有“任脈”，身體背面中央有“督脈”，各有一條特殊經(jīng)絡(luò)，縱貫全身。這14條經(jīng)絡(luò)上所排列著的人體穴道，稱為“正穴”，全部共有365處。

僅僅如此，便是個(gè)相當(dāng)可觀的數(shù)目了，更何況其他的地方也有穴道。經(jīng)絡(luò)以外的人體穴道，稱為“正穴”，后來(lái)又陸續(xù)發(fā)現(xiàn)了“新穴”，這些穴道若全包括，人體穴道的總數(shù)遠(yuǎn)超過(guò)1000個(gè)。

我在這里大致列出人體各部位的穴道名稱，以便讓你有所了解。

頭部穴位（正面）：頭維穴、發(fā)際穴、陽(yáng)白穴、印堂穴、攢竹穴、晴明穴、承泣穴、四白穴、迎香穴、水溝穴、瞳子髎穴。

頭部穴位（背面）：百會(huì)穴、后頂穴、風(fēng)府穴、啞門穴、完骨穴、風(fēng)池穴、天柱穴。

頭部穴位（側(cè)面）：太陽(yáng)穴、下關(guān)穴、客主穴、耳門穴、聽宮穴、翳風(fēng)穴、頰車穴、大迎穴、人迎穴。

腹部胸部穴位：天突穴、膻中穴、鳩尾穴、巨闕穴、中脘穴、水分穴、氣海穴、關(guān)元穴、中極穴、氣舍穴、俞府穴、或中穴、期門穴、日月穴、天樞穴、氣穴、大巨穴、大赫穴。

人體背部穴位：大椎穴、陶道穴、身柱穴、神道穴、至陽(yáng)穴、脊中穴、治喘穴、肩井穴、曲垣穴、天宗穴、命門穴、腰俞穴、腰陽(yáng)關(guān)穴、上仙點(diǎn)穴、六華灸穴、風(fēng)門穴、肺俞穴、心俞穴、膈俞穴、肝俞穴、膏肓穴、志室穴、肩外俞穴、厥陰俞穴、三焦俞穴、大腸俞穴、關(guān)元俞穴、小腸俞穴、膀胱俞穴。

人體上肢穴位：內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴、曲池穴、尺澤穴、治癢穴、孔最穴、列缺穴、陽(yáng)池穴、神門穴、合谷穴、中渚穴、少?zèng)_穴、落枕穴、指間穴、太淵穴、口內(nèi)穴、胃腸穴、手三里穴。

人體下肢穴位：膝眼穴、梁丘穴、復(fù)溜穴、陰谷穴、血海穴、承山穴、解溪穴、委中穴、足三里穴、陽(yáng)陵泉穴、陰陵泉穴、三陰交穴、百里穴。

人體足部穴位：涌泉穴、大敦穴、太沖穴、太白穴、太溪穴、申脈穴、丘墟穴、昆侖穴、足臨穴、行間穴、里內(nèi)庭穴、下痢穴、高血壓點(diǎn)穴、第二厲兌穴、第三厲兌穴、阿基里斯腱穴。

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